Dagens...

Dagens morgon: Segt som bara den att ta sig ur sängen.. Hann dock i tid till jobbet ändå, men jag längtar tillbaka till morgnar då jag är pigg när klockan ringer. Får väl köra lite mental träning på det där ;)
Dagens lunch: Är huvudet dumt får kroppen lida- detta vet jag så väl och ändå lär jag mig aldrig! Jag valde att titta på Harry Potter*2 med Seabay igårkväll istället för att göra matlådor.. matintaget idag fick således bli en inköpt Sushi av sämre kvalité. Äääälskar ju sushi, men den vakuumförpackade varianten känns varken nyttig eller mättande...

Dagens träning: Jag valde att våga satsa idag! Med andra ord; Jag har påbörjat mitt tunga program.. friskt vågat- hälften vunnet!! (Eller så läser jag lunchens visdomsord..näe..) bumbi var på plats idag och passade vilket var avgörande för att våga. Det gick bra! Stelt och lite smärta, men inte alls som jag varit rädd för. Tror att detta kan funka om jag är försiktig!
Passet innehöll två övningar bröst och två övningar triceps a´4set vardera. Låter inte särskilt tungt taget ur sitt sammanhang, men betänk då att jag kör igenom kroppen tre gånger i veckan! Det blir tungt, och fler övningar per dag skulle slita mer än göra nytta..
I rent lyckorus kastade jag mig sedan upp på spinningcykeln och körde 60min till ljuvliga svettdroppar nådde golvet ;)

Dagens kosttillskott:

• Protein

• BCAA

• Kreatin ( start idag)

• AS (start idag)

• omega

Dagens matlåda: Entrecote i tärningar med röd paprika- blandas i lättcremefraiche paprika/chili. Till detta fullkornspasta. Mums!!

Dagens tips: Våga prova spikmattan!! Jag börjar bli beroende..



























Dagens tanke:
Du är ett glashus och jag är en sten- men det är du som försöker se igenom mig...