Klyschigt, jag vet..

...men det kunde varit värre. Än sålänge så verkar det inte som att någon muskel gått av, sönder eller klämt någon nerv. Jag har full rörelse i rygg och armar- även om det tar emot och gör ganska ont.
Jag vilar alltså hela helgen även om det inte känns som att jag har tid för det nu.. Denna veckan skulle ju vara min spurt- vecka för att sedan gå på håll och vänta ut tiden..känslan av att allt är skit håller i sig, men jag känner mig mer positiv idag än sist jag skrev. Mycket tack vare mina vänner som vet vad jag behöver (kaffe, skitsnack och någon som skrattar åt mina torra skämt ;) så känns det som att jag kan vända detta och komma tillbaka. Det handlar ju trots allt bara om 4 ynka veckor att bita ihopa..och även om jag ska lipa av smärta på tävlingsdagen så ska jag ta mig faen genomföra detta!!

Ikväll ska jag jobba i baren..hmm blir inga lyft av ölbackar iallafall- får väl bidra med mitt positiva humör..haha..älskar ironi.. Imorgon ska mina vänner ta med mig på middag på byn och därefter blir det röj i staden. Jag saknar er och längtar verkligen..måtte denna kvällen gå snabbt!!

Nu ska jag dammsuga, städa och diska som terapiarbete..sen blir det motionscykel en kvart eller två!!

Kramis/Desi

ONT!!

Jag kraschade igår.. Ordentligt! Fattar inte själv riktigt vad som hände, men det var otroligt obehagligt.. Jag var på gymet och körde chins, och mitt i ett drag så känns det som att huvudet ska sprängas- som om någon svingat ett baseball-trä i nacken på mig. Inget ljud, inget ryck eller kras..bara extrem huvudvärk. Fick släppa allt och sätta mig ner, kallsvettades och trodde att jag skulle kräkas av huvudvärken. Då kände jag hur smärtan vandrar ner i nacke, axlar och rygg.. Slut på det träningspasset, det var bara att ta sig hem. (Tack Mattias för att du tog hem mig) La mig på sängen och somnade ett par timmar, men när jag vaknade hade jag fortfarande lika ont. Hela natten har varit likadan, så imorse ringde jag sjukgymnasten på jobb som sjysst nog tryckte in mig på sin lunch. Fick akupunktur och en kvalificerad gissning att det var en av de djupa nackmusklerna som tagit stryk.. Så nu är jag ordinerad vila hela helgen och allt känns rent allmänt som skit.

SKIT SKIT SKIT

Moget, jag vet..men vad fan ska jag säga...?!

Inget pepp här inte.../Desi

Morgonpromenad

Igår var en jobbig dag rent mentalt... Jag sitter på utbildning hela veckan där det handlar om att vrida ut och in på sina egna tankar, hitta sig själv för att kunna förstå sina handlingar och så småningom kunna bli en bättre ledare och utbildare.. Trögflytande på låga kolhydrater i vanliga fall blir som sirap i mitt huvud när jag tvingas analysera för mycket. Men jag lär mig fantastiskt mycket!!
Dock gjorde denna mentala trötthet att jag gav vika för vissa begär som jag lovat mig själv att inte göra (jag dietar ju, så det är väl inte direkt svårt att förstå vad jag menar här..??) och jag började fundera på och analysera för vems skull jag gör detta. Som tur är så kom jag fram till- ungefär 01.30 inatt- att jag faktiskt gör detta för mig själv, men också för alla som tror och hoppas på mig. Denna enormt befriande känsla kom efter att jag dessutom valt att konfrontera en människa som betyder mycket för mig men som uppvisat ett beteende jag inte förstår..haha..jaa..även detta mitt i natten...

Med min nya seger och bättre självinsikt satte jag väckarklockan på 05.40 och har nyss genomfört en morgonpromenad utan dess like :)






Goooooood morning!!/Desi

Status måndag..

