OMG!!

Yrkesskadad som jag är har jag lärt mig att älska förkortningar.. Grdmn..

Bäst lämpat just nu för att beskriva känslan efter en timmes traggande av chins: OMG!

Nu har bikinin åkt på- ut i solen!!/Desi

Som ett brev...

...på posten kom denna ljuvliga smärta i ben och rumpa! Träningsvärken kom smygande redan igårkväll, efter att ha burit ölbackar upp och ner i trappor ungefär trettio gånger (och då inte med tomflaskor;) Jo, att rusa i trappor är ett bra sätt att påskynda processen efter ett härligt gympass..haha.

Kvällen igår var väldigt trevlig, jag kände många av gästerna sedan tidigare vilket gör att tiden går lite fortare, och blir det mindre att göra så finns det alltid någon som hänger kvar för lite skitsnack..eller som igår då- mest träningssnack!

Har dragits med någon form av nackspärr sedan i onsdags, och igårkväll var det riktigt pinande. Kände lite stress inför idag då jag ska köra chins på gymet, men (peppar ta i trä) så tror jag att det gått över under natten. Det var väl allt flaskjonglerande ;) som tog bort det.

Nu ska jag gå en sväng i soooolen med Lobban, sen chins på gymet och efter det direkt hem till Matte för solning i trädgård med senare tillhörande grillpartaj..

Jag o Vera på grisfest..
Simma lugnt/Desi

Ledig

Min sommar tjuvstartade för några veckor sedan och den känslan håller verkligen i sig.. Har varit ledig hela veckan, jobbar måndag-tisdag som kommer, men inte på jobbet utan i Kivik på kursgård..såå skönt. Ledig restan av nästa vecka, jobbar EN DAG veckan efter det..sen är det midsommar!! Förstår ni denna känsla! Har 26 grader på balkongen och jag njuuter av mitt liv..

Idag har jag varit och tittat på bil igen..nu är det nära.. Lät mig kurtiseras av den underbara Subarun förra veckan., men nu har jag kommit till sans igen ;) och tittat på den bil som jag var ute efter från början: Honda Civic. Har precis suttit och ringt runt på försäkringar och pladdrat med X antal försäljare. Tur att man inte är lättköpt :)

Snart ska det lunchas bakpotatis på stan, sen ska jag ta mig till gymmet och plåga ben och rrrrumpa! Ser fram emot det med stor glädje trots att det kommer att vara svårt att gå imorgon..precis som det ska vara!!

Ikväll sliter jag hund i baren på vårfest, men det ska bli kul att stå på andra sidan idag..dock har jag lovat att passera muckarskivan efter stängning.. Det blir en lugn kväll för mig- jag kör.

Trevlig fredag på er allihopa/Desi

Framtiden.

Jag är laddad nu, har väntat så länge (två veckor..) på att få komma igång med träningen igen.. Har träningsvärk idag med och det var en skön känsla att känna imorse efter så lång tid!
Planeringen ser ut såhär:

Mån: Ben, mage
Tis: Bröst, biceps
Ons: Vila
Tors: Rygg, baksida axel (Chins!!)
Fre: Ben, mage
Lör: Triceps, axlar (Dips!!)
Sön: Vila

I och med att vilan är utspridd i veckan lämnar det stora möjligheter för förändringar i planeringen beroende på jobb och annat som kan dyka upp och störa i programmet. Jag ska satsa mot chins och dips nu, och vartannat ryggpass ska jag avsluta med roddmaskinen på tid. Mest för att hålla koll på så att jag förbättrar mig..annars blir det kanske att tänka om inför tävlingen?

Hepp hepp/Desi

Sleepy- head..

Ja..lite trött och seg idag är jag faktiskt.. Det var kanonroligt igår!! Har vila från träningen idag, så jag behöver inte ha nåt dåligt samvete för att jag sov bort halva dagen och fortfarande inte gör särskilt många knop.. Har gått långis med hunden, och det är vad aktiviteter jag tänker genomföra idag ;)

Nå..helgen! Grisfesten var otroligt rolig! 100 personer i en lada på landet, med liveband och lekar och ooootroligt god gris.
Jag åt så att jag trodde att jag skulle spricka :)
Efter grisfesten bar det av med hyrbussen in till staden för utgång.
Det blev inte mindre än två ställen under timmen..man är snabb och listig ibland.
Summering: Skitkul kväll!



