Sakta men säkert?

Igår avancerade jag ytterligare och spände linan lite till.. Jag gick först en promenad i parken, i så "rask" takt jag vågade och sedan begav jag mig direkt till gymmet och provade mig fram i maskinerna. Jag får såna jävulska flashbacks från fem år tillbaka då denna skadan uppstod och jag fick gå med foglossningsbälte i typ ett halvår bara för att hålla ihopa.. Jag vägrar låta det ta ytterligare fem år innan jag är på topp igen.. Fy fan.
Provade iallafall att köra två maskiner för bröst, som funkade ganska bra. Hittade en position och vinkel med kroppen där jag kunde aktivera bröstmusklerna utan att lägga för stor belastning på rygg och bäcken. Fick gå ner under mina normala uppvärmningsvikter, men jag körde iallafall tre set per övning och det är mer än jag vågat hoppas på!!

Idag gör det inte mer ont än vanligt, dvs jag tror inte att passet igår påverkade mig negativt. Slutsatsen är att jag kommer att ta mig till gymmet idag med och fortsätta att leta övningar som funkar för mig. Så småningom kan jag skapa ett helt nytt träningsprogram- och sen jävlar ska det krigas!
Jag VS trasigt bäcken.

Nytt försök!

Provade igår att dra ner intaget av tabletterna från 2st 3 ggr om dagen till 1st vid varje tillfälle. (Har även minskat från 4ggr om dagen till nuvarande 3...är inte glad för att stoppa i mig piller) Idag insåg jag dock att det nog var att hoppas för mycket då smärtan gjorde sig friskt påmind mitt på dagen då jag var ut och rörde på mig. Så det blir att höja dosen igen ett tag.

Har plockat fram mina gummiband här hemma och letat lite på internet efter gummibands- träning, hittade inget direkt revolutionerande men tillräckligt för att känna lite pepp! Så nu blir det aktiviteter i vardagsrummet framför tv:n :)

I övrigt suger det just nu, jag känner mig låg och tråkig.

Och som det ser ut nu så blir det inte heller nåt SM-tittande i Västerås till helgen.. Mari har fått förhinder och jag hittar ingen annan som ska åka dit. Några dagar kvar så jag fortsätter att hålla tummarna!!

Jag vet

Jag kan höra hur du skriker nu söta syster.. Aauw nae ente DEN bilden!!
Jag vet att du hatar den
Men jag älskar den!
Saknar dig!!

Kicken..

..jag får av tabletterna som jag tar en stund innan jag tvingar kroppen ur sängen är sådär obehagligt skön.. Lite domnad i hela kroppen och till viss del även i huvudet känns det som och jag inser att inte ens när jag sover är jag helt avslappnad. Jag har träningsvärk i hela kroppen, men inte den sortens gottiga som jag är van vid och älskar. Jag tror att det kallas bara värk kanske..

Söndagen utanför är trist och grå, men lättar iallafall mitt samvete för att vara inomhus. Idag ska jag fika med grannen, känns som evigheter sedan och jag har en hel del att berätta för honom. Han har varit iväg med jobb, så jag hoppas på många timmars skvaller om vad han gjort och varit ;)

Destiny is for loosers..
It´s just a stupid excuse to wait for things to happen
instead of making them happen

Att hålla sig sysselsatt...

...när allt går i ultra- rapid är ingen rolig uppgift. Dock har jag idag blivit rastad två gånger idag av Oscar vilket gjort att jag kommit ut iallafall på en promenad och en kort biltur. Jag tackar mina vänner för att de får min tid att gå.
Dagens moment var tvättstugan som i sig även innebar trappträning. Jag kom på att om jag packade min ryggsäck med några plagg så kunde jag bära den på magen ner för alla trapporna till tvättstugan i källaren, det blev några turer upp och ner (och varje gång undrar jag vad grannarna tänker när de ser mig genom sina titthål ;) Men jag löste uppgiften iallafall och nu doftar det underbart av tvätt som hänger på tork i lägenheten!
Har även fixat med lite matlådor och dagens stora måltid:


Hemmagjord hamburgare!

