tag:blogger.com,1999:blog-36194335430971011322024-02-07T04:05:13.516+01:00Get fit or die tryingUnknownnoreply@blogger.comBlogger1469125tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-68842431323748124012014-07-09T13:35:00.002+02:002014-07-09T13:35:50.447+02:00Liiiite till!!ALLAAAAAA andra har gått på semester.. känns så iallafall, speciellt en sån här dag när det är 28grader ute och alla facebook-statusar innehåller orden bad, strand, glass osv. Men härligt!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL8FgaJp7tvPZQXkFWkzeW4SvRByPYDUTffHRQEP0pu3sjhE6Hg8djiFMGNuUWHfevGEO3Dqrp5cb3Kf8wqGXGj0XQta4uakHaQ6unHcRj3KoH-v1LJJG5ChmF48S9Zp6zXItzHVHLVJ-x/s1600/IMG_20140624_182809.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL8FgaJp7tvPZQXkFWkzeW4SvRByPYDUTffHRQEP0pu3sjhE6Hg8djiFMGNuUWHfevGEO3Dqrp5cb3Kf8wqGXGj0XQta4uakHaQ6unHcRj3KoH-v1LJJG5ChmF48S9Zp6zXItzHVHLVJ-x/s1600/IMG_20140624_182809.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Igår efter jobb tog jag mig till Brunnsbadet och det var faktiskt varmt ända tills jag åkte därifrån vid 1800. Det bästa med bra dagar nu är ju att semestern tjuvstartar litegrann, mentalt njuter jag som om jag vore ledig för att jag får de små glimtarna av avkoppling och mys varje dag :)<br />
<br />
I helgen vankas det bröllop för en kär vän hemma i Skåne och det ska bli så himla mysigt och roligt!<br />
<br />
Innan dess ska det hinnas med mer jobb, egen träning och Getto-Fit.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8_76hQOQDMu029NwVb9OlMSpJvjDcEEQNEyOjSFxFYk5DkcZ7uN5Z_fvzB8vKuZIqBTseZXTv2ktIBMdqSC7UpSG7SsQGR4nbmJaBVZVWouoR3NbrxqlZgvWcjpMFh3uBD-dDUcCCxy0n/s1600/IMG_20140623_200219.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8_76hQOQDMu029NwVb9OlMSpJvjDcEEQNEyOjSFxFYk5DkcZ7uN5Z_fvzB8vKuZIqBTseZXTv2ktIBMdqSC7UpSG7SsQGR4nbmJaBVZVWouoR3NbrxqlZgvWcjpMFh3uBD-dDUcCCxy0n/s1600/IMG_20140623_200219.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<span style="color: red;"><b></b></span><br />
<br />
<br />
SM i Bänkpress,min första stora bänktävling ägde rum i helgen i Borås. Är du nyfiken på hur det gick får du klicka på länkarna :)<br />
<br />
<span style="color: red;"><b><a href="http://team.mmsports.se/desire/2014/07/01/oneweekout/" target="_blank">ONE WEEK OUT</a></b></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><b><a href="http://team.mmsports.se/desire/2014/07/02/sm-i-bankpress-4daysout/" target="_blank">4 DAYS OUT</a></b></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><b><a href="http://team.mmsports.se/desire/2014/07/03/sm-i-bankpress-3daysout/" target="_blank">3 DAYS OUT</a></b></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><b><a href="http://team.mmsports.se/desire/2014/07/04/sm-i-bankpress-2daysout-and-counting/" target="_blank">2 DAYS OUT</a></b></span><br />
<br />
<span style="color: red;"><b><a href="http://team.mmsports.se/desire/2014/07/08/bank-sm-2dayswiser/" target="_blank">2 DAYS WISER</a></b></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPK-wPNdci-PGZDhq3iIVh03-Y_mAoRJ-jmEjgW0e-cFSOSm_RlDTae1clncs-ePxUL9WNW0yd2tLYeFlvAzQBNG8JLlPMOXXwMjBwzn-RVasdDvqrhJrGCLghOo7IJi6C3KEutbbB12K/s1600/IMG_20140630_132705.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPK-wPNdci-PGZDhq3iIVh03-Y_mAoRJ-jmEjgW0e-cFSOSm_RlDTae1clncs-ePxUL9WNW0yd2tLYeFlvAzQBNG8JLlPMOXXwMjBwzn-RVasdDvqrhJrGCLghOo7IJi6C3KEutbbB12K/s1600/IMG_20140630_132705.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-58363190577764921402014-06-15T20:25:00.001+02:002014-06-15T20:31:31.031+02:00Den som är lycklig för det lilla.....har mycket att vara lycklig för :)<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Känner mig löjligt lycklig med livet. Typ varje dag.</span><br />
<br />
Jag har motgångar jag med javisst, och jag har ont i min rygg och mitt bäcken varje dag. Jag kommer försent, glömmer saker, råkar ha sönder något, känner mig stressad, irriterad och ibland även FRUSTRERAD över livet jag också. Men... jag är lycklig.<br />
<br />
Jag vet att min smärta kommer att finnas där varje dag, så varför vara arg på mig själv när jag redan gör ALLT jag kan för att hålla den i shack? <br />
Saker jag har i sönder är fortfaranade bara SAKER, när jag kommer försent så kom jag iallafall fram hel och det jag glömmer får jag helt enkelt lösa vid nåt annat tillfälle.<br />
<br />
Idag har varit en perfekt dag. Det bästa slutet på en underbar vecka.<br />
Vad som hänt, undrar ni? Haha... inget speciellt förmodligen, men jag berättar gärna ändå:<br />
<br />
<b>Måndag: </b><br />
Vanlig dag på jobb. En del tråkiga besked, men fortfarande goa kollegor så det valde jag att fokusera och lägga min energi på.<br />
Efter jobb hann jag överraska Theresian på Brunnsbadet och fick två timmar med henne och Bandoolan i solen! (Lycka) Efter solen var det dags för Getto-Fit med ett härligt gäng deltagare och jag avslutade med backintervaller innan jag gick hem. (Euforiskt endorfinpåslag)<br />
Var via posten och hämtade ut paket från bästa sponsorn MMsports.(Yes yes yes!!)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirV0OzY3Yf5Iuf7zQx0Jt1pc422iTAawuBLncoP4zKHYzBnBQzejZVtJxqw2WCaoLbyFhJ9Yl0il8XC5ZYggKyC_yhv0HdKzDPaIQt5_JSHy5CLL4x_hgcd442-MHcvgXopapUrcvQnMTU/s1600/IMG_20140609_082142.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirV0OzY3Yf5Iuf7zQx0Jt1pc422iTAawuBLncoP4zKHYzBnBQzejZVtJxqw2WCaoLbyFhJ9Yl0il8XC5ZYggKyC_yhv0HdKzDPaIQt5_JSHy5CLL4x_hgcd442-MHcvgXopapUrcvQnMTU/s1600/IMG_20140609_082142.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nya powerliftskorna från Adidas och <b><a href="http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/XLNT-Sports-BCAA.html" target="_blank">NYA BCAA XLNT från MMsports</a></b>. <b>SUPERGOD!!!</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Tisdag:</b><br />
Plandag på jobb. Nej på alla frågor och ingen budget till att göra nån utveckling till hösten :(<br />
Fick till ett ruggigt bra bänkpass på gymmet, och första passet med nya Powerliftskorna! (Sweet!)<br />
Pratade med Vargens uppfödare om träning i veckan och kom hem sent till en skön säng och slocknade direkt. (Skööönt)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_vOdg5I3uZYIRZmQtsI8Cn4RVcPd1dU8jJactLO_RAlobm0Gr23yTISo34cb-XMyM_5Uqf4lyQaO21MXBjQetFspA5IDHrsV-r_GWL3UhMO8jH-fmTjAfOXFQ8UhDSvi4kbAbFs_gOWF/s1600/IMG_20140609_210536.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_vOdg5I3uZYIRZmQtsI8Cn4RVcPd1dU8jJactLO_RAlobm0Gr23yTISo34cb-XMyM_5Uqf4lyQaO21MXBjQetFspA5IDHrsV-r_GWL3UhMO8jH-fmTjAfOXFQ8UhDSvi4kbAbFs_gOWF/s1600/IMG_20140609_210536.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tisdagens kvällsmat. Pannkakor gjorda på protein från BodyScience.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Onsdag:</b><br />
Insåg av en slump (besökte skolans hemsida) att jag kunde hoppa på en tenta i Spec. farmakologi som går på måndag! Svor tyst för mig själv eftersom jag redan tjoat att jag har sommarlov och förberedde mig mentalt på att råplugga resten av veckan.<br />
Tränade ben på gymmet och sedan plugg tills det var dags för GettoFit-pass kl.18:00. Fick med mig två av deltagarna på backintervallerna efteråt! (Lycka) <br />
Pluggade tills jag stupade över böckerna (stimulerad och trööööött)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-VAU0hB419tmH6DlDguxZus8tKOFIj5kPqAB93Dh00ecERk7-a_O0419ly6YmGFgtgyPaJ9iq0ogUaxQvG4nQniFZw3pNi1S5hsQB6u8t5ClTJVNNvgxiUb_UybAzJJjyhCXEwK2lFgn/s1600/IMG_20140611_192110.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-VAU0hB419tmH6DlDguxZus8tKOFIj5kPqAB93Dh00ecERk7-a_O0419ly6YmGFgtgyPaJ9iq0ogUaxQvG4nQniFZw3pNi1S5hsQB6u8t5ClTJVNNvgxiUb_UybAzJJjyhCXEwK2lFgn/s1600/IMG_20140611_192110.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Torsdag:</b><br />
Fick reda på att platsen för skrivningen här hemma har stängt för sommaren och kan inte ordna tentavakt. Det blir ingen tenta!! Fan :(<br />
Alltså sommarlov! (Lycka)<br />
Fyra och en halv timme på hundklubben (hann alltså inte till gymmet...) med en duktig Varg (LYCKA)<br />
Skrev klart ALLT pappersarbete för <b><a href="http://get-fit.se/">Get-Fit.se</a></b> för hela vårterminen (skönt)<br />
Hann till och med göra klart tre nya kostupplägg och skicka ut.<br />
<br />
<br />
<b>Fredag:</b><br />
Ledig från jobbet.<br />
Joggade med Vargen på morgonen. Hann precis in innan det kom en störtskur (yes!)<br />
Tränade gårdagens pass på gymmet, kände mig stark (Wiieee) <br />
Skickade ut kvarstående fakturor för Get-Fit.se<br />
Fikade med en av mina bästa vänner och tog en sväng på stan med honom (Lycka) <br />
Tillbaka till gymmet och körde dagens pass, hungrig som fan med det gjorde bara att jag ökade tempot för att komma hem snabbare och kunna äta..haha.. så det blev ett bra pass.<br />
Myskväll framför tvn och med Calle i telefon, planerade morgondagens hundträning.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwYiz2jg2QA2YWvoab2W_kJC18AQZCTY0mSpba6NpJbgnu2SH_NQFQYaKuDDEfTQbYKdfepmlNAjAwMd6Sn8gMaC_V2kG6UhyhxRhVr3Tq7LwVTmbaTYd-xqG9TZAobXaSVN9rZaBdQb43/s1600/IMG_20140613_205121.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwYiz2jg2QA2YWvoab2W_kJC18AQZCTY0mSpba6NpJbgnu2SH_NQFQYaKuDDEfTQbYKdfepmlNAjAwMd6Sn8gMaC_V2kG6UhyhxRhVr3Tq7LwVTmbaTYd-xqG9TZAobXaSVN9rZaBdQb43/s1600/IMG_20140613_205121.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En hel del övningar blev det när två dagars träning skulle slås ihopa :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Lördag:</b><br />
Ute med Vargen och hans syster och spårade.<br />
Calle hade tagit med kaffe och vi satt i solen och fikade medan vi väntade mellan spåren. (Lycka och lugn)<br />
Tränade på gymmet alldeles för länge, men det var så kul. Fastnade i massagestolen och pladdrade med en instruktörskollega innan jag åkte hem lite lätt mör i kroppen.<br />
Sen SOMMARFEST med hela gänget!!! God mat och dricka, höga samtal och skratt.. (Love it)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvpbLF-yCRQXja9K33dfdtpDDV6ZX5gq7QUeXUl11ZjVpebp45PeGRhliajOuyl8w318XEMAt8m8hmYl9PZgwucLtScq1mB1od7B_lscS0vD094RelYo_q1uPyXfHhwYC7nXgy89T0PTc/s1600/IMG_20140614_120821.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvpbLF-yCRQXja9K33dfdtpDDV6ZX5gq7QUeXUl11ZjVpebp45PeGRhliajOuyl8w318XEMAt8m8hmYl9PZgwucLtScq1mB1od7B_lscS0vD094RelYo_q1uPyXfHhwYC7nXgy89T0PTc/s1600/IMG_20140614_120821.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vargträning. Love it</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvpbLF-yCRQXja9K33dfdtpDDV6ZX5gq7QUeXUl11ZjVpebp45PeGRhliajOuyl8w318XEMAt8m8hmYl9PZgwucLtScq1mB1od7B_lscS0vD094RelYo_q1uPyXfHhwYC7nXgy89T0PTc/s1600/IMG_20140614_120821.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjb5LNb5CN_2jVd0tqVsWIHhTAeIaq49AMTuHlo2m3y_tbQOiIfH8Vxn-Wtqcs3gCTHuCDGRA4Nkqe195klovp4kLzuOOFapNM-_Z1GAmRCJLckXjv2mE8YyKRx3GQk6lWb922n_Ifxevc/s1600/IMG_20140614_144845.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjb5LNb5CN_2jVd0tqVsWIHhTAeIaq49AMTuHlo2m3y_tbQOiIfH8Vxn-Wtqcs3gCTHuCDGRA4Nkqe195klovp4kLzuOOFapNM-_Z1GAmRCJLckXjv2mE8YyKRx3GQk6lWb922n_Ifxevc/s1600/IMG_20140614_144845.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sommarfest!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Söndag:</b><br />
Långrunda med Vargen i solen.<br />
Balkonghäng i en dryg timme innan gymmet och bänk med coachning av Markus.<br />