På söndagen var det mors dag och den firades hemma hos mamma och pappa med hela familjen. Vi hade jättefint väder och satt ute i trädgården hela dagen..bara slappade i varsin solstol och mådde gott efter tårta och kaffe.
Kvällen var inplanerad filmkväll, bio, men slutade med käk på stan och film hemma i soffan istället..nästan bättre!

Sooommar/Desi

Minimuck!

Det har varit en alldeles för kort vistelse hemma i Skåne! För varje gång som jag åker därifrån så undrar jag vart alla dagarna tog vägen och längtar tillbaka.. Det trodde jag aldrig när jag valde att flytta därifrån! Framförallt nu mot sommaren..jag älskar Skåne och alla människor där som får mig att må så bra.

Sitter lite stressad nu, har precis kommit tillbaka och börjat packa upp och om 40minuter blir jag hämtad för att genomföra minimuck med besväringarna och kollegorna på Nivå. Ska bli kul! Riktiga muck är på fredag, så jag antar att det bara blir uppvärmning idag ;)

Jag lovar att återberätta helgen och allt roligt som hänt imorgon, men tills dess vill jag dela med mig av min lycka:

• Jag har haft en uuuunderbar helg!
• Jag tränade mitt första pass i går efter två veckors sjukdom- och det kändes BRA!!
• Jag har grym träningsvärk!
  
• Jag längtar till nästa träning på fredag
• Jag är skitnöjd med nya frisyren som fortfarande känns som frihet
• Alla andra verkar också gilla min nya frissa ;)
• Jag har vårfjärilar i magen!!
  

Sommarnatt.../Desi

Extraknäck!

Är nyss hemkommen från en kväll i baren på mässen. Det var ca 100 matgäster, i blandade åldrar, som har serverats sedan 18.00 ikväll. Ett glatt, om än något överförfriskat gäng!
Har precis kommit in från kväll/nattrunda med Lobo, snart är det dags för sängen. Först protte och tandborstning ;)

Imorgon ska jag ta mig upp efter skön sovmorgon och packa väskan, därefter beger jag mig ner till Skåne och grisfest med brottarklubben "Starke".. Ska bli riktigt roligt! Vi blir hundra personer i en lada med scen och dansgolv och liveband..och så klart grillad gris med gott tillbehör!!

Sov gott/Desi

Indiana Jones!

Dagen har avslutats på ett enormt trevligt sätt: bio med gänget och filmen var Indidana Jones. Han börjar bli lite till åldern Harrison Ford, men filmen var en rolig uppföljare på gamla klassiker, klart sevärd om man gillade de gamla filmerna. Lite nostalgi!

Innan dess har jag haft kundbesök, och långpromenad med Lobo. Börjar känna mig piggare, inte lika ont i halsen..men jag ökar fortfarande snabbt i puls vid ansträngning. Så beslutet att inte träna denna veckan heller var nog klokt, även om jag kan komma på mig själv med att iallafall mentalt vara på väg dit- och får hejda mig.

Dagens miss är det tomma kylskåpet som jag inte fyllt på eftersom jag ändå ska ner till Skåne i helgen, så när hungern kurrade i magen efter jobb så möttes jag av- just det, ett tomt kylskåp. Fick skrapa lite i kanterna för att få ihopa något nyttigt och mättande, och lyckades faktiskt trolla fram ett mål som jag lätt kommer att använda mig av i fortsättningen:

Mjukt tacoskal, som jag fyllde med stekt kycklingfilé (rester), lite stekt påläggskalkon, rörde i ett ägg i pannan så att det blev som en pytt. På det la jag keso och smaksatte med Aivar Relish. Det blev skitgott!!












3 dagar kvar!/Desi

Lite kul..

Har inte hjärta att jäklas längre..men visst var det kul?! :)
Alla som skickat oroliga sms kan härmed andas ut:




Ni känner mig för väl/Desi

Glömde berätta en detalj...

Nya frissan...

Sötnosar!