• Inget illamående imorse
• Morgonprommis på 80 minuter, 540kcal
• Styrka, dips och bröst/ axlar..gick BRA!!
• Löpning 20minuter luuuugnt tempo
• Total förbränning efter avslutad träningsdag 1507 kcal
• Gjort matlådor
• Sluppit huvudvärk efter intag av resorb

Nu ska jag natta mig själv, morgoncardio väntar innan jobb imorgon.

Jag är hungrig! Riktigt hungrig!!

Sov gott/Desi

Mer fett!!

Då är det söndagkväll och jag var precis på väg att gå och lägga mig när jag insåg att jag inte gjort ett enda inlägg på hela helgen..dåligt, dåligt.. Förlåt. Tiden går bara så snabbt, och mina rusher mellan topp och dal går snabbare och snabbare.. Så det är mycket fokus på mat, sömn, träning osv. Prio!!
Då blir det lätt bloggen som hamnar efter..

Helgen har varit kanon, mestadels iallafall, utom på morgnarna när jag mått illa och haft ont i kroppen. Nä, jag är inte gravid- jag har förmodligen vätskebrist. Hur sjukt det än låter så är det ändå en grym känsla att vakna med något som liknar träningsvärk..i princip hela kroppen och inte bara de muskler jag har tränat. Hela dagen idag har jag haft såå ont i magmusklerna, så att det liksom "drar" i revbenen.. och då körde jag bara två set mage igår..med lätta vikter..

För att det här inte ska fortsätta, så kommer jag att dricka ännu mer vatten, tillsätta resorb, och få i mig ännu mer fett.. Känns underbart att få stoppa i sig mer och inte bara dra ifrån och ta bort hela tiden. Haha!!

Imorgon börjar en ny vecka mot mitt mål, och jag är förväntansfull och så himla nervös.. det går ju inte en dag utan att jag får frågan hur det känns nu, och det KÄNNS!! Vet inte hur jag ska svara mer än så..
Planen för imorgon är morgonpromenad (inget regn snäääälla...) sen fukost, gym och löpning. Efter lunch börjar jag jobba, slutar dock redan 1600 så resten av dagen ska jag ägna åt att handla och göra matlådor inför veckan..

Sov så gott och ladda inför en ny utmanande vecka!!/Desi

Muskelökning!?

Då var jag tillbaka i byn igen efter en snabbvisit nere hos föräldrarna i Skåne..hann givetvis med ett mysigt besök hos BamBam med familj också, och fick leka med lilla hjärtat. (Som förövrigt skrek och grät när jag skulle gå hem så att mitt hjärta höll på att brista..gud vad jag älskar den ungen!!)
Förutom besök och socialt umgänge så var syftet med resan även att snacka ihop mig med Jimmy inför tävlingen, få protein och göra fullständig kroppsmätning.. Mätningen blev helt galen.. Jag börjar undra om jag ens ska bry mig om alla dessa siffror. Har inte mätt mig hos Jimmy sedan efter avslutad provdiet i mars, då stod vågen på 57kg och nu visade den 61kg. Kan stämma ju. Men staplarna som föreställde fett, vatten och muskler hade rört på sig både upp och ner. Fettet var i princip detsamma som då, men jag låg extremt lågt på vätska och hade ökat med mer än 7 % muskelmassa!! Trodde att vattnet bands i musklerna? Hade förvisso precis stigit upp och genomfört morgoncardio 60 minuter innan vi mätte, så det spelar säkert en stor roll...dessutom så känner jag mig låg och trög, förmodligen därför jag inte begriper nåt just nu..haha.

Kul var iallafall att jag via Jimmy fick kontakt med Emma- som kom 2:a på SM nu i höst- och hon ska lämna över hela sitt kostupplägg till mig att begrunda. Snacka om sjysst tjej!! Detta besked gjorde min dag!
Ännu bättre är att jag nu ska handla lite grönsaker, sen ska Mysen laga mat medan jag får återhämta på sofflocket..mohohaha..jag har det för bra ;)

Puss!/Desi

Skåne

Befinner mig nui Skåneland och sitter för tillfället hos min syster- yster nummer två och lånar internet..mina föräldrar lever ju på stenåldern ;)
Kom ner hit igår och åkte direkt till Colosseum för att köra lite förbränning, det blev en ny step-maskin som gav mig minus 670 kcal på en timme!! Bra maskin.. Efter det fyra set dips, sen var jag nöjd för kvällen.

