Lördagsgodis!!

Så jäkla lyckat

Jag hade så kul igår att jag var alldeles lyrisk!! Jag bara älskar dessa kvällar då allting händer, och inget av det man planerat blir av... Plötsligt står man där i tidig morgon och undrar var tiden tog vägen, hur kvällen kunde gå så snabbt och varför det alltid stänger alldeles för tidigt!!
Igår var jag på topp :)

Videon och låten i förra inlägget tror jag motsvarar en tiondel av igårkväll ;)

Lördag!!!

Jag- en kyckling??

Jaha, så då tycker tydligen "vissa" att jag borde återge mer detaljer av min träning. Typ övningar, vikter och reps. Jag antar att jag kan ställa upp på det om ni verkligen tycker att det skulle förgylla er dag ;) Det känns inte så viktigt för mig att skriva om vad jag lyfter, jag vill hellre förmedla mina känslor och tankar kring min träning- för är det något jag kan peppa er med och hjälpa er att nå framagång med så är det att hitta rätt känsla inför träning och andra utmaningar! Hur stark eller svag jag är kan knappast bidra till era mål, MEN jag kan förstå om det är kul att ha nåt att jämföra med.. det kan ju faktiskt sporra att ha nåt/någon att tävla mot också.
Så istället för att skriva ett pass här, så ger jag lite exempel på var jag ligger ungefär:

Bänkpress: 70kg
Hantelpress: 30kg
Militärpress: 17,5kg
Hantelflyes axel: 10kg
Hantelcurl: 15kg
Sittande rodd:45kg

Antal reps och intensitet varierar såklart beroende på vilken fas jag ligger i och vad syftet med passet är.
Just nu (med start denna veckan) är mycket av min träning finlir och teknik för att förbättra svagheter. Att ha mycket massa känns onödigt om jag inte kan använda den rätt liksom... Därför ligger jag nu på lägre vikter i många övningar för att kunna få total fokus och kontakt i övningarna!

Idag körde jag armar, både biceps och triceps med tre övningar i varje. Jag körde fyra set på första övningen i bägge muskelgrupperna och supersetade de två sista. Underbar kontakt, intensivt utan att för den skull kännas forcerat och jag var väldigt nöjd när jag lämnade gymmet.
Som tack till min kropp belönade jag den med den största chokladmuffinsen jag hittade. Kroppen tackade och la allt i bicepsmuskeln (för visst är det väl så det funkar??)

Dessutom var vi i stan idag och shoppade klänning till mig till nästa helg då det vankas bröllop!! (Innan muffinsen så jag vet inte om den passar längre..haha :P)

Nu blir det myskväll och imorgon är planen att åka till Eslöv för att titta på SM i brottning!!

Vet du..

Hemma och myser!
Har idag varit och lämnat lilla hjärtat på dagis på morgonen- underbart mysigt! Det blev många frivilliga kramar och pussar (de brukar ta slut annars;) innan vi skiljdes åt.
Efter det åkte jag direkt till gymmet och tränade. Tanken var ett teknikpass bröst, och det gick så bra att jag stannade en stund till och körde axlar med. Jätteskönt!
Nu är det dags för fika mellis med mamma :)

Igårkväll hade lilla hjärtat genomgång med söta syster vilka rutiner som gäller hemma. Eftersom det vankas tvillingbebisar i familjen på tisdag, så ska söta syster bo hos lilla hjärtat och sköta marktjänsten tills alla är tillbaka från BB. Mycket smidig lösning tycker jag, som såklart även är lite avundsjuk och önskar att jag också fick vara med. Men, men..så är det ibland. Jobbet kallar...

Mössan från Tallin uppskattades, och ekorren fick namnet "Gullock".. mycket passande :)

Lilla hjärtat förklarade ingående vad som brukar göras hur, när och var. Och varannan mening inleds med orden "Vet du Desi".. hon är världens sötaste!!!

...och så här nattar vi..

Rygg!!

Lite för lite träningsvärk i benen just nu för att stimulera min masochistiska sida, men den lär nog jobba upp sig till imorgon..eller kanske redan ikväll efter att ha suttit i bilen ett par timmar..
Ryggen har nu fått sin beskärda del för denna veckan, och det blev ett bra och intensivt pass på 50 minuter. Känns gött när man lyckas få effektivitets- känsla på gymmet utan att för den skull stressa eller slarva.