Vilket pass!! Först sågade han mig vid knäskålarna sen började vi om. Och det gick <b>BRA</b>! Kändes så jävla skönt!! Jag är lyckligt lottad med Markus vid min sida som alltid är brutalt ärlig och konsekvent. Längtar till nästa pass!!<br />
Direkt efter min egen träning körde jag boxning med klient i 60min.<br />
Avslutade med backintervaller med Vargen som spexade mer än vanligt. Har aldrig tidigare haft ett leende på läpparna i den backen, men idag hade jag det, tack vare honom.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH1Log3zb_MWEsp1DZ1SYxvoeQ0HVvFhYke3X3jSG3gYQCwcxSVG6o8FbAS1p_r5tn4ZESRB9hCvq6FkxvBJQPSLouBn9nK-IBKj1GuWHp9QAga1WU5FHT-MAjDHSZtaEgtl-H8p9DxJLl/s1600/IMG_20140614_135821.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH1Log3zb_MWEsp1DZ1SYxvoeQ0HVvFhYke3X3jSG3gYQCwcxSVG6o8FbAS1p_r5tn4ZESRB9hCvq6FkxvBJQPSLouBn9nK-IBKj1GuWHp9QAga1WU5FHT-MAjDHSZtaEgtl-H8p9DxJLl/s1600/IMG_20140614_135821.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<i>Japp..det var hela mitt lyckorus..</i><br />
Och när jag läser igenom det själv, så ser det ju inte så märkvärdigt ut egentligen. Men det gör mig lycklig, och det är en förbannat härlig känsla att bära med sig varje dag!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-36338660398899265152014-05-27T17:13:00.002+02:002014-05-27T17:19:00.314+02:00Sommarlooooooov och Bänk SMAhh.. började ju plugga för att få sommarlov..och snart är jag där!!<br />
<br />
Sitter just nu och laddar för ett bänkpass som kommer att ske på MK Falun, och jag gör ALLT för att fokusera på det istället för examinationen som ska vara imorgon. Hela dagen från 07.30 ska jag grillas i praktiska moment och redovisningar.. Precis som alla andra högskolor så smaskas examinationerna i samma vecka trots att det finns 26st att välja på under ett halvår. Jag som person gillar det dock oftast, det tvingar mig att fokusera, prestera och sedan vet jag att ledigheten väntar!<br />
Som nu..<br />
<br />
Vi fick ta en smygtitt på hur underbar sommaren kan komma att bli i helgen.. Eller åtminstone i söndags då det var stekhett, och passet på gymmet kunde avslutas med en lunch på stranden och och sen bara njuta av att kunna ligga i gräset i shorts och sporttop :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSzMxkp79kis5ivXc80D0LSQ6aIozAC5M4AAMRDZFTw9iy_aZymoWSrIkeGSj1YUxgYOJmAHw4Kj89bQsXUWF6eYMFOCyosnJBvlRreZOTwtF7B9rInR-pX5HqK0BjG46WvIKbqYveIie/s1600/2014-05-25+14.55.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSzMxkp79kis5ivXc80D0LSQ6aIozAC5M4AAMRDZFTw9iy_aZymoWSrIkeGSj1YUxgYOJmAHw4Kj89bQsXUWF6eYMFOCyosnJBvlRreZOTwtF7B9rInR-pX5HqK0BjG46WvIKbqYveIie/s1600/2014-05-25+14.55.14.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Igår blev listan inför SM i styrkelyft och <span style="color: red;"><a href="http://iof3.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_91812/cf_104/Startlista-BP-SM-Veckan14.PDF" target="_blank"><b>bänk</b></a></span> officiell och vi är 13-14st i min viktklass! Gissa om det dansar fjärilar i min mage. Fattar knappt vad jag gett mig in på. Vissa tycker att det är galet att ge sig på ett SM efter knappa 10månaders träning, men jag tror att jag skulle självdö om jag behövde vänta ett år till.. Jag lyfte 75kg i september och jag räknar enheter i förbättring inför SM, vilket gör att jag tävlar mot mig själv (och blir skitsur om jag inte placerar mig bra, jag ska inte lura någon om annat!!) och därför inte kan jämföra mig med alla andra som tränat enbart inför detta och kanske i flera år.<br />
<span style="font-size: large;"><b>Aaaahhh så uppfriskande min dubbelmoral mot mig själv är!! ;)</b></span><br />
<br />
Med mig på tävlingen kommer jag att ha min coach <a href="http://www.get-fit.se/2014/02/08/ny-coach-hos-get-fit.se-20362671" target="_blank"><b>Markus</b></a>, som även utgör min inspiration, energiboost, slavdrivare, egoknäckare och bikinifitness-booty. Utöver allt detta tävlar även han, samma dag 6 juli i Borås. Han vann SM 2011 och tog sedan ett uppehåll men hade tydligen svårt att slita sig för nu är han igång igen och då är det väl lika bra att tävla!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbLzDOEXcJAsQWFrZhbTP6imYfyFEmUusDxtM91M9fKPcmljGFPijWEEe8hDsy4BP0Cba9IxXz0hzne93UTxjBRoO-wmVTrE86mHQlmPSkXc7SjfRLJZQAKEQUtSXnK61H4IJN5jOAYHD/s1600/2014-05-12+11.29.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbLzDOEXcJAsQWFrZhbTP6imYfyFEmUusDxtM91M9fKPcmljGFPijWEEe8hDsy4BP0Cba9IxXz0hzne93UTxjBRoO-wmVTrE86mHQlmPSkXc7SjfRLJZQAKEQUtSXnK61H4IJN5jOAYHD/s1600/2014-05-12+11.29.14.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
Yepp! Ska dunka i mig det sista av min <a href="http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Drycker/Energidryck/Jacked-Fuel.html" target="_blank">Jacked Fuel</a> sen bär det av!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-72389301823382104522014-05-13T22:17:00.001+02:002014-05-13T22:19:30.696+02:00Spartan Gear Kettlebell Instructor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsABDHHRnWaixWtG5R12OR5cAjz0RNlMbSIH2wv6E8EmLPVTFCl61RpeJOrXVt-V9i_4pgEBtws-plIoYcFREIfnQ3XIXhlJtDx5NxF8OFczJxrhmngSosqHREo7yryHiJjPfCdbXO9vbL/s1600/IMG_20140511_173021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsABDHHRnWaixWtG5R12OR5cAjz0RNlMbSIH2wv6E8EmLPVTFCl61RpeJOrXVt-V9i_4pgEBtws-plIoYcFREIfnQ3XIXhlJtDx5NxF8OFczJxrhmngSosqHREo7yryHiJjPfCdbXO9vbL/s1600/IMG_20140511_173021.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Yepp, det är min nya titel :)<br />
Efter helgen kan jag lägga till ännu en instruktörslicens till min meritlista, och det är med stolthet!<br />
Från tidig lördagsmorgon till kvällen på söndagen svingade, pressade, vobblade, kastade (!) och böjde vi med kloten from hell.<br />
Sliten var bara förnamnet, och endorfinfylld och salig var efternamnet!!<br />
Är Du sugen på att prova ett pass går det bra att ange som önskemål vid bokning av träningstimmar på <span style="color: red;"><a href="http://www.get-fit.se/" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>Get-Fit.se </b></span></a></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQ5QWmELgxxlGZmuqzqY8wRp43vAg4D_fck-ptjlstj9gg2KZuQnJEKiQeStWrbs1fFg4q-rLeTn6qXMdqZVnJvONwFrBBK6yAxfwZvbsLBVzBXCZhyphenhypheneQSIV7RL5eaeaDbAOMXpmWGazv/s1600/IMG_20140511_124454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQ5QWmELgxxlGZmuqzqY8wRp43vAg4D_fck-ptjlstj9gg2KZuQnJEKiQeStWrbs1fFg4q-rLeTn6qXMdqZVnJvONwFrBBK6yAxfwZvbsLBVzBXCZhyphenhypheneQSIV7RL5eaeaDbAOMXpmWGazv/s1600/IMG_20140511_124454.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8iH0YSFSK7om2ewqZ4lQoW2L9kP2b2jQoPiJAsx6ZVHl8q4iwonBUpbp3XEV4JOqt2axC_vPbs6eiYpM4V3BV3oCqtn7BjT3ehpIBq7o8fmPI_p1Y5LeLUFvJBAf-sZfgoBvWCJAE10b/s1600/VID_20140510_170040.mkv" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8iH0YSFSK7om2ewqZ4lQoW2L9kP2b2jQoPiJAsx6ZVHl8q4iwonBUpbp3XEV4JOqt2axC_vPbs6eiYpM4V3BV3oCqtn7BjT3ehpIBq7o8fmPI_p1Y5LeLUFvJBAf-sZfgoBvWCJAE10b/s1600/VID_20140510_170040.mkv" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsABDHHRnWaixWtG5R12OR5cAjz0RNlMbSIH2wv6E8EmLPVTFCl61RpeJOrXVt-V9i_4pgEBtws-plIoYcFREIfnQ3XIXhlJtDx5NxF8OFczJxrhmngSosqHREo7yryHiJjPfCdbXO9vbL/s1600/IMG_20140511_173021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
En bättre version av filmen finner ni på instagram @get_fit_se<br />
(Där syns det dessutom att jag inte tappar klotet utan kastar det)<br />
<br />
<b>ROLIGAST</b> var definitivt vårt utomhuspass i stundom ösregn! På grusplanen fick vi kasta klotet med ALL kraft rakt ner i marken, och jag hade inte en aaaning om hur många sätt det fanns men det vet jag nu! <i><b>Anger Management deluxe!!</b></i><br />
<br />
Har precis avslutat och skickat in den första av två inlämningsuppgifter till skolan, det gick trögt idag. Jag är bortskämd med att skriva klart mina arbeten på ett par timmar, men jag började igår och fastnade direkt. Trött i huvudet av jobb och svårt att fokusera.. Men idag bestämde jag mig för att BARA GÖRA! Istället för att fundera särskilt mycket skrev jag ihopa arbetet och klickade på sändknappen, alltid lika skönt att se det skickas iväg. Det är som en liten, liten tyngd som släpper :)<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i>I övrigt är livet lika kaosartat som alltid, men på nåt sätt så trivs jag ju där..mitt i stormen typ. </i></span><br />
<br />
Allt ordnar sig alltid, och jag har inte energi nog att oroa mig över saker utan väljer istället att se det positiva i allt som händer.<br />
<br />
Well well, what the hell ;) <br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-44884400266018196252014-05-09T22:34:00.001+02:002014-05-09T22:34:22.209+02:00Nästan perfektTvå veckors feber, utan snor och utan egentliga besvär men givetvis blev det ingen träning.. Försökte tagga med hjälp av alla mina teamkamrater som laddade för vårens tävlingar och peppade mig själv med att vilan nog bara var till gott för min kropp..<br />
Sedan i januari har jag legat på tre bänkpass i veckan, och utöver det tränat resten av kroppen vid alla tillfällen jag lyckats få mellan kurser, jobb och stök!<br />
Planen är fortfarande SM i bänk i juli, och jag räknar nästan dagarna och blir därmed väldigt medveten om vad jag går miste om när kroppen strular.<br />
<br />
Ytterligare en "vilovecka" lades till de två första då jag var iväg en sväng utomlands med lite eller obefintlig träning som kan räknas till namnet.<br />
<br />
Förra fredagen var första passet på vad som kändes som evigheter!<br />
Trycklös, kraftlös och seeeg men jag gav mig fan på att genomföra det och ta igen allt jag missat och kunde lämna gymmet med en bra känsla av att vara igång. Lördagen var det dags för första bänkpasset och det var ett högst medelmåttligt pass ( alltså i mina ögon fett underkänt) och jag kände nästan nervositet inför nästa..<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4ELQLdUePwlfpUXle_XmhO9jI_jpMZz9v5l4Q8FbsFtnqxBAangjJDhaqKbPusSyd14abgX2qKvci5jxJz7gpOOjC1LY1l-ZY14JmdGmsozWYtLeK34KofAk11Gfrsoxoo_kVlkPWkgb/s1600/2014-05-09+14.58.05.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4ELQLdUePwlfpUXle_XmhO9jI_jpMZz9v5l4Q8FbsFtnqxBAangjJDhaqKbPusSyd14abgX2qKvci5jxJz7gpOOjC1LY1l-ZY14JmdGmsozWYtLeK34KofAk11Gfrsoxoo_kVlkPWkgb/s1600/2014-05-09+14.58.05.jpg" height="320" width="240" /></a><br />
<b>Veckan har dock gått skitbra!</b> För varje timme jag spenderat på gymmet har jag kunnat känna hur trycket i kroppen ökat, och jag har dubbel träningsvärk i varendaste litet muskelfiber!! Veckans sista bänkpass idag och det kändes så <b>GRYMT</b> jävla bra!<br />
Dessutom tränade jag med Markus som fortfarande håller noga koll på min bänkträning, så jag fick en ordentligt boost :)<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkyMjb1PS-wkKFWX5xxCBFGu_2O7AG0VOAkcC8NnOw1oprITlO69kzyzDKFGlfJdaGq2f0uXL47VJ28YYwipM2C21n6rucfA5gkZwLnKfujWYZo350yU70c6JENtnVwTv4cb7qrWl2UsC/s1600/2014-05-09+16.22.58.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkyMjb1PS-wkKFWX5xxCBFGu_2O7AG0VOAkcC8NnOw1oprITlO69kzyzDKFGlfJdaGq2f0uXL47VJ28YYwipM2C21n6rucfA5gkZwLnKfujWYZo350yU70c6JENtnVwTv4cb7qrWl2UsC/s1600/2014-05-09+16.22.58.jpg" height="180" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"> Innan bänken var jag ute och tränade med Vargen och hans lillasyster.