Idag har jag kört förbränning igen på samma maskin och tränat chins och rygg med baksida axlar.. Nu är jag helt slut och ska hem och äta lite för att orka med förbränning ikväll igen..

Hej vad det går/Desi

Week-End!

Jo..Robin du har nog rätt i det där med vätskeperioder...man får väl hoppas att det inte infaller en sådan under tävlingsveckan.. I övrigt känner jag mig väl till mods, även om "svajningarna" i både självförtroende och humör blir värre! Jobbigast är nog att det är så få som förstår vad jag pratar om. Mina vänner är alla helt underbara och goa, och gör allt för att stötta- men de vet inte riktigt hur de ska tackla det när glada spralliga Desi plötsligt inte längre tror på sig själv.. Kan inte vara lätt att stå på andra sidan heller..

Helgen har varit underbar och såklart gått alldeles för snabbt!! Vi har bott i stuga i småland och det har varit kanonmysigt..om än inte helt utan komplikationer..haha..

När vi först kom upp hittade vi inte nyckeln till stugan och jag blev irriterad, frustrerad (förbi min mattid dessutom..grrr) och fick skuldkänslor eftersom jag fixat hela arrangemanget och gjort överenskommelsen med att plantera nyckeln utanför. Lagom tills vi faktiskt lyckades vända på situationen och småskrattade lite åt tanken på att sova i bilen så hittades nyckeln fantastiskt nog! På väg in i stugan och allt verkade vara frid och fröjd- kesellan hägrade :) - när jag hör Mysen ropa bakom mig.. "Nej, nyckeln sitter i bilen!!" Bil i baklås med mat, packning och hund på insidan.. vad gör man?! Själv mumlade jag högt om Murphy´s lag..vilket ju inte hjälpte oss på något sätt, så jag tog istället fram kameran för att dokumentera lagen om all djävlighet..haha..
Tur att en av oss innehar handlingskraft att agera- lämpligt nog ägaren till bilen- så till sist hade vi fått ut allt och kunde börja packa in oss i stugan.
Fredagskvällen var stillsam framför tv:n med räkor, kräftor och avocado...GOTT!!
Dagen därpå var vi helt slut efter fredagens äventyr och sov lääänge.. gick en kort promenad med Lobo och beslöt att åka in en sväng till Kosta Boda och Outlet för att flanera lite och ta en fika. Ätardag, ätardag, ätardag!! Vi käkade lunch bestående av köttbullar, sås och potatis i köpcentrats restaurang, sen fikade vi och spelade nyinköpta spel för att till sist åka via lokala butiken och köpa med en kanellängd till stugan!
Mysen roddade middag, och jag tände vedkaminen, sen åt vi entrecote med potatis, morötter och rödvinssås..ljuvligt och ändå så illamåendeframkallande... ;)

Igår var sista dagen på helgen, så vi gick upp tidigt och gick en 90 minuters morgonpromenad (stilla samvetet) och det var ett underbart väder! Dagen och kvällen blev lugn...

Bara 4 veckor/Desi

Mätning

Idag blev den efterlängtade mätningen och vägningen genomförd, och nu förstår jag varför det inte varit meningen att göra den tidigare...den var nämligen helknasig! Jag har enligt vågen ökat 0.2kg sedan förra gången (nästan tre veckor sedan), proportionerna mellan fett, muskler och vätska är desamma...? Dessutom är det en ökning över rygg och bröst enligt måttbandet! Så enligt logiken så innebär detta att jag lagt på mig, men jag ligger ju på ett väldigt lågt kalori- intag som borde göra att jag tappar... Förbryllande!
Som tur är så är jag idag på ett högst bra humör, vilket innebär att jag är klarsynt nog att inte grotta ner mig nu.. Jag ser mitt resultat i spegeln och jag känner hur kläderna sitter på min kropp- det får vara mitt mätinstrument just nu..annars blir jag ju galen! Dock kommer jag att göra en förändring i min kost med anledning av dagens resultat, då jag i fortsättningen kapar ytterligare på kolhydraterna..
Ska bli intressant att se resultatet nästa vecka!