Duschen väntar/Desi

Mitt liv i en kappsäck...

Har packat upp,
tvättat,
packat ner.

Drar till gymmet nu en sväng för att köra ett efterlängtat ryggpass, nya dragremmarna får hänga med och upp till bevis :)
Efter det åker jag igen. Tror att jag varit på resande fot sedan 1998, mer eller mindre. Hatar det iband, men tror att jag skulle krypa på väggarna av tristess om det upphörde..
När det är dags att komma till ro så ger det sig säkert.

Work it/Desi

I got you!!

A place to crash
I got you
No need to ask
I got you
Just get on the phone
I got you
Come and pick you up if I have to
What’s weird about it
Is we’re right at the end
And mad about it
Just figured it out in my head
I’m proud to say
I got you

Go ahead and say goodbye
I’ll be alright
Go ahead and make me cry
I’ll be alright
And when you need a place to run to
For better for worse
I got you
I got you

Ain’t falling a part, or bitter
Let’s be bigger than that and remember
The cooling outdoor when you’re all alone
We’ll go on surviving
No drama, no need for a show
Just wanna say
I got you

Go ahead and say goodbye
I’ll be alright
Go ahead and make me cry
I’ll be alright
And when you need a place to run to
For better for worse
I got you
Go ahead and say goodbye (go ahead)
I’ll be alright (say goodbye)
Go ahead and make me cry
I’ll be alright
And when you need a place to run to
For better for worse
I got you

‘Cause this is love and life
And nothing we can both control
And if it don’t feel right
You’re not losing me by letting me know

Go ahead and say goodbye (say goodbye)
I’ll be alright
Go ahead and make me cry
I’ll be alright
And when you need a place to run to
For better for worse
I got you
Go ahead and say goodbye (go ahead)
I’ll be alright (say goodbye)
Go ahead and make me cry
I’ll be alright
And when you need a place to run to
For better for worse
I got you

A place to crash
I got you
No need to ask
I got you

Där satt den!

Dagens träning satt som en smäck!
För första gången i mitt liv har jag gått och längtat efter ett benpass en hel dag, och jag blev inte besviken! Och världens bästa Bandoola är verkligen världens bästa! Jag menar, utfallsgång med hantel är kanske inte den övning man ser framför sig att en man på 2 meter och 100kg ska utföra i gymmet..men Bandoolan gör det- för min skull! Och jag tror nog att han kommer att ha lika ont som jag imorgon. Det sjukaste är att jag längtar efter träningsvärken med! Och jag kommer att bli riktigt besviken om den mesar..haha..

Idag fick jag de första bilderna från fotografen vi hade med på resan! Jättekul att få se dem!
Smakprov...

Vilken skillnad det är när bilderna tas av någon som verkligen kan och förstår det där med ljus och allt.. Bilderna är verkligen skitsnygga, och det är inte ofta man brukar säga så när man själv är objektet ;)

Lifeportalen skriver om fitnessresan

Lifeportalen som anordnade resan till Tallin har redan lagt ut bilder och text på sin hemsida, jättekul!! Mer kommer senare!

Gå in och kolla genom att klicka på rubriken :)

Fråga?

På lite mindre än nio timmar har jag haft ungefär 250st läsare på bloggen, men inte fått EN enda kommentar.. Är ni blyga, eller använder ni datorer utan tangentbord??
Jag skulle bli jätteglad om ni ville lämna ett litet avtryck här! Inte bara idag, utan alla dagar :)

Hoppas ni får en bra dag!/Desi

Bilder från helgen

Gottepåsen!!

Här bodde vi... riktigt fint

Övningen är precis lika köttig som den ser ut!!

Paula, Håkan och Jeanette utövar cardio.. Helene övervakar ;)

Saltkammaren.. Väggar, tak och "sanden" på golvet..ALLT var salt!!!

Lyrisk fitnesshelg

Efter att ha suttit på Arlanda alla de där timmarna och väntat, så kändes det som att luften gått ur mig lite och jag började bli trött. Väl hemma (äntligen!!) så bubblar jag av energi!!
Jag har just nu i mitt huvud fyra olika träningsprogram som jag vill avverka- helst samtidigt om det är möjligt- och en massa tankar på drömmar och mål.. Vilken helg!! INSPIRATION!!