Fantastiskt duktig var han idag och jag tror att den positiva känslan
bidrog till peppen på gymmet!!</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EP3imsZ_wPBZISDPPg3vjUniixgGbrAc4vsC8CNNw_-SsbwaId4pagryqzj0jYY61zcPId7RF5SJfTIWTZUhjAUvix2pb6zoZ-L6eTxukWjbka2rK_U4NXXoHZ_3QDMSgIdwyOKMD2R9/s1600/10269553_10152177570911871_4571033200828961697_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EP3imsZ_wPBZISDPPg3vjUniixgGbrAc4vsC8CNNw_-SsbwaId4pagryqzj0jYY61zcPId7RF5SJfTIWTZUhjAUvix2pb6zoZ-L6eTxukWjbka2rK_U4NXXoHZ_3QDMSgIdwyOKMD2R9/s1600/10269553_10152177570911871_4571033200828961697_n.jpg" height="200" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-BysEV3jXt7GwlwkdbVeTl2p5YA2P_5LRjS9hFQXc9Gn7qN0SghVOn7n26h1AeT5EZdQiBuyzfjDU1Vp1-m-rQUTH8n7MpEG2uNCLMziSbgCWhFdD70JO6EkpLgmUJjExN_TdMqEvvqw/s1600/IMG_20140507_162711.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3-BysEV3jXt7GwlwkdbVeTl2p5YA2P_5LRjS9hFQXc9Gn7qN0SghVOn7n26h1AeT5EZdQiBuyzfjDU1Vp1-m-rQUTH8n7MpEG2uNCLMziSbgCWhFdD70JO6EkpLgmUJjExN_TdMqEvvqw/s1600/IMG_20140507_162711.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Och som grädde på moset inför denna helgen fick jag tillbaka min inlämningsuppgift från skolan med resultat Godkänd. CHECK!!</b><br />
<br />
Lördagen och Söndagen ska ägnas åt att fullständigt slå sönder de få hela fibrer som finns kvar.<br />
<b><i>Spartan Gear Kettlebell Instructor Course..</i></b><br />
Som tur är så är vi ett gott gäng så det lär bli en hel del goa skratt mellan blåmärkena och svordomarna!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWBwTwQ8z-_19HCX2ax-viPPQMsP0nv50qpEC5dErvhmWummJ8nuKR3tam1aQlK4dGe1wKd7Cp0IIVi26zvJlzyQQW9FWwoF4R7inKTp8FZ_bzzTT2Gww6NZhnleQCWuLGJGqAkP1JApU/s1600/IMG_7069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWBwTwQ8z-_19HCX2ax-viPPQMsP0nv50qpEC5dErvhmWummJ8nuKR3tam1aQlK4dGe1wKd7Cp0IIVi26zvJlzyQQW9FWwoF4R7inKTp8FZ_bzzTT2Gww6NZhnleQCWuLGJGqAkP1JApU/s1600/IMG_7069.jpg" height="229" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVoRfh_Uyz4Zq9M4kwjS_RxiKFv_0Faq1wpT-TBw-4vx9p6AXruFEnZrWsLdILZolO8xwgs8af04fznhgV0ytuBZj7GMlAAQf9TJjPznehHJZpYGYrGEb6p5UHXXOBW33JbRDV3oDyj1RT/s1600/IMG_20140508_223955.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVoRfh_Uyz4Zq9M4kwjS_RxiKFv_0Faq1wpT-TBw-4vx9p6AXruFEnZrWsLdILZolO8xwgs8af04fznhgV0ytuBZj7GMlAAQf9TJjPznehHJZpYGYrGEb6p5UHXXOBW33JbRDV3oDyj1RT/s1600/IMG_20140508_223955.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-xx2GRuEZ_bc%2FU205_T9yTpI%2FAAAAAAAAE8o%2F1RiwhiIZRa0%2Fs1600%2F10269553_10152177570911871_4571033200828961697_n.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EP3imsZ_wPBZISDPPg3vjUniixgGbrAc4vsC8CNNw_-SsbwaId4pagryqzj0jYY61zcPId7RF5SJfTIWTZUhjAUvix2pb6zoZ-L6eTxukWjbka2rK_U4NXXoHZ_3QDMSgIdwyOKMD2R9/s1600/10269553_10152177570911871_4571033200828961697_n.jpg" -->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-35393568164313270082014-02-10T10:50:00.002+01:002014-02-10T10:57:13.311+01:00Känslan av att vara oövervinnelig!<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ja, mitt i min misär växte denna känsla under helgen och den finns kvar än! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Inte att jag är oövervinnelig som "bäst i världen" och inte heller bättre än någon annan... men bättre än vad jag var rädd att jag <b>INTE</b> var. Nån som förstod?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ryggen brakade ihopa igen för tre veckor sedan, och hela min rehabsatsning och alla mogna beslut under 2013 blev skrattade i ansiktet. <b>Fy fan.</b> Inte ens min egen kropp kan jag styra över, ännu mindre alla andra faktorer runt omkring mig som påverkar. Känslan just där och då blev plötsligt så jävla hopplös.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Vem är jag?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Vad ska jag göra nu?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ska jag skita i att tävla detta året också?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ska jag <b>ALDRIG</b> kunna få min kropp att funka normalt???</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Svaret på sista frågan var den mest självklara.. den är och förblir <b>NEJ</b>, det vet jag och har vetat länge. Men för varje gång jag lyckas med mina delmål så hoppas jag!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">"Din kropp kan ju funka normalt, det är du själv som väljer att tvinga den att prestera utöver det normala" var det någon smartskalle som tyckte. Jag håller inte med. DITT normalbegrepp överensstämmer uppenbarligen inte med mitt. Och i mitt liv gäller mitt "normal". PUNKT.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Det enda som just nu funkar tillräckligt bra är magiskt nog bänkträningen, och det är jag fruktansvärt glad över. Helförtjust! Tre pass i veckan har jag alltså kunnat tillgodogöra mig de senaste två veckorna, men i övrigt känns det som att utvecklingen och återhämtningen går i snigelfart. Provade hantelflyes för axlarna på 4kg i varje hand och ville gråta. Mer av frustration än av smärta, men ändå..</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">I fredags provade jag för första gången lite lättare knäböj men fick hålla tillbaka på 40kg. Ja, du läste rätt.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Så i lördags morse kom den där gnistan.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Jenny Adolfsson från teamet MMSPORTS hade taggat mig i en bild på instagram från SM i AF 2011 med en text som frågade om det var dags att köra nu igen när hinderbanan är tillbaka.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Där, på sekunden, fylldes jag av alla minnen, känslor och SUGET! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Jag VILL tävla!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Jag älskar att tävla, jag älskar att ha ett mål med min träning, jag vill slita varje träningspass, gnälla för att jag är trött och sedan fullfölja ändå, vara hungrig, slut, uppfylld av glädje och endorfiner och jag vill STÅ DÄR PÅ TÄVLINGSDAGEN och veta att jag gjort MITT bästa!!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Jag ska dit.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-58267079837256828952014-02-08T22:44:00.001+01:002014-02-08T22:44:15.560+01:00Tack MMsports!!<span style="font-size: x-large;">Ännu ett förnyat förtroende att ingå i Sveriges bästa team!!</span><br />
<span style="font-size: x-large;">2014 here I come</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyGZuhvlTuyYPqP3HZh5IpaMIapi-a1fBPv9X6w1TNxCAvQvvV2E-gaUpLxaILu516g-yp3GVsaNw12LJzGaE2VhhGKRZD-soh-nHL-ePVcHZ3PPwVJziBq6IuQN-AGWO0zNAkNeYkvtEC/s1600/BSC-Team_White-500px.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyGZuhvlTuyYPqP3HZh5IpaMIapi-a1fBPv9X6w1TNxCAvQvvV2E-gaUpLxaILu516g-yp3GVsaNw12LJzGaE2VhhGKRZD-soh-nHL-ePVcHZ3PPwVJziBq6IuQN-AGWO0zNAkNeYkvtEC/s1600/BSC-Team_White-500px.png" height="320" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-61179455866867126712013-12-30T19:38:00.001+01:002013-12-30T19:38:26.470+01:00Fitnessfestivalen 2013 resultat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-7zfMlryRqUdepLKgTT2cps0EBJiehppl89OgNhvBxINipMaifc6CF905HC4FZFDDxJ1aCod_c1-4jl2D5wNDdyj2dD_iqf3VyYCJrEO0bSgUFyZxSsksq5pnA1rKqWAnS6ry8mxyWWIJ/s1600/2013-12-01+10.00.52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Japp, helgen därpå (se mitt förra inlägg) var det dags för sveriges största fitnessgala; Fintessfestivalen och Lucia pokalen i Göteborg :)<br />
Jag hade flyt igen och slapp ta tåget eftersom Helen med man skulle resa samma dagar som jag!<br />
Jag anlände till hotellet tidigt, runt 13 tiden på fredagen och gick bara runt och väntade på min adept Hannah som skulle debutera i BodyFitness på söndagen.<br />
Hannah trillade in vid halv tre och efter en liten formkoll och stökande på hotellrummet så gick vi ner till mässan för att se om det behövdes någon hjälp i montern MMSPORTS med förberedelser. Där gick allt i en rasande fart, alla tycktes ha stenkoll på sina uppgifter så efter en kopp kaffe och lite minglande så gick vi därifrån för att inte störa mer..<br />
<br />
På lördagen hjälpte jag till i montern efter en frukost med Hannah på hotellet. GUD vad det var människor på mässan!! Galet :) Och galet roligt med alla dessa underbara människor som överraskar och VÅGAR komma fram och säga hej och kanske ta en bild. Sanslöst roligt att få ett ansikte på ett profilnamn på instagram eller annat forum!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLtdxtv9LeY__X1MwGdBff18XBEWs6a5YDyyQH_DCVxaQpComfCwQZaSTFNSFjcl8jTmtJgdCaQKYsL-vdwZpcCH8aPWeXKqj3-NbBdzIfBvxYTh6y6ytgJS-O-xSlG4gdQE5OW7vG-wx/s1600/2013-11-30+08.52.17.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLtdxtv9LeY__X1MwGdBff18XBEWs6a5YDyyQH_DCVxaQpComfCwQZaSTFNSFjcl8jTmtJgdCaQKYsL-vdwZpcCH8aPWeXKqj3-NbBdzIfBvxYTh6y6ytgJS-O-xSlG4gdQE5OW7vG-wx/s320/2013-11-30+08.52.17.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frukost. Nomnom?!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh30f8WsFpG-81yQnXI_StutefT0QLXrwXmVxZm3sllNwHGyvtpI_-suNEpe2WGTP898Vlrn6n8RvlNIL5MLsERYSGgqu1VxYa_7Zmcfqq7M18WVVQCwYOVwu5I4PL9vcAov-FOZWv-TOZ1/s1600/2013-11-30+10.24.51.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh30f8WsFpG-81yQnXI_StutefT0QLXrwXmVxZm3sllNwHGyvtpI_-suNEpe2WGTP898Vlrn6n8RvlNIL5MLsERYSGgqu1VxYa_7Zmcfqq7M18WVVQCwYOVwu5I4PL9vcAov-FOZWv-TOZ1/s320/2013-11-30+10.24.51.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jockeboy från instagram!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcukCfyjCL0hEylDvhB4jmeJyuU-5TZ0i2hXxX5TQzyC20izA1VEYdPoiXjbMCxURk3S0VwioK89xuA5wHbCgYw8KRcCg4iEue-cOqT6tvetFsczOphoSjf-SKcFZFpgrKhjqi_IxvupyE/s1600/2013-11-30+16.08.19.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcukCfyjCL0hEylDvhB4jmeJyuU-5TZ0i2hXxX5TQzyC20izA1VEYdPoiXjbMCxURk3S0VwioK89xuA5wHbCgYw8KRcCg4iEue-cOqT6tvetFsczOphoSjf-SKcFZFpgrKhjqi_IxvupyE/s320/2013-11-30+16.08.19.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Besök från Norrland</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Lite senare under dagen kom även Hannah ner då det var dags för henne att gå backstage och lägga färg. Samtidigt passade jag på att peppa de andra i teamet som skulle upp på scenen och hann även prata lite med Andreas (från förra helgen) som skulle upp igen samma dag! Han kom för övrigt tvåa och var alldeles lysande på scen!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-V4ySPlUz0xdWgKTj4Q9EnMq4x4w73Mss-4N2yHI9N8nF9Evwgcnyq2Qb5rBsifkt-Lrd5zytBHFWBUA0fTE1N3BvpFnuojDW1NVRsNozd773ClIkgaElTTFkN-KuxdhAn9Zu1t60LKv7/s1600/2013-11-30+14.54.37.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-V4ySPlUz0xdWgKTj4Q9EnMq4x4w73Mss-4N2yHI9N8nF9Evwgcnyq2Qb5rBsifkt-Lrd5zytBHFWBUA0fTE1N3BvpFnuojDW1NVRsNozd773ClIkgaElTTFkN-KuxdhAn9Zu1t60LKv7/s320/2013-11-30+14.54.37.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andreas som kom 2:a plats!! Grattis :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Efter färg, mingel och stängning i montern slöt vi upp med vårt kvällssällskap och gick ner på stan för att hitta en restaurang som serverade hamburgare.. Lätt tänker ni, men det var det INTE! Efter vad som tycktes vara en evighet hittade vi till slut en pub som hade exakt den burgaren som Hannah ville sätta tänderna i, och dessutom hade de en trevlig vakt som såg till att rensa ett bord så att vi kunde sitta ner och äta :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEL4Iac548IgwNZsGsFc-7tZnXPMdCZktpSlLs6Zfxpza-fFG0dECmKNGucdO6F3wMoweASUcAYci4D9jlCzJMkZ22DmnygibHXAm_tM8a5NumSsdRlMCepLrSt1LjmVPwGjCu96F54Otl/s1600/2013-11-30+19.37.29.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEL4Iac548IgwNZsGsFc-7tZnXPMdCZktpSlLs6Zfxpza-fFG0dECmKNGucdO6F3wMoweASUcAYci4D9jlCzJMkZ22DmnygibHXAm_tM8a5NumSsdRlMCepLrSt1LjmVPwGjCu96F54Otl/s320/2013-11-30+19.37.29.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag ääääälskar ceasarsallad....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NxIlh4EAWFT1Uixy6kgYsELjDK7TnqRY14uzT7G1BE_H0qbEfmaAcUJTtHbFrrG3a5xEKc-ZzYs3gjoDPoGUo-_okzgN0Ww4HtWbN3vnG0NMN8aY52VCqr8UFyEo9scUgsnqDG3PN9Eb/s1600/2013-11-30+19.36.52.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-NxIlh4EAWFT1Uixy6kgYsELjDK7TnqRY14uzT7G1BE_H0qbEfmaAcUJTtHbFrrG3a5xEKc-ZzYs3gjoDPoGUo-_okzgN0Ww4HtWbN3vnG0NMN8aY52VCqr8UFyEo9scUgsnqDG3PN9Eb/s320/2013-11-30+19.36.52.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hungrig tös</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLg8_BJoFRugcNbuVi_qHwRYI8dYTwSB9bENJyl4yAAdKIuzv0UNehclW5VzHNWvcAEegiwQX-pm_k-xykDW5ZzMeE0bXgA-6tSIxQTRjbySFBz09mEkrAj-oiUIurqk1StMDkV5HNFQA2/s1600/2013-11-30+19.37.19.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLg8_BJoFRugcNbuVi_qHwRYI8dYTwSB9bENJyl4yAAdKIuzv0UNehclW5VzHNWvcAEegiwQX-pm_k-xykDW5ZzMeE0bXgA-6tSIxQTRjbySFBz09mEkrAj-oiUIurqk1StMDkV5HNFQA2/s320/2013-11-30+19.37.19.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hungriga grabbar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Efter maten tog vi oss tillbaka till vårt hotell där resten av kvällen bestod i mys, naturgodis och film. Kvalité ;)<br />
