Nu bär det av!

Kvällen igår var lyckad och vi hade riktigt trevligt och åt god mat :)
Bordet var bokat 19.00 och huvudrollsinnehavarna- Magnus och Anna på besök från Helsingborg- var redan på plats med söta syster och sambo när vi kom. Efter en blåsig huvudrätt på uteserveringen, flyttade vi in i akvariet för att inta dessert.


Vi höll oss på banan tills det var dags för den lilla familjen att dra sig tillbaka, då gick vi vidare till Stadt och dansade. Jag hade grymt kul! Hela kvällen med sällskap var toppen, och på Stadt skrattade jag så att jag inte visste om jag skulle kissa på mig eller gråta ögonen ur mig. Lyteskomik måste vara något av det roligaste jag vet..även om det är under bältet..

Idag är sista dagen innan resten av mitt liv startar- dvs dieten inleds imorgon! Detta har jag firat med att hänga på beachen några timmar och skaffat mig en bra bränna (tattar-unge), och nu ska jag bara duscha innan jag sätter mig i bilen och åker ner till mitt älskade Skåne :) Ikväll är det ätarkväll med familjen..haha

Ha en underbar dag!!/Desi

Gahh..

Utrop i en positiv bemärkelse!
Dagens träningspass var avklarat för en timme sedan, har hunnit köpa lunch och fika som är nerpackat i kylväskan..mot stranden!!
Termometern på balkongen visar 40 grader i solen..nu ska jag njuta av att bo i södern :)

Stor varm svettig kram/Desi

Jag hugger i sten..

Precis kommit hem från en lagom lugn och mysig kväll i byn..en riktig sommarkväll. Det är en ljuvlig känsla att gå hem i kjol och sandaler, och vinden som möter kring hörnet är ljummen. Då känner jag mig lite extra lycklig.
Satte mig på balkongen när jag kom hem, golvet var varmt mot mina bara fötter. Underbart! Satt där och njöt av livet och lyssnade på herr Winnerbäck:

Jag dricker glögg med balkongdörren öppen ikväll
jag är så trött på alla mail och koder
Jag vill ha dig här på riktigt inatt
och suga liv ur din halspulsåder

Minnen om balkongfester, räkbuffeér i sommarnatten och oändliga glas med bubbel på denna balkong mot grannens hus. Tappade spelpjäser, galna rop och skratt tills timmen är sen.. Ljuvliga minnen, smärtande minnen.. Tillfällen som aldrig kommer åter, men som alltid kommer att finnas kvar och påminna mig varje sommarnatt som denna.

Får en doft av sommarens sista dagar
då vinden blåser in i från england
som du sa; det kan vara svårt att bli riktigt nöjd
det är så lätt att fantisera
och mina tankar och minnen de står mig upp i halsen
men mycket, mycket vill ha mera..

Jag har knappt lärt mig nått sen sist, nä inte jag
men dina ord de ligger kvar här
och gnager dag efter dag

Jag hugger i sten
men jag tror att jag sakta börjar se en kontur
några armar och ben
jag jobbar mig inåt så jag ser en figur


Min lycka är din/ Desi

Inte mycket som krävs..

Var precis på dåligt humör.. jag vet, det händer inte alltför ofta. Men nu var jag hungrig, irriterad, varm och törstig..och fick tillika skoskav på prommisen med en överstressad- överhettad hund. Ni förstår alltså min sinnesstämning. Ska ut och käka på byn ikväll, och var lite orolig att mitt tråkiga humör skulle hålla i sig tills efter maten- inget kul alls isåfall.
Men såhär lite behövs det: Två stycken marie-kex och två kommentarer på mitt senaste inlägg, sen blev jag alldeles lugn och glad igen!!Nu ska jag rycka lite i chins- stången, sen blir det dusch och ner på stan!

