Ready for a new beginning

Jag kom inte iväg till träningen idag.. Ett telefonsamtal på mer än två timmar "stal" den tiden och energin som jag skulle tränat på. Därav föregående inlägg här nedan.
Mycket känslor och jag vet inte hur jag ska uttrycka mig så att DU förstår, jag vill inte såra dig, men du vet hur det blir..

Istället har dagen gått till fortsättning på rensa ur garderoberna och nånstans i stöket så började jag möblera om också..hmm.. Ut med det gamla in med det nya. Känner igen mitt beteende alldeles för väl..jag rensar..boet, tankarna, hjärtat och själen.. Jag är redo för allt det nya som komma skall :)

Bring it on!

Kan vi inte bättre än såhär?

Av alla godtrogna jävlar är jag den största idioten..

Jag tror alltid att människor gör sitt bästa för att mötas på halva vägen, jag tror alltid att alla drivs av en kraft att bli en bättre människa. Jag hoppas alltid på att människor rannsakar sig själva och sina beteenden för att utvecklas och komma tillbaka starkare..
Och jag hoppas alltid för mycket.

Mest ont just nu är trots allt vetskapen om att jag kommer att göra detta misstag om och om igen, tills jag stångats blodig mot den där jävla väggen!!

Lars Winnerbäck – Nånting större

God morgon

Inatt gick det bättre! Nu har jag sovit och känner mig utvilad igen, tur det med tanke på vad som står på schemat idag.. Förutom sedvanlig prommis med vovve och träning så är det ju PARTY ikväll! God mat, härliga människor och mycket bus- det ser jag fram emot!!

Idag blir det ett pass för axlarna och kondition, imorgon vilar jag och använder min tid till att mysa istället.. Vet inte vilket jag längtar mest till just nu, tror faktiskt att morgondagens mys lockar mer :) hihi

Har börjat projekt städa ur garderoben..ett löfte jag gav mig själv för några veckor sedan. Gud vad svårt det är! Jag kan verkligen inte kasta saker/ kläder. Har lyckats rensa ett hyllplan på två dagar.. Det går inte snabbt, men det blir bra..

Ha nu en supertrevlig dag mina vänner. Jag ska ut i den soldränkta kylan och njuta av en promenad!

Jag ska sakna dig imorgon

Jag kan sitta flera timmar
Jag kan gå igenom allt
Det tog slut för längesen
Men du är överallt

Jag umgås knappt med någon
Ja du vet hur jag kan bli
Jag såg Hanna häromdan
Jag gick förbi

Och du har säkert hört
Att jag träffar honom nu
Jag håller mina löften
Precis som du

Ja jag ville leva farligt
Så jag slängde mina skor
Men när man väntat allt för länge
Blir inget som man tror

Han kommer varannan vecka
Och på söndagen när han går
Känns det lätt att vara ensam
Svårt att vara två

På andra sidan gatan
Från ett fönster som jag minns
Har jag gömt mig bakom trädet
Som inte finns

Och jag är aldrig nöjd med något
Jag har alltid varit sån
När jag ser mig själv I spegeln vänder jag mig om

Jag kan sitta flera timmar
Jag kan gå igenom allt
Det tog slut för längesen
Men du är överallt

Filmer styrka..

Var inne i stan idag för att lösa alla mina ärenden; Lämna åter smycken till Glitter som jag fick låna inför FF 2009, sedan blev det fika och shopping med Långa Anna.. Jag införskaffade ett par riktigt snygga stövlar på rean, mycket nöjd!! Dessutom har mina mys- stövlar som jag köpte för några veckor sedan gått sönder- dessa lämnade jag in idag till butiken och fick pengarna tillbaka, exakt samma summa som de nya kostade.. Vilken deal!! :)

Långt innan denna underbara historia utspelade sig, så hann jag med långprommis med hunden och ett gediget bröst- och tricepspass på gymmet. OCH!! Jag körde förbi Lokomotion och hämtade en CD-skiva med bilder och filmklipp från DecemberCupen.. Video är oslagbart för att kunna utvärdera tekniken på styrkemomenten. Har försökt att ladda upp filmerna här i en timme nu, men av någon anledning så går det inte.. Jag lovar att fortsätta mina försök så länge jag orkar. Förr eller senare så dyker filmerna upp..