Trevlig fredag på er!/Desi

Sömntutan..

Klar för kvällen, och nu ska jag få krypa till kojs.. Imorgon får jag äntligen tillbaka min lilla älskling!

Sov gott/Desi

SNART!

Nu är det snart fredag...bara några timmar kvar, och jag ser fram emot denna helgen väldigt mycket! Imorgon är det första gången på länge- riktigt länge- som jag åker iväg över helgen för att göra ingenting och bara vara.. Det ska bli underbart. Lobo kommer hem på eftermiddagen i lagom tid för att bli instuvad i bilen och iväg igen. Ska bli så mysigt! På lördag har jag ätardag, och vi ska laga entrecote och gott gott! Hela helgen tillbringas i stuga i skogen...(haha..yrkesskadad..) vi ska plocka svamp och gå långprommisar :)

Det blev ingen mätning idag heller..frustrerande, men inget att göra nåt åt eller lägga energi på eftersom det beror på att Bumbi var dålig och stannade hemma från jobb.
Och det är viktigare att du blir bra gumsan!! Mäta kan vi göra en annan gång ;)

Idag har träningen gått sådär.. Kom i säng här på jobbet vid 03.00 och fick inte många timmars sömn innan det var dags att gå upp igen. Trodde att jag skulle hinna återhämta under dagen, men icke..
Träningen bestod av ett benpass, som fick bli ett trippelpass med låg belastning, och cykel 20 minuter. Tänkte strunta i det för att tiden var knapp, men sen övertalade jag mig själv med argumentet att lite är bättre än inget.
Maten går just nu skitbra rent ut sagt!! Jag känner inget sug efter fel mat, och jag håller mina mattider och ligger bra på intaget. Jag har väl börjat lära mig antar jag. Dock känner jag lite tveksamhet inför helgens ätardag, som blir den första "riktiga" på tre veckor.. Jag vill verkligen unna mig, men samtidigt är jag så rädd att jag ska väcka sockerbegäret igen nu när jag äntligen blivit kvitt det.. Knepigt!

Deff-knas/Desi

Posering

Fick denna länken av Bumbi för att kolla senaste uppdateringen av poseringsreglerna inom fitness.

Posering

Nu är det tydligen tillåtet att twista på sidoposeringen igen, förutsätter att det gäller även AF?!

Håll till godo/Desi

Inte alltid som man tänkt sig..

Jaha, och så vissa dagar så spricker planeringen plötsligt bara och det känns som att man står där med rumpan bar..haha..
Lyckades iallafall med delmål nr 1 för dagen som var att komma upp lite tidigare och cykla en stund innan jobb. Det kändes som en stor bedrift med tanke på hur pigg jag INTE är på morgnarna :) Dock lyckades jag inte komma upp särskilt bra i puls, vilket såklart påverkar förbränningen, men jag satt där iallafall mina 45minuter!
Tanken var sedan att jag skulle hinna med ett fyspass på jobbet innan jag gick på min beredskap, men det hanns inte- för oavsett hur bortskämda vi är med fystid på jobb så är såklart våra uppgifter viktigare.. smällar man får ta, och jag är tacksam för varje sekund jag hinner träna i vanliga fall så jag gnäller absolut inte. Men...det tillhörde ju inte min planering! Dessutom så visade det sig att Bumbi inte alls det tänkte komma tillbaka idag, så mätning och vägning får snällt vänta tills imorgon. Men det finns säkert en mening med det också ;)

Ha nu en trevlig kväll!/Desi

Handske på!