Jag vill börja med att tacka samtliga sponsorer som gjorde resan till det där lilla extra!!

Smartshakern

Hermans ekohandel

Klicka gärna på bilderna för att se vad som finns bakom namnet!!

Fitnessresa Tallin

Wow!! Det ordet får bli min sammanfattning av gångna helgen..
Jag kom iväg, efter lite strul med arbetstiden och med mycket hjälp av rese- anordnaren Gyula på Lifeportalen. Vilken helg!!
Vi var ett gäng på 9st fitnesspersonligheter som fick möjligheten att träna, utvärdera kost och träning, utbyta erfarenheter och umgås en hel helg (torsdag-måndag) på Kalev Spa i Tallin. Jag har så (skönt) ont i kroppen efter all träning och jag är sååå jäkla taggad nu!! Jag har fått en massa tips på nya övningar för att slipa min muskelmassa, och inspiration- inte minst av gudomligt vackra Helene Ahlson som var med trots att hon bara har två veckor kvar till tävling i USA.
Jag är så glad över mina nya bekantskaper, och jag ser fram emot att träffa dem alla igen under olika förutsättningar i framtiden.

Just nu sitter jag på jobb, efter att ha väntat på flyg på Arlanda i 7 timmar, så är jag nu här för att gräva ut min bil och ta mig hem.

Jag lovar att ge en utförlig beskrivning av denna underbara resa och bjuda på härliga bilder från spa, träning, matintag och plåtningar.

Kisses!/Desi

There is a price to pay
for everything you gain..

Jag ger mig... 80tals bilder

För att få slut på tjatet så kommer några bilder från förra helgen här.. Håll till godo!!





Tack alla för en superkul fest!!

Alla hjärtans mysdag!!

Jag fick till sist ut mina skidor igår, och det blev iallafall 5km i spåret innan jag gav upp. Jag hade inte räknat med att intresset skulle vara så stort, men med tanke på att det trots allt var lördag så var det packat med folk där. Inte min grej riktigt, jag gillar när jag får fokusera, inte behöva väja för folk hela tiden och vara på helspänn i varje kurva ifall det står någon mitt i spåret på andra sidan kröken..
Efter skidturen blev det ett snabbt ombyte och sedan ner till gymmet för lite armträning. Var hyfsat slut/ rejält uppvärmd sedan skidorna, så jag valde bara mina favoritövningar, två till varje muskelgrupp. Det hela gick på endast 30 minuter!! Och jag hade en grym pump efteråt :) Me like!!

Dagen fortsatte med intag av snabba kolhydrater i form av fika!! Finns inget bättre än att få fylla på i goda vänners fika-tag!! Kaffe och varm baguette gjorde sitt, och kvällen avslutades sen i lugnaste laget... Bio i stan och sen soffmys och OS. Perfekt.

Idag har jag vila, så det blir bara promenad med vovve, och sen ner till gymmet, men bara för att sola och slappa lite.


Massa pussar och kramar till er alla på dagen!!! Hoppas ni har det jättemysigt!

Fort men fel!

Sitter på jobb nu... GISSA om jag glömde nyckeln in till omklädningsrummet..grrrr.. och där inne väntar skiddräkt, vantar och mössa. Som tur är så är det inte bara jag som trivs på jobbet under fritid, så snart kommer det en snäll själ hit och öppnar för mig. Jag blir tokig på mig själv när jag gör såhär!! Fort, fort, och fel.. Fick så bråttom iväg när jag väl tagit beslutet om skiåkning idag att jag sprang ifrån nyckeln hemma.
Men nåja, om fen minuter är jag på gång igen!!

Lördagsmorgon!

Efter härliga- men alldeles för korta- 10 timmars sömn(!) sitter jag nu och har inmundigat dagens första proteindryck. Jag tänker.. 1 eller 2?, 1 eller 2? Kan inte bestämma mig. 1 eller 2 träningspass idag?
Jaa, jag vill köra bägge passen, men då vet jag också att nästan halva dagen går bort. Äsch, slutsnackat, jag packar bilen och drar nu!!