Tills dess kan ni skratta åt den här bilden.. en som jobbar och fyra som tittar på ;)

Pussisar/Desi

Fokus!!!

Inte sovit inatt alls känns det som.. det har kliat på hela kroppen, kylskåpet har väsnats, telefonen har pipit och snarkningarna har varit ihållande.. blir tokig. Och som vanligt känns det som att jag just lyckats somna när klockan sen ringer och det är dags att stiga upp. Funderade allvarligt på att gå ut på promenad vid 03.30 inatt...

Dags att slå på fokus och göra det bästa av dagen!!
Promenad, träning, shopping, hämta tävlingsbilder och fika är sån´t jag ska hinna med. Det blir en bra dag idag :)

Julbilder!

Tiden fortsätter att rusa iväg, jag insåg just att klockan är kvällen och jag inte kom iväg till gymmet trots att det var min vilja. Kanske lika bra det, jag har så j-a ont i mitt bäcken.. Det kom strax innan jul och har inte velat ge med sig trots att jag ligger på spikmattan varje kväll och stretchar noga och försiktigt. I och med smärtan i bäckenet så krampar musklerna runt omkring, dvs att jag går omkring med en grym "träningsvärk" i ländrygg, röv och baksida lår HELA tiden. Det är inte skönt att sitta på köksstol med min rumpa just nu ska ni veta.. Gaah.. Och imorgon ska jag ta mig an dagens förlorade träningspass- BEN!! Ska ta Lobban på en prommis sen och se om jag kan gå loss lite..

Julen har varit underbar:

Traditionsenlig Lillejulsbingo med glöggpimplande





Lobban och lilla hjärtat.. mina fina älsklingar!!

Julpyssel...

..och pepparkaksbak



Hjärtat höll sig nära klapparna för säkerhets skull


Bam-bam och hjärtat. Lägg märke till hur hon sitter, stora flickan!


Och på denna bilden söta svägerskan, lilla hjärtat och två till.. Lääängtar!!

Hjärtat spelar spel med söta syster

Tid för eftertanke...

Har precis kommit tillbaka till byn efter ett långt besök i Skåne...som ändå gick alldeles för snabbt.. Trots att tiden rusade förbi så har det hunnits med familjemys, mera mys och mycket mys med många, träning på Colosseum, prommisar i SNÖ, fester, fika och det har getts mycket tid för eftertanke och rannsakan..

Var står jag nu, och vart vill jag komma? Vilka mål vill jag sätta upp nu, vad brinner jag för och vad är min största drivkraft?

Ibland känns det som att jag har så mycket jag vill göra- att jag inte vet var jag ska börja, vilken ände jag ska starta i.. och ibland känns allt så banalt och ytligt.. Jag lever en gång, varför ödsla min tid på att sätta upp mål och vilja göra så himla mycket? Varför inte bara vara och leva som jag är? Men jag tror att jag skulle bli tokig då..om jag bara gick omkring och "levde" utan ambition och drivkraft att vilja förändra, förbättra och genomföra saker runt omkring mig och mig själv. Jag trivs med att ha en utmaning framför mig- stor eller liten, officiell eller hemlig..

Och när jag lyfter blicken och tittar mot horisonten vill jag känna det där pirret i magen- förväntan, lite rädsla och glöd!! Mycket glöd.. som får mig att brinna hela vägen in i mål!

Ibland är det skönt...

...att bara vara..

Små saker som gör mig lycklig, ger mycket att vara lycklig över ;)

Min önskan slog in...

Tänk att det enda jag önskade mig blev mitt!!!

Tenoren

Vissa människor slutar aldrig att vara intressanta.
Vill minnas att min första kommentar efter det här genomförandet var att jag skulle vara kär åtminstone resten av kvällen ;)

Vi hade nämligen KÖRSLAGET på avslutningsfesten på jobb, sanslöst roligt!! Efter ett glädjande besked på onsdagen om att flottiljen kommer att stå kvar iallafall ett tag till så var seger-ruset redan där innan vinet serverades på torsdagskvällen. Lätt en av de bästa- om inte DEN bästa festen som jobbet ordnat för oss. Hela dagen repade vi med tre otroligt duktiga och seriösa artister som ledde oss från gapande officerare till skön (?) sjungande kör... Och på kvällen tävlade de tre lagen/ körerna mot varandra. VI VANN!! Men kvällens oförglömliga tillhör ändå presentationen på filmen :)

Håll i er- för nu jävlar...