Precis kommit hem från jobb och hunnit steka lite nötfärs inför veckan (ska jobba dygn tills på fredag), och nu blir det ombyte för boxningsträning. Jag har så svårt att bestämma mig angående denna träningsform under dieten, därför har jag försökt undvika den ett tag...men jag längtar alltid tillbaka. Problemet är att träningen är så intensiv, framförallt för axlar och rygg..jag är rädd att det sliter mer än gör nytta eftersom axlarna är inkopplade under de flesta styrketräningsövningar för överkroppen med.
Nu har jag dock tagit beslutet att ett pass i veckan måste jag iallafall kunna köra utan problem, och då har tisdagarna blivit en favorit- vi kör nämligen intervallträning då. Inte nog med att det är grymt bra för förbränningen, men jag slipper dessutom tänka på att parera slag och taktik..vi bara slår och hoppar i 90 minuter av eufori :) så jag behöver inte oroa mig för hur snabbt/ långsamt jag reagerar nu när mitt huvud kan vara lite tröttigt...

Imorgon är Bumbi åter på plats, då blir det vägning och mätning.. huga.. hoppas att det är en stor förbättring mot förra gången!!

Tack för era kommentarer, jag förstår att det inte alltid finns tid att lämna ett par ord här..och inte alltid vet man kanske vad man ska skriva. Men jag vill att ni ska veta att varje dag som jag
öppnar denna sidan så är det med spänning för att få läsa era reaktioner på mina inlägg, bilder osv. Känns så snopet då när det kan gå flera dagar utan nån alls som tyckt nåt..

Pussar på er/Desi

Nä! Skärpning!!

Med tvåhundra besökare om dagen så är det väl inte för mycket begärt att ni lämnar åtminstone en tiondel kommentarer.. det skulle innebära att ni snittat 20 st om dagen vilket kanske är en utopi? Men EN ENDA kommentar...hur svårt ska det vara??!

Skärpning tjejer och killar.. JAG BEHÖVER JU ER :)

Mååååååååååååndag!!

Välkommen till ännu en hård, lycklig, förväntansfull vecka! Ta-- daaa!!

Ibland önskar jag att det var måndag hela veckan, även om jag just igår när jag slappat hela dagen och gick en låångsam kvällspromenad önskade att det kunde vara söndag några dagar till.. Jag antar att när man trivs i ögonblicket och lärt sig njuta av stunden så är inte längre behov lika stort av att längta till nåt annat längre.. Utan då inser man att man vill ha mer av det som är istället!

Denna måndag har varit en toppendag av så många anledningar!! Det började med att jag vaknade..haha..inte att ta för givet ;). Jag var TRÖTT!! Riktigt håret-åt-alla-håll-och-grus-i-ögonen-trött.. Protte i bilen på väg till jobb, dunka- dunka musik på stereon och försökte peppa mig själv att det var härligt att vara uppe och på väg..hehe..
Morgonmöte med cheferna, smärtfritt, en förevisning för gymnasie- elever och sedan styrka på gymmet: Rygg, baksida axlar. Gick väl ganska bra, gör ju fortfarande inte så många chins som jag vill, så jag har kommit fram till att antingen är jag kass (!) eller så har jag en för hög målsättning.. Just nu lever jag hellre med tanken att jag är kass, än sänker ribban. That´s life..


Möte med arbetsgruppen på eftermiddagen (knappt ens sett besväringen idag), och enligt planen skulle vi sitta till 15.00, men sammanhållande hade inte tid att stanna kvar vilket ledde till att hela gruppen löstes upp som atomer..jag såg en lucka och tog den: Spinning 60 minuter som avslutning på dagen. Gaaah! Love it! Så när jag lämnade jobb 16.30 nyduschad och nöjd med livet så insåg jag att min dag var klar. Himmel vad snabbt tiden gick- så mycket jag fick gjort- och vad lycklig jag är!! (Kan varit endorfinerna som kickade in.. ;)
Total förbränning 08.00-16.00 1430kcal.

Nu sitter jag och väntar på Mysen, och sen blir det ett besök ute i Silpinge!