Ciao!!

Jaaaa!! Fan vad gött!!!

Otroligt givande rubrik, jag vet!

Men jag är så jäkla glad!
Nästa vecka kommer att bli ÄNNU mer speciell än vad jag först trodde :)
Jag kan inte (och vill inte:) säga mer just nu, jag har två pusselbitar kvar som måste på plats, men frågan är ställd och jag har svarat ja. Så om allt klaffar så åker jag!!
Wiiiiiiiiiieeeeeee!
Det killar i magen och jag är så förväntansfull!!

Ändrade planer

Helgen skulle egentligen bjuda på en resa till södern och mina närmaste! Men efter ett långt samtal med mamma idag på morgonen så tog vi beslutet att det får vänta. SMHI har gått ut med stormvarning och snökaos med riskfaktor1. Det skulle förmodligen inte vara några problem att åka ner idag, eller att vara där nere, men resan upp igen på söndag skulle kunna bränna inne (snöa inne;) vilket innebär att jag inte kommer iväg till jobbet som jag ska på måndag morgon. Och nästa vecka är en viktigt vecka!!! Lite mer än vanligt..

Så...då var jag fast i byn hela helgen, alla planer är som bortblåsta och jag är öppen för förslag!
Givetvis tar jag chansen att träna lite extra. Eller...så kanske jag gör tvärtom och njuter av att sova länge, käka frallor med mycket smör (cravings) till frukost och fikar mycket, ofta och länge under helgen. Vem vet?!

Mitt hjärta brister när jag inser att det kommer att dröja ännu längre innan jag får träffa er.. Jag har längtat så! Jag har en liten present till hjärtat för att hon ska bli storasyster, hon är så duktig. Jag vill klappa magen, och jag vill mysa.
Känslan av stolthet höll på att spräcka mina lungor imorse när jag fick höra om BamBam´s jobb. Han är bäst! Världens bästa bror, och jag är så stolt över dig i allt du gör. Sötaste svägerskan och lilla hjärtat.

Och ja, söta syster!! Du är också mitt allt. Det vet du!

Nog med sentimentalitet.. Nu väntar en innehållslös och spännande helg.

Fick precis ett sms erbjudande om lunch på stan!! Ett par timmar täckta redan..haha

Puss/Desi

Ny energi och TÄVLING!!!

Igår däckade jag på sängen.. tvärs över med alla kläder på. Skulle bara vila lite i fem minuter..vaknade med ett ryck efter 45min istället!! Tom i huvudet, ont i huvudet och kände mig helt förvirrad- jag var ju så jäkla pigg på morgonen (vilket är otroligt för mig) så jag trodde att jag var på G liksom.. Satt och glodde en stund medans "träna-till-vilket-pris-som-helst-Ängeln på ena axeln hade en livlig diskussion med "jag-kanske-ska-ta-det-lugnt-Ängeln" på den andra. Efter att ha slösat ytterligar 20 minuter på att lyssna på de bägge rösterna konstaterade jag rakt och tydligt att lagd plan ligger. Som i trans på med träningskläder, in i bilen, ner till gymmet. TRÄNA!!!
Och vet ni vad.. det var så jäkla skönt att det är obeskrivbart!

Tack Anders för passningen i sista övningen så att jag verkligen kunde ge det där lilla extra!!

Idag hade jag inplanerad vila ffrån gymmet, och bestämde mig redan i måndags att det skulle firas med 10km i spåret... :) "Om det så är det sista jag gör". Det blev inte det sista, det blev ett eftermiddagspass, och jag slipade tiden sedan i måndags med nästan 30minuter!!! Hahaha..säger en del om tekniken..

Ikväll har vi suttit kvar på jobbet i plutonslaget och gett varandra feedback och en typ av "betyg" för det senaste halvårets prestationer. Det är alltid med lite skräckblandad förtjusning som de här sittningarna äger rum, det sista man vill är ju att få reda på att man har självinsikt noll, och att andra uppfattar en på ett helt annat sätt än vad man tror. Därför är det också så jäkla skönt när diskussionerna är över, man har fått säga vad man tycker och fått ta emot andras åsikter om sitt egna beteende. Och jag tycker att det är befriande att få erkänna att jag är mindre bra på något- så att alla andra vet att jag är medveten om det och försöker att bli bättre!! Och det är lika skönt för alla att få reda på att man verkligen är den man tror att man är..typ..och att vi trivs med varandra. Det var längesedan jag gillade att gå till jobbet så mycket som jag gjort med detta gänget!