Hej alla ni söta som känner igen ett vekt rop när ni hör det :)
Tack för att ni är här.. Det har varit så dött här att jag funderat på att sluta skriva. Jag förstår om det inte är lika rolig läsning längre nu när dieten är avklarad, och framförallt inte nu när jag tillika varit sjuk och har träningsuppehåll...det är ju trots allt min kost och träning jag vill delge er om..

Har ni nåt önskemål eller förslag på vad jag ska skriva om för att göra läsningen lite roligare tills jag är igång igen, så kom gärna med tips!!

En annan ( förtydligar att en annan är jag) har förresten klippt sig idag, kort. (Vet att man inte kan klippa sig längre...) Men i mina ögon är det kort, och uppklippt. En riktigt härlig sommarfrissa som man kan piffa med andra ord.. Som frihet på nåt sätt. Underbart!

En dag närmre/Desi

Duffy

Den obligatoriska tjejkvällen hos Angelican är över och ännu ett avsnitt av Desperate Housewives är analyserat ;) Som alltid lika trevligt, fnissigt och älskvärt! Angelican, Theresian och jag..

Dagens fråga var egentligen om ni tycker att jag borde köpa bilen med stort B.. men jag ändrar den till:

Fungerar det inte längre att skriva kommentarer till mina inlägg, eller ska jag lägga ner hela projektet..verkar ju inte som att någon läser ändå?!!

Jag har injicerat Duffy i mitt blod, och nu kan jag inte vara utan..

Mot morgondagen/Desi

Jag har funnit den rätta!

Vårkänslor i all ära, men nu är jag förälskad på riktigt!! Allt stämmer och det känns perfekt.. Jag är pirrig i magen, och jag kan inte sluta tänka på det.. Så nu tror jag att jag kommer att bli galen om jag inte köper den- bilen med stort B. Var och provkörde idag, och den är så rätt!!

Skön att sitta i och köra, ett jäkla drag i lådan (automatare) och till och med snygg färg ;) Det var faktiskt nära att jag tog den på stående fot.. Det fanns bara två detaljer som inte var så bra..eller mest den ena: (Bilen KOSTAR), och det är preciiis att Lobo får plats med bekvämlighet där bak.. Annars!!
Jag är så förtjust att jag var tvungen att hejda mig från impulsköp..eller rättare sagt Henke hindrade mig med orden "du kan ju fundera lite" och "sug nu lite på det här".. Förståndigt.

Objektet för min förälskelse: Subaru Impreza Sport...


Innan rallyt (!) var jag med och stöttade när Henke skulle märka sin arm
i form av en tatuering..jag hade hoppats på lite tårar för evigt häckel,
men det kom inga.. Själv bokade jag in mig på en tid för ny bild att försköna min kropp om några veckor, jag återkommer givetvis med detta! Här kan ni syna Henkes tattoo:

Ikväll är det tjejernas kväll: Desperate på 5:an med tillhörande fika!

Nu ska jag njuta av solen!/Desi

Eller så kan man...

Man kan välja att lägga sig ner när motståndet är för tungt, eller så kan man ställa sig upp och rida ut stormen..

Man kan välja att gräma sig och gnälla över att nya överkastet till sängen var fel storlek, eller så kan man köpa ett till.. Och när man ändå är i farten kan man lägga heela kvällen på att sprätta, lappa, fålla och sy ihopa till ett nytt, tillräckligt stort överkast :)



Synd bara att jag måste slita bort det nu meddetsamma för att kunna gå och lägga mig..

Jag är ledig imorgon- skräll ;) Planen är en morgonpromenad vid 08-snåret, för att sen åka in till stan och till tatueraren vid 10.00. Däremellan vankas frukost i storköket där Linda håller i bakandet denna veckan. Mums!
Efter tattoo-verksamheten ska jag åka vidare för att titta på bilen med stort B.. Om jag hoppas och ni håller tummarna, så blir det nog en riktigt bra dag imorgon. Med extra flyt ringer Sara och har en tid för klippning och eventuella trollerier också!!