Ladda nu för en bra vecka!!/Desi

Slapp- söndag!

Solen skiner och jag är på toppenhumör.. Love it!
Varit uppe en sväng på jobbet och haft träningsgenomgång med 30 st tjejer, vetgiriga som tusan.. Riktigt roligt!
I övrigt är det vila hela dagen..har stått vid spisen och förberett matlådorna inför veckan, och sen mest bara pysslat här hemma.

Snart blir det en mysig promenad i solen..

myyyys/Desi

Denna drog....

GODMORGON SVERIGE!!!

Hoppas att er dag blir fantastisk, på vilket sätt ni än önskar er!
Själv har jag precis stigit upp, druckit mitt morgonprotein och nu väntar jag bara ut tiden då jag ska ut och traska.. Utan LObo här så känns det faktiskt inte riktigt lika motiverande som det brukar. Å andra sidan så får jag nu möjlighet att använda min snabba gångstavar igen :)

I torsdags somnade jag som ett mumintroll i soffan framför tv:n vid 21.20...och vaknade igår som ett murmeldjur när klockan ringde för att gå till jobb. Behöver jag ens förklara hur jag såg ut eller kände mig? Och dagen fortsatte som om det var ett överlevnadstest..
Ett missförstånd mellan mig och Bumbi- förmodligen jag som hör vad jag vill höra- gjorde att min anteckning om en tidig morgon med mätning och vägning inte stämde..hon var inte ens på jobb. Klockan 08.00 skulle jag vara på en utbildning som skulle vara i två timmar för att sedan få en timmes fys innan lunch. När klockan var 11.30 och vi fortfarande inte var klara, bröt vi åtminstone för att kunna käka. Då insåg jag att jag glömt/ slarvat bort mina 50 gram bulgur (What??!!) så det blev en måltid med endasr protein.
När klockan var 15.50 stod jag äntligen nere i omklädningsrummet för att byta om till träningskläder- då var jag så toktvåa att jag ville börja gråta. Jag satt länge med huvudet begravda i händerna och suckade, funderade på att ge upp och åka hem..

Det var då den lilla rösten började tala!! Mustash drog igång på högsta volym på mobilen, och jag bytte om medan jag hejade på mig själv så ivrigt jag kunde.. "Ner till gymmet, ner till gymmet!!"
Det finns ingen annan att skylla på om jag ger upp och åker hem, ingen annan som tackar mig om jag verkligen tar mig ner till gymmet..det är bara JAG som kan må bättre eller sämre av mitt val..
Och ni ska veta HUR bra jag mådde!! Jag var helt slut redan innan jag gick in i styrkegrottan- pga det låga kolhydratintaget- och alldeles skakig när jag lämnade den..men lycklig och nöjd för att jag ännu en gång bevisat för mig själv! Hantlarna kändes som flugskitar :) och jag körde fyra övningar biceps, därefter belönade jag mig själv med 60 minuter på konditioncykel- där jag tacksamt nog fick besök/ sällskap av Ullis som fick tiden att pinna på.

Endorfiner!! Denna underbara, grymma drog.. Jag älskar den och jag jagar den!

Ligg kvar i sängen den som kan/Desi

Vem sa att det här är lätt?!

Igår hade jag en ego- kick utan dess like! In-Grid och Bumbi gav sig i kast med att måla och piffa, och färgen blev riktigt bra! När det var gjort provade jag bikinin och för första gången tränade vi posering...shit vad svårt!! Och vad extremt fånig jag känner mig, kan inte hålla mig för skratt och gnäller mycket när det blir jobbigt..haha..har till och med lite träningsvärk idag ;)
Men de hade tålamod som två änglar, eller förstående mammor, och visade och hjälpte. Såklart tog vi lite bilder också, tyvärr inte så många- det var ju inte det som var fokus, men jag bjuder på en här..

