YEAH!!

...å den lilla tjockisen trotsade alla förkylnings-symptom, gick till gymmet och gjorde personbästa i hantelpress... Sautan vilket tryck :)






Det är okej att vara vattnig och tjock så länge man ökar i styrkan med ;) Ska bara se till att bibehålla den när vätskan lagt sig... vilket jag hoppas att den gör SNART!! Jag ser för j**vlig ut!!

Nu ska jag kurera mig själv med lingon-te och ingefära!

Sjuk!! Eller bara tjock??

Kan svära på att jag trodde att min sista friska dag var kommen när jag vaknade imorse.. Jag frös, svettades och var tjock i halsen. Inget kul alls.. hjärnan började direkt mala på och räkna på dagar, kost och träning inför tävlingen. Jag har INTE TID att bli sjuk nu!! Steg upp och invigde presenten jag fick av BamBam och söta svägerskan, och drack sedan en dunderkur som jag hoppas ska göra mig helt fri från symtom ;)
Juicepressen är jättelätt att använda och rengöra! Såklart! Har man världens bästa familj så får man ju också världens bästa presenter!! Mams och paps gjorde lyckan total med min nya våg som anger vikt, fett, muskler och vatten. Som en smäck!



Idag har jag varit inne hos Mari och tittat på kostupplägget inför kommande veckorna. Vi skulle även väga och mäta, och jag gnällde redan innan vågen att jag ju kände mig svullen idag.. 2,5kg UPP sedan förra vägningen!! Hallå!! Går jag på diet eller?? I några minuters ovisshet mådde jag nästan lite dåligt och funderade på vad det är jag sysslar med, tills Mari tryckte utskriften från fettmätningen i handen på mig.. Jag har lagt på mig duktigt mycket vätska..dvs att jag kan kissa eller svettas bort min tillfälliga övervikt. Dessutom har jag sänkt min fettprocent och ökat muskelmassa, så på det hela taget har jag gjort bra ifrån mig. Tur väl det ;)

Ikväll ska jag och Angelican titta på Anna Anka och drömma oss bort bland prinsar på vita hästar med många miljoner som snaaaaart hämtar oss..hihi..

Allt medan vi blir äldre, lär vi oss att vissa personer som vi trodde att aldrig skulle strunta i oss, helt säkert gör just det en dag..
Ditt hjärta kommer att brista, troligen mer än en gång och det blir svårare för varje gång.
Även du själv kommer att ha sönder hjärtan - kom då ihåg hur det kändes när ditt eget gick i bitar.
Du kommer att gräla med din bästa vän.
Du kommer att söka tröst hos en ny älskare, på grund av vad den förra låtit dig gå igenom.
Du kommer att gråta över att tiden går för snabbt och med tiden kommer du att förlora någon du älskar.
Så, ta för många foton, skratta för mycket och älska som om du aldrig blivit sårad, för om du så bara grubblar i 60 sekunder, är det en minut av för evigt förlorad lycka.
Hitta en pojke som säger att du är vacker och inte att du är bra, som ringer upp dig även om du slängt på luren, som stannar uppe bara för att se dig sova.
Vänta på pojken som kysser dig i pannan, som har lust att visa upp dig för hela världen om du så bara var iklädd en säck och som håller din hand inför sina vänner.
Vänta på honom som regelbundet påminner dig om hur mycket han älskar dig och om vilken tur han har som får vara med dig.
Vänta på honom som säger till alla sina vänner: ' Det är hon... '

Tips till dig som vill dieta!

Dietlagen...