Nanna sött/Desi

Julia 4

Idag var första styrketräningsdagen för Julia! Jag har varit orolig hela helgen för att jag inte skulle hinna bli frisk och kunna följa med och stötta. Men lagom tills jag piggnat till så blev Julia själv sjuk!
Detta är klart något som påverkar upplägget och planeringen inför slutmålet, men det är bara att anpassa efterhand. Huvudsaken är vila och återhämtning just nu. Mätningen igår visar på 68kg ihållande, och sålänge det stannar där så är vi nöjda tills vi kan fortsätta. Denna veckan kommer Julia att äta vanlig mat efter ett kostprogram, som ovan nämnt är målet att hålla vikt.. detta bl.a för att tillfriskna, och det gör du lättare med en kost som inte är till för viktnedgång!

Vi hoppas på att Julia hunnit bli bättre tills nästa helg, och oavsett om hon är igång igen eller inte, så lovar jag att återkomma med besked.

Krya på dig/Desi

Så jäkla snopet!

Har varit ute och gått en långpromenad med vovvarna i solen idag, ljuvligt väder och jag börjar känna mig pigg! Ska bli skönt att komma till jobbet imorgon!

Har precis varit och handlat, tänkte göra matlådor inför veckan och baka nyttiga kanelsnäckor- det blev tomt i frysen under min sjukvecka.. Precis innan kassan ser jag ett jättefint sängöverkast, ett randigt i en massa olika färger, vävt och underbart..när jag såg det fick jag en känsla av att det är ett sånt som jag velat ha väldigt länge, jag har bara inte vetat om det förrän jag såg det..så jag bara MÅSTE ha det. Kollade alla detaljer noooga, tvättinstruktioner, mått osv..

DET TÄCKER HALVA MIN SÄNG!!

Jag skyller på att jag fortfarande går på penicillin..

Out/Desi

Nyttiga chokladmuffins

Ca 15st

• 2-3 dl fullkornsmjöl (dinkel)
• 1dl fiberhavregryn
• 1-2msk flytande honung
• 2tsk bikarbonat
• minst 5msk hackad mörk choklad
• ½dl rapsolja
• 2dl naturell lättyoggi vanilj
• 2 bananer
• 1 ägg

Ugnen på 200 grader.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Tillsätt de andra ingredienserna under omrörning. Vispa ägget innan det rörs ner.
Klicka ut smeten i formar. Grädda i ugnen, mitten, i ca 15-20 minuter.

Mums!/Desi

Lördagspyssel

Idag har jag fortsatt mitt rensande..så himla befriande! Har sorterat, plockat, slängt och lagt upp nytt..skönt!!
Tvättat idag.. hade nästan bestämt mig för att gå till jobbet imorgon när jag insåg mina begränsningar: Att bära upp tvättkorgen höjde min puls och det kändes faktiskt riktigt jobbigt! Så jag fick snabbt omvärdera morgondagen och min kondition..jag skulle inte hålla om det verkligen gällde, jag behöver vila mer. Så, då blir det till att stirra tapeter imorgon med :(

Lite nytta har jag gjort..ledtråd kommer på nästa inlägg!!

/Desi

Ut med det gamla..in med det nya!

Jag har rensat idag!

Var hos läkaren imorse och fick bekräftat min halsfluss och penicillin för att bota den, skönt.. Känner en viss stress för att jag vill hinna bli frisk under helgen och jobba liite av det som egentligen skulle varit mina timmar.. Ogillar verkligen att vara borta från jobbet såhär.

Fick dock en liten kick av att hålla penicillinet i min hand och känna att nu, snart kommer jag att må bra igen! Redan igårkväll kände jag en glimt av glädje och motivation i allt detta sjukdomsblähä- tack vare ditt telefonsamtal- men framförallt en känsla av att jag längtar och vill uppnå... och den känslan förstärktes idag, då jag började röja min för tillfället mindre fräscha lägenhet. Efter några timmar hade jag städat ur ALLT som kan förknippas med de senaste dagarnas hemmavistelse, och jag renbäddade, detaljgnuggade och tyckte att det kändes förbannat bra.. Det gick inte snabbt, men det blev bra..
Molandet gick igång som alltid när jag är i städtagen, och när jag var klar med städet så var det som att magen sa : "Allt du behöver göra nu är att möblera om..en sista markering på att nu är det förbi".
Så jag vände runt på möblerna, blev kanske inte bättre utseendesmässigt, men nu har jag nog rensat min själ. För jag tror att det var det den här städningen egentligen handlade om...