Protein: 45g
Kolhydrater: 25g
Fett: 12,5g

Massivt gott och mättar länge :)

Imorse blev träningen återigen
sidopush-up 40reps
benlyft på sidan 40 reps
armhävningar på knä 40 reps

När jag tittar på det där har jag svårt att inse att jag för tre veckor sedan tävlade i SM. Men jag ska dit igen...

Dags att sova nu

Efter en "aktiv" dag är jag nu så trött i bäcken och ländrygg att mina ben darrar när jag står upp. Det får räknas som en bra dag idag, med avslutning med människor jag tycker om och uppskattar. Tack för att ni finns.

Godnatt

Så länge jag känner smärta vet jag att jag lever

Jag har inte vetat hur jag ska börja skriva igen, detta ska ju vara en glad och peppande blogg men just nu känns livet annorlunda.

I söndags blev Lobo sjuk.. Mycket sjuk. Han har varit lite påverkad av sin ålder ett tag nu, men inte så att det gjort dagen svår för honom eller så. Mer att det gått lite långsammare som det brukar med åldern. Men i söndags föll han omkull ett par gånger när han vände sig snabbt och halkade på golvet, och han hade svårt att hålla balansen i trappan. Jag tyckte att han såg förvirrad och oförstående ut över situationen och det gjorde ont i mig när jag mötte hans blick.

Natten mellan söndagen och måndagen la jag mitt täcke bredvid hans matta och så sov vi hela natten, på golvet, nära och med många tårar. På morgonen hade han svårt att resa sig och när han åt sin frukost (med glad aptit den gottegrisen!) fick jag hålla i honom för att han inte skulle halka omkull.
10.45 tog veterinären emot oss och det visade sig att han inte bara hade fått fel på höfterna utan förmodligen också drabbats av en hjärnstamsblödning (därav den förvirrade blicken och svårt att fokusera).
Han fick sin lugnande spruta ute i gräset och där satt vi tills det var dags att komma in i behandlingsrummet för den sista sprutan. Han låg på bordet och jag satt bredvid, med min kind mot hans nos och ständig ögonkontakt tills nosen var alldeles kall. Det var den värsta och på något sätt ändå en fin stund vi fick.
Det kändes som att en del av mig också dog där.

På tisdagmorgonen kom jag knappt ur sängen. Bäckenet var helt låst i ett fel- läge och det gjorde ont varje steg jag tog. Kevvo som förbarmat sig över mig hela den olyckliga måndagen ville fortsätta sitt fadderskap om den sörjande Desi och föreslog en tur till Karlskrona för att titta på bilar och tänka på annat.
Det slutade med nästan sex timmar i väntrummet på akuten, och en smärta som jag aldrig känt innan. Bäckenet var så låst att det enda sättet att ta mig fram var med lätt böjda knän och fötterna pekandes inåt mot varandra, då funkade det hjälpligt med Kevvos stöd att hasa mig fram. (Det är okej att skratta åt den inre bilden ni producerar på näthinnan nu- det gjorde både Kevvo och jag ett par gånger..)

Väl inne hos ortopeden fick jag röntgas, en vanlig röntgen som såklart inte visade någonting eftersom problemet sitter i mjukdelarna... Men magnetröntgen blir det inte tal om förklarade läkaren, såvida vi inte måste operera. Hur vet man om det finns behov för operation om man INTE röntgar??? Moment 22 någon?? (Läkare måste vara världens enklaste jobb)

Roliga piller och sjukskrivning var lösningen på problemet, och läkare gav mig en uppskattning om 8v innan jag är rörlig igen.

Hela onsdagen var jag jävligt bitter och ledsen. Jag hatar att vara skadad, jag saknar min älskling och livet kändes fruktansvärt ensamt och orättvist.
Jag vill inte vara en av dem som måste stoppa i mig piller för att kunna lägga mig på kvällen, eller för att överhuvudtaget få kroppen ur sängen på morgonen. Men just nu är det så. Och det känns... orden räcker inte till!! Att hamna här utan att ha gjort nåt "fel" gör att situationen känns ännu mer märklig.