Som ni ser finns det MYCKET att slipa på gällande poseringen och teknik, men det är ju bara att hoppas att jag blir duktigare på det! Nu är det 7 veckor kvar, tiden springer iväg, och mitt mål är att bli så hård som möjligt!! Tips någon?

resten av dagen ägnades åt shopping och inte mindre än tre fika- stopp (!) för att sen åka hem och göra matlådor...favorit just nu är fortfarande ugnspannkakan till frukost och proteinplättar till kvällsmat..MUMS!

Ikväll blir det en lugn, härlig kväll och jag ska bara slappa. Har precis lämnar bort min lilla älskling till Louise - de ska campa :) Han kommer att han en toppen vecka med henne, men inte förutan att jag saknar honom..

Kram/Desi

Imorgon!

Imorgon vid denna tiden är jag härligt brun och snygg! Hoppas jag iallafall.. Jag är jättepirrig i magen och det ska bli så himla spännande att ta ett jättekliv närmre tävlingen! Även om jag dagligen känner mig vid ganska gott mod inför allt, så behöver jag de här motivationshöjarna som ökar mitt ego mer än jag kan beskriva! 

Idag har jag varit ledig och spenderat dagen på stan med Hultan, vi har lunchat, shoppat ny jacka till mig och pratat om livets begivenheter..som alltid mycket trevligt i hans sällskap. Han får mig att se lite längre och känna lite djupare, och är en fantastisk människa som jag hoppas få ha i mitt liv för alltid. 

Om ett par timmar ska jag iväg och få massage, underbart! Idag fick jag även svar från min mjukdelsröntgen av bäcken och ländrygg som visar på utbuktningar i 4:e och 5:e ländkotan

 med påverkan på nerverna- vilket förklarar ilningar i benen och strålande smärta när det är som värst. Bilderna ska nu skickas till min ortoped, så snart har jag förhoppningsvis en handlingsplan i min hand. Känns oerhört positivt!

Ha en mysig tisdagskväll!/Desi

 

Som lovat!

Jag får fler i veckan, finns det några bra så lägger jag in dem..annars får ni klara er utan!

Ännu en vecka framför mig.

Så börjar allt om igen! Idag är det måndag..en dag som för många betyder ångest, trötthet och en känsla av uppgivenhet inför faktumet att det är en massa vardagar kvar innan nästa helg.. Men vem orkar leva för bara helgerna?? Måndagar är för mig min chans att göra en ÄNNU bättre vecka än den föregående, att ta nya tag, försöka glömma om det hänt nåt tråkigt och "börja om på nytt".
Framförallt nu under dieten är varje dag så extremt värdefull för mig, jag vill inte missa en minut som jag kan använda att påverka mitt resultat. Detta oavsett om det gäller sömn och vila eller träning och mat :)

Igårkväll var jag hos Daniel och hämtade tävlingsfärg och kollade in hans och sambons nya lägenhet- superfint..liiite avundsjuk kan jag säga ;)
På onsdag ska jag ha en heldag med Bumbi och In- Grid i staden för att fika, kolla bikinis och provlägga färgen!! Ska bli superkul, och det kommer alldeles lagom att ha en pepp- dag nu med tanke på hur min helg sett ut..


Härlig minnesbild från i somras..

Nu ska jag ta mina ultra- snabba gångstavar och gå ut i solen!!/Desi

Morgonpromenad...

Härligt att traska på i det här vädret kan jag lova../Desi

Tidsbrist och fettprocent!

Har jobbat hela helgen och levde i villfarelsen att jag någongång under dessa dygn skulle ha tid att sitta ner för att lämna en rapport och skriva ett inlägg på bloggen..men icke.. Har precis kommit innanför ytterdörren här hemma nu, och kände att det är min plikt att förse er med uppdatering av läget :)

Veckans summering blir som den började- fantastiskt bra! Idag gjorde vi äntligen en ny mätning, och jag har tappat 2kg sedan förra gången (lite mer än 3 veckor sedan) så det känns helt okej! Fettprocenten har gått ner, således musklerna upp. Jag har tappat endast 0.1cm på armarna, medan midjan försvunnit med jublande 2 cm!! Tadaa!! Glad som få :)

Dock måste jag erkänna att i helgen har jag haft min första långa låga period, alltså låg på kolhydrater och energi, allmänt lättretlig, tycker att alla andra är omständliga och vill vara för mig själv så mycket som möjligt...vilket har varit en omöjlighet eftersom jag jobbat hela tiden! Så gissa vem som snällt fått bita ihop och räkna till tio då och då..hehe.. Faktiskt inte deras fel att jag deffar ju..