<br />
Söndagmorgon ringde väckarklockan redan 05:30 och sedan var förberedelserna i full gång!! Smink,mat, hår, bikini, mat, lösnaglar, mer smink och mer mat....till slut kom vi iväg till mässan och var på plats backstage i god tid så att Hannah kunde pusta ut och coachen också haha..<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvA5W0M8HArm6cs3Qt8Td6vZw2TLXlMFQxRRXzLmTXlWxjyMwJppubYs-pwTDGZ8L_qpaXV9vXefYGNbHuV_TDkQUSuM34FCA0IjIf-QSTuUzlJ2dgmGP54DK7xhllFD7C-FosBSKQQjf/s1600/2013-12-01+07.02.01.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvA5W0M8HArm6cs3Qt8Td6vZw2TLXlMFQxRRXzLmTXlWxjyMwJppubYs-pwTDGZ8L_qpaXV9vXefYGNbHuV_TDkQUSuM34FCA0IjIf-QSTuUzlJ2dgmGP54DK7xhllFD7C-FosBSKQQjf/s320/2013-12-01+07.02.01.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Smink, hår och naglar...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-7zfMlryRqUdepLKgTT2cps0EBJiehppl89OgNhvBxINipMaifc6CF905HC4FZFDDxJ1aCod_c1-4jl2D5wNDdyj2dD_iqf3VyYCJrEO0bSgUFyZxSsksq5pnA1rKqWAnS6ry8mxyWWIJ/s1600/2013-12-01+10.00.52.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-7zfMlryRqUdepLKgTT2cps0EBJiehppl89OgNhvBxINipMaifc6CF905HC4FZFDDxJ1aCod_c1-4jl2D5wNDdyj2dD_iqf3VyYCJrEO0bSgUFyZxSsksq5pnA1rKqWAnS6ry8mxyWWIJ/s320/2013-12-01+10.00.52.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Snygga Hannah!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hannahs scendebut gick jättebra, hon strålade!! Tyvärr kom hon inte vidare till de 15 placerade, men jisses vilken seger hon hade med sig hem ändå!!<br />
Direkt efter att Hannah kommit av scenen och vi packat ihopa allt så sprang vi ner med 10 minuters marginal till SM i BicepsBattle och jag hann väga in och få en chans att försvara min titel som regerande mästare..och jag VANN!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyVSkkifQR04zQmCWnsIbE90VTBMwBETOTAcle0dlrRoF8GK9zYjQWtCgVhCs8u6HVAnv-RTe7icG362Gam5XwoXq9zjBunubf2CwPohvQmg6NvL3lAw8S-D-SlsyJJvelhm-dI2lKigJu/s1600/2013-12-01+14.08.59.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyVSkkifQR04zQmCWnsIbE90VTBMwBETOTAcle0dlrRoF8GK9zYjQWtCgVhCs8u6HVAnv-RTe7icG362Gam5XwoXq9zjBunubf2CwPohvQmg6NvL3lAw8S-D-SlsyJJvelhm-dI2lKigJu/s320/2013-12-01+14.08.59.jpg" width="281" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Topp 3</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1paCPgldQL-J7R-OoXttiR_F75T7e6yf1iLMag69OCE6vj_NV3WQUrxSYvX9XgNso6M2hPteTmW503QELXOd0OsJzJUe_Tz0_9Gx7Fpkf4JBhxxOaFI_8zkJmPXeZepKfOkAvgVqF-9o/s1600/2013-12-01+14.10.06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja1paCPgldQL-J7R-OoXttiR_F75T7e6yf1iLMag69OCE6vj_NV3WQUrxSYvX9XgNso6M2hPteTmW503QELXOd0OsJzJUe_Tz0_9Gx7Fpkf4JBhxxOaFI_8zkJmPXeZepKfOkAvgVqF-9o/s320/2013-12-01+14.10.06.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag och Hannah </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvA5W0M8HArm6cs3Qt8Td6vZw2TLXlMFQxRRXzLmTXlWxjyMwJppubYs-pwTDGZ8L_qpaXV9vXefYGNbHuV_TDkQUSuM34FCA0IjIf-QSTuUzlJ2dgmGP54DK7xhllFD7C-FosBSKQQjf/s1600/2013-12-01+07.02.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzvA5W0M8HArm6cs3Qt8Td6vZw2TLXlMFQxRRXzLmTXlWxjyMwJppubYs-pwTDGZ8L_qpaXV9vXefYGNbHuV_TDkQUSuM34FCA0IjIf-QSTuUzlJ2dgmGP54DK7xhllFD7C-FosBSKQQjf/s1600/2013-12-01+07.02.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-26577711013535850972013-12-16T19:44:00.001+01:002013-12-16T19:45:45.589+01:00Decembercupen 2013 resultat<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi901kMOOiBbyS6SA4sVx8cOpttdVRSG17eRhw_EVrcMCBX-cXjRbcBe4Fet0YpAmlGlpJF6aEJvnAS-Xpuo_xE91uZMLH_PYJH2hg4RIAVhYvepTC8UJWDQI014lcxnkC9FznWnQ3Wrbfx/s1600/2013-11-23+13.59.44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>Sent omsider så kommer en liten sammandragning av tävlingarna som gick av stapeln för inte så länge sedan. Först ut är helgen i Lund och DecemberCupen där jag hade nöjet att coacha Malin som tävlade i Athletic Fitness och följa henne under hela hennes första tävling! Jätteroligt :)<br />
Inregistreringen startade på fredagen i stora aulan där den alltid hålls. Skillnaden detta året var att tävlingen var uppdelade på två dagar, alltså var det bara hälften till rakning och det gick förhållandevis snabbt. AF skulle inte tävla förrän på söndagen och fick därför vänta med sin registrering till lördagskvällen.<br />
Så fredagen innebar för mig och Vargen en tripp till Skåne, mysa med familj en snabbis, och sedan åkte jag uppåt igen för att befinna mig på registreringen. Jag hade tur och fick åka med Andreas som också skulle tävla och registrera sig.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xzLWXNVIbKBMdU-cs3bta4eSTr7N_DLyEIAJS8Qx86FuiSzeGuLbzIYUuyJrfO20CmylHj1D_nLzCyJR2lNkt73lbFnNt0Hs2QSkuDOrR9Kj6U67QUCAWfq2PQViMJYxr-4WljbxHF-Y/s1600/2013-11-23+10.23.55.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xzLWXNVIbKBMdU-cs3bta4eSTr7N_DLyEIAJS8Qx86FuiSzeGuLbzIYUuyJrfO20CmylHj1D_nLzCyJR2lNkt73lbFnNt0Hs2QSkuDOrR9Kj6U67QUCAWfq2PQViMJYxr-4WljbxHF-Y/s320/2013-11-23+10.23.55.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Laddar!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuKxwK54C-cm7tefaJ_K7iJwlpzgSSGAIbf90Bb29wJJtwkujdriYqaUpzsptCsnyQ56yu6TYde3RtjbFdgeb5JvgpPoxacPcjaNLh_Cd7fmB2pSIZAMMuFDe80sU40q-9ObJ7X2sTOTvQ/s1600/IMG_20131122_210815.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuKxwK54C-cm7tefaJ_K7iJwlpzgSSGAIbf90Bb29wJJtwkujdriYqaUpzsptCsnyQ56yu6TYde3RtjbFdgeb5JvgpPoxacPcjaNLh_Cd7fmB2pSIZAMMuFDe80sU40q-9ObJ7X2sTOTvQ/s320/IMG_20131122_210815.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andreas förbereder för shitload kvällen innan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_7IJg_9og45mTs1A5nowfv3WEEidBOWXJu2hX_TX1JW0_KAds-3tv9Mm70lx0to5dPEOxdxbuZlCtJ39JDD0NdrOFn9fqH4GKtt5cKwQSQ9jrEdjcEJbG3211VBgLNZ2k5bfMvuezL54F/s1600/IMG_20131122_193048.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_7IJg_9og45mTs1A5nowfv3WEEidBOWXJu2hX_TX1JW0_KAds-3tv9Mm70lx0to5dPEOxdxbuZlCtJ39JDD0NdrOFn9fqH4GKtt5cKwQSQ9jrEdjcEJbG3211VBgLNZ2k5bfMvuezL54F/s320/IMG_20131122_193048.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inregistrering, mätning och vägning av atleterna.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Under registreringen hann Linus anlända (som också skulle följa Malin) och helgens huvudrollsinnehavare: Malin kom fram. Vi hann snacka ihopa oss som hastigast och sedan var det dags för mig att åka hemåt familjen igen.<br />
Tidigt lördag morgon blev jag upphämtad av Andreas igen och det bar av till Lund. Andreas som skulle tävla försvann in backstage, och jag dundrade upp på hotelrummet för att lägga färg på Malin och kolla formstatus.<br />
Ytterligare två lager färg la vi på under dagen, och medan den torkade minglade jag runt bland våra andra MMSPORTS atleter backstage och hjälpte till där jag kunde.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi901kMOOiBbyS6SA4sVx8cOpttdVRSG17eRhw_EVrcMCBX-cXjRbcBe4Fet0YpAmlGlpJF6aEJvnAS-Xpuo_xE91uZMLH_PYJH2hg4RIAVhYvepTC8UJWDQI014lcxnkC9FznWnQ3Wrbfx/s1600/2013-11-23+13.59.44.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi901kMOOiBbyS6SA4sVx8cOpttdVRSG17eRhw_EVrcMCBX-cXjRbcBe4Fet0YpAmlGlpJF6aEJvnAS-Xpuo_xE91uZMLH_PYJH2hg4RIAVhYvepTC8UJWDQI014lcxnkC9FznWnQ3Wrbfx/s320/2013-11-23+13.59.44.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Färg på Malin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoUO4JjC_3U_My07dvYm82-zN2hVS-hz124ik9_gkK6jfqX9PWxQ24_WWl2R4S0xfCE0l1g5EAuSIyfqeSUX_iGm3gICRPkJH5f3MAWnuBuEIYYKLtPfkHMRA7MFZPebGKgK96pSIGgVb/s1600/IMG_20131124_000010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRoUO4JjC_3U_My07dvYm82-zN2hVS-hz124ik9_gkK6jfqX9PWxQ24_WWl2R4S0xfCE0l1g5EAuSIyfqeSUX_iGm3gICRPkJH5f3MAWnuBuEIYYKLtPfkHMRA7MFZPebGKgK96pSIGgVb/s320/IMG_20131124_000010.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi901kMOOiBbyS6SA4sVx8cOpttdVRSG17eRhw_EVrcMCBX-cXjRbcBe4Fet0YpAmlGlpJF6aEJvnAS-Xpuo_xE91uZMLH_PYJH2hg4RIAVhYvepTC8UJWDQI014lcxnkC9FznWnQ3Wrbfx/s1600/2013-11-23+13.59.44.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
När tävlingarna för dagen gick mot sitt slut var det dags för Malin att registreras, mätas och börja ladda på.<br />
Jag fortsatte lägga färg på några av de andra tjejerna som dykt upp inför söndagen, och var väl klar med den siste vid 22:30. Lagom nannig i ögat och jävligt tacksam för att Malin bokat en säng åt mig i hennes rum.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyA7tdpEU5Xq1Mpu8E2TgP8XZP5plqcf70nPtl3pFNffZjN63P6tqSo8M5avCMkGsrnZFVJwgPDsGHrumFGHlr3xIL6k2mmoeNVXpCjnIkpCGkDnBgINV1PK2jgtupn5stP3heuhVhfAnp/s1600/2013-11-23+19.17.36.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyA7tdpEU5Xq1Mpu8E2TgP8XZP5plqcf70nPtl3pFNffZjN63P6tqSo8M5avCMkGsrnZFVJwgPDsGHrumFGHlr3xIL6k2mmoeNVXpCjnIkpCGkDnBgINV1PK2jgtupn5stP3heuhVhfAnp/s320/2013-11-23+19.17.36.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Malin registreras</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
På tävlingsdagen genomfördes alla ronderna, symmetri sen chins och dips.
Endast de sex bästa gick vidare till rodden (1min) och tyvärr var inte
Malin en av dem, men hon var förbannat bra under hela dagen och kunde
inte gjort något annorlunda! <br />
Jag är jättenöjd (och Malin med efter att den första besvikelsen lagt sig..) med hennes prestation! Mycket stolt coach :) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xzLWXNVIbKBMdU-cs3bta4eSTr7N_DLyEIAJS8Qx86FuiSzeGuLbzIYUuyJrfO20CmylHj1D_nLzCyJR2lNkt73lbFnNt0Hs2QSkuDOrR9Kj6U67QUCAWfq2PQViMJYxr-4WljbxHF-Y/s1600/2013-11-23+10.23.55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecyOicfdVC-Ce_ensEi5wJDm9kqm0jgdKyw6-jV-2vrN6tyEMAu95zv_LxlQMaV9Vjhw9_dp0dgwhyphenhyphenfWAgk62Zs8p7koXCJiWsqnjcLGFvqV-vAlSLozjaDZ83q63CKTYKM-vho2bR_GB/s1600/2013-11-24+09.11.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecyOicfdVC-Ce_ensEi5wJDm9kqm0jgdKyw6-jV-2vrN6tyEMAu95zv_LxlQMaV9Vjhw9_dp0dgwhyphenhyphenfWAgk62Zs8p7koXCJiWsqnjcLGFvqV-vAlSLozjaDZ83q63CKTYKM-vho2bR_GB/s320/2013-11-24+09.11.14.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Symmetri</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpOoqxvJfoC8Fct1Eln6sV-uNouBpR6KEVcV610o-y5TWXO5wOiud8cmoJl50t9xv_Wkhb4eHU8lQtlJqxreuvghyNFPwnyxMhyphenhyphenXX1XRaomilPu5fiyVEq-behEJOkzIAcZGsSIuFA6DzJ/s1600/2013-11-24+11.54.20.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpOoqxvJfoC8Fct1Eln6sV-uNouBpR6KEVcV610o-y5TWXO5wOiud8cmoJl50t9xv_Wkhb4eHU8lQtlJqxreuvghyNFPwnyxMhyphenhyphenXX1XRaomilPu5fiyVEq-behEJOkzIAcZGsSIuFA6DzJ/s320/2013-11-24+11.54.20.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chins</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyA7tdpEU5Xq1Mpu8E2TgP8XZP5plqcf70nPtl3pFNffZjN63P6tqSo8M5avCMkGsrnZFVJwgPDsGHrumFGHlr3xIL6k2mmoeNVXpCjnIkpCGkDnBgINV1PK2jgtupn5stP3heuhVhfAnp/s1600/2013-11-23+19.17.36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-56214571137472903682013-12-05T08:19:00.001+01:002013-12-05T08:19:12.751+01:00SM GULD!!Jo men tjena, vad hände?!<br />
Tiden sa "plupp" och plötsligt var det tio minuter kvar till scenen, stången och bicepscurlarna.. Och där insåg jag att antalet grenspecifika pass mot denna tävling varit två stycken, bägge sista veckan innan tävling.. TVÅ!?<br />
Någon måste bli bättre på att planera!!<br />
<br />
Lyckligtvis gick det med pannben också :)<br />
<span id="goog_921841649"></span><span id="goog_921841650"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnu7vlO-sjhdGF1P2XOTbSrhGfk280cooeTI52m15h8l0tui1AF_dYJfwizjkfJVfeRG-k8AxWug-riK-R0fE_UIlGSdxYUwuEgZeUnfxCAZGz91gVdD1nD0JkB2wCI1ULJIgRfdn2e0r/s1600/2013-12-01+14.12.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnu7vlO-sjhdGF1P2XOTbSrhGfk280cooeTI52m15h8l0tui1AF_dYJfwizjkfJVfeRG-k8AxWug-riK-R0fE_UIlGSdxYUwuEgZeUnfxCAZGz91gVdD1nD0JkB2wCI1ULJIgRfdn2e0r/s320/2013-12-01+14.12.20.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jag och Law. Bägge lyckades vi försvara våra titlar från förra året!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG0j5-F_yW-G6NsH4BiwrIexdhCy_81_8vNFzoK1g0kmgEYThyphenhyphenC0Xn9F6vUl_93cWt7AqcOZhDMLDqjHZYlN4IwBVHD6spm5-VHCGH_QbYf2o1N90ofOy3P3tIAOQI0dYQMcV7RJkBjCCe/s1600/2013-12-01+14.16.35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG0j5-F_yW-G6NsH4BiwrIexdhCy_81_8vNFzoK1g0kmgEYThyphenhyphenC0Xn9F6vUl_93cWt7AqcOZhDMLDqjHZYlN4IwBVHD6spm5-VHCGH_QbYf2o1N90ofOy3P3tIAOQI0dYQMcV7RJkBjCCe/s320/2013-12-01+14.16.35.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">GULD!!</td></tr>