Idag bestämde jag mig dock för att sluta vara bitter. Nu har det hänt, det är bara att ta sig ur det. Och inte fan ska det få ta åtta veckor!!!

Så "träningsdagboken" ser idag ut som följer:

Benlyft liggandes på rygg: 40 reps
Enarmspush-ups liggande från sidan: 40 reps
Promenad 40 min (jaaa, vi snackar låååångsamt:)

I övrigt var dagens mål att kunna ta mig i badkaret och duscha och tvätta håret, vilket jag faktiskt klarade med bravur, dock har jag inte insett förrän idag vilken rörlighet det egentligen kräver att torka sig med handduk på hela kroppen..haha.. (Lufttorkning av benen funkar bra det med.)

Imorgon är målet att gå en lite längre promenad och att göra samma övningar som idag.
Skam den som ger sig.


Om inte för min skull..så för din.

FreiTag

Freeeeedag! Ja, det vet väl alla vid det här laget...
Skulle ta en sovmorgon idag, men vaknade innan klockan ringde- bra tecken! Efter träningen igår öste jag liniment över hela ländryggen och somnade sedan gott på spikmattan och vaknade nästan två timmar senare. Med lite mindre ont.. Imorse kändes det ganska bra, och den statusen håller i sig. Ganska bra, ja- det finns tydligen grader i helvetet också. Jag hatar det här.

Har hunnit med mina små noteringar på "att göra- listan", även om det mesta tagit längre tid än beräknat.. Vet ni hur svårt det är att ta sig in och ur en bil när det känns som att ryggen ska gå av varje gång.. galet. Grannarna undrar nog om jag är full..
Har iallafall förtidsröstat idag, köpt hundmat till älsklingen, kesella till mig själv och jobbat nästan sex timmar på gymmet. Schwish..så snabbt gick tiden. Jag gillar verkligen att vara där!

Avslutade den sena eftermiddagen med ett eget träningspass- som i det mesta kan liknas vid ett stretchpass, men jag gjorde något där inne ialla fall och det var målet med dagen..
Efter det en vända via jobb och skrev på papperet som gör att jag från och med nu är totalt j-a livegen.. tänker inte ens bemöda mig med att skriva om det här.. Personalhanteringen i försvarsmakten är totalt katastrofal..

Imorgon spenderas hela dagen med söta syster som fyllde år för lite sen och nu tar jag andra chansen att fira henne. Hon har inte en aning om vad som ska hända, men det blir förhoppningsvis en mysig dag, trevlig kväll och ösig natt!!!

Trevlig helg!!

Gå ner i vikt snabbt och effektivt

Många vill gå ner i vikt snabbt för att känna att det är värt det slit och den energi de lägger ner. Andra behöver en kickstart, gå ner ett par kilo lätt för att sedan finna motivationen att kämpa de sista minuskilona på vågen.
Många anläggningar och klubbar erbjuder måltidsersättningar som ska få kilona att rasa. Och detta funkar verkligen!! Hållhaken är dock tyvärr att man måste bli medlem, köpa minst antal portioner och binda upp sig ekonomiskt en tid framöver.. Nu slipper Du det!!!!

Du får köpa måltidsersättningen God Balans av mig, valfritt antal (3 st portioner/dag för viktnedgång) och utan krav på medlemsavgift eller andra avgifter..
Kan Du inte hämta Ditt köp hos mig, så betalar Du frakten själv- men det är det enda!!!

Portionerna kostar 25kr/ st vilket innebär att Din dagskostnad blir 75kr.
Du sparar alltså pengar samtidigt som Du går ner i vikt :)

Kontakta mig här, eller på mail: desiree@levafriskvard.se

Mot en lättare höst!!

Bring it on!