Och bara för det vill jag utlysa en liten tävling! Vinnaren får en glass :)
Vad är det på bilden?

This one I really like!

Racer!

Och så tittar jag på klockan och inser att hela dagen redan passerat! Jag har inte gjort hälften av det jag skulle sedan jag kom hem, och inte heller fått svar på en av de tusen frågor och tankar som just nu tar upp all min energi.

Och när du ändå tydligen orkar ägna din tid åt att läsa om mitt liv, som du annars verkar tycka vara så ointressant..skulle det kosta dig för mycket stolthet att höra av dig eller ringa då??!

Och bortom hörnet väntar ännu ett äventyr, i en ask, som jag bär nyckeln till!

Luften gick ur mig..

Jag tappade sugen redan lite i söndags när jag nåddes av beskedet att några kollegor hade blivit skjutna, men då sköt jag det lite ifrån mig och konstaterade efter lite snabbt huvudbry att det nog inte var någon jag kände. Jag bläddrade i minnet efter kompisar som jag visste hade åkt iväg, men lugnade mig när jag tyckte att min lista i huvudet inte stämde med dödsfallen..
Och så i måndags får jag ett sms av en kamrat från skoltiden i Halmstad.. Och mina beräkningar hade varit fel, jag hade missat att en av mina vänner från Halmstad åkt denna rundan. Lockdown.
Jag orkade inte tänka på det så mycket, det finns liksom inga tankar som räcker till, för oavsett hur många frågor som dyker upp så finns det inga logiska, rättvisa svar i suddet av allt..
Jag tittar på alla bilder som publiceras överallt.. och jag minns.. Jag minns galenskap, skratt, lättsamhet och pigga, glada, varma ögon. Och det känns som att något inom mig vill ut, spräcka min bröstkorg och skrika åt världens alla orättvisor, och trösta dem som står närmast den förlorade. Jag vill inte ens tänka på hur det känns för föräldrar, syskon och respektive just nu. Jag önskar bara att jag kunde ge dem en del styrka och ta en del smärta för dem.

Jag orkade inte göra nåt vettigt i måndags, så jag gjorde det jag brukar när jag behöver tänka.

Tränar- ensam.
Jag tog mig till spåret utanför jobb och satte på mig skidorna. Hade lovat mig själv att göra mitt första pass senast måndag, och gud vad skönt det var att få vara ENSAM!! Meter efter meter matade mina tankar och inte förrän jag var klar med 10km insåg jag att jag inte satt igång Ipoden ens.. Jag älskar känslan av att rensa själ, hjärna och hjärta.

Veckans träning har gått bra, men jag har nog varit mindre rolig att vara med på jobb. Min energi har varit på annat håll i min tankebubbla, och inte förrän jag nått gymmet på kvällen har jag levt upp. Min musik, mina hantlar, mina vänner!!
Det har inte blivit några personbästa, inget jag siktar på heller för den delen, men grym kontakt och styrka och glädje förenat hela passet! Fokus!

Idag blir det bröst och axlar. Om jag kommer ur min bubbla...

När livet vänder

Och medan jag sitter och klipper ihopa bilderna från lördagens fest och funderar på hur jag ska presentera dem på bloggen, så når mig budskapet att en av de stupade officerarna i Afghanistan är någon jag känner. Plötsligt känns inget annat så viktigt längre.

Vila i frid Kn Johan Palmlöv, och Lt Gunnar Andersson. Ni gav era liv för att ni trodde på att världen kan bli en bättre plats.

Självinsikt

Jag är en tönt.. Men en jävligt lycklig tönt!!!!

Viktigt att komma i stämning inför kvällen redan nu!!!

Body Fitness

Days like this..