Gissa vem som lyckades klämma in två timmar på stranden idag?! Yihooo!! dessutom har jag äntligen fått tummen ur och införskaffat biljetter till Winnerbäck´s konsert om ett par veckor.. DET ser jag fram emot, av så många olika anledningar. Han ligger mig varmt om hjärtat den där Lasse :)

Bombastic- fantastic/ Desi

Det man gör det ska man ha.

Sista natten med gänget utspelades i stan igårkväll och inatt. Natten blev längre än beräknat av olika skäl, ett av dem var att taxibolagen inte snappat upp att onsdag kallas lill- lördag för att folk tycker om att gå ut och festa då... således behövs taxibilar om man ska ta sig hem lagligt.
Vi hade iallafall ruggigt kul, och vi var snygga som få! Snyggast var nog Kalle som gjorde av med sin mobiltelefon för bedömt fjärde gången i rad. Han köpte en ny imorse så sorgen var inte långvarig.. och drabbade heller inte någon fattig :)

Träningen igår gick bra, jag var ensam på gymmet som så många gånger förr, vilket jag börjat vänja mig vid och tycka om. Jag har t.ex fritt spelrum att välja musiken, och kan ockupera hur många bänkar jag vill.
Idag tog jag av förklarliga skäl vilodag, ska ge järnet imorgon istället! Vaknade imorse av sms från fitness-tjejen jag mötte här i trappen som ville försöka boka in en träning eller utgång på lördag! Verkar ju vara en riktigt trevlig tös, så om tiden räcker till så sammanstrålar vi nog på dansgolvet..

På måndag!!/Desi

Hungrig!

Idag hade jag förberett min lilla söta- men inte så passande på jobbet- kylväska som var preppad med diverse för att mina kollegor skulle få slippa höra mitt "jag är hungrig"- gnäll.. Vi har varit ute hela dagen och barnen har följt Blekinge- leden, och löst uppgifter på vägen. Soligt och fint har det varit, så på det hela har det varit en riktigt bra dag!
Tränade bröst och biceps imorse- ökat i både bänk och bicepscurl :)
Dock drog allt ut på tiden, så jag var inte på gymmet och körde kvällspass förrän 20.30 :( suck.. Skulle kört dips och axlar, men efter tre lätta övningar för axlar var jag så slut att jag inte orkade dipsen..ger mig dem i bakläxa senare i veckan!

Nu är jag HUNGRIG!! Ska trycka i mig lite kyckling-gryta med ris som stått i frysen sedan Lintan var här, ska bli supergott!!

Innan dess tänkte jag visa bilder på ett litet monster som jag och Lobo haft nöjet att passa senaste dygnet.. en liten söt dam med väldigt bestämda åsikter!! Haha..


Hon tog sig vissa friheter som Lobo aldrig skulle våga..


Som avslutning på dagen vill jag tacka dig, Zlatan, för att du gav dig till känna :) Jag har ju lite svårt för anonyma stalkers.. Du är välkommen hit när du vill!

Sov gott/ Desi

Trött..

Det känns som att dagarna styrs av min mat- och sovklocka mer än vanligt.. Jag äter massor!! Är trött och kan somna på studs var jag än är när jag sluter ögonen, och så tränar jag ju såklart.. Samtidigt är det en otroligt skön känsla, jag vet att jag mår bra och att jag gör rätt med detta upplägget även om det kan tyckas extremt med två styrkepass om dagen. Men jag ökar verkligen i styrka! Känns så jäkla bra!

Vi hade en diskussion på jobbet häromdagen, hur mitt träningsupplägg var förra sommaren då jag också jobbade med kurs för barn. Hur jag än funderade så kunde jag inte minnas, vet ju att sommaren var mycket partaj och restaurangbesök.. Så jag kollade i min träningsdagbok för att se hur jag lagt upp det då.. Men då fick jag svaret på varför jag inte kunde minnas det; Förra sommaren hade jag ett träningsuppehåll på 9 veckor! Som ni förstår så har jag inte tidigare haft ett mål med min träning, utan mest tränat för att må bra och "hålla igång". Jag önskar att jag börjat träna på allvar tidigare..nu när jag ser resultat!