Jajamen!! Kittad och redo för vintern efter en lång shoppingdag med mamsen.. Så släpp lös vintern, ge mig bara en enda anledning.. att få plocka fram dessa!!! :) Love them!


En massa annat inhandlades på bara några timmar- ja, vi är effektiva i shoppingmode jag och mamma.. Lite eftermiddagsfika hanns också med, innan det var dags för att möta upp JFlex i cardiohörnan på gymmet.

Kvällen blir lugn då mitt skitbäcken bestämt sig för att göra ett återbesök.. Kan inte hjälpa att tycka att det är så förbannat orättvist, jag vilar från träningen en vecka och bara för det låser sig hela bäckenet och ländryggen. Kvällen igår spenderades liggandes på golvet och därefter på spikmatta. Jag vill inte ha det såhär! Jag vägrar ta mig fan!!


Ny bok för diet- anteckningar! Framsidan är en plastficka där man kan sätta en egen bild som omslag. Självklart- målbilden kommer att placeras där ;)

Axlar av guds nåde..

Dagens träningspass axlar och triceps..
Jflex tog täten och jag hängde på, verkligen skönt att "bara" kunna gå tvåa på någon annan som kör fokuserade och ambitiösa träningspass!
Vi kom halvvägs, dels av tidsbrist då axlarna tog nästan en timme, men i övrigt var det fan pain hela vägen. Tungt och gott- precis som det ska vara, men jag hade nog inte gjort många PB:n i triceps efter det :P
Så triceps får vänta till bröstpasset istället :)

I övrigt- dock inte mindre viktigt för det- så tillbringades ett par timmar idag på ett fik med densamme som sedan körde skiten ur mig på gymmet. Med papper och penna, miniräknare och då och då ett pekfinger mot mig styrdes det upp och planerades inför nästa period..med start NU.
Jag är grymt taggad och känslan av något nytt ger nästan lite pirr i magen!

Kvällen har ägnats åt mys med hjärtat och småttingarna, och lite sent firande av min födelsedag. I sann diet- anda köper familjen faktumet att tårta inte förkommer trots kalas, däremot grovbullar, kalkon, grönsaker och keso/kesella. Det är riktig familje-kärlek det!!

Nanna gott!

Back on track!!

Åh vad gött!!!!
Hela förra veckan var en vilovecka, körde bara två pass på gymmet med lätta vikter för genomblödning och återhämtning. Och jag har ätit... vad som känns som enorma mängder mat och jag har sannerligen både njutit och lidit av en viktökning på ungefär ett kilo om dagen sedan tävlingen förra lördagen.

Men nu är det dags igen!
Ikväll fick jag mig ett rejält rygg- och bicepspass ihopsnickrat och ivrigt påhejat av Jflex, och fy fasiken vad ont det gör nu!! Så jäkla gött!
Jag längtar redan efter morgondagens träningspass; Axlar och triceps!! Verkligen roligt och inspirerande att få köra pass med någon som man inte brukar träna med (inget ont mot min bästa Bandoolan!!) Och Jonas är så grymt duktig och det peppar mig ännu mer..

Nu väntar kvällsmål, kesella med funlight.. Back on track :)

Hurra hurra hurra

för idag är det min födelsedag!!!

Några timmar jobb nu.. sen blir det kalojs!!!

Dagen innan MIN dag :)

Ännu en dag på jobb gjordes igår och jag är fortfarande kvar :)
Hann med ett styrkepass i form av bröst, triceps och framsida axlar. Körde två övningar per muskelgrupp och bara 8 reps med lätta vikter.
Känns fortfarande bra. Dock upplever jag att jag är slöare om dagarna nu sedan kolhydratshöjningen!! Jag är trögstartad som tusan, och DET är en jävligt jobbig känsla.
Idag är tanken att jag ska ut och jogga en sväng och se vad kroppen tycker om det, men jag har fan ingen lust. Dessutom regnar det. Så det kan bli så att jag råkar byta ut joggingrundan mot ett benpass på gymmet.

