Mellanlandning..

Så var jag tillbaka i byn igen för att mellanlanda ett halvt dygn. Packa upp- tvätta- packa ner, sen vidare till fjällen.

Julen har varit underbar, mys från dag ett!! Julafton spenderades hos brodern med sambo i sedan sommaren inköpta hus. De hade fixat och pyntat, och det var supermysigt. Julmaten kom samtidigt som hela släkten, dvs knytis. Jag hade ansträngt mig och bakat "nyttiga pepparkakor" som alternativ till allt annat snacks, och alla tog varsin bit av artighet- fnissade lite och återgick till Aladdin- asken som stod på bordet.. Otacksamma små tomtar.. För att plåstra mitt brustna bak- hjärta, så bifogar jag receptet här och hoppas på att NÅGON ska uppskatta det.. :)



Hjärtat var såklart hela julhelgens centrum, och hon är ju bara såå underbar! Hon fick mer julklappar än hon nog själv förstod och sken upp som en sol varje gång det landade ett nytt paket vid hennes fötter..

Som vanligt var det inte förutan lite separationsångest som jag sa hejdå och satte mig i bilen. Måste åka ner igen snart!








Pepparkaka

0,5 dl rapsolja
0,5 dl ljus sirap
1 äggula
0,5 dl minimjölk
2 dl dinkelmjöl
0,5 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
pepparkakskrydda

Kleta ut smeten på bakplåtspapperklädd plåt.
Mitt i ugnen 200grader ca 10-12 min.
Låt svalna, skär i fyrkanter.


Njuuut// Desi

Fortsättning frossa...

Paus slut..

Åter i hemmet efter kvälls- julfika med gänget, så jag antar att jag är skyldig att redovisa:

..2st kanelsnäckor, mjuk pepparkaka, kladdkaka med glass, 1st pepparkaka liten, 4 godistomtar och 1st clementin....INOM LOPPET AV 45MIN!!
Innan dess hade jag tillika käkat en God Balans- bar (se länken i högerkanten) ifall jag skulle hinna bli hungrig :%

Behöver jag berätta att jag mådde fysiskt illa när vi åkte därifrån? Jag kallsvettades och min kropp frågade skrikandes va fan det var frågan om, så jag svarade lugnt: "Det är uppvärmning inför julhelgen"...hihi. Gott var det iallafall, och jag antar att jag kommer att vakna med kurrande mage imorgonbitti efter att ha förbrännt hela natten!

Benpasset på gymmet gick bra, den förmodade svidande känslan i musklerna infann sig ganska snabbt, och jag körde ändå inte mindre än 6 övningar * 3 set* 15-20 reps