Återkommer/Desi

Barnkalas

Besöket på Östersjöfestivalen blev kort och intensivt! Precis när vi parkerat bilen startade ösregnet som på beställning. Vi gjorde ett tappert försök att hålla stämningen uppe, men helt ärligt- hur kul är en festival när det spöar i backen??
Så bilen vände och for 6 mil åt andra hållet där vi landade på Nivå. (Som "Zlatan" så ordentligt påpekade alldeles för tidigt imorse...Vem fan är Zlatan??) Det var ett bra beslut skulle det visa sig, eftersom det blev en lyckad kväll :)
Präktot bakom tangentbordet körde, så idag har jag varit pigg, förutom faktumet att det bara blev 4 timmars sömn inatt.

Idag har jag haft vila från träningen, och plötsligt förlängs dygnet med ett par timmar.. Denna extra- tid använde jag åt att smita från mina plikter och gå på Nannas 1-årskalas.. Mumsigt med kakor och tårta :)

Solig söndag på er!/Desi

Östersjöfestivalen!

Rubriken anger var jag kommer att uppehålla mig hela kvällen! Ska bli grymt kul!

Hittade en ny lapp från Bumbi idag.."10st smala push-ups"..Jag tolkar det som att vi utökat sätten att terror-träna på! Jäklar vad jag ska lägga lappar gumman..hehe..

Och solen lyser fortfarande/ Desi

Det är tanken som räknas..

Imorse när jag skulle ta mitt kreatin innan träningen hittade jag en supersöt lapp med en kärleksförklaring; I love you, nerstoppad i burken.. Under dagen har jag samlat ihopa inte mindre än tre lappar som var och en värmer mitt hjärta gott.


Bumbi vet minsann hur hon ska peppa mig till och med när vi inte ses. Nu bär jag med mig mina lappar i min mobilficka, så varje gång jag tar fram telefonen så kan jag se dem!
Körde ben imorse, och det kändes bra. Dock är jag inte nöjd med ryggpasset på eftermiddagen, väljer att skylla på den usla maten som serverades en timme innan, men det kan lika gärna sitta i mitt huvud..det var ju chins. Har en osynlig spärr som jag måste jobba bort!!

På väg hem från jobb/ mitt kvällspass mötte jag en tjej i trappen som jag tyckte att jag kände igen..från gymmet hemma i Skåne och från jobb.. Har hört av Colosseum att det skulle finnas en tjej till som skulle tävla, men jag har inte varit säker på att det var hon. Nu visade det sig dock att det var hon, och hon stannade i trappen och frågade om jag var jag. Vi bytte nummer och bestämde att ses förhoppningsvis redan nästa vecka för att köra ett gemensamt träningspass. Störtkul!! Inte lika roligt dock att hon tagit beslutet att inte tävla.. Men hur otrolig är inte slumpen!! Vi har gått om varandra på jobb och på gymmet så länge och nu stöter vi ihopa i min trappuppgång..haha..

Ha en supertrevlig kväll!/Desi

Sommarkurs

Sommarkursen med våra 21st ungdomar fortsätter tills nästa fredag, och vi har riktigt kul ihopa varje dag. Idag var det dock extra roligt eftersom jag fick ett eget besök från Norrland, nämligen Frida och Saga. De är nere på semester i Karlskrona och passar på att hälsa på mig samtidigt. Så idag har de fått prova på att skjuta med olika vapen, tittat på flygplan, helikopter och gått en sväng på hundgården. Gulligaste kommentaren idag var när jag frågade vad som varit bäst och Frida svarade: "Att få träffa dig".. Tack gumman, det var verkligen jättekul att träffa dig (er) också, och jag hoppas att du kommer förbi fler gånger!! :)

Träningen idag bestod av ett morgonpass för bröst och axlar, och ett kvällspass för biceps och triceps.. Kommer att svida imorgon, det känner jag redan nu...

Puss på biccarna/Desi

Här går det undan!