Vissa dagar ger mer än andra.. denna är en typisk sådan :)
Jag snoozade en timme imorse (inget ovanligt..hehe) men utan att få "panik" och dåligt samvete (DET är ovanligt). Struntade i att stressa till gymmet- hade tänkt löpa lite- och satte mig istället på motionscykeln en halvtimme och tittade på tv. Inget pulsband, utan bara lite lagom så att jag fick komma igång och bli svettig.
Efter en lång härlig dusch och promenad med vovve åkte jag in till stan för att luncha med Mari- och vilken energiboost det är att träffa henne!! Så fort jag såg henne insåg jag hur tomt det varit dessa veckor när vi inte hörts av, och det var mycket att ta igen! Vi pratade mycket om det kommande året med träning och tävling, men vi bestämde inget, gjorde inga upplägg, utan hade ett totalt kravlöst samtal om vad vi tyckte och tänkte (och lite drömmar med ;)

När jag ändå var i stan passade jag på att kitta det sista inför festen imorgon, och jag lovar att det kommer att presenteras bilder från 80talet här på bloggen som gör er mörkrädda!! Den modige får se... Jag kan förvarna om att det kommer bli mycket neonfärger, slitna jeans och tuperat hår! Haha!

Efter en skön eftermiddag tog jag mig till gymmet och körde ett bröst- axelpass, och konstigt nog kändes det ingenting i muskelfästet i bröstövningarna, men däremot när jag sedan avslutade med situps på boll...!!!! Mycket märkligt! Passet gick hur som helst bra, Bandoolan var inte med så jag vågade mig inte på de stora hantlarna, men Theresian gjorde ett bra jobb med att hjälpa mig upp med 25:orna, och det räckte förhoppningsvis bra nog för att skapa lite träningsvärk till imorgon ;)

Puss på er/Desi

Tidsmaskin?

Ibland känns det som att jag stiger upp på morgonen, går ut ur hemmet- vänder och går tillbaka in igen.. vart tar dagarna vägen?? Nyss har jag vaknat och kört till jobbet, och i nästa sekund springer jag in genom dörren för att byta om och dra till gymmet.. Tick, tack.. Jag ska sluta gnälla, tiden går fort för att jag har ett så jäkla underbart liv med världens bästa människor i!!

Träningen gick väldigt bra! Jag har fortfarande känningar i muskelfästet till höger bröst sedan innan tävlingen, vet fan inte vad jag kan göra åt det så jag gör som jag brukar; Jag ignorerar och fortsätter träna. Korkat, men sån är jag ;) Får väl ta ett snack med lämplig frivillig sjukgymnast..
Jag hoppas iallafall på grym träningsvärk i ryggen imorgon!! Jag har inte vågat köra fullt ut denna veckan utan mjukstartar lite, men det räckte tydligen för att mina triceps (två dagar senare) började lipa när vi gjorde push-ups idag:

Multitestet:
Push- ups
Sit- ups
Spänsthopp
Rygghäng statiskt från bänk
Armhäng statiskt från stång

Varje gren har en minimumtid/ antal och en maxtid/ antal som man sedan får poäng efter. Vår godkänd- nivå ligger på 175 poäng, men givetvis uppstår det alltid en mindre intern tävling på kompaniet (jag kan vara en liiiten del i det;), så istället för att nöja sig med godkänt gör vi allt för att psyka varandra att tappa koncentration och räkning, och såklart- spöa varandra i mest poäng. Idag fick jag 453 poäng och det var i starten på testet som triceps grät..
Tror att jag även fick en och en annan grabb att gråta lite när jag drog över maxtiden på rygghänget, och därmed vann den grenen stort ;)

Imorgon är jag ledig! Så himla skönt! Dagen ägnas åt träning, återtag med Mari, lite allmän fika på staun och slutligen ett sista inköp inför festen på lördag. Pust..det är en del att förbereda kan jag säga.. Men det kommer att bli fantastiskt kul!!

Natti på er/Desi

Ny utmaning

Idag hämtade jag mitt första par skidor, stavar och pjäxor! Jag fick till och med en supersnabb dräkt att åka i, så nu har jag lite att leva upp till i spåret. Jag som svurit att inte bli en av dem..haha.. "nördarna" i spåret. Men sanning att säga så har det mest handlat om lite rädsla, vill inte trilla i spåret pga kass teknik, vill inte frysa osv.. Men sedan Arvidsjaur känns det som att allt annat är en barnlek. Så nu längtar jag till och med, med lite pirr i magen, efter mitt första, riktiga träningspass på skidor. SENAST måndag- om det så är det sista jag gör!!