• Om du äter något, och ingen ser dig så innehåller det inga kalorier...
• Då du äter en godisbit samtidigt som du dricker en sockerfri läsk, så slår den sockerfria läsken ut godisets kalorier...
• Då du äter tillsammans med en vän räknas inte din mats kalorier, så länge du inte äter mer än din kompis...
• Mat och godis som intages på bio innehåller inga kalorier eftersom de är en del utav underhållningspaketet...
• Delar av kakor innehåller inga kalorier, ty då man delar kakan rinner kalorierna ut...
• Nattamat innehåller inga kalorier. Kylskåpets lampa är inte stark nog att visa kalorierna vägen till vad man plockat ut ut kylen...
• Matrester som finns på skedar och knivar vid förberedandet av matlagning och bakning innehåller inga kalorier...
• Mat med samma färg har samma antal kalorier i sig. Exempel på detta är spenat och päronglass samt champinjoner och vit choklad. Choklad är en universell färg och går att byta mot vilken som helst...

Älskade hatade söndag!

Denna dag är ett jäkla påhitt och ibland den bästa dagen på hela veckan. Vilodag- nyttodag. Dagen som blir över att hinna ifatt allt man skulle gjort inna i veckan, eller dagen som blir över till bara mys...

Helgen har gått i en rasande fart och igår var första gången under dieten som jag fick en klump i magen och kände mig riktigt stressad inför tävlingen. Tiden bara rinner i väg och jag hinner fan inte med- någonstans känns det som. Jag har hängt med brudarna i två underbara dygn med mycket shopping, fest och dans :) och jag har mått som en prinsessa!! Så nu har jag en helt ny garderob som längtar efter roliga helger fram över...

Nytt kostprogram och upplägg för träningen har skapats (maten känns inget kul alls..huga!!) men det känns verkligen att fas 2 är på gång och det behövs, jag har stått stilla alldeles för länge nu!

Tuttar!

Att ta med kameran till gymmet var tydligen en tillräckligt svår uppgift, för jag glömde totalt att använda den... Nåja, det kan ju tolkas som att jag är extremt fokuserad på viktigare saker när jag är där..t.ex att träna ;)
Jag känner mig bortskämd med att få säga att träningen gick bra- som vanligt. För det gör det- går bra! Jag tömmer mig totalt varje styrkepass och har fortfarande en återhämtning som ger skön men kortvarig träningsvärk. Jag hämtar mig ganska snabbt mellan seten, och jag orkar fortfarande pressa det där lilla extra. Idag gjorde jag till och med en ökning i hantelpress, något som kändes helt grymt!!

Tuttar och biceps var det alltså på schemat idag, ett pass som tog ca 80min, på gränsen till för länge..men så länge återhämtningen är god så antar jag att det inte gör nån skada iallafall...

Väl på crossen när Ipoden skulle fram så hittade jag också kameran ;) och det blev två bilder inför cardio iallafall:

pics

Köttat ;)

Den som missar ett benpass med mig och Ola missar mycket! T.ex Theresian som hellre valde step- passet istället..haha.. var tvungen gumman..puss på dig!
Men vilket pass det blev! Jag blir så jäkla peppad av att träna med någon som tror på mig och som verkligen får mig att vilja prestera bättre och bättre för varje gång! Och riktigt roligt har vi..HELA passet! Jag skrattar i princip hela tiden (mellan seten då, ska tilläggas:) och till och med idag när jag på sanning utbrister "jag kan fan inte andas" så börjar jag garva så fort luften var tillbaka i mina lungor!
Det kommer att svida i benen imorgon.. Tur att jag ska stå stilla mestadels dagen :)

Dessutom har "extra-jobbs-magneten-Desi" lyckats få sig ett nytt jobb idag, lite av en slump genom ett trevligt samtal. Känns riktigt bra och jag hoppas att det ska kunna inspirera mig. Och jag hoppas att jag ska kunna inspirera MÅNGA ANDRA..

Idag har varit en toppendag.
Desi

Ny taktik

Eftersom jag sällan eller aldrig orkar skriva något inlägg efter träningspass på kvällen- även om jag tänker varje dag att jag ska göra det- så byter jag taktik idag och skriver INNAN jag går till gymmet ;)
Idag står det ben på programmet och det ska bli härligt! Att träna med Ola och Theresian är numera snarare en regel än ett undantag (iallafall Ola) och det känns jättebra att kunna se fram emot gemensamma utmaningar hela dagen för att sen besanna dem under passet på kvällen!