Tiden rusar bokstavligt talat ifrån mig, men jag har jättekul så jag ska inte klaga!! Igår hann jag inte ens skriva nåt inlägg här.. och idag höll jag på att glömma det..haha.. Har flugit segelflyg idag och haft en kanondag i solen, jag älskar att få jobba ute!

Har precis kommit hem från jobb..som sagt, tiden rusar.. Hann köra ett grymt bra rygg- roddpass imorse innan jobbet (!) men passet nu ikväll som skulle vara ett backintervall för benen fick utgå.. Slutade jobba mycket senare än vad jag räknat med, dessutom väntade jag besök som kändes viktigare, så benen får vila till fredag :)

Nu ska jag kasta mig på soffan med sällskap och bara njuta av det lilla som är kvar av dagen!

Ha en mysig kväll/Desi

Home sweet home

Då blev jag äntligen utsläppt från jobbet idag, 16.00 var det dags att packa ihopa väskan och komma iväg..men som vanligt så gjorde någonting att jag helt enkelt inte kunde slita mig. Märkligt att man kan längta hem hela helgen, sen när jag är fri att gå så trivs jag så bra att jag drar ut på det..haha..
Körde tungt benpass imorse och det var härligt! Jag känner fortfarande av mitt bäcken, men vågade ändå påfresta lite och det gick bra! Fick beröm av Bumbi idag att jag lagt på mig på benen- på kycklingbenen..pip pip.. Vi gjorde en mätning efter passet- således med frukost och diverse kosttillskott i magen- och vi garvade rätt bra åt vissa mått.. Min röv är 4 cm fetare än sista mätningen..och min midja har ökat med 9cm...9cm!! Men en del resultat var riktigt trevliga, tex 8cm på axlar och rygg :)

Eftermiddagspasset var chins, och jag ökade från i fredags- lovely!!

Jag säger det igen Bumbi: Fan vad du peppar mig!

Mot målet!/Desi

Pirr!

Jag har gått omkring med pirr i magen hela dagen, och även om jag själv ännu inte listat ut exakt varför så tror jag mig kunna gissa på några saker som nog hjälpt till:

• Vilodag dvs jag lääängtar tills imorgon
• Jag ska träna med Bumbi imorgon
• Första mätningen imorgon INNAN dietstart, mest för skoj
• Sms- terror.. jag älskar uppmärksamhet när jag är på det humöret ;)
• Träningsvärk baksida axel- jag träffade rätt på gymet igår
• Sol
• Haft en grym helg på jobbet!

..eller som Lintan sa: "Bara för att du jämt vaknar upp med ett leende på läpparna när du ska gå till jobbet.."

Jo, så är det nog.. Gud vad bortskämd jag är :)

Pusssssss/Desi

Soliga söndag!

Vad härligt det är att vakna och se solen leta sig in genom fönstret! Det är varmt och skönt ute, och det verkar som att min önskan slagit in..
Idag har jag vilodag, riktigt skönt, även om jag känner att jag mentalt sett är taggad tillräckligt för att ta mig ner och riva av ett pass...jag vet ju att min kropp behöver vila, nästa vecka kommer att bli lika tuff som denna var :)

Var uppe på larm inatt, och även om det totala antalet timmar sömn har varit tillräckligt så känner jag mig sliten bara för att jag fått göra avbrott i sovandet.. Det är så det är, så därför har jag ytterligare en anledning att vara tacksam för att det är vilodag idag!

I eftermiddag ska vi öva sök i byggnad med hund, efter det är det förberedelser inför sommarkursen som jag hoppar på imorgon.. Ungdomarna har ju varit igång sedan i fredags.

Kramar för en bra dag!/Desi

Lördagslunk..