...ska jag blogga ifatt alla missade händelser ;)

Allt blir lättare med bild och video.. i kronologisk ordning med risk för förvillande inlägg..

Julfesten på jobb i traditionsenligt upplägg... Bastubad

Lucia


Brrrrrrr....


GLÖGG SÅKLART!!!!

Oklart vad temat var... snygga blev vi allafall ;)

Smash- dunk!!

Veckan har gått ofantligt snabbt. Dessutom fungerar inte mitt internet så även om jag hade haft tid över så hade jag ändå inte kunnat uppdatera. Jag lovar att ge en sammanfattning av denna lugna men ändå händelserika vecka så fort jag kan!!

Nu ska jag iväg till gymmet en snabbis sen ska vi ut och åka PULKA!!!!!!

Första dagen!!

...på denna veckan.. Har inga besväringar på jobbet, de åkte hem på julledighet i fredags, så istället ska vi ägna veckan åt egen-utveckling. Väldigt vettig tanke, men gud vad dålig jag är på att sitta stilla en hel dag :( Och då har som sagt veckan bara börjat. Jag känner mig sällan så ineffektiv som de tillfällen då jag måste sitta stilla och lyssna på någon annan- oavsett hur intressant det än är. Det kliar i hela kroppen, och ja, jag saknar trattskallarna redan ;) Vi har ett gäng med grym utvecklingspotential och det känns som ett slöseri att låta dem gå hemma.

Hur som helst.. någon hade iallafall tänkt till på motmedel och planerat in fys på schemat idag. Till min stora glädje. Kvällens prommis/jogg kunde alltså bytas mot 45min i gymmet och benträning. Jag hann knappt börja värma upp förrän små krampkänningar kom fram.. Träningsvärken var ett faktum innan dagen ens var slut, helt galet!! Tur att jag är ett fan av träningsvärk ;) det lär ju underlätta imorgon när jag har svårt att ta trapporna..

Dagens lilla lessen är bilen som jag fick tillfälle att titta till idag, den har ju gett ifrån sig oroväckande ljud och därför stått stilla senaste två veckorna.. Bromsskivorna...är nästintill obefintliga. Jag blir förbannad. Den är ju så gott som ny, och jag är inte den som ligger på bromsen hela tiden direkt.. Imorgon ska han få veta att han lever..bilförsäljaren!!!!!

Pepparkaksfil, sen sängen :)

Adventsmys

Hade inte planerat många ryck idag. Känner mig jäkligt sugen på att träna, träna och träna...men jag körde tre pass innan i veckan, och det känns verkligen. Ont i hela kroppen.. Jag tror att jag har en något förlängd återhämtnings-tid nu efter två tömningar och allt vad det innebär. Så därför blev det lite inhandlande av gotti-gott och mys på soffan. En liten stund...tills jag insåg att det SNÖADE ute- då bara måste man ut och promenera.. Lång- mys- prommis..hann bli lagom kall på en timme sen hem igen.
Nu ska vi på adventsfika hos Angelican och Stefania.

All I want for christmas...


Imorgon väntar en ny härlig vecka!!! Ses då :)

STEP BACK

You step back
or you fall down..

Jag är hos dig igen

Jag har vandrat som en vilsen stenstaty

Jag har varit på rymmen utan att ha nånstans att fly

Det här är slutet på resan och början på en ny

med dig, med dig, med dig.

Gamla bilder

Hittade den här bilden på mig själv på nätet idag.. Tror att den är från 2004 eller nåt, innan jag ens funderade på att tävla i fitness eller att träna inför ett liknande mål. Jag jobbade som instruktör på det gym jag senare (2005) köpte upp och blev ägare till.
Jag har nog alltid haft en fot i den här världen på ett eller annat sätt, och kärleken till den växer för varje dag och erfarenhet jag får...


Klicka på bilden för att komma till fotografen :)

Lite lessen idag...