Allt det gamla är borta, det finns där någonstans, men förvarat på en plats där det inte längre syns..
Och där låter jag det vara/Desi

Uttråkad..

Det sämsta med att vara sjuk är att det är så förbannat tråkigt.. Jag sover, stirrar i taket, sover, zappar på tv, sover..ja, ni fattar. Jag är uppfostrad sedan barnsben med att "är man sjuk så är man". Det innebär att när man är dålig nog för att inte kunna vara i skolan, på jobbet motsv, så är man dålig nog för allt annat som är roligare också. Låter kanske sorgligt i era öron, men detta är bara ett av de exempel i min uppfostran som gett mig den karaktär och lojalitet som jag idag besitter. Som liten låg man i sängen när man var sjuk- och vad annars vill man egentligen göra när man VERKLIGEN är sjuk? Jag har ju inte orkat något dessa dagarna, inte ens skriva på bloggen!
Lyckligtvis har jag underbara vänner som kommit hit med egen nyckel både innan och efter jobb och tagit min älskling på promenader!! Jag älskar er!

Mitt hem ser ut som ett bombnedslag, tekoppar och glasstallrikar överallt.. Jag längtar efter att bli piggare så att jag kan röja undan..usch, pedanten i mig skriker varje gång jag öppnar ögonen!


Idag har jag fått reda på via telefonsamtal från jobb att det senaste förslaget från storchefen (läs ÖB) är att F17 helt och hållet ska läggas ner..och jag som egentligen inte orkar bry mig just nu, känner ändå den där klumpen i magen..
Detta var inte min plan, detta är inte OK.
Inte nu, inte såhär..

Dock kan jag lämna en positiv rapport om att jag idag lyckats äta en hel burk kesella! Det måste väl ändå tyda på att jag börjar bli frisk?? :)

Feberfri/Desi

Same shit...

...different day..

Absolut orättvist!

Skitdag- har det varit idag..
Vaknat typ 5ggr inatt och haft ONT i halsen, framförallt när jag sväljer. Gick upp ändå vid 06.15 mest för att komma igång, tyckte att det gick ganska bra :) Tog en dunder-alvedon och drog till jobb. (Redan här kan jag höra era protester). Satt på möööööte hela dagen, och efterhand som tiden gick fick jag sanslösa köldspasmer och kunde knappt prata. Ögonen tårades hela tiden, av febern, och det kändes som att jag skulle brista ut i gråt varje minut.

SKIT SKIT SKIT

Jag har inte tid att vara sjuk, hur många gånger ska jag säga det? Kan inte minnas när jag senast hade ont i halsen/feber, och jag vet att det bröt ut igår när vi stod och väntade på hyrbussen i
90 sanslösa minuter. I svettiga kläder och dåligt kall vind- jippie.. So NOT worth it..

Fick åka hem från jobb vid 15.00, köpte 2 liter glass som jag med gott samvete ska trycka i
mig- gråtandes. Jag tänker tömma all negativ energi idag, så att när jag vaknar imorgon är mitt ljuvliga humör och tankar tillbaka!!

Give me a break!!/Desi

Dagens gnällspik!

Jag har ont i halsen! Jag kände det redan imorse, och ännu mer efter löpningen..
Sammanfattningsvis är det riktigt synd om mig just nu.

Jag har inte tid att bli sjuk!!

Buhu../Desi

Vårrusning..

Idag har det dock varit allt annat än vår.. Lite lessen är jag allt, jag som ställt in mig på sommar och sol nu. Har varit ledig idag, snoozade lite längre än planerat- som vanligt- sen blev det morgonrunda med Lobo.
Hade kundmöte med Julia idag där vi la upp denna veckans diet, för att sedan gå på vanlig mat helt och hållet nästa vecka. Till detta la vi till diverse kosttillskott, bla MiviTotal, antioxidanter och protein.
Käkade en god lunch på stan, sedan åkte jag direkt upp på jobb (jag vet..är där alltid trots att jag är ledig..märkligt:) Var hos läkaren som ÄNTLIGEN ger mig en remiss till magnetröntgen på mitt bäcken!! Lyckan är total, att det ska behöva ta så lång tid.. Efter det körde jag ben på gymmet, käkade, tog på löpstället och åkte med bussen som var inhyrd dagen till ära till Vårruset i Växjö. Ungefär 6000 tjejer samlade på en och samma plats- det var några smarta killar som tog tillfället i akt och placerade sig längs med banan- och det var riktigt trångt att ta sig fram. Kallt som fan var det också, innan vi började knata..efter 1km gnällde jag för att jag var tokvarm istället..haha..jag bara är sån! Det var himla härligt att få springa iallafall och det blev en skaplig tid på 26minuter med. Väl i mål fick vi belöningen- die grosse matkasse med goda nyttigheter!