För övrigt vaknade jag i natt med en sjuhelvetes kramp i vänster vad!! Galet! Fick bita i nattduksbordet för att inte skrika rakt ut...

Och imorgon är det MIN dag. På riktigt!! Pödelsedaaaa!! :)

Vardagen den ljuva..

Tillbaka igen, tänk vad snabbt man anpassar sig till ett högre och annorlunda stressande tempo bara för att man sätter ner fötterna på jobbet igen. Uniformen på och allt går på rutin.
Ljuvligt, och lite småtråkigt...men förmodligen precis vad jag behöver just nu :)

Har hunnit med första träningspasset idag.. Körde igenom tre rundor i gymmet med valda övningar för rygg, biceps och baksida axlar. Lätta vikter. Skööönt.. Trots att jag knappt ansträngde mig svarade musklerna direkt och jag lämnade gymmet efter en halvtimme (knappt) med pumpande biceps. Avslutade med 30 minuters vanlig gång på löpband, bara för att...

Känns bra! Jag äter mycket och jag mår bra av det! Jag har en känsla i magen som berättar om stordåd!! Hösten kommer att bli GRYM :)

Bilder SM AF 2010

Med glädje!!

Frukost idag i form av samma bulle som i går.. inte samma- LIKADAN! med leverpastej, såklart!!

Idag ska jag iväg och shoppa inför helgen, då liten (jag) ska bli stor (större;) och fira det hela med kalojs givetvis! Årets tema är "vad vill du bli när du blir stor?" och jag hoppas på fantasifulla kreationer :) som alltid.

I går var första dagen på lääänge som mitt kylskåp såg ut att tillhöra en vanlig dödlig, något som jag ännu inte vet om jag känner mig riktigt bekväm med.. ;)
Sanningen är att mitt vräkande avbröts igår, och det känns jävligt bra.
För det första så njuter jag knappt av godis, glass eller nåt åt det hållet, jag mår mer illa hela tiden. Jag är sugen på samma hela tiden, leverpastej, mjölk, mjölk, mjölk och bröd. Så jag har hållit mig till det. (Varför stilla ett begär som inte finns??)
För det andra så känns det inte okej att helt ursinnigt kasta bort känslan, kroppen och sinnet jag kämpat för så länge bara på några få dagar. Missförstå mig rätt; Jag har redan gått upp mina vätskekilon och en del fett med tror jag, men i rimlig mängd. Fine! Jag vill inte känna mig svullen längre!

Idag har jag fått lite bilder från SM i helgen, kommer att lägga ut dem så fort jag kan :)

Idag känns allt jäkligt bra! Ska strax knalla en runda med Lobben och sen tror jag att turen går till stan för inhandlande av grosser.
Kanske en fika när man ändå är uppe och hoppar??

Smile!

Kvalité.. First things first

Långpromenad med älsklingen..
Sol, skön vind och jag tror att vi njöt lika mycket bägge två.
Skönt att få röra på mig lite. Har lovat mig själv totalvila från träningen, men alla kolhydrater och vätska lägger sig som en jätte-bilring runt magen och ansiktet svullnar upp rejält, så en promenad var väl det minsta jag kunde unna mig. OSS!!!
Som jag längtat!! Samma mat i går kväll som till frukost idag..och mellanmål ;)
Grov bulle med leverpastej, oboj i riktig mjölk och FET yoggi med redig musli!!


Ska plocka lite och diska upp alla j-a matlåderester, sortera frysen och kylen. Sen storhandla och få känna känslan av ett nytt fräscht påfyllt kylskåp! AAAhhhh!!
Ikväll ska det göras matlådor med MYCKET kolhydrater inför veckan, och mellanmål som inte bara består av protein :)

Svejs så länge!