</tbody></table>
<span id="goog_921841649"></span><span id="goog_921841650"></span><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-24573768005228669892013-11-19T16:42:00.000+01:002013-11-19T16:42:10.426+01:00DecemberCupen 2013It´s on! Sista veckan innan Decembercupen med allt vad det innebär i förberedelser, känslor och stresslistor som ska skrivas. Jag står dock på andra sidan, detta året precis som förra och ska inte tävla själv men få njuta av andras framgång. Människor som kämpat, gråtit, slitit, skrattat och nojat ska äntligen få komma upp på scenen och ett par av dem är "mina" juveler som jag ska coacha på stora dagen och föra i hamn. Underbart!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbZgbaMXF8VzmMOfU3KcyozMv7-Ui3bLVbqgKpHL-l7Y4q2xwcWAy6xdWzt9PwuriYiHwQIargfmvIIN03UHwPS9XjFBnB4-6Ymg6nAl4gPezuxsFBIFNKL67ufp9B10MaDoAajVpLmdz/s1600/IMG_20131115_211047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYbZgbaMXF8VzmMOfU3KcyozMv7-Ui3bLVbqgKpHL-l7Y4q2xwcWAy6xdWzt9PwuriYiHwQIargfmvIIN03UHwPS9XjFBnB4-6Ymg6nAl4gPezuxsFBIFNKL67ufp9B10MaDoAajVpLmdz/s320/IMG_20131115_211047.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNPUHCTrnCS5_D_UiMfD6er06-eQpaWTjjJWPSSuPM63sb_5hMUDBABGmoNV9qeFStxzrJ3k4hu5lKvVvCiM7y0g-Er5FyUZgHu39NdOYZtE32j1wm21D8kfpq9GZ8yuX27AoeV80uG7-/s1600/IMG_20131115_210135.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNPUHCTrnCS5_D_UiMfD6er06-eQpaWTjjJWPSSuPM63sb_5hMUDBABGmoNV9qeFStxzrJ3k4hu5lKvVvCiM7y0g-Er5FyUZgHu39NdOYZtE32j1wm21D8kfpq9GZ8yuX27AoeV80uG7-/s320/IMG_20131115_210135.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Jag har fortfarande inte kommit mig för att öva på den där bicepscurlen så vette tusan om det blir nån tävling alls för mig innan året är slut. Äsch.. vi får se. Just nu finns det annat som är mycket roligare och svårare att tampas med och jag gillar en bra utmaning!<br />
Mina pärlor till föräldrar har snappat upp mitt senaste glädjeämne och jag fick minsann ett par riktigt sjyssta crossfit-dojjor i en något försenad födelsedagspresent i helgen :) Skitsnygga och kommer väl till användning.<br />
<br />
Invigningen startade lite försiktigt med jogg, böj och snatch-komplex.. och det var supersköna!!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjneUhSMk8I3lO0jMfjxsPGi1bvhHreGxkx5ZCuDcepNHUFCVplSlaoExkDmw5XdotRTX5GMWZphG5eyQh0FAum8fyFxTRuAnnLGJmRFOd0lRGzMcK8yn1ISP3ac1y5yXtH6p7XMHPkEv7F/s1600/VID_20131119_122458.mkv" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjneUhSMk8I3lO0jMfjxsPGi1bvhHreGxkx5ZCuDcepNHUFCVplSlaoExkDmw5XdotRTX5GMWZphG5eyQh0FAum8fyFxTRuAnnLGJmRFOd0lRGzMcK8yn1ISP3ac1y5yXtH6p7XMHPkEv7F/s320/VID_20131119_122458.mkv" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3hrhP-QmqU8hu8OqjKuXvxJ67CsuShOrZspOdzBv0YO632KemfhgZKrnNGhQEIyHRedLHmIAEYJjifXHSlkJUW8yy5rYAxrHGn8uyG-c3aUfKNXd28FKIbCUWu5vkwevnIXqDugba3XcW/s1600/IMG_20131116_142210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3hrhP-QmqU8hu8OqjKuXvxJ67CsuShOrZspOdzBv0YO632KemfhgZKrnNGhQEIyHRedLHmIAEYJjifXHSlkJUW8yy5rYAxrHGn8uyG-c3aUfKNXd28FKIbCUWu5vkwevnIXqDugba3XcW/s320/IMG_20131116_142210.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-34331981105569726792013-11-12T18:36:00.001+01:002013-11-12T18:36:11.089+01:00Give it to me!!Precis kommit hem från Falun känns det som (ja, kalendern säger ju trots allt en vecka) och ändå kastas jag fram och tillbaka i tid och rum och det känns inte som att jag har någon koll alls... Var det inte i somras jag bodde där?<br />
Satt precis och bokade in nästa obligatoriska träff på skolan och då plötsligt längtade jag dit! Som om det var det enda rätta.. Och när jag var där ville jag bara hem. Konstigt det där.<br />
Men jag är väl som vanligt alltid nöjd, men liksom ändå aldrig nöjd. Get it?<br />
<br />
<br />
Skola blir det igen alltså, och ett efterlängtat träningspass hos <b><span style="color: red;"><a href="http://crossfitfalun.se/" target="_blank">MK Falun</a>.</span></b> Seriöst, jag skulle kunna flytta dit enbart för den där boxen och alla trevliga medlemmar. Typ.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8F17q5K-0KHc7iaqRmaKX0kM5JQsdJYvL_YqPY3CjbjSW4vPRtWZpf9MD0EphvHWQtLZoZU5p0VmJpQNrtpOFK5SyR2VfYATXuvyUG9jeDtUgPss1jP6z6rFybvRQUN5d4qcmgK47I6yN/s1600/IMG_20131024_000115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8F17q5K-0KHc7iaqRmaKX0kM5JQsdJYvL_YqPY3CjbjSW4vPRtWZpf9MD0EphvHWQtLZoZU5p0VmJpQNrtpOFK5SyR2VfYATXuvyUG9jeDtUgPss1jP6z6rFybvRQUN5d4qcmgK47I6yN/s320/IMG_20131024_000115.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Sedan jag kom hem har jag slängt min gamla träningsdagbok och alla bicce-övningar. Istället köpte jag en ny fin i turkos (<b><span style="color: cyan;"><a href="http://www.get-fit.se/" target="_blank">Get-Fit</a></span> </b>turkos) och klistrade in nya tänket. <span style="font-size: large;"><i>Nyckeln till framgång, <b>MIN</b> framgång. </i></span><br />
<br />
Efter ett ständigt och intensivt tjatande från både höger och vänster (ja, Fredrik och Mats stod på varsin sida om mig) och plockande i min böj- och ryckteknik är det nu det som gäller framöver. Det och <b>BÄNKEN.</b> Min förälskelse kvarstår och jag vill bli staaaark :)<br />
Så veckan delas upp i böj, ryck och bänk. Bonuspass axlar och mage vid tid, lust och energiöverskott!!<br />
<br />
Nästa helg åker jag neråt Skåne, närmare bestämt LUND och <a href="http://www.skkf.org/?articleId=212&lang=SE" target="_blank">DECEMBERCUPEN</a> för att coacha och hejja på teammedlemmar som ska tävla. Ska bli grymt kul, missa det inte! Efterföljande helg inträffar enligt tradition FitnessFestivalen i Göteborg, och där blir det samma upplägg.<br />
<br />
Har även fått för mig att jag kanske ska försvara min SM- titel.. dock
blir det svårt med ovannämnda avpolletering av biceps-övningar.. <span style="font-size: large;">Det är ju SM i Bicepsbattle!! </span>Nåja, jag hoppas på att envishet och vilja ska räcka, för vinna det SKA jag!!! <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESEPCAB_in10pgKKSuCC84M1hZFp9N-Fg92l0CWxgS1gNnVrMy0fg-yBF4jxuPAhFho0-pQAQy6e0Ht7S-X_L9SA30Ud7uhYxOewrkB5YfVhDiZnm6wCGpY_b_mLh1C8Z0rPjd-Se4wk9/s1600/IMG_20131005_151827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESEPCAB_in10pgKKSuCC84M1hZFp9N-Fg92l0CWxgS1gNnVrMy0fg-yBF4jxuPAhFho0-pQAQy6e0Ht7S-X_L9SA30Ud7uhYxOewrkB5YfVhDiZnm6wCGpY_b_mLh1C8Z0rPjd-Se4wk9/s320/IMG_20131005_151827.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-13276591111909429142013-10-27T17:35:00.000+01:002013-10-27T17:35:09.108+01:00En vecka kvar!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Sista veckan framför mig nu! Och det är en vecka fullsmockad med examinationer och tenta-skrivningar.. Heldag på skolan imorgon, onsdag och till sist fyra timmars sittning på torsdag. Däremellan praktik.<br />
Skönt när det är över, men hade faktiskt gärna stannat kvar ändå.. Trivs riktigt bra på praktikplatsen :) och jag trivs med alla människor jag fått lära känna här!<br />
<br />
I veckan hade jag förmånen att känna på den värsta (vad jag kan minnas iallafall) träningsvärken jag någonsin haft..<br />
Förra helgen körde jag ett bänkpass, axlar och ben, rygg. Jag fortsatte utan vila på måndagen med ett besök på <span style="color: red;"><b><a href="http://crossfitfalun.se/" target="_blank">MK Falun</a></b></span> där det blev ett bänkpass till och en timmes nötande teknik för första gången på riktigt i snatch och OHS.<br />
<br />
<br />
I tisdags blev det igen vanligt gym med biceps, triceps och axlar och efter detta passet började även måndagens göra sig påmint.. Så på onsdagen startade jag dagen med ett benpass; Vanliga böj, frontböj och Overhead-squats. Riktigt långsamma och fokuserade rörelser, med teknikpasset från måndagen i minnet.<br />
På kvällen fick jag ännu en gång chansen att följa med och träna på MK Falun och nötte ännu mer teknik i snatch och squats. ONT!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyIYlkKRbwyM8vz0-RGPapMrgaDH0mVOI-phINbwqNke1escGUwtcjadC09y7NMgWhNUxZudQdI926rgypuEA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwUVErd6qn31PIUoyASmV3WtUqIpzYhQvXYf1dLHu6zWxudCOqmMg0T_YaIpNClHiz-hfdR4p4YWdLCClAeXg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90NtzJJVZgMyBpyeJQVWDWFfYGujeQFCvaPZ6m0rntkhEzpANgV6LnVUd0BvPfjZxFa3WTNkaBYTSDGbxEz5p2BIdfkh9p-do974WRl7YveCNz3hcQYJro4K-_-H_RmaWdPR0SvL-g0N8/s1600/1376991_10151707610197043_1141948267_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90NtzJJVZgMyBpyeJQVWDWFfYGujeQFCvaPZ6m0rntkhEzpANgV6LnVUd0BvPfjZxFa3WTNkaBYTSDGbxEz5p2BIdfkh9p-do974WRl7YveCNz3hcQYJro4K-_-H_RmaWdPR0SvL-g0N8/s320/1376991_10151707610197043_1141948267_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fick även prova att lyfta i riktiga lyftarskor. Vilken skillnad!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Träningsvärken kom innan passet ens var slut!! <b>Och överallt! </b>Det var som att hela kroppen träffades av en fullständig explosion och sen tog den slut. Jag var så trött (SKÖNT) på kvällen, gick och la mig redan vid 22:00..<br />
<br />
På torsdagen hade jag nog egentligen med gott samvete kunnat sjuka mig från praktiken med argumentet "jag kan inte röra mig".. Fem minuter på cykel dit och två våningar upp i trappa dödade mig innan jag ens börjat jobba. <i><span style="font-size: large;"> </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">Salig, sa själen, låt mig va, sa kroppen ;)</span></i><br />
<br />
Torsdagen blev en vilodag och jag var färdig för sängen redan... hrm..19:30. Somnade på studs och vaknade av väckarklockan 05:50. Hahaha.. utvilad? Njae.. Mindre ont? NÄ!!<br />
Så det var bara på det igen!!<br />
Dock var det mindre trevligt att det samtidigt kändes som en golfboll i halsen.. så för att inte äventyra något har jag faktiskt vilat från träning tills idag. Cyklade till MK Falun och körde ett...BÄNKPASS såklart ;) och trots snabbare pulsökning och lite längre vila mellan seten så ökade jag med 5kg sedan förra passet, och är därmed NÖJD. Så var även coachen när jag sms:ade resultatet.<br />
<span style="font-size: large;">Skönt avslut på veckan!!</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-13256086875506089192013-10-20T19:05:00.000+02:002013-10-20T19:05:30.662+02:00Break evenMögelhuset påverkar mig alldeles för mycket här.. Denna veckan har jag haft så tungt att andas att jag faktiskt struntat i att träna. Det KAN ju vara så att det är en förkylning på gång, något jag brukar ha en förmåga att förneka så länge att den hinner gå över innan jag greppat läget..men isåfall är det så längesedan jag var förkyld att jag glömt hur det känns. För jag minns inte att det ska kännas såhär!!?<br />
Visst näsan rinner, men jobbigast är trycket över bröstet så fort jag anstränger mig..<br />
Fick en allergi-tablett på praktiken i början på veckan då jag bara kände mig slö..och efter två dagar så kändes det som att en kran öppnades.. Tror att jag får ta och skaffa de där tabletterna och behandla mig ordentligt för att kunna utvärdera vad detta egentligen är.<br />
<br />
Tråkigt är det iallafall att inte veta om man vågar träna på eller inte!! Vilade t.om i torsdags och tog mig till gymmet i fredags för att köra veckans första pass. Bänk såklart.. Halleluja.<br />
Inte alls stark, men mycket längre uthållighet i de tunga seten än vad jag hade förväntat mig. Borde innebära att jag kan höja belastningen redan nästa pass tycker jag!!<br />
<br />
Benen fick sitt igår, och lyckliga jag fick cykla hem. Igen. Älskar min cykel, men lite mindre efter ett benpass ;)<br />
<br />
Haft en grymt skön helg, och vädret har varit underbart! Gjorde stan här i Falun för första gången, inte varit lockande innan men med rätt sällskap kändes det plötsligt självklart. I fredags kunde vi till och med sitta ute och äta vår lunch efter träningen och bara njuta. <br />
Då jag var begränsad till att bara få med mig 20kg packning på planet hit, och den platsen skulle fördelas på mina och Vargens behov för sex veckor har det inte varit överdrivna mängder vinterkläder nerpackade. Faktiskt inga alls.. Och det är liksom vinter här nu. Ljuvligt!! Men kallt som bara den ;)<br />