Jag ligger högt i förbränning utan större ansträngning, dock syns det fortfarande inte på vågen, och i helgen fick jag till och med för mig att kläderna satt tightare igen.. jag hoppas verkligen att det bara är huvudet som spelar mig ett spratt och ingen som helst förankring till verkligheten ;)

Nu som sagt; BEN... sen blir det väl några minuter på crossen också innan jag drar hemåt.

Ciao!/Desi

KISS

Hur mycket jag än planerar, så lyckas jag aldrig ta med det oväntade i mina beräkningar...

Seg..

Jag är så fruktansvärt trött idag..skönt trött. Jag bara väntar på att klockan ska bli tillräckligt mycket för att kunna gå kvällspromenad med Lobban, sen väntar spikmattan och sängen. Jag har haft en härlig men slitig vecka. Dagarna har känts oändligt långa och ändå gått snabbt?? Kom på igårkväll att jag inte tittat på tv sedan i onsdags..FÖRRA veckan. Jag hinner inte! Galet..

Träningen går bra!
Dieten går bra!

Men jag är trött..

Sov gott/Desi

Bilder SM i Säffle!!

Tyvärr är kvalitén på bilderna KASS!! Hoppas att det ger en liten uppfattning om tävlingen ändå..

Malin längst till höger i bild, ingick i mitt rese-sällskap och var en supertrevlig tös :)

Line på Damklassen i AF
Peter från Lokomotion, tvåa från vänster och grymt snygg!

Line från korta klassen AF herrarAko, Anders och Seth (världens bästa Anders som ordnade så att jag kom iväg till Säffle!!)
Peter kör dips

Anders dips
Kval SM i BB. Lars tävlar för Colosseum i Trelleborg.. Han sopade banan med de andra och är från och med nu min stora idol. Jag blev nog lite hemligt kär i honom...
haha..hyfsat stor jmfr med de andra
CBB damer. Johanna, Maria A och Olga. Johanna vann min klass på AF på DC förra året.


Hinderbanan AF.
Anders i armgången

Peter mumsar på mitt hembakade bananbröd :)

SM i Atlethic Fitness

Vilken dag det var i Säffle!! Jag hade tur och fick tag i skjuts med människor jag aldrig tidigare träffat- som visade sig vara kanontrevliga!! Och vi hade en superduper helg i Säffle. Coach Mari var där med Peter som tävlade i korta klassen, han var jätteduktig men kom tyvärr inte viare till hinderbanan. (det saknades 1 chins och 1 dips!!!) Hade gärna sett honom susa fram över hindren annars..

Nu är jag sååå jäkla taggade inför December Cupen så ni anar inte! Det här känns så himla bra!

Aiight!/Desi

Tack Alex...

"Låt det finnas frid inom dig. Låt dig känna att du är precis där det är
meningen att du ska vara. Låt dig inte glömma de tillitsfulla, gränslösa
möjligheter du och alla andra föddes med. Må du använda de gåvor du
mottagit och förmedla den kärlek som har givits dig. Må du vara nöjd med dig själv
precis som du är. Låt den här vetskapen sjunka in i hela din kropp och
tillåta den att fritt få sjunga, dansa, berömma och älska. Den finns för
alla och envar."

Du gör mitt hjärta varmt../Desi

Härligt!!

Vilken känsla jag har inom mig nu!
Jag är precis hemkommen från gymmet och det var ett kanonpass ikväll också! Benen fick sig en rejäl avrostning och det var döds-skönt att hoppa upp på crossen och köra 45min efter det!! När jag stod där alldeles hög på endorfiner så insåg jag är jäkla bra jag har det! Trots skador och så, så är jag faktiskt hel och funktionsduglig.. Och jag blir bättre och duktigare på det jag gör för varje gång som jag försöker.