Och så kan jag glädja Robin och Daniel som bett om bilder att sådana togs några stycken sent igårkväll- forcerat under tidspress med fotograf som var väääldigt snäll och förstående för min frustration och energinivå som var på minus- och några blev riktigt bra! Så...så fort jag har dem i min hand så lovar jag att lägga ut dem här!

Nu ska jag sooooooova/ Desi

Jag har hittat rätt!!

Idag har jag hittat min rygg!
Poseringsmässigt menar jag alltså då..var ryggen sitter vet jag ju faktiskt ;)

Har haft problem att få upp bra flex i vingarna, och vi har ju ännu inte haft nån poseringsträning..stress, stress..men idag hittade jag den! Som en smäck! En sådan underbar känsla, och jag var tvungen att ta bilder för att kritiskt kunna utvärdera mina småbrister som fortfarande finns kvar och måste slipas på. Men tänk att JAG kan ha en så snygg rygg.. Inte såå ödmjuk just nu, men jag är så förbannat glad så nu kan jäklar inget stoppa mig!!

Min träningsvärk hånskrattar mig fortfarande rakt upp i ansiktet- av guds nåde- men jag bara njuter.. Det har gått 4 dagar på denna underbara vecka, och det har varit den bästa hittills av så många anledningar, men främst för att jag lyckats vända mina tvivel till en rak höger mitt i ansiktet på faran.. Vilken berusande känsla!

I helgen kommer kommer Axel hit, och det är dags för seriösa bilder..eller..tja, som vanligt hänger allt på min dagsform och humör, men jag ska verkligen försöka skärpa mig för att han inte ska tröttna på mig.. Han är eld och lågor och jag hoppas att hans entusiasm ska kunna göra mig riktigt snygg ;)

Nu ska jag iväg och shoppa kesella, keso och cola light inför helgen- japp, jag jobbar IGEN :) Tänkte ge mig på att göra mina goda lågkaloriplättar- mums- och ugnspannkaka med äpple som frukostportioner.. Dagens träning är redan avklarad (Ben imorse och combat i eftermiddags..jo jag har problem med trappor idag ;) så ikväll blir det slapp på soffan och tidigt i säng!

Gör någon lycklig idag!/Desi

Is this it?

This time it could be for real, and I can let go of all those fears

Fallen angels are everywhere..

Efterlängtat...

Veckan har börjat underbart bra! Jag har hunnit med allt som varit inplanerat, och dessutom gjort bra resultat på träningen. I måndags körde jag rygg och baksida axlar med chins i superset...behöver jag tala om att jag idag- dag två efter passet- har grym träningsvärk? Igår drog jag igenom ett bröst och dips-pass, och avslutade kvällen med 90minuter boxning. Mina axlar vet verkligen att de lever nu..haha.. Förbränningen dessa två dagar har legat högt, och jag har lyckats få i mig mer än 200g protein dagligen!

Igår hade jag kundmöte med Anna, en tjej som verkligen har tiden och förutsättningarna till att kunna bli något riktigt stort! Hon började sin styrketräningen seriöst i våras, och igår var det alltså dags för en uppdatering och nytt program.

Idag är jag ledig..så jag har faktiskt slappat fram till nu.. Har precis tagit mitt morgonprotein, så om en liten stund ska jag ta Lobo och traska mina 70 minuter. Efter det blir det nog en shoppingrunda i staden- kan inte minnas när jag skämde bort mig själv med presenter sist!!

Put a smile on your face- make the world a better place/Desi