Så besöket i stan innebar även inköp av vinterjacka :) <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfnO39bp3Cpzwg8AImSjXEBifi5H2yzlUeWuf9KZw-usqSepR4zgenmSv8ePytRNbCffciHH6elj-q9CUXxBNNlf6KDczi83dGOoJv65_od7YdztvFlzHJ_v9zlQkNFhtVQ8JuavaIsd8D/s1600/2013-10-20+16.16.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfnO39bp3Cpzwg8AImSjXEBifi5H2yzlUeWuf9KZw-usqSepR4zgenmSv8ePytRNbCffciHH6elj-q9CUXxBNNlf6KDczi83dGOoJv65_od7YdztvFlzHJ_v9zlQkNFhtVQ8JuavaIsd8D/s320/2013-10-20+16.16.02.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stor, varm med luva och tusen fickor precis som jag gillar!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1UviC1mQY0_0hkEjhd9HWBMtI6SV3Lw9Eda9LImsUGfjCqy08pI2nD01XNas0c0aIMpVTMB1k6pt5Z57x1wtxhY6NToFI7YKFF6WPJtSLRh0IR3xcyfNZugPeHJ3tLOdFfUEkoiVPGDvK/s1600/2013-10-20+15.27.40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1UviC1mQY0_0hkEjhd9HWBMtI6SV3Lw9Eda9LImsUGfjCqy08pI2nD01XNas0c0aIMpVTMB1k6pt5Z57x1wtxhY6NToFI7YKFF6WPJtSLRh0IR3xcyfNZugPeHJ3tLOdFfUEkoiVPGDvK/s320/2013-10-20+15.27.40.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">PLUGGIIIISH!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyhUYK5pNRqBdo5Z1COTvjqIEADOLXxOyaqbQHxANzPznACAFNvPjnf6_0RTzLr9a8Icf8peOnAkiBQ2e7CIbTzNkrMkfsEKj51dDvcTo-7GL4T03BA2LXm-v43vD79tAWTlGCdq4Syazy/s1600/2013-10-20+09.34.32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyhUYK5pNRqBdo5Z1COTvjqIEADOLXxOyaqbQHxANzPznACAFNvPjnf6_0RTzLr9a8Icf8peOnAkiBQ2e7CIbTzNkrMkfsEKj51dDvcTo-7GL4T03BA2LXm-v43vD79tAWTlGCdq4Syazy/s320/2013-10-20+09.34.32.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varje dag njuter jag av detta! Underbar höst här..</td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-15230946694571069452013-10-07T20:33:00.000+02:002013-10-07T20:36:17.150+02:00Slut i huvudet och salig i själenLedig måndag, och stora möjligheter att ta in på gårdagens förlust av studier..<br />
Började med bravur genom att snooza 90minuter!! Och då ändå efter att redan ha sovit 8,5 timmar när klockan ringde första gången. Det tar på krafterna att vara student..eller så är det möglet i byggnaden här som slår ut mig totalt ;)<br />
<br />
Startade med långpromenad med Vargen och satte mig sedan vid datorn och rättade upp det lilla arbete jag hann göra igår, skrev klart två hela inlämningsuppgifter innan jag tog Varg och cykeln och stack ut igen. Så jäkla skönt.. Halva dagen kvar och redan hunnit bocka av så många rutor..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVatONmmijEI4FrbVY9OuJ8wbk7eNCYnFiq25m-hTviL4UkYnb2vLHc-D0TggAsFBMYUTw0ZH4vnfi2F_hzYZSHUUXYmtf91Mnh01fU3T6UbGM23b5MIl_e4x_h7EL4uu8v9lR3E6Hygr/s1600/IMG_20131006_122647.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVatONmmijEI4FrbVY9OuJ8wbk7eNCYnFiq25m-hTviL4UkYnb2vLHc-D0TggAsFBMYUTw0ZH4vnfi2F_hzYZSHUUXYmtf91Mnh01fU3T6UbGM23b5MIl_e4x_h7EL4uu8v9lR3E6Hygr/s320/IMG_20131006_122647.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZtEn94bAAYwRkCSXKa2_BAE08Bashdsxp65KfWvTK_VHTH2FX-NFfmTpSe29JLeLM7kmFEnYSsM1gLaHAKyidefHTJh8D8Xy3VyGblUjlDVPBiWY5GUeCFcqw5QB7aBLZANc6Y4XXm8B/s1600/2013-10-07+13.41.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZtEn94bAAYwRkCSXKa2_BAE08Bashdsxp65KfWvTK_VHTH2FX-NFfmTpSe29JLeLM7kmFEnYSsM1gLaHAKyidefHTJh8D8Xy3VyGblUjlDVPBiWY5GUeCFcqw5QB7aBLZANc6Y4XXm8B/s320/2013-10-07+13.41.05.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ser du Vargen? :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tog en välförtjänt paus och cyklade till gymmet <a href="http://www.mabattre.com/falun" target="_blank">Må Bättre</a>- som är en enastående anläggning! Har varit där en vecka och alla får mig att känna det som att jag aldrig varit någon annanstans.<br />
Sprang på Hannah som planerar tävling på fitnessfestivalen men stod utan coach, <b>INTE NU LÄNGRE!</b>! Ska bli så jäkla roligt, och nu har vi verkligen chansen att ses trots att vi egentligen bor långt ifrån varandra..iallafall några veckor till innan jag åker söderut igen :)<br />
Fitnessfestivalen- here we come!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisi7FmGSeIP0yq0cVW2KngPjaOgSsz14_aXSKjRYhRsrKg_PbLmboRjblaSI-MhnNOLsrIsBh0SNPZUZAO1yTl_lf1_-dnZN6BDDJTo6HBwhHkm808dffAtxwWR16iMAY8sz5K6gTf7mbK/s1600/2013-10-07+15.01.48.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisi7FmGSeIP0yq0cVW2KngPjaOgSsz14_aXSKjRYhRsrKg_PbLmboRjblaSI-MhnNOLsrIsBh0SNPZUZAO1yTl_lf1_-dnZN6BDDJTo6HBwhHkm808dffAtxwWR16iMAY8sz5K6gTf7mbK/s320/2013-10-07+15.01.48.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">För att "inte vara rosa" har jag lyckats bli det ganska ofta ändå..</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nu har jag precis avslutat en distanstenta som jag skrev över datorn.. fick direkt uträknat resultatet och hade 95% rätt.. SÅÅÅ SKÖNT! Bara att kryssa ännu en ruta och blicka mot nästa prövning..<br />
<br />
Det är bara måndag än, och redan känns det som att denna veckan kommer att bli underbar!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRCgaHdlaUvq8QBFMfK9dMriWfD90Qibd9P4pSYBOC8S2xXtMUrqDdkzK_YLApvgOKc9t_gHsI_nfgsdRX789Brr4LTIWUc6XmVVw9puauzj9v7Sl_UkUHDnQvjCI-SE46KX89W0OiWAF/s1600/IMG_20131006_122537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRCgaHdlaUvq8QBFMfK9dMriWfD90Qibd9P4pSYBOC8S2xXtMUrqDdkzK_YLApvgOKc9t_gHsI_nfgsdRX789Brr4LTIWUc6XmVVw9puauzj9v7Sl_UkUHDnQvjCI-SE46KX89W0OiWAF/s320/IMG_20131006_122537.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-41189543570811994942013-10-06T20:17:00.003+02:002013-10-06T20:17:52.346+02:00SM i Västerås och uteblivna studier!Veckan som gått har lyckats ramas in av något jag snart kan kalla rutin. Än sålänge flyter det på, mycket tack vare en sjysst granne här i kollektivet och det fina vädret då jag plockar ut cykeln.<br />
Min granne har minsann bil och är en mycket vänlig själ! Fyra av veckans pass på gymmet har legat kvällstid pga min arbetstid, och alla kvällar har jag fått skjuts dit :)<br />
Vissa dagar då transporten inte gått att lösa med bil har jag med glädje cyklat de tjugo minuterna till gymmet i kallt, soligt uppfriskande väder och hem igen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ga4afSX9N7RR6auIDkS6U1je9z20J18bikYXDmxfErvzatOOgwZiuH5TaP6RqjaVsZp51yPCQQvdiEAXaVrPT0KkIj92XoiBWllnnJZKuw69I62yRv7XGDzm2cWgryUn-hksvZVND3oR/s1600/IMG_20131005_180228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ga4afSX9N7RR6auIDkS6U1je9z20J18bikYXDmxfErvzatOOgwZiuH5TaP6RqjaVsZp51yPCQQvdiEAXaVrPT0KkIj92XoiBWllnnJZKuw69I62yRv7XGDzm2cWgryUn-hksvZVND3oR/s320/IMG_20131005_180228.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Förutom igår då när det pissade ner vatten och det slutade ju aldrig!! Efter träningen var det på cykeln igen och trampa till affären, där det fullkomligt droppade kring mig så att jag fick undvika att gå för nära människor.. Men skam den som ger sig! 20minuter cykel senare var jag ju hemma igen och kunde byta till torra kläder :)<br />
<br />
Praktiken går jättebra, jag trivs verkligen och mycket nöjd med mitt val. Jag är tacksam att jag får (tagit!!) mig chansen att göra detta och än sålänge ångrar jag inget..men det gör jag ju förvisso sällan ändå!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.mmsports.se/" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcymk8kchLmEgrsrgtbOWlY_sxxpdi_kxXmyDTjyrovR3XZVdGHWPTUeO2J4UGvqPdkRIYp8n24KxDmXT3llwxBzeJFuCsUPlz1jmcrYRK-lODZrf8DiVW1M-7zmnViGS3q7Ts_Hveo37G/s320/IMG_20131002_201957.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;"><a href="http://www.mmsports.se/" target="_blank"><b>MMSPORTS</b> är världens bästa! De hittade mig till och med här :)</a></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Denna veckan har Vargen lärt sig cykla på riktigt. Vi övar kommando för cykel varje dag och det går riktigt bra! Snart dags för en långtur och bygga kondition tror jag.<br />
<br />
Idag och igår har det varit SM i Västerås; Byggning, bodyfitness och bikini. Min plan har sedan länge varit att åka dit, först som coach och sedan som publik. Pga sena beslut och lite struligt med resandet härifrån, och dessutom ett meddelande från hotellet att mitt bokade hundrum plötsligt INTE var ett hundrum fick mig att tappa lusten och istället spara de pengarna till annat. Hade dessutom bokat om min jobbhelg till om två veckor, så istället skulle detta få bli en gigantisk plugg-helg :)<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Tror ni att det gått att logga in på högskolans server idag??? </b></span><br />
<br />
<i>NÄ givetvis inte!! Så inget SM, inget jobb och en förlorad helg om två veckor..och ett halvfärdigt arbete som ska lämnas</i><br />
<i> in på onsdag.. :(</i><br />
<br />
Om det inte vore för att jag är så äckligt positiv och präktig jämt så hade jag nog tyckt synd om mig själv idag.. Istället tog jag hojjen ner till gymmet, ingen träning för det är vilodag, men en göttig kvart i solariet. Vidare till affären och köpte hundsnacks till min älskling och sen tillbaka hit.<br />
Och så fick jag ju tid att blogga också och <b>DET</b> gillar jag!! <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.get-fit.se/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWtJFQxe-dcIPW3f8TBQWqn0Z53g-6_eEkB4aQbmrZy5Nbm18J3zUIIr1k65PMxoEkuQXw68Ac895LXy77zAZqCnJZ1083jdFqKQEisCMDuKPmzFSryTRaNNpx3uHYNtaNv7-Tah0lVtt/s320/IMG_20131004_082048.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-89923635167758260722013-09-28T21:20:00.002+02:002013-09-28T21:20:34.874+02:00Studentliv och tristess..Jag tror att jag så småningom kommer att kunna vänja mig vid det här.. förmodligen lagom tills det är dags att börja jobba igen :P<br />
För första gången på jag-vet-inte-hur-länge vaknade jag av en nos istället för en snooz. Vargen tyckte att vi hade sovit länge nog och med mer än åtta kvalitetstimmar måste jag snällt hålla med.<br />
Dagen startade med att utforska närområdet kring där vi bor, jag hade sett på karta att ÖoB skulle ligga 30minuters promenad från mitt boende så vi började vandra i hopp om att kunna reka inför kommande inköp av diverse småplock.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0VXmZaZbPfK0pfyWqJSgYsgcHkB-wGhekJmrGs6wGXr_iQyWDzvnz9nNct7PlsmT81_ld3_Z2qy-vaUaid2potlvSMyudAtoUFI-ThOaySASjaqbMgPAjphNdZ9Xf__tbDRpMXyoglan/s1600/2013-09-28+09.35.18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy0VXmZaZbPfK0pfyWqJSgYsgcHkB-wGhekJmrGs6wGXr_iQyWDzvnz9nNct7PlsmT81_ld3_Z2qy-vaUaid2potlvSMyudAtoUFI-ThOaySASjaqbMgPAjphNdZ9Xf__tbDRpMXyoglan/s320/2013-09-28+09.35.18.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No words needed!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det visade sig när vi kom fram att internet var dåligt uppdaterat och ÖoB flyttat till ANDRA SIDAN stan.. En rask och trevlig promenad fick vi iallafall, naturen är underbar här och hösten har kommit på riktigt!<br />
Vargen sprang och busade lite i förväg, och byggde upp sin nyfikenhet på ankorna i vattnet tills det liksom rann över. Med ett dundrande skutt hoppade han ut, men blev snabbt varse om att iden inte var särskilt smart och kom skamset tillbaka, gud vad jag skrattade!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5qfAC8y7jUz50A4zH9u6fLZUMGcQW35Xjxhl_737nyeWtF687yd3pNONKIswD6IjautxpN4VFTjlkUn491kzgPu529vYzu7kSV1wadrJu7S-8Xi1KGGO28Ic6A7H6h-TcmdiFfr28e4N/s1600/2013-09-28+09.39.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq5qfAC8y7jUz50A4zH9u6fLZUMGcQW35Xjxhl_737nyeWtF687yd3pNONKIswD6IjautxpN4VFTjlkUn491kzgPu529vYzu7kSV1wadrJu7S-8Xi1KGGO28Ic6A7H6h-TcmdiFfr28e4N/s320/2013-09-28+09.39.11.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Blöt Varg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Efter promenad tog jag min NYA FINA cykel som en av grabbarna i kollektivet skänkt mig efter mitt beklagande om att jag saknar transportmedel igårkväll. Som ett barn på julafton provcyklade jag lyriskt ett par vändor på gården för att kontroller status.. It works!!<br />
<br />
Packade väskan och cyklade de 20 minuterna in till gymmet som gav 70min godkänd ryggträning. Ett jättefint gym, trevlig personal och bäst av allt: Jag fick en gratis månad! Lite flyt ska man fan ha som fattig student.. ;)<br />