Sm Säffle

Hela helgen ligger som en dimma i mitt minne, som vanligt efter en tävling där allt gått i hindranittio hela tiden :)

Vi anlände till Säffle fredagkväll, jag och min nyfunne coach Erik- som dessutom var sjuk och dålig. Resan upp innehöll mest en presentation från min sida om vad sporten och tävlingen går ut på, vad jag hoppas på/ förväntar mig av honom och såklart...alla hans 1000 frågor om allt och inget. (Liiiider med dig Erik, din stackare!!)
Väl framme checkade vi in, jag gjorde ett snabbt ombyte på hotellets toalett för att få på mig tävlingsdräkten, och sedan åkte vi direkt till inregistreringen. Träffade underbara Malin Ljung från tävlingar förra året, och då började fnisset och glädjen komma tillbaka. Klumpen i magen började släppa, men jag var såklart nojjig över att jag redan dragit på mig en massa stress- vätska och annan skit..
Det kändes riktigt bra på inregistreringen!! Första tjuvkiken på motståndarna, känna av stämningen mellan alla i startfältet osv. Vi åkte tillbaka till hotellet med en skön känsla...

Lördag- tävlingsdag!!
Upp vid 07.00 och la på sista lagret av Pro- Tan på hotellrummet. Därefter skickade jag ner Erik till frukostbuffén och själv satt jag på sängen och åt min matlåda. Fortfarande bra känsla inför dagen..
Vi var på plats bakom scenen mer än en timme innan start- något jag aldrig lyckats med förut ;)
Sista kladdet med färg, uppvärmning och vitargo.
Klockan 10.00 var det dags för kval och rond ett. Jag blev fyra.

Efter det rullade allt i extremfart! Rond 2: Vi klöste av chins och dips i ett jäkla tempo (Allt var uppstyrt och kontrollerat superbra, goda tidsförhållanden och ständig uppvaktning av funktionärer som meddelade tider..) Men i mitt huvud..gick allt väldigt snabbt :)
Domarna var stenhårrrrda.. i sin bedömning, helt galet! Och jag med mitt anger- management låser såklart i att höra "NEJ" (som betyder att repsen inte räknas) och börjar räkna dem istället.. Ingen bra taktik!!!

Bryter ihop, blir förbannad, besviken, lessen på mig själv. Stackars Erik...
Går vidare till rond 3: Hinderbana
Har aldrig tömt mig så..
Jag kan stolt säga att jag sprang för mitt liv, men mjölksyran var så påtaglig att jag fortfarande har känslan av att någon slår mig i solar plexus med konstant tryck. Jag hade laddat för dåligt, kroppen tömde energidepåerna som i ett trollslag, sen fanns inget kvar.

Rond 4: Sista poseringen på scen och direkt därefter ett nytt inslag i AF.. Bodybuildarposeringen!! Vad vi skrattade :) Kändes löjligt men kul att stå där med våra tunna kroppar och visa en latsspread liksom..

Prisutdelning, packa ihop grejjer backstage, byta om till myskläder.. Prata och kramas med goa människor som kört hur många mil som helst för att sitta i publiken över dagen och hejja!!! Varma, ärliga, härliga kramar! Bästa avslutningen på en fighter- dag :)



Dusch på hotellet, fick övertala en stressad Erik att vi INTE skulle köra hem över natten (rädd om mitt liv ja) utan istället gå med de andra ut och käka middag. Köpte en godispåse på väg upp på rummet, åt typ fyra bitar, sedan däckade jag i sängen. Skööööööööönt!!

SM 5:a

Jag blev sm 5:a
5:e bäst i sverige är bra!
5:a på Desi- skalan suger.

Jag tror att det kan sammanfatta känslovågorna just nu, uppåt... och neråt...
Jag kände inte den där riktiga glädjen denna gången bakom scenen, kände inte lyckoruset lika kraftigt som tidigare tävlingar. Jag kände en större prestations- jakt nu, ska väl vara så när det är SM, men samtidigt har det känts så fantastiskt bra med alla förberedelser och jag har mått kanon!
Energiflödet rubbades såklart av att coach fick förhinder samma dag som det var dags att åka och jag istället fick sällskap av en person som jag inte känner sedan tidigare som nu plötsligt skulle vara min klippa hela tävlingen igenom.. Jag vet att min mentala prestation varit högre än någonsin denna tävlingen.
Dock hade jag inte LADDAT ordentligt!
Om jag tittar på vad jag kunde ha påverkat i mitt resultat, så var det just uppladdningen som jag bör bli bättre på. Jag gjorde en bra tömning och viktnedgången sista dagarna tyder på att jag gjorde allt rätt, men jag fyllde upp försent. Den energi jag fick i mig innan tävlingen var inte tillräckligt för att klara max uthållighet i hinderbanan t.ex... vilket nu i efterhand känns som helt självklart!!!
Och därför så jävla surt på Desi- skalan..