Regn och sol turas om att försöka berika vår dag, personligen hoppas jag att det är solen som vinner tills imorgon... Jag börjar tröttna på skyfallen..
Jag körde ett förmiddagspass med bröst och axlar, och om en liten stund ska jag ner och köra några övningar triceps- lätt, lätt och imorgon är det heldag vila..skönt!
Har haft fullt upp på jobbet hela dagen, med andra ord har det varit en bra dag och tiden har gått snabbt.
Stort minus bara på matsalen som vägrar att servera sallad på helgen..hrrmpff!

Puss/Desi

Terror- träning!!

Vi lärde oss ett nytt begrepp idag, jag och Bumbi...Terror- träning! Det hela går ut på att man när som helst kan få ett telefonsamtal av den andre som talar om vad du ska göra..och du måste utföra det GENAST! Så gissa vem som just gjort 10st push- ups bredvid sängen...Haha!



Sov gott/Desi

Chins!

Dagens sena pass bestod av chins, chins, chins..och ja, chins.
Tack vare Bumbi övergick den lilla ångesten jag kände innan- ja, jag gjorde faktiskt det inför passet- till lite jävlaranamma och därmed ett bra resultat! Jag vill ha fler sånahär pass!!
Nu har jag käkat en välförtjänt sushi, och snart ska jag ut en sväng med vovven..
I stan är det holabaloo och tivoli med öltält och uppträdanden, säkert superkul, men inget som jag får chansen att uppleva eftersom jag jobbar hela helgen.. Kanske lika bra det, nu när jag går in på upptrappningen inför dieten..skönt med fokus och kontroll då! (Nu lät jag ju inte lite manisk;)

Hur som helst, ett partaj till- det sista- innan dietstart.. Nu kör jag "no sugar added" i en vecka, festar en kväll, sen startar dieten måndag v.31.
Vågar knappt erkänna det, men jag läängtar...

Ha en trevlig fredagskväll/Desi

10 000

Snart firar jag jubileum!

Vem blir den 10 000 besökaren..??

Fredagsgöra!

Kvällen igår blev en blast, jag fick många flashbacks från dieten då jag alltid var nykter när de andra festade, och hur kul jag faktiskt hade då! Vi var på O´learys hela kvällen, där var jättemycket folk och stämningen var hög..

Idag har jag kört ben och mage, eftersom det är i slutet på veckan och tredje gången gillt för underkroppen så körde jag bara 3 övningar och pressade mig bara sista setet..
Tränade med Bumbi för första gången på länge, och som alltid så blev det en otrolig knuff framåt!! Jag blev så peppad av allt fitnessprat och bara tanken på att det är hon som kommer att stå där med mig bakom scenen innan det är dags, gör att jag vill skrika rakt ut i luften!! Jag blir nervös och förväntansfull samtidigt och känslorna rusar så att jag nästan blir illamående :)
Jag vill! Jag vill! Det här kan bli så bra..

Love you Bumbi

Gahhh/Desi

Dans gör livet lättare!

Tack vare dansandet till småtimmarna har jag inte längre någon träningsvärk i benen..HELT övertygad om att det är orsaken ;) Körde ett lättare pass för benen innan grillen igårkväll, kändes skönt att värma igen och stretcha. Mina morgonpass är tunga, eftermiddagspassen lätta med många repetitioner- för att inte överbelasta.

Vi hade riktigt kul igår, kan tyvärr inte dela med mig av några bilder, det var inte jag som höll i kameran..kommer kanske senare! Trodde inte att jag skulle orka träna idag, brukar idiotförklara människor som tränar dagen efter en fest, men nu i eftermiddags kände jag mig så jäkla taggad att jag tog mig ner på gymmet och körde igenom armarna..Och det gick BRA!! Så jag antar att jag lägger in min vilodag senare i veckan istället..

nu har jag promenerat med Lobbisen, ska duscha och fixa, sen bär det av in till stan igen. Käk och öl, dock blir det en nykter kväll för min del- men jag ska nog lyckas roa mig ändå :)

Johan: Tack för att du vågar säga vad du tycker och ger mig små tips!!

Ha en uuuunderbar kväll/Desi

Var är min rullator?