Vi var inte snyggast men vi hade störst lagtröjor..



Startfältet BAKOM oss..
Peter Siepen förstod hur bra oddsen var..

Har precis kommit innanför dörren, mina ben tackar mig för det dubbla passet och lovar att hämnas med träningsvärk imorgon (hoppas jag). Kastrullerna står på spisen och snart är matlådorna för imorgon klara.. Nu vill jag bara sooova..

Spring i benen= vår/Desi

Julia 4

Sista planerade veckan för Julia har varit jobbigare än de första.. Viktigt att tänka på när man ger sig in i en sådan här diet är att alla människor är olika med olika förutsättningar! En kollegas vän har gått ner 27kg med God Balans, men för det är det inte sagt att detta är en metod som är lekande lätt..Det krävs att kroppen och huvudet vill åt samma håll!
Julia blev dålig i veckan, vilket visade sig i framförallt yrsel och att hon kände sig matt. Efter lite övervägande fram och tillbaka där vi anpassade programmet efter de nya förutsättningarna så kom vi fram till att hon under helgen skulle bryta dieten helt och boosta kroppen och huvudet med vanlig mat.

Som ni nog kan förstå så ger detta en liten depp för Julia, och därför har vi inte gjort någon mätning mer än vikten.. Vägningen i fredags- innan boosten startade- var 68kg! Det innebär ytterligare ett kilo på fem dagar!! Riktigt bra jobbat!

Imorgon ska vi ta en ny sittning och gå igenom förutsättningarna för de kommande veckorna. Signalerna som Julias kropp skickat är ju att det går mer och mer långsamt att tappa vikt, vilket brukar vara ett tecken på att det inte finns så mycket "överflödigt" fett kvar att ta av. Det ska bli kul att gå in i nästa fas och jobba lite mer aktivt med mat och träning!

Kämpa på!/Desi

Grillfest

Lördagskvällen skulle bli en stillsam grillkväll hos Bambam och sambo.. Det var planen, fram till ungefär en halvtimme innan grillen tändes. Åtta personer blev sexton istället, och stämningen förändrades radikalt..vi hade skitkul! Grillkvällen var anordnad för min kusins hemkomst från USA- där han bor och kommer bara hem och hälsar på en till två gånger om året- men när ryktet spreds, så blev det mer än så.. Jag som inte hade med något annat än vatten, lyckade dela en bag-in-box med söta syster.. Spontanfesterna är oftast de roligaste!
Hockeymatchen mellan Sverige och Ryssland fick inte den centrala plats under kvällen som det var tänkt, utan istället drog vi vidare ner på stan och tog ett par öl. Hela kvällen gick i samma anda som resterande av helgen: SOMMAR!! Det var ljuvligt! Och när klockan var sex på morgonen och det var dags att gå hem..så var luften fortfarande varm..




Aldrig mera regn../Desi

Sommarhelg!

Torsdagmorgon gick vi ombord på färjan mellan Kkrona och Polen och turade. Kom tillbaka tidigt på morgonen på fredagen, och det var en skara hyfsat trötta människor som steg av båten.. Men trevligt var det :)
Åkte direkt till jobb, och genomförde klassikern löpning som är en sträcka av en mil. Det var VARMT, min kropp var sliten och hjärtpumpen fick verkligen ta i..men efteråt var det bara SKÖNT! Precis så som det brukar.

Vackra skåneland..