...eftersom min ääälskade stavmixer gått i graven. Vi har haft många fina år ihopa, skulle gissa att det rör sig om nästan 10år (grymt bra för en stavmixer) och den har gett mig mycket gott.. Så om "någon" undrar över julklappstips kan jag härmed konstatera att en stavmixer står högt upp på listan :)

Genomförde veckans andra gympass idag med Ola- bandoolan. Jag har blivit en liten klenis. 70kg i bänkpress kändes inte direkt lekande lätt idag..hrrmpf.. Nästa vecka då jäklar!! Och innan januari slut ska jag ha satt 75kg- själv!
Jag har gjort upp ett nytt träningsprogram för de kommande veckorna, tanken är att jag ska träna varannan dag för att ge min kropp möjlighet till återhämtning innan jag börjar köra tungt igen.. men jag vill så mycket!! Jag vill vara på gymet varje dag, jag vill springa och bli snabb, jag vill öva teknik chins och dips.. Jag kan inte ha så många olika mål på så få träningsdagar, så första prio får bli att återhämta och därefter uppbyggning på gymet igen. Det andra får bli ett senare mål att uppnå och hinna med.

Maten då? tja, jag äter det jag vill och är sugen på..dvs nästan allt som kommer i min väg ;) Men så får det vara tills begäret lagt sig, än finns det mycket jag längtar efter att få njuta av och några veckors fri mat gör min kropp bara gott.

Imorgon är det julfest med jobbet- den årligen återkommande temafesten med spex och galenskap hela dagen och kvällen. (Läs äldre inlägg från föregående år) Jag känner mig- precis som förra året- lite nervös inför faktumet att dricka alkohol med tanke på att det är 5 månader sedan sist.. Fan vad kul det ska bli ;)

Kramen på er!

Laddar batterierna med ett leende...

Multitasking technology ;) Mellan ronderna på FF09 i myskläder



Varit ute i skogen sedan i måndags morse, och kom hem för en liten stund sedan. De två senaste dygnen har bestått av att äta, njuta och äta lite till. Frihet. I en skog, vid en brasa :)
Åkte och handlade direkt efter jobb, en riktigt märklig upplevelse.. plötsligt var det "okej" att lyfta blicken och plocka ner lite av varje i kundkorgen, men det blev i stort det gamla vanliga. Väl hemma började jag med matlådor för veckan, och lyxade faktiskt till det lite ändå med pasta och creme fraiche.. ska bli himla gott imorgon :)

FF2009- Förberedelser av hår och smink tiiidigt på morgonen..

Att få glida runt i tofflor och trosor gör man inte varje dag ;)
"Se lite kvinnliga ut då!" suckade Ingrid.. hihi
Jag kommer på mig själv med att fundera och mentalt ladda inför nästa tävling, trots att jag lovade mig själv att ta det lugnt. Men det finns nog ingen återvändo, jag är fast i det här. Det enda jag ångrar är att jag inte startade tidigare, men jag upptäckte ju inte denna "udda" sport förrän för ett par år sedan.
Kan samtidigt tycka att det nog är tur att jag kom in i matchen med den erfarenhet, självdistans och mognad som jag ändå har mer av nu än när jag var 20år gammal. Tror att jag haft en annan inställning till det då än vad jag har nu, vilket skulle kunna förstöra mycket. Feedbacken jag fick på decembercupen var att jag "egentligen" hade bäst symmetri och massa, men mina poäng i fysikronden uteblev eftersom jag inte var tillräckligt hård... Hade jag varit ung och naiv hade jag kanske hamnat i en ond spiral av ätstörning och överträning. Nu är jag bara glad åt att jag kan tävla och se sund (rund;) ut samtidigt, med bekostnad av uteblivna pallplatser förvisso. Men jag värderar mig själv och min hälsa mer än så.
Och om jag väljer att tävla igen, med målet att gå upp på scenen hårdare, så vet jag också hur mycket tid, energi och muskelmassa det kommer att kosta mig. Det valet kommer jag att bli tvungen att göra.

Jag är så otroligt nöjd med mitt gångna tränings- och tävlingsår. Jag har utvecklats enormt mycket mer än jag hoppats på och lärt mig ytterligare erfarenheter om min egen kropp och skalle. Jag kan konstatera nu att om min fysiska styrka varit lika tålig och stark som min mentala så hade jag kunnat nå oändliga resultat.
Aldrig har jag kunnat stoppa så mycket vettigt i min ryggsäck som detta året. Jag längtar efter att få plocka fram godsakerna när jag som bäst behöver dem i kommande utmaningar!!