Det finns alltid sådant man vill ändra på, och jag har mycket i min värld som jag önskade var annorlunda. Men om jag inte kan ändra på det eller ens verkar kunna påverka det.. då kanske det inte hör hemma i mitt liv? Jag kanske inte envist ska lägga energi på det bara för att jag är rädd att förlora. Det kanske t.om är så att vinsten ligger just där?!

Jag känner att jag börjar bli sådär djup igen..precis som under förra deffen..haha.. mycket analys och en hel del mäktig självinsikt som ibland kan göra det lite extra tufft. Men så vaddå, en upplevelse rikare gör mig bara till en i slutändan lyckligare människa..eller?

Jo, lycklig- det är jag./Desi

Favorit i repris!

Passet med Theresian och Ola blev ett grymt jäkla bra pass med nytt Pb i dips igen!! Så ikväll ger vi oss på det igen, samma trio, och denna gången blir det ben! Ben, ben, ben!!

Mohohahaha..

/Desi

Vilken man!

Jag rekommenderar verkligen nya Beck- filmen...Var och såg den på bio igårkväll. Jag säger bara Gunvald Larsson- vilken man! Jag är nog kär i honom ;)

Idag har det promenerats i nästan 30minuter imorse och i övrigt har det varit en (tråkig) stillasittande dag på jobbet. Har dock på något magiskt sätt ändå lyckats bränna1163kcal tills nu och då har jag inte ens kommit iväg till gymet än. Skulle tränat direkt efter jobb, men lovade Theresian att vänta på henne och Ola (som var lite sen från jobb) så nu blir det träning vid 18-tiden istället. Äter lite ugnspannkaka nu för att inte vara helt tom på energi när passet börjar.
Och den är goooood!!!!

4 dagar till min födelsedag, och fem dagar till SM AF i Säffle! Vilken helg det blir :)

Gaah/Desi

Ugnspannkaka a´la Desi

Bästa frukosten om du måste ta med den till t.ex jobbet och du inte vet om du har tillgång till kök/ micro och annat. Jag äter oftast gröt, och detta blir som att äta kall gröt- och extra god!
Detta blir 4 portioner:

• 5 äggvitor (gulorna sparar jag i ett litet glas till Lobban som ÄLSKAR dem)
• 4dl havregryn (dvs 4port)
• soya-mjölk för att gegga till det lite
• 250g kesella light
• 25g protein vanilj
• 1 äpple
• kanel efter tycke och smak (mycket då alltså!!:)
  

Gegga ihopa allt till en röra och häll över smeten i en ugnsform. Skiva äpplet och stick ner bitarna i smeten. In i ugnen på 200grader tills det stelnat.


Voila´!! Nu doftar hela lägenheten av "äppelpaj"... MUMS!!
Jag längtar till frukost imorgon!!

VILODAG!!

.. och jag klättrar på väggarna..haha. Jag måste bli bättre på att göra färdiga lösningar för mina vilodagar så att jag slipper bli så rastlös. Alternativt lägga dem endast på vardagar då jag ändå är iväg på jobb hela dagen och inte orkar så mycket mer på kvällen..hmm.. det var en bra tanke:)

Idag pågår en toleransövning här hemma som jag utför på mig själv: Jag öppnar frysen, tittar på Ben&Jerry´s paketet som står där och stänger igen. För bästa effekt av denna övning bör man genomföra samma åtgärd ungefär en gång i kvarten.. Varje gång jag öppnar dörren och tittar in hoppas jag på att nån liten röst ska skrika: "Ta den! Du får äta den!!"... men det sker konstigt nog aldrig..haha

Nu blir det matlådor, kyckling med bulgur och såklart ugnspannaka till frukost för resten av veckan.

Trevlig söndag på er/Desi

Skam den som ger sig!