På cykeln igen och tog mig till andra sidan stan för att köpa lampor till hojen och ett lås så att dyrgripen inte ska bli stulen.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_V__vRzMfyh8iB3XtSZEyxt0_X2TsrsLs6HG-1osg9Ele4__23pKUYv_ZfC2u7FrSNSlogIpQ2naPugzyX29zYSnWGs0ChscaGGik6AVnnT_axV-u2jveEv6-leIYBq9a3CG_VX6eAIy1/s1600/2013-09-28+09.00.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_V__vRzMfyh8iB3XtSZEyxt0_X2TsrsLs6HG-1osg9Ele4__23pKUYv_ZfC2u7FrSNSlogIpQ2naPugzyX29zYSnWGs0ChscaGGik6AVnnT_axV-u2jveEv6-leIYBq9a3CG_VX6eAIy1/s320/2013-09-28+09.00.47.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ooouh så grann hon e'</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ykaRWw4Dt2XrtdQwria6RPCxuPmD7ig334woETew-rdjJ5vyQ2siqTaLRgWx7rbtkpDUZYwOxGXf8y0XbODfcQ__Qrf2Yo0-6BEhbCOlqGDNg30mROCy_O-g2HnVfV8-0oXC5OegGqtX/s1600/2013-09-28+12.59.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ykaRWw4Dt2XrtdQwria6RPCxuPmD7ig334woETew-rdjJ5vyQ2siqTaLRgWx7rbtkpDUZYwOxGXf8y0XbODfcQ__Qrf2Yo0-6BEhbCOlqGDNg30mROCy_O-g2HnVfV8-0oXC5OegGqtX/s320/2013-09-28+12.59.54.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ryggen!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Väl tillbaka tog jag en runda till, denna gången fick Vargen följa med på sin första cykeltur någonsin. Det gick toppenbra! Han tittade dock lite frågande varje gång jag tjatade om "höger" och "vänster" i svängarna, men det kommer att ge sig så småningom. Det är en smart jycke det där!<br />
<br />
Matlådor för veckan är redan gjorda, jag har möblerat om mitt rum och till och med hunnit plugga lite inför nästa kurs..så jag antar att jag med gott samvete kan hänga i soffan med de andra tills det är dags att sova? Vilket nog blir snart för jag är trött som en bebis redan.<br />
Det tar på krafterna att göra ingenting...<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-84378817200289140492013-09-27T18:43:00.003+02:002013-09-27T18:43:41.418+02:00Det gick av bara farten..Jodå, jag la mig i bänken igen efter några dagars förberedelser, litegrann samma upplägg som för ett år sedan.. Och det gick faktiskt lika bra denna gången om inte bättre!!<br />
Så efter ett uppehåll i bänkträning där jag det senaste året bara vågat mig på negativ bänk för att inte smälla ryggen eller bäcken tog jag ett snabbt beslut efter förfrågan om jag ville tävla, <i><b>KLART</b> jag ville!!</i><br />
<br />
För snart en vecka sen åkte vi in, jag och Markus som blivit min trygghet under träningen de senaste dagarna. Han har haft ett sagolikt tålamod med mig och ger mig tydliga besked om vad som gäller under stången. <b>TACK!!</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUQx0wXXRFheqy6D6Za4_i2EhnxfOSX9gV_0apA-8nEGcx0-d3knYcc2PlVQs5mQuwMjBAqfSki9AFzyf0R7cuUZFBiprARRBIr4kR_Tj_gwwPri4utveX0jLxVaK8fp_5ijtk04uOSXj/s1600/IMG_20130914_124918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUQx0wXXRFheqy6D6Za4_i2EhnxfOSX9gV_0apA-8nEGcx0-d3knYcc2PlVQs5mQuwMjBAqfSki9AFzyf0R7cuUZFBiprARRBIr4kR_Tj_gwwPri4utveX0jLxVaK8fp_5ijtk04uOSXj/s320/IMG_20130914_124918.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Invägningen var redan 08:00 och min våg hemma är lika noggrann och beräknelig som en sommar i Sverige så jag vågade inte hoppas på vad jag skulle väga in på, dock visste jag att jag var lättare nu än förra årets tävling.<br />
Jag stannade på <b>62,4kg</b> vilket ger att jag var 6kg lättare än sist!<br />
Planen var att köra på samma vikter som då, eftersom det är den senaste minnesbilden jag har av min styrka, och passen innan bekräftat min känsla.<br />
Jag satte <b>65kg</b>,<b> 70kg</b> och slutligen <b>75kg.</b><br />
Jag var så jävla taggad att hela kroppen skakade inför sista lyftet och det kändes som att oavsett vad det hade hängt på stången så hade jag lyft det.<br />
<span style="font-size: large;">Underbar känsla!!</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfne2hgxImweLprNdDNQRlI0kKsHQp02njboyrYRx6y7rHdtbZO8QnEesJv4X6JR2ESEEBI9cA6ri_sf1Iy-f2drrqxIPHLqQqJYkQHnzxrH4gyqVqdk5sZKMRGT1azBWzdZWkAL7vUO9D/s1600/IMG_20130921_112348.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfne2hgxImweLprNdDNQRlI0kKsHQp02njboyrYRx6y7rHdtbZO8QnEesJv4X6JR2ESEEBI9cA6ri_sf1Iy-f2drrqxIPHLqQqJYkQHnzxrH4gyqVqdk5sZKMRGT1azBWzdZWkAL7vUO9D/s320/IMG_20130921_112348.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En liten guldplakett och ett andrapris i LagDM :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHFA0Od0olReGRyuDesWZL8oDqjUpvlcQBWM_O_efdTn283EJRVaufDmyZyp48ntCMR-L6hhzkxv7O3w_x2X3d9e0K5QIgEho0PrBCGqfEe-Jo2-sq4vseKwsc1GAKsJA7WPGN7M9wkJF/s1600/IMG_20130921_083935.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHFA0Od0olReGRyuDesWZL8oDqjUpvlcQBWM_O_efdTn283EJRVaufDmyZyp48ntCMR-L6hhzkxv7O3w_x2X3d9e0K5QIgEho0PrBCGqfEe-Jo2-sq4vseKwsc1GAKsJA7WPGN7M9wkJF/s320/IMG_20130921_083935.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bästa Joanne från team MMsports tävlade också!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4VjLRGA64PYJhHbeTjHKkfk47DjS_MbnBCur3-PHN2LzDQyxDQzjr_bUjI1NV9Oiay850apiOWLL2HkgwpxbY_yDJX6yjq-Cnk0JP9loZrge4eMelOrsRGP7i4C-PxVgAKGdTTHfwBXf/s1600/2013-09-21+11.09.51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4VjLRGA64PYJhHbeTjHKkfk47DjS_MbnBCur3-PHN2LzDQyxDQzjr_bUjI1NV9Oiay850apiOWLL2HkgwpxbY_yDJX6yjq-Cnk0JP9loZrge4eMelOrsRGP7i4C-PxVgAKGdTTHfwBXf/s320/2013-09-21+11.09.51.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Markus som seriös coach</td></tr>
</tbody></table>
Markus var grym och jag är superstolt att ha honom vid min sida under träningen och framförallt på tävlingsdagen. Han satte nytt personligt rekord och lyfte <b>162,5kg</b>. Fantastiskt bra!<br />
Belöningen blev den största glassen mänskligheten skådat på Glassiären innan vi åkte hemåt igen. <b>Nöjda.</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsE5AV63WB49g08RGfEZW8p6gBQ4pw4xXoHvYT0HaUEQtsGKm5hB_ntrwt-L1jcvVesH_q-zIcV7F3rlH7vlj1CcP2h-UiKBGZItXOE514zqaHFWiIlaoY2Hymvc7pYgfPzb0H0VsAPKey/s1600/IMG_20130921_150108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsE5AV63WB49g08RGfEZW8p6gBQ4pw4xXoHvYT0HaUEQtsGKm5hB_ntrwt-L1jcvVesH_q-zIcV7F3rlH7vlj1CcP2h-UiKBGZItXOE514zqaHFWiIlaoY2Hymvc7pYgfPzb0H0VsAPKey/s320/IMG_20130921_150108.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Belöningen till PB-monstret. Han åt allt.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Som alltid går det vindlande snabbt i mitt liv, och med en dags varsel tog jag ledigt från jobb efter vad jag tyckte kändes som alltför mycket strul och oklara besked.. <i>Student på heltid.. </i><br />
Om jag inte gör det för mig själv, vem ska då göra det liksom.<br />
Så med utlånad lägenhet, halva företaget på paus och livet i en kappsäck befinner jag mig nu på studentort Falun och ska skapa mig ett liv de närmsta veckorna framåt.<span style="font-size: large;"><i><b> </b></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b>Spännande!!</b></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-58455010224160557552013-09-18T22:36:00.002+02:002013-09-18T22:36:43.258+02:00Snabba beslut och långa stopp<span style="font-size: large;">Så har jag hamnat där igen.. trots att jag lovar mig själv att vara eftertänksam. </span><br />
<b>Förtänksam?</b><br />
Och ibland tror jag att situationerna dras till mig för att jag omedvetet attraherar dem, som ett sjukt sätt att ständigt utmana mig själv. Vad vet jag?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgje1ozhniaBvrJ3JSxPX-tQtJXub_JN61nOR3CnsVZrdTPt-Mb3thvZz0AE_CksxJwTNYDylqevT6ApDOgcOxFH_bAepFqYypopgV-aUv9Vqn47kB1O1cDDOkkt160XdAv7tBgMAnbHc9e/s1600/IMG_20130915_233650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgje1ozhniaBvrJ3JSxPX-tQtJXub_JN61nOR3CnsVZrdTPt-Mb3thvZz0AE_CksxJwTNYDylqevT6ApDOgcOxFH_bAepFqYypopgV-aUv9Vqn47kB1O1cDDOkkt160XdAv7tBgMAnbHc9e/s320/IMG_20130915_233650.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Sjukgymnasten flinade och virrade på huvudet, kiropraktorn likaså. Klubben däremot som väckte iden ännu en gång, jublade och bad mig vila från träning denna veckan för att vara på min topp.. haha.. utan förberedelser finns det väl inte så mycket att vila ifrån ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTITFff_p56x6qih1mnSq5_zeDIALxC8MOCSGw2Y6ZL0Ru-_LrBFC5JS6NiKO7sZhH_r0CQY9eTyKvOzA_9liRhEoRll_ngOboOGkZz5dbYztXg1EEspKbYi7l1FIbXC6aumzLlxJNfB99/s1600/IMG_20130914_175713.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTITFff_p56x6qih1mnSq5_zeDIALxC8MOCSGw2Y6ZL0Ru-_LrBFC5JS6NiKO7sZhH_r0CQY9eTyKvOzA_9liRhEoRll_ngOboOGkZz5dbYztXg1EEspKbYi7l1FIbXC6aumzLlxJNfB99/s320/IMG_20130914_175713.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Första riktiga bänkpasset sedan september 2012.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Pluggar inför tenta <b>IGEN</b>. De tar aldrig slut. <i>På riktigt!</i> Men gud vad jag lär mig massor, och jag vältrar mig i den skräckblandade förtjusningen varje gång jag sätter mig ner och öppnar en lärobok. <b>Jag älskar det</b>. Jag tror minsann att jag älskar allt jag gör.. ibland har jag det så bra att jag blir avundsjuk på mig själv!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQqSOJuc8ErHd2Sam16aYSbmKLmxh8OWz13DkC5zEFw6fnWCG30lqcLS0X-JPjTpjMpMKA5oofdGbS0q76BKfjXLzwf6VI0UFnPTw5Mb23eqtFHbqCVCBhel4YdB-UBkL5Fj0MLkIpgq1/s1600/IMG_20130917_225909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyQqSOJuc8ErHd2Sam16aYSbmKLmxh8OWz13DkC5zEFw6fnWCG30lqcLS0X-JPjTpjMpMKA5oofdGbS0q76BKfjXLzwf6VI0UFnPTw5Mb23eqtFHbqCVCBhel4YdB-UBkL5Fj0MLkIpgq1/s320/IMG_20130917_225909.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Varvade plugget igår kväll med ett långbesök hos veterinären med Vargen. Höftleds- och armbågsröntgen, allehanda vaccinationer samt en för rabies, ID-märkning i örat och ett eget pass. Vi hann mycket och nu känns det skönt att allt är klart!<br />
Lille fisen var dock fortfarande så hängig imorse att han missade min och Angelicans morgonpromenad.. Japp, vi är igång igen..får se hur länge det varar denna gången haha.. :P<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAO_jm2LUn2wqSte5GGGMliGGz5d_IOq5WCG1vVX7wSAVGVQ7CsHS0DVisiiXU59eG0mIYrzLKrIb6xZ-2aISxeICa5YRfj67NKdZElcoYjIq9Li02ymTDYiERj9MxE-hcKkWxc5UbSg5l/s1600/IMG_20130917_223747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAO_jm2LUn2wqSte5GGGMliGGz5d_IOq5WCG1vVX7wSAVGVQ7CsHS0DVisiiXU59eG0mIYrzLKrIb6xZ-2aISxeICa5YRfj67NKdZElcoYjIq9Li02ymTDYiERj9MxE-hcKkWxc5UbSg5l/s320/IMG_20130917_223747.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
GettoFit kör sin näst sista vecka nu! Vi har sjukt kul på passen och jag önskar nästan att det inte skulle ta slut! Men en liten paus blir det iallafall, innan nästa omgång startar upp igen. Är du sugen på att vara med så skicka en intresseanmälan till mig: <b>desiree@get-fit.se</b><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilRDg8HKD4YXHzVZYy2vxdmsBTSIEGsT21hjgRRt9d5OoKIh7oKd7O_KAdPQmrx2Gt6GEtqM_Gm672n44StXCb1q8gYaT8XsCRJRK9FnIevzbTz7uAVv4LV_a4jisYlpPwq8jMG3YzGGGX/s1600/IMG_20130918_191701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilRDg8HKD4YXHzVZYy2vxdmsBTSIEGsT21hjgRRt9d5OoKIh7oKd7O_KAdPQmrx2Gt6GEtqM_Gm672n44StXCb1q8gYaT8XsCRJRK9FnIevzbTz7uAVv4LV_a4jisYlpPwq8jMG3YzGGGX/s320/IMG_20130918_191701.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ösregn hela passet igenom. Ger karaktär har jag hört ;)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcypHVllf6svUgu7sVYkrxGIIF037S8IWzevbNiumUhlLLdPR8rJ5MJ7hLa4cYJfnSAF9xo2ttETAt6Ws3HiTTODQMnrO1YbZK5FfmFQf7lGpFUJOVhoQn6Dr18DQ_kf3n4CTAokZdWInk/s1600/IMG_20130916_215926.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcypHVllf6svUgu7sVYkrxGIIF037S8IWzevbNiumUhlLLdPR8rJ5MJ7hLa4cYJfnSAF9xo2ttETAt6Ws3HiTTODQMnrO1YbZK5FfmFQf7lGpFUJOVhoQn6Dr18DQ_kf3n4CTAokZdWInk/s320/IMG_20130916_215926.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-63684890514930290362013-09-08T01:57:00.000+02:002013-09-08T01:57:05.187+02:00Turning tables<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/WeMa_3-4zHI" width="560"></iframe><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-32627729371945767222013-09-06T23:46:00.003+02:002013-09-06T23:52:51.765+02:00Oh la la <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Resan är över för denna gången och Vargen har skött sig klanderfritt. Hyrbil, buss och flyg. Han reder allt med beröm!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_yeY4niE9zDGDPCkCrkcDa8NXc25QNG1Z-aqrTf0f-XE2VOP0WAe9scKaPh4umd6sVYw0TzMd25UkYXWReLFZlhS5uDOciGplFdyH818nK_KBBUyWrYOBI8KbLobQkgm5pUvcewoKawz/s1600/2013-09-06+11.15.53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4_yeY4niE9zDGDPCkCrkcDa8NXc25QNG1Z-aqrTf0f-XE2VOP0WAe9scKaPh4umd6sVYw0TzMd25UkYXWReLFZlhS5uDOciGplFdyH818nK_KBBUyWrYOBI8KbLobQkgm5pUvcewoKawz/s320/2013-09-06+11.15.53.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Varg i bur</td></tr>
</tbody></table>
På väg hem plingade det i telefonen, sms från posten om paket från MMsports :)<br />
Och jag som inte fyller år förrän nästa vecka!!<br />