Efter målgång åkte jag hem för en snabbdusch, sen kom söta syster med sambo och hämtade mig och vi åkte ner till Skåne! Faren fyllde ju jämnt så vi överraskade honom med en kidnappning och bowlingturnering och restaurangbesök..Det var uppskattat. Kvällen avslutades med fika hos föräldrarna mitt i natten..prinsesstårta och kakor kan det aldrig bli försent för..eller? ;)

Lördagen var riktigt varm och skön! Vi hade 25 grader i skuggan, och den värmen har hållt i sig hela helgen.. Var uppe och gick en morgonpromenad, sen begav jag mig till gymet och körde axlar och triceps. Axlar gick bra! Men jag får dålig kontakt med triceps!! Så jäkla irriterande..hur jag än gör så ger det inte det där efterlängtade trycket med medföljande träningsvärk..
Låg och slappade i trädgården resten av eftermiddagen, grymt skönt! Har ju lyckats ömsa all min snygga bränna från semestern, så jag passade på att pressa lite när tillfälle bjöds :)

Varma kramar/Desi

Min älskling!

Glömde ju berätta att min lilla älskling fyller år imorgon!!
Och jag känner mig som världens sämsta som inte är hemma..

Tusen grattispussar i förskott!!

Du gör mitt hjärta varmt/Desi

God cirkel!

Jag är inne i ett stim nu som jag önskar aldrig ska upphöra! Skulle egentligen vilat från träning idag, men eftersom det inte blir något pass imorgon så bytte jag dagarna helt enkelt. Körde rygg och baksida axlar..Och det gick BRRRAAAA! Känns så jäkla grymt att gå från övning till övning i gymmet och sätta personbästa i alla momenten! Ååhh! Jag vill dela den känslan med er ALLA!! Jag kände mig stark och på gång, körde ändå en övning mer än vad jag planerat..
Avslutade passet med att för första gången prova rodd.. max antal meter på en minut. Jag vet att tjejerna på SM gjorde runt 220(?), jag gjorde strax under 200.. med fel roddmaskin, dålig teknik och redan slutkörd i rygg- så med alla de ursäkterna har jag stort hopp om att öka ordentligt i meterantal!

Nu ska jag packa väska gånger två.. Imorgon ska jag ta färjan till Polen tur och retur, och på fredag bär det av hemåt till Skåne! Längtar..

Kvällen spenderas ännu en gång med grillmys i solnedgången, lite Munchkin och vitt bag-in-box...har jag sagt att sommaren är här? ;)
Hoppas att jag hinner uppdatera innan helgen.. annars hörs vi åter söndagkväll!

Med hopp om en fortsatt underbar vecka!/Desi

Min framtid spås..

Kung i stavar:

Det här kortet visar på en man över ca 30 år och uppåt.

• En person med stark vilja.
  
• Dominerande och självsäker.
  
• En som verkligen vet vad han vill.
  
• Auktoritet och självständighet.
  
• Styrka och vana vid snabba beslut och stort ansvar.
  
• En rejäl och pålitlig person, som vet hur man gör affärer och tar tag i stora beslut.
• Kontroll och ambition blandat med stark vilja. Dominerande och vägrar att se en annan sida än den som var bestämd från början.

Kortet kan visa att du tar fram din manliga sida oavsett kön och vågar vara kraftfullast, och mest auktoritär. Som kvinna bör du tänka över varför du måste ta i så enormt istället för att stanna kvar i din kvinnliga identitet.
Kortet visar också på en far, morfar, äldre släkting, en chef.

Siffran på kortet visar på det högsta andliga medvetandet och ansvaret som här blir ett beslut i form av kontrakt och avtal.

Elementet visar på kraftfullhet och energi.

Kortet visar att det är nu det gäller...en handling, ett klart beslut. Med beslutsamhet och din potential så kommer du att nå långt och med detta kort kan det vara en man som stöder dig i dina projekt.

När du drar detta kort visar det på att nu är det dags att slutföra och gå vidare, segrande!

And I believe..!/Desi

Och solen lyser på mig..!

Dagen har gått himla snabbt idag! Så snabbt att när det var dags att sticka hem från jobb, så hade jag fortfarande lite kvar att göra.. så jag stannade en stund till..
Vaknade imorse vid 05.00, det är sant! Trodde det knappt själv, så jag tvingade mig att somna om- med resultatet att jag kände mig som levande död när klockan sen ringde.. Snoozade och höll på att försova mig! Varför lär jag mig aldrig?!