På jobbet har vi genomfört multitest idag- mer om det senare, och ikväll blir det styrka med Bandoolan..som vanligt! :)

Höres/Desi

Sysselsättning sökes!!

Idag, första arbetsdagen efter mina kalla veckor, fick jag reda på att jag jobbat alldeles för mycket och således har en massa timmar att ta ut.. Eller nja, snarare... veckor!!! Istället för att följa besväringens varje steg "straffas" jag nu med tvångsledighet som gör att jag missar bedömt halva vårens upptåg. Surt, men ett måste. Alla överblivna ledighetstimmar måste vara borta tills nästa pluton kommer i sommar, så det är bara att försöka se det positivt, skönt med några dagars ledigt! Men det är efter de första dagarna som jag känner på mig att problemet kommer att dyka upp; Ommöblering av hemmet varje dag, dubbla träningspass, nerrivna tapeter...- just det, jag kommer att döööö av tristess.

Därför vädjar jag nu till er alla och envar som läser denna blogg att komma med förslag på projekt jag kan sysselsätta mig med. Jag har ett par ideér själv, men såklart hoppas jag att någon av er ska ha det perfekta förslaget!
Det ultimata är om projektet innebär att jag utvecklas, känner stimulans och tjänar pengar samtidigt!! Jag är flyttbar, men hund ingår...

Finns det kanske nån tävling att satsa på??

Att vänta på något gott

Om man inte befinner sig på gymmet på fem veckor, så får man räkna med vissa saker när man sen gör "comeback"..

• Spegelbilden kommer att kännas annorlunda, förmodligen inte för att kroppen hunnit förändras särskilt mycket, men minnet spelar dig ett spratt. (Man vill ju alltid vara större, snyggare och liiite bättre)
• Styrkan är inte lika explosiv som det senaste passet då du var i ett stim
• Träningsdagboken blir viktigare än nånsin
• Passet tar inte bara en timme utan två, man måste ju hinna snacka med alla också
• Människor som inte känner dig kommer fram spontant och ryggdunkar och tycker att det är kul att du är tillbaka, och glada att du inte bytt gym utan bara haft en paus. (Smickrande!)

Nu har jag ändrat mitt träningsupplägg typ 14 gånger idag.. Jag kan helt enkelt inte bestämma mig för hur jag vill att programmet ska se ut. Eller tvärtom..jag vill prova alla mina bra idee´r samtidigt! Nyss!!

Ät rätt och bli stark!!

Men såklart!!

Som liten ( och fortfarande) så älskade jag att bli väckt av denna sköna varelse. Den höll sig alltid nära huset och på våren började den sjunga tidigt på morgonen, och om sommaren kunde jag höra den långt in på sena kvällen.
Efter promenaden med Lobo idag slog det mig att den bor en Koltrast här i närheten. Och hans sång under gågna helgen är säkert en omedveten bidragande orsak till pirret i min mage. Våren smyger sig sakta men säkert på.. åhh.. ljuvligt!

Pirrig i magen!

Förväntansfull... Ikväll blir det gym! Det ska bli så jäkla gottigt så jag nästan spricker av längtan! Har redan överdoserat mitt protein-intag för dagen i rena förtjusningen, jag känner mig... Lycklig!! Tänk att något så enkelt som ett gymbesök kan få mig att känna såhär! Men jag älskar min träning, jag älskar stämningen i lokalen och jag har längtat så efter att få starta upp ett nytt program, anteckna små -för andra- obegripliga kluddar i min träningsdagbok, bära med mig proteinshakern var jag än går.. Haha.. jag är nog lite skadad allt..
Idag är jag ledig från jobb så jag tänkte göra en liten inventering av skafferiet på kosttillskott, skriva mitt nya träningsupplägg och matlista för veckan.

Men först blir det låmgpromenad med Lobo i det härliga vinterlandet. Jag trodde att jag skulle vara trött på snö och vinter efter dessa kalla veckor i Lappland, men här hemma är det ju inte alls lika kallt. Bara vintrigt mysigt!




Ha en bra dag/Desi