Har precis kommit in från 30min morgonprommis.. Jag hade tänkt gå längre än så, men Lobo var inte sugen alls så jag vände hemåt tidigare. Inte rättvist om inte bägge får vara med och bestämma..
Och vilket flyt vi hade!! Hann inte mer än innanför dörren när himmelen öppnade sig och nu vräker regnet ner.. Duktig Lobo! :)

Har genomfört dagens mätning, vilket är skitsvårt när man ska ta måtten själv, så det blir bara midja och navel som utvärderas..och där står jag stilla.. Vikten har ÖKAT med 1kg, och det känns märkligt för både mina kläder och min spegelbild säger att jag borde ha tappat vikt.. Jag funderar seriöst på att sluta väga och mäta..

Nu ska jag äta frukost i form av havregryns- ugnspannkaka och sen blir det ett teknikpass ben innan vi slutligen åker till Kalmar på inflyttningsfest!

Here I come!/Desi

God morgon?

Jag är faktiskt pigg!
Känns jätteskönt, och hade bara det lilla stressot i magen slappnat av lite så hade denna morgonen kunnat vara perfekt. Men nu nöjer jag mig med att vara pigg. Jag är ledig idag så jag tänkte gå en lite längre morgonpromenad och sedan ta mig tillbaka hit för att kanske städa ur lite..det behövs.. Både mentalt och i lägenheten ;)

Jag står och väger lite. Det händer ganska ofta att jag står i ett och samma vägskäl länge utan att veta vilken väg jag ska välja, och jag står sedan en tid tillbaka i ett sådant.. Egentligen borde det väl bara vara att ta ett steg rakt ut i någon riktning- man jag är en analyserande personlighet och ibland kan jag bli galen på mig själv.. Det ska vändas och vridas på alla möjligheter innan jag bestämmer mig inom vissa områden. Och i andra bara kastar jag mig ut- varför kan jag inte vara sån jämt!!?

Jag vill avsluta morgonens jämmer med en underbar nyhet jag inte kunnat avslöja tidigare: Jag ska bli faster igen!! Tvillingar :) Jag är sååå lycklig för er skull!! (och min egen;)

Morgon- kram/Desi

Välkommen till källaren..

Har haft en jätterolig dag på jobb idag, inte för att vi gjort nåt speciellt kul där egentligen, utan för att mina kollegor på pluton förmodligen är de bästa man kan ha. Jag får alltid skratta...

Men nånting hände på väg från jobb som gjorde att jag hamnade i den jäkla källaren och är kvar där än.. Det kan ha varit strulet på budfirman som fan knappt kunde packa ett paket rätt, eller så var det den där människan som aldrig vet någonting och som inte verkar bry sig om att ens försöka engagera sig LITE.. Mitt tålamod är slut, min energi är och lever jävel i magen som ett stresso.. Dessutom insåg jag idag på gymet att jag har fortfarande världens klenaste ben, jag har inte växt ett dugg på ett år och dessutom har jag tydligen platt röv!! Slut. Frågor? Satans skitdag.
Jag är astrött, men det skiter väl mina ogjorda matlådor i.

Det värsta av allt är att nu garvar jag åt mitt eget inlägg.. jag håller nog på att spåra ur :P
Jag bjuder på det.

Puss!!/Desi

Gamla meriter

Idag lever jag på sviterna från igår, jag gjorde Pb i dips och det kändes grymt bra! Ikväll har jag presterat ett - nästan- lika bra pass för benen. Inte i närheten av något Pb ikväll inte, men bra kontakt och PUMP i varje set!! Tack till Daniel som lyckligtvis var där idag och kunde hjälpa mig i bensparken :)

Dessutom hade jag nöjet att träffa Julia!! Hon måste vara den största fightern jag någonsin mött.. Julia var kund hos mig men drabbades av en okänd sjukdom som försämrade hennes rörelseförmåga till den grad att hon fick sitta i rullstol.. Idag berättade hon med glädje att hon precis varit med på kvällems Core-pass på gymmet!! Välkommen tillbaka gumman!! Vilken match du gått- och du vann!!

Imorgon ska jag gå morgonpromenad, och på kvällen blir det bröst och biceps..jag längtar!!

Nanna gott!!