Tränade på lunchen idag för att hinna. Hade stämt träff med Ingo, behövde lite pepp och pass vid bänkpressen kände jag. Och det gick bra!! Körde bröst och biceps, och jag var stark framförallt i brösten! Bänkade 55kg och repsade 6st i fyra set..gick vidare med liggande hantelflyes och körde tre set på 15kg! Kändes skitbra!

Nu ska jag laga lite mat och röja balkongen- ut med utemöbler och annat mys..snart börjar de härliga ute-uppe-sittarkvällarna :)

Aiight/Desi

Måndagsrapport.

Jag vaknade alldeles för sent idag.. skäms nästan för att berätta om det, men jag klev inte ur sängen förrän vid tolv. Antar att jag behövde ta igen lite sömn :) Vaknade med en känsla av att det inte var ok i mitt bäcken, och när jag försökte vända mig i sängen så kom smärtan som ett brev på posten. Bara att ligga kvar och stretcha och andas..
Upp kom jag iallafall, gick en runda i solskenet med Lobo- vad jag har saknat honom! Sen mat och därefter ner på gymmet och styrketränade. Benen var det ju som sagt på schemat idag, och trots utgångsläget med bäckenskiten, så gick det riktigt bra! Jag var stark, och den känslan brukar jag inte lyckas frambringa så ofta när det gäller underkroppen..!

Städning, packa upp resväskan och sjunga alldeles för högt till musiken på radion var mina tidsfördriv tills normala arbetande människor slutat jobbet och ville umgås med mig :)
Kvällsfika på Bar&Matsal och sen hem till mig för att titta på American Idol med glassmys i soffan..

Sov gott/Desi

Julia 3

Julia har nu gått på diet under 3 veckor, en diet som innebär att hon hela tiden befinner sig i ketonfas. Ketonfas betyder att all energi som kroppen bränner kommer direkt av fett, en riktig fettförbrännar diet med andra ord.

Resultatet låter inte vänta på sig:

• Byst: 98cm
• Midja: 82cm
• Rumpa: 106cm
• Höfter: 104cm

• Vikt: 69kg

Bilder v.3
















Enligt planeringen har Julia nu en vecka kvar då hon ska äta God Balans och hålla sig kvar i ketonfas. Beroende på hur resultatet ser ut på söndag så kommer hon att succesivt börja äta vanlig mat efter uppgjort kostschema. Hittills har hon bara haft förbränningsträning på sitt schema, men så fort hon börjar med kostschemat så kommer styrketräning att ersätta vissa av passen.

Bara en vecka kvar till delmål!!/Desi

Försommar!

Och min önskan och längtan har slagit in! Jag bad om att få komma hem efter en ljuvlig vecka i Spanien till ett Sverige som skulle ha slagit ut i blom och erbjuda varma vindar..och imorse när jag vaknade så såg jag att min önskan uppfyllts! Har varit ute och promenerat i den härliga vårsolen i nästan två timmar, och jag kan inte sluta le.. Detta var bättre än jag vågade hoppas på!
Nu faller dock regnet, men vinden är fortfarande varm, och doften som stiger från marken är asfalt- helt klart ett av mina favorit-vår-tecken!

Vi anlände till Sverige inatt, och idag har jag kunnat konstatera att jag blivit en Gecko- om jag inte var det redan innan? Jag ömsar skinn.. Men som Linda säger "ja, nu är du inte svart längre- bara brun".. men jag tycker om att vara svart :)
Idag utförs den tredje mätningen på Julia, ska bli jättespännande- framförallt eftersom vi inte setts på hela veckan! Jag återkommer senare idag eller imorgon med resultat.

För övrigt är mina slappdagar räknade från och med imorgon.. Detta firar jag med en slutspurt ikväll med grillat kött, potatis och tsatziki..funderar på att bjuda mig lite vin eller nån god drink också kvällen till ära ;) Är ju faktiskt ledig imorgon! (Ja, jag börjar min hemkomst med att vara ledig!)

Imorgon ska benen få veta att de lever, och jag längtaaaar efter gymet!!