Denna smärta! Det är ljuvligt att veta att man gjort rätt för sig på gymmet, men imorse var det fan inte kul på något sätt.. Jag kunde knappt klä på mig, att ta mig in i bilen- som är ganska låg- var ett projekt som heter duga, och bara jag tänker på trappsteg så inar det i hela ryggslutet.. Det som var lite träningsvärk igår, har idag utvecklats till en historia där bäckenet såklart vaknat till liv igen och vill jävlas.. Ska man skratta eller gråta? Jag skrattar..annars överlever jag inte ;)
Började dagen med ett ryggpass, endast roddövningar, och att stå i framåtlut med skivstång var ingen hit- kändes som att bäckenet skulle gå av på mitten.. Dock fungerade allt jättebra så fort jag blivit riktigt varm, så de sista övningarna vågade jag lasta på lite mer och köra slut på mig själv..

Idag har vi haft uppstart för befälslaget som ska rodda två veckors ungdomskurs, och ikväll är den obligatoriska teambuildingkvällen med grill och öl och utgång.. Varje sommar är lika kul med detta gäng, och jag ser fram emot två roliga veckor med mycket skratt!

Dock ser jag inte fram emot eftermiddagens styrkepass.. Ben och rumpa.. Haha, jag gråter ;(

Get fit or.../Desi

Så att jag teg..

Där fick jag vad jag bad om och lite till.. Mina ben har plågat mig sedan jag tog mitt första steg ur sängen. Värken sitter mest i framsida och rumpa, så hur jag än vänder och vrider mig så gör det ont..haha.. Så går det!

Har hunnit med dagens första pass; Bröst och biceps. Körde fyra tunga övningar på tuttarna och tre på biceps- ska bli spännande att se om jag kommer att kunna ta min bil hem idag :)
Går av detta dygnspasset vid 16.00 och då tänkte jag passa på att ta axlar och dips-passet innan jag sticker hem..så är det borta för kvällen.

Ikväll hoppas jag på SAW III som är den enda i serien vi ännu inte sett..SNÄLLA..kan vi inte se den ikväll?! :)

Ciao/Desi

Konkurs..

Mitt gamla gym som jag en period av mitt liv levde för har officiellt gått i konkurs.. Jag har hört ryktet ett tag, att ekonomin varit dålig och att man försökt sälja till olika spekulanter- men någonstans inom mig hoppades jag att detta bara skulle vara just rykten.. När jag tänker på all energi och alla timmar jag lagt ner så gråter jag inombords..det var ett riktigt bra gym med världens bästa instruktörer!!

För att se det positiva i detta får vi väl tänka som så, att vi iallafall hade det jäkligt bra ihopa på den tiden det begav sig, och att vi lämnade skutan innan den började sjunka..

Skepp o´hoj/Desi

Here it goes!

Ny måndag, ny vecka.. känslan av nystart som alltid, men ännu mer idag! Första dagen på nya träningsprogrammet som ska vara i sex veckor, eller så länge jag orkar det utan att bli övertränad... Upplägget är två styrkepass om dagen under fem dagar i veckan, den sjätte dagen bara ett pass- sista dagen vila. Detta kommer att innebära mycket fokus och strikt kosthållning för att inte kroppen ska protestera! Det sista jag vill nu är att skada mig eller bli övertränad..det finns inte utrymme för fler viloveckor nu!!

Jag känner mig upprymd och glad, det är en skön känsla att jag nu går mot den tuffaste och slutliga delen av detta träningsåret..
Körde ben imorse och jag längtar efter "obehaget" när jag stiger ur sängen imorgonbitti- den svidande värken som samtidigt värmer :) Ikväll är det chinsträning och bredd på ryggen som gäller, det passet kommer dock att bedrivas i uniform- svettigt värre!

Första dagen på resten av mitt liv!/Desi

Måns Zelmerlöv

..alias mums-mums höjde stämningen i parken så att graderna steg till några hundra..