Rytter undrade om jag var nöjd med festivalen, själv var han nöjd med mig!


This is life, my life- and am I living it or what?!! :)

Glitter o glamour!!

Skulle kunna skriva hela natten om min underbara helg i Göteborg och Fitnessfestivalen 2009, men det kommer en dag imorgon då jag förväntas vara pigg, och jag förväntas tydligen vara social just nu med... så jag håller det kort och återkommer med mer senare.

Jag ställde upp i BodyFitness för första gången i mitt liv igår. Jag som alltid sagt att det inte är något för mig, fick ett bananskal in tidigare i höstas då jag blev "hetsad" att ställa upp!! Jag tvekade länge och mycket, men efter att ha fått dräkterna, och sedan sponsringen på allt det andra också.. så ville jag verkligen prova. En veckas mer eller mindre deff är ju ingenting i det stora hela :)

Och vilken skräll... Desi fick minsann gå upp i rond 2 också och visa baddräkt :P

(Som vanligt kass bild med mobilkamera)
Jag har aldrig varit så sminkad eller "blingad" någonsin i mitt liv.. och det är helt sjukt vad jag gillade det!!

Utöver denna ursäkt att ännu en gång få äta nutella direkt ur burken, så var det givetvis massa annat som inträffade. Mässan var större än störst, jag träffade en massa goá människor, kramades mycket och njöööt. Njöt av att vara en del av detta livet, njöt av att leva som jag gör!!

Lördagskvällen innebar fest och dans med alla tävlanden och deras coacher, jag var hes som en kråka imorse ;)

Nu ska jag nanna. Puss på er allihopa som hejjat på mig!!!

Hemlighetsmakeri och belöningar

Sponsrad av GLITTER inför helgen och Fitness festivalen!! De har verkligen grymma smycken, och jag har en hel påse full :) Smakprov på bilden..

Sponsrad av SKOKÄLLAREN dessa ursnygga skor som jag hoppas på kunna använda på trevliga fester framöver med ;) Vi får ge f-n i att kladda så mycket färg imorgon..hihi


Pyssel och glitter... allt överblivet är utlovat att användas för julpyssel med lilla hjärtat

Nerpackat och klart för avfärd...färgen fortfarande framme för att lägga ett sista lager innan vi åker i eftermiddag :)

Gottepåsen, laddningen, eller belöningen????


Mot GÖTEBORG och FITNESSFESTIVALEN!!!

Om jag orkar...

Hittade detta recept på nlife precis... Om jag orkar när jag kommer hem på söndag.. MUMS!!!

2 portioner

• 1 gul lök, finhackad
• 2 tsk olivolja
• 1 dl kantareller, frysta, torkade eller konserverade
• ca 140 g rökt kalkon, strimlad
• 1 brk lätt creme fraiche
• finrivet skal från 1 apelsin
• 1/2 dl finhackad basilika
• havssalt och vitpeppar

Finhacka lök och fräs i en medelvarm panna i lite olivolja ett par minuter. Tillsätt kantareller och strimlad kalkon. Fräs vidare i ca 5 minuter. Rör slutligen ner creme fraiche, finhackad basilika och finrivet apelsinskal. Smaka av med salt och peppar. Servera med valfri pasta eller ris.

Sexy bitch

"Fick" denna av Lise precis...

Fan vad jag gillar den.. PARTY!!!!

Mer bilder!!!! Decembercupen 2009

Denna bilden bara älskar jag. Fan vad kul vi hade, bästa trion. Mina tjejer :)


Frukost och laddning
Backstage, inför rodden. Alla stod med tejp på rumpan
Backstage på väg in för posering, något fokuserade...

Största utmaningen

Att ulka som en kalv hela söndagen och sedan ställa sig och laga matlådor alldeles skakig för att åka iväg till jobb och vara borta en vecka är nog den största utmaningen hittills ;) Direkt från jobb iväg på skjutvecka (springa fram och tillbaka om och om igen i skogen med soldaterna) med arbetstiden 07.00-00.00 några dagar i sträck ger verkligen inte den bästa återhämtningen... och ännu mindre en bra förutsättning för att tömma och fylla igen.

Med det sagt, får ni ha en bra kväll.

;)