Min nya färg är tydligen rosa.. jävlar vad läckra dessa topparna är! Klicka på bilden så kommer ni direkt till hemsidan och kan beställa hem dem på ett litet klick ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.mmsports.se/" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzLQjWPiViSBM6BqQUIRomeGey3vkHvSwWqTKB9n-WdH80RAJB3hdVngqrQHaNq4h6xbE6jDhkCxcOQMorAVe60RNLPeTq0YZYbtHEKCJnaQUquIgqjCMPX7G7dLO9t6kH1cS_Wuf9TKe-/s320/2013-09-06+19.56.42.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oh la la..mina nya teamkläder är SUUUUPER-snygga!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
När vi landat hemma gjorde jag ett snabbt ombyte för att sedan åka till jobb och knappa lite dator medan jag väntade på en nyvunnen träningsvän för ett fredagspass på gymmet. Vi har än så länge bara kört ett pass ihopa tidigare i veckan, men han ger MYCKET inspiration och jag har sett fram emot detta passet hela veckan!<br />
Och det blev till och med bättre och roligare än jag vågat hoppas! Kändes som en riktigt bra avslutning på jobbveckan :)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH5U8MyqTK5fuO_NsHQ5pvxygGFFAsTTfUA37Jhv9s5vVdvHeJzTpcxztWxd8_sB2qFbGuRxhNye-OgWxoyhoVuYa-B7SpxiM9qevv6rX7uGaiJY6pXE-2H1i5I8B5R4Na25gXALDBUcuR/s1600/IMG_20130830_074118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH5U8MyqTK5fuO_NsHQ5pvxygGFFAsTTfUA37Jhv9s5vVdvHeJzTpcxztWxd8_sB2qFbGuRxhNye-OgWxoyhoVuYa-B7SpxiM9qevv6rX7uGaiJY6pXE-2H1i5I8B5R4Na25gXALDBUcuR/s320/IMG_20130830_074118.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fredagsmys = fredagsfys</td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-18588754481822910582013-09-05T22:49:00.000+02:002013-09-05T22:49:12.458+02:00Ready steady GO!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Japp, skolstarten drog igång med en tenta förra fredagen och denna veckan har vi haft praktiska genomgångar med alla möjliga scenarion. Vi har gjort allt från att bädda sängar till att sticka varandra med nål. Det sistnämnda var givetvis roligast ;)<br />
Vargen har såklart varit med på resan.. minst kul var nog flyget, och roligast det lyxiga hotellrummet på Scandic. Har aldrig känt mig så välkommen med varg tidigare!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejR6IyYOxTN3cz6SkiKtmd3JVdAQtlo2xZpBvp5YGGos-MDY23pLYIPZ2ILVYmQQyBPQhgqwh-5M_r7eVEACZyfMfcsSM8BnA7196MchD2naqA_8gmgGVHlUk0i_1_2VRMVbJx8cPM4Lg/s1600/2013-09-03+11.05.58.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejR6IyYOxTN3cz6SkiKtmd3JVdAQtlo2xZpBvp5YGGos-MDY23pLYIPZ2ILVYmQQyBPQhgqwh-5M_r7eVEACZyfMfcsSM8BnA7196MchD2naqA_8gmgGVHlUk0i_1_2VRMVbJx8cPM4Lg/s320/2013-09-03+11.05.58.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ett extra lakan att bädda till varg, godispåse och skylt till dörren </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlXH1hTi9SIKn4dkgDstu_GJQ75XIzFfswEyF7BTAnHf6hhXs1BGdJTkw8It2R0XV57Bse04FOteNrTQtwHGFp8RQMeZFEM5nGhGLB2smnKwKgXG9IycbKDBm9F_xV0SVQOJS_lThLVyn/s1600/2013-09-04+23.28.39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlXH1hTi9SIKn4dkgDstu_GJQ75XIzFfswEyF7BTAnHf6hhXs1BGdJTkw8It2R0XV57Bse04FOteNrTQtwHGFp8RQMeZFEM5nGhGLB2smnKwKgXG9IycbKDBm9F_xV0SVQOJS_lThLVyn/s320/2013-09-04+23.28.39.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">10 cm från min näsa...en vargnos. Hela natten :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaDQvMNRXr0BRM78OwWhAT322qKcyoq9XIFxyvfx86TbSwWTiP_7r3HUcn-EVVVQayZMvj3sBesCY9rkXtmZz-z_bKH2I-7YV5MHoPcpEuy5GkYE2zegs8-AMhYOLoGvCYsDUNEO4d895C/s1600/2013-09-04+07.11.54.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaDQvMNRXr0BRM78OwWhAT322qKcyoq9XIFxyvfx86TbSwWTiP_7r3HUcn-EVVVQayZMvj3sBesCY9rkXtmZz-z_bKH2I-7YV5MHoPcpEuy5GkYE2zegs8-AMhYOLoGvCYsDUNEO4d895C/s320/2013-09-04+07.11.54.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Och såklart... hotellfrulle!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV0iccDAywK6AePpV6pFXP-rqiOxiJrkN2UBkvyGNM8RPTxqbVsPQFI9BYEP1_pRgawnJlxAMf1X6pVQruJ-q2msrNJ2-L5bzkFWM-KTsEijCNVM2gjkxx2SGTWxKKjJ1xHZfAZY47ZiKV/s1600/2013-09-03+16.51.10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV0iccDAywK6AePpV6pFXP-rqiOxiJrkN2UBkvyGNM8RPTxqbVsPQFI9BYEP1_pRgawnJlxAMf1X6pVQruJ-q2msrNJ2-L5bzkFWM-KTsEijCNVM2gjkxx2SGTWxKKjJ1xHZfAZY47ZiKV/s320/2013-09-03+16.51.10.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Först när jag såg min egen namnskylt på dessa kläder insåg jag vad jag </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;">faktiskt gör!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaDQvMNRXr0BRM78OwWhAT322qKcyoq9XIFxyvfx86TbSwWTiP_7r3HUcn-EVVVQayZMvj3sBesCY9rkXtmZz-z_bKH2I-7YV5MHoPcpEuy5GkYE2zegs8-AMhYOLoGvCYsDUNEO4d895C/s1600/2013-09-04+07.11.54.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejR6IyYOxTN3cz6SkiKtmd3JVdAQtlo2xZpBvp5YGGos-MDY23pLYIPZ2ILVYmQQyBPQhgqwh-5M_r7eVEACZyfMfcsSM8BnA7196MchD2naqA_8gmgGVHlUk0i_1_2VRMVbJx8cPM4Lg/s1600/2013-09-03+11.05.58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHCgLyo3xIA6O7rVjCmRoH5ltWlsGxlJgfVdweuPNMZy_ZO6m4o587csopz9mqAtyx5iQ6W9ENtwA56VWalt7JfTSDg8W9Y9zXKCXcPKDzgHbkZ75A0_LT_Hed10BkmpjGNL99aqnGp0Ch/s1600/2013-09-05+13.12.36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHCgLyo3xIA6O7rVjCmRoH5ltWlsGxlJgfVdweuPNMZy_ZO6m4o587csopz9mqAtyx5iQ6W9ENtwA56VWalt7JfTSDg8W9Y9zXKCXcPKDzgHbkZ75A0_LT_Hed10BkmpjGNL99aqnGp0Ch/s320/2013-09-05+13.12.36.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Letar utrustning</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJlIlhfOSyEI2QgSHA3hqSaX2gCXjsbT9pPPQ-l2imuCncWHlA8Vj5HxF5RcHnA0s5Ukh-bAfT01ZHsyWfhtiHy3_naHnoyy_CLJju2JNvEHmU7h4JYJwm7y7PnJjkmeqk6l0GX32xtek8/s1600/2013-09-05+13.07.26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJlIlhfOSyEI2QgSHA3hqSaX2gCXjsbT9pPPQ-l2imuCncWHlA8Vj5HxF5RcHnA0s5Ukh-bAfT01ZHsyWfhtiHy3_naHnoyy_CLJju2JNvEHmU7h4JYJwm7y7PnJjkmeqk6l0GX32xtek8/s320/2013-09-05+13.07.26.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Underbara Linnea, riktigt roliga dagar har vi haft!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">Och ja, jag har hunnit träna ;)</span><br />
Det har varit jävligt tight med tiden, men vill man så hittar man tillfällen. Kvällspromenaden med Vargen blev backintervaller. Vet inte om han var lika nöjd som jag..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ihAEKJ-F9dWpfVrDc17gaBLe4fOEhlhhwqf7K-_cqsBHmrwW4-b7pJ3WNOTjP4yDT7ahuz6GyxejYpcPkKVaUu4lSL3VdvFl_ikgxmfEGD6_uNBWSZ7HgIBeh7NRHA_g8xJNCormDqUQ/s1600/2013-09-04+12.20.38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ihAEKJ-F9dWpfVrDc17gaBLe4fOEhlhhwqf7K-_cqsBHmrwW4-b7pJ3WNOTjP4yDT7ahuz6GyxejYpcPkKVaUu4lSL3VdvFl_ikgxmfEGD6_uNBWSZ7HgIBeh7NRHA_g8xJNCormDqUQ/s320/2013-09-04+12.20.38.jpg" width="240" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-79187729484963204562013-09-01T21:43:00.002+02:002013-09-01T21:43:28.918+02:00Meningen med livetStor rubrik på liten människas blogg.. Om du klickade dig hit och hoppades på en färdig presentation med facit på den stora frågan är jag rädd att jag kommer att göra dig besviken.<br />
Jag vet inte vad meningen med ditt liv är, ibland tvivlar jag till och med på min egen anledning här på jorden.<br />
<br />
Men jag vet vad jag vill uppnå, vem jag vill vara och hur jag vill må inombords. Jag tycker att jag är på god väg att komma överens med mig själv.<br />
När jag blir stor vill jag inte bli brandman, dagisfröken eller tandläkare. Jag vill bli lycklig.<br />
Jag vill titta tillbaka på mitt liv och alla galna, roliga, tråkiga och vettiga saker jag gjort och le åt de erfarenheter som skapat min person. Jag trivs med den jag är. Jag kan ha bra dagar, och dåliga dagar. Men jag kan inte minnas när jag senast tänkte att jag ville leva annorlunda.<br />
Jag ÄR lycklig.<br />
Men jag är långt ifrån klar. Jag har plan A, plan B och i reserv även resten av alfabetet OM jag av en händelse skulle få för mycket tid över att spendera. Jag vill göra så mycket av mitt liv att jag skulle kunna fylla en veckokalender hela vägen fram till 2020 utan problem, på riktigt. Varje sida.<br />
<br />
Du måste.<br />
Det finns bara två.<br />
Välja och dö. <br />
<br />
Allt du gör och allt du får är en produkt av dina egna val. DINA egna val.<br />
<b>Min produkt är MINA val.</b><br />
<br />
En ganska enkel och logisk ekvation.<br />
<br />
Jag väljer att vara lycklig, varje gång. Jag går åt det håll där jag kan se den starkaste solen, den varmaste famnen eller det tryggaste skyddet. Mina val. Mitt liv.<br />
<br />
Meningen med livet är väl att vi ska leva det?<br />
Men vad ordet "leva" innebär för dig är kanske inte detsamma som för mig. Att slappna av, ha kul eller njuta av kvalitetstid kanske inte är detsamma för dig som för mig?<br />
Att ta en risk, att våga vinna eller blotta sig själv.<br />
Att säga sig älska, brinna för något eller vara besatt.<br />
Att orka motivera, engagera och få tusen gånger tillbaka.<br />
<br />
Välj själv.<br />
Din produkt, ditt minne, ditt samvete och din karma.<br />
<br />
Du säger att man måste ge och ta.<br />
Jag säger att man ger och får.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikTNrRcRZWrrBCeq3SDPqfz-UogeajC9sPbPlZBKm_-uckF6tYpNICwXd_qox8jTtSWIenW67opn8CEAQljpNmRUIlBndG8z7ceQsUXtnldXyRxlJcttLgbZ6cr-aGhEuAi_yvL8Z4LBZj/s1600/life.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikTNrRcRZWrrBCeq3SDPqfz-UogeajC9sPbPlZBKm_-uckF6tYpNICwXd_qox8jTtSWIenW67opn8CEAQljpNmRUIlBndG8z7ceQsUXtnldXyRxlJcttLgbZ6cr-aGhEuAi_yvL8Z4LBZj/s640/life.jpg" width="360" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-53401232517720850322013-08-29T22:32:00.001+02:002013-08-29T22:32:23.298+02:00How I keep sane<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKYw2_01SGvnrgJ59qqT7aw20E8rNOTZeq5EqHMrtp4c_Dw4WLJs92H7KlyClVtRH4AedG5x-iF5R7vKUsOvJF36IPBrE-uL8MhheFEUS8yl5z30YmtPtlruT6FS4TE3i67MRwlhgWzAG/s1600/IMG_20130513_214411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKYw2_01SGvnrgJ59qqT7aw20E8rNOTZeq5EqHMrtp4c_Dw4WLJs92H7KlyClVtRH4AedG5x-iF5R7vKUsOvJF36IPBrE-uL8MhheFEUS8yl5z30YmtPtlruT6FS4TE3i67MRwlhgWzAG/s320/IMG_20130513_214411.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Keeping myself busy.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3619433543097101132.post-8011300666929571492013-08-20T23:18:00.001+02:002013-08-20T23:18:14.592+02:00Klinisk mikrobiologi och axlar!Då har skolan startat igen, och inte så lugnt heller..<br />
Vi inleder friskt med att tenta av 15hp nu på fredag.. Gaaah!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHcEV5MxDfQYgnIBAzXcR22bV9XKCgN-Guuf33q4rcUvNTTloLf_6T9bhDVBlfewe7s4rVV0Giv8NIi4COIjcGbuLFzccRHsrEfVlmA1CMvtPeDPuk7QBF2hi83wY9vgFdE9mys0I8EuVt/s1600/IMG_20130820_152828.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHcEV5MxDfQYgnIBAzXcR22bV9XKCgN-Guuf33q4rcUvNTTloLf_6T9bhDVBlfewe7s4rVV0Giv8NIi4COIjcGbuLFzccRHsrEfVlmA1CMvtPeDPuk7QBF2hi83wY9vgFdE9mys0I8EuVt/s320/IMG_20130820_152828.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Vill med detta mest be om ursäkt på förhand för långsamma svar på mail, mobil på ljudlös och facebook avstängd. <span style="font-size: large;">Jag lever, men jag prioriterar..</span><br />
Sorry..<br />
<br />
Träningen, däremot, har precis som Vargen sin stående plats i mitt hjärta och därmed även i dagliga schemat.<br />
Idag bjöds det på ett fint axelpass och en smitning i skogen. Vet ännu inte vilket som ger mig mest puls.. ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgioOwN-vLkudIst9s3x5dOAyI4cL3wo_zCvg1SFc4KZx0cOXTzlIRC2L6qL2aa3XQ-wnuJk0Ff3AuEoOnMcV0154ZFVBPVlMBBDvSskUK-1mIyPlFBz42lofvE78ydw7FQbQKPd0aS2eqH/s1600/IMG_20130820_225740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgioOwN-vLkudIst9s3x5dOAyI4cL3wo_zCvg1SFc4KZx0cOXTzlIRC2L6qL2aa3XQ-wnuJk0Ff3AuEoOnMcV0154ZFVBPVlMBBDvSskUK-1mIyPlFBz42lofvE78ydw7FQbQKPd0aS2eqH/s320/IMG_20130820_225740.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Härlig pump på passet idag!! :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHcEV5MxDfQYgnIBAzXcR22bV9XKCgN-Guuf33q4rcUvNTTloLf_6T9bhDVBlfewe7s4rVV0Giv8NIi4COIjcGbuLFzccRHsrEfVlmA1CMvtPeDPuk7QBF2hi83wY9vgFdE9mys0I8EuVt/s1600/IMG_20130820_152828.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MPBqlhmhbZG_4G9C8TxB2fRbOYNgRCo_yu01k0bK-zjd3RHTq_ClHuIluIyUzB5f8hRdEDIJ3dZfbm1jUSzMuZ1_BP5ihwTk_0_rE0NrtMu7aqKOuEBEwrQXTUn0lYK9auqfeykaIQMY/s1600/IMG_20130818_114820.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MPBqlhmhbZG_4G9C8TxB2fRbOYNgRCo_yu01k0bK-zjd3RHTq_ClHuIluIyUzB5f8hRdEDIJ3dZfbm1jUSzMuZ1_BP5ihwTk_0_rE0NrtMu7aqKOuEBEwrQXTUn0lYK9auqfeykaIQMY/s320/IMG_20130818_114820.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alla mina synder i ett paket.. borde döpt honom till Karma.. </td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0