Orättvist att han kan vara både så förbannat snygg och sjunger lika bra! Förstår alla grabbar som är avundsjuka ;)

Diggiloo

Starten på dagen gick 12.30 då vi alla sågs i parken och hade picknick.. Skåda min omsorgsfullt redda föda..det var ju en varm dag, så mycket fokus låg på den flytande..



Hundarna var såklart med de också, en heldag utomhus är något de definitivt inte vill missa. Även om de var ytterst missnöjda med förbudet av att jaga bollen till brännbollen eller leka med kubbspelet.. Tyvärr kom regnet efter några timmar, så någon tog beslutet att vi alla skulle fortsätta hemma hos mig..

Det var trångt om saligheten, men lägenheten fylldes av både välkända och ökända! Balkongen var det mest populära utrymmet, men vi flyttade ut hela sällskapet på gräsmattan istället så fort det blev sol igen..för det blev det!!


Strax efter 18.30 begav vi oss sedan till parken och tittade och lyssnade på Diggiloo- riktigt bra föreställning, även om vi nog tyckte att de kunde plockat bort viss "pausunderhållning"..


Vid 23.00 kom taxi som beställt, och vi fortsatte vår heldag på Stadt!!



En tokrolig dag som genomförs alldeles för sällan!!

Idag mår man som man förtjänar/Desi

Lekdag i parken!

Om det var varmt igår, så är det hett idag!! Och jag klagar inte..för idag blir det en heldag i parken! Vi är ett litet gäng som planerat att sola lite och ha picknic, men projektet växte så nu vet jag inte hur många vi blir :) Vi ska grilla, picknicka, spela kubb och brännboll och dricka CHAMPAGNE!! Underbart! Och bäst av allt är att jag körde veckans sista träningspass nu på förmiddagen och det gick bra! Körde latsdrag och chins i superset i dryga 40minuter.. Skön avslutning på en bra träningsvecka!!

Ikväll är det diggiloo i parken, och jag som har världens bästa vänner har fått en gratisbiljett, så vid 1900 minglar vi med 8000 andra människor i parken!! Helt sjukt mycket folk! Efter diggiloo tar vi första bästa taxi till kna och beger oss till stadt..Snacka om heldag med gänget!!

Jag återkommer med bilder imorgon om allt vill väl ;)

PUSSSSSS/Desi

Övningskört...

Efter träning och återhämtning genom ett besök i tandläkarstolen- inga hål (som vanligt:) men däremot en klapp på axeln och beröm. Jag blir fortfarande lika glad och stolt hos tandläkaren nu som när jag var liten..

På eftermiddagen hämtade jag Julia för att sen köra ut till Joanna på fika och skvaller..ett år sedan vi var därute och hälsade på.. Efter denna resa är jag numera godkänd rullstolsförare..eller heter det rullstolsknuffare?? Vi kom även på en massa olika bra-att-ha-lösningar OM jag skulle misslyckas och tappa Julia i ån..vilket lätt kunde hänt när jag försökte baxa i nerförsbacke iklädd flipp-flopps..många garv idag, och det sägs ju kunna förläänga livet :)

Dagens skönaste kommentar kommer från Joannas son Anton, 6år efter att ha lyssnat på vår konversation om drömmannen..

"Ja, alltså jag gillar ju hundar och så..men riktigt så lång är jag ju inte..."
(Han refererade till mitt önskemål om längd och hundtycke..såå söt!)

Nu är det middagsbjudning på gång, så jag ska göra mig iordning och sticka iväg!

Trevlig kväll på er allihopa!/Desi

Paket..

Idag har jag haft en strålande dag på många olika sätt! Jag vaknade hyfsat pigg- sällan jag gör det på riktigt- och käkade en ypperligt god proteingröt (ska inte äta den mer nu innan dieten, så har jag det att se fram emot:) Efter det blev det en lite längre morgonpromenad med samma sällskap som igår.. Det blåste lite men vinden var varm så det var bara skönt..
Tog oss ner på gymmet strax innan 09.30, inte en själ där förutom städerskan/receptionisten, så det var fritt fram att härja bland maskiner och vikter! Idag var det triceps och axlar på programmet, och jag körde inte mindre än fyra övningar för armarna, och tre för axlarna. Effektivt och smidigt, och vi var klara på mindre än en timme!!