Som vanligt tickar det redan i huvudet på mig och nya planer och upplägg formas. Men just nu är det vila som gäller. Sitter i en liten skakig bil på väg hem från Säffle och SM med godispåsen i ena handen och den andra på magen av mättnad :)

Bilder ska enligt djungeltrumman redan finnas lite här och var på facebook, annars lovar jag att lägga ut nåt här så fort jag får kopior från helgen!!

Det var ta mej fan det lägsta...

...min våg stått på sedan jag började intressera mig för vikt och träning på riktigt. Har aldrig känt mig såhär smaaaaal samtidigt som musklig. Jag tror att det innebär att jag (förhoppningsvis) hittat rätt denna deffen. Jag är jävligt nöjd!!

Sitter och käkar frukost och inväntar Mari med resesällskap, därefter blir det ajöss till älsklings-stackaren som får stanna hemma själv här, men jag tror att han klarar sig :) Han är i gott sällskap hela helgen!

Har packat den största tävlingsväskan någonsin- också ett bra tecken tycker jag ;)
Har förberett i runda slängar tio portionspackade matlådor...vet inte riktigt vem som ska äta allt det där, men det var så gott att få laga till det..hahaha...skadat.. Med ska det iallafall!!

Jahapp... då väntar jag lite till här med min frukost, sen lägger vi ett lager färg..sen bär det av :)
Lyckades sova nio timmar inatt- snoozade en hel timme nu på morgonen till och med- så det lär ju inte bli nåt sovande i bilen.

Ha en trevlig helg alla goa människor, jag ska försöka uppdatera här så ofta jag orkar och kan!!!

i mitt huvud...

Dan före dan före SM :)

Living la vida loca

tröttheten kommer nu.. men även pirret, förväntansfullheten, och alla andra små bubblor som trillar över mig som ett lyckorus när jag sakta bockar av alla min kontrollfreaks- punkter på den tredje listan för dagen!

Idag blev det en skööön morgonpromenad.. Lagom käckt tempo, lite "finnas till- MODE" i kroppen och njuta.
Mari kom hit, jag behövde inte köra in till stan, vilket såklart gav mig en massa mer tid att fixa här hemma mellan varven av färgläggning :)

Tjuv- reklam.. Hoppas jag får en fet bonus av Radisson nu ;)

Hemma hos Oscar för att titta på film av bästa uppladdnings-sorten: NINJA!!!
Medan han drog sladdar och lekte tekniker, fick jag ta itu med den här som kommit i hans brevlåda.. Klura ut det här så kan du eventuellt vara lämplig för anställning inom försvaret..
Var ju tvungen att prova!!
Jodå, deffmongos är klart godkända för anställning...
Via storköpet för ett storköp.. CHIPS! och inte mindre än tre goa tidningar att gotta sig i :)

Denna dag

Oh yes.. jag kan också göra peace- tecknet.. Morgonpromenad på G!!!

Älskade, hatade kycklingfilé..

Benen...och resten av kroppen.. måste bli len som en barnarumpa :)

Te.. inför kvällsmyyyyys

Ännu en ingrediens till matlådorna.. POTATIS!!!! Me like, me longing!


Ännu en ingrediens till myyyyset ;) Älsklingen min


Stekare jag mötte på dagsturen i parken

Lé Park

Lé förberett kylskåp... (eller va fan, ja..det ser alltid ut såhär :)