På vägen hem stannade vi till på hörnet där vi hämtar ut post- och jag hade fått ett paket! Från BODY, bästa träningskompisen!

Jag förutsätter att bilden på utsidan är en garanti för det resultat jag ska uppnå genom att föra anteckningar i boken..? Med boken följde även en sorts dragremmar, aldrig provat förut så det ska bli spännande att se hur det känns!

Dubbel biceps!/Desi

OJ!

Förlåt tjejer...

Lördagskvällen var helt enkelt superkul!

Favoritbilder från helgen!

Sammanfattar helgen med lite bilder..

Hjärtat intar födelsedagstårtan..
...öppnar presenter...
...leker i nya sandlådan..
...gosar med världens bästa farmor..
..tittar på när mamma blåser upp poolen.. ;)


Dagens bilder är nya supersöta- men ändå praktiska- kylväska och förslag på gottigt innehåll:


Sov gott/Desi

Ledig dag

Var uppe tidigt och promenerade med Seabay, Linda och vovvarna..Redan vid 08.30 var det varmt och skönt iluften och solen strålade.. Härlig inledning på en ledig dag! Käkade proteingröt till frukost, och gjorde misstaget att blanda i kreatin också, vilket gav en hemsk bismak..Denna vidrighet förföljde mig sedan under hela mitt träningspass och gjorde sig påmind då och då..usch..
Kändes mycket bra på gymet idag, tränade snabbt och effektivt, körde superset för första gången på länge under benpasset, och det gav lite extra sting!

Nu har jag precis kommit hem från mataffären, gjort nyttiga goda mackor som ska packas i Rogers kylväska..sen åker vi till stranden!

Kramar för en bra dag!/Desi

Ms Crow

I know you hate me
I can see that now
If I was unhappy I´d be someone you could still care about
I think it´s stupid and sad
that everything turned out so bad

I´m gonna write you a long letter
I´m gonna get you on the telephone
Three little worlds to make it all better
or maybe I just leave this whole thing alone

We´re too much alike for our own good
We both hate fighting no matter how misunderstood
I want to tell you that you´re stubborn
I want to tell you I never lied
I want to tell you that all your friends talk way too much
I want to know what happened to that friend of mine

It´s a sad sad world without you in it
And I was a bad bad girl for letting you down
I remember every crazy minute
And it´s a sad sad world without you around




...

Härliga sommarkväll!

Idag, denna underbara soliga dag, har jag lidit mina timmar i bilen för att ta mig tillbaka till Blekinge..lyckan var dock total när jag insåg att solen hittat hit också!! Har hunnit få en knapp timme på balkongen och slappat, grymt skönt! Telefonen har gått varm sedan jag påbörjade resan hit, och det känns så jäkla kul att ha en massa människor som står och stampar lite och väntar och undrar när jag ska komma :) Så ikväll- dvs om tio minuter- ska vi ses hela gänget och käka lite mat, sen blir det Munchkin och en öl..Ljuvliga, ljuvliga sommarkväll..

Tränade mitt första pass efter sjukdomar/allergier/ och alla andra förhinder igår, och fy f-n vad det kändes bra! Var rädd att jag tappat styrka, tyckte till och med att jag krympt litegrann när jag kollade i spegeln- men allt detta satt såklart bara i mitt huvud, inte i kroppen! Tack o lov! Körde bröst och biceps igår- och jag lyckades få upp ordentligt med skön pump, idag innan jag körde upp hann jag med ett rygg- och baksida axlarpass som också var mördande..Sååå skönt! Jag längtar redan tills imorgon då jag ska ge mig i kast med benen, benen och benen!

Önskar att solen lyser på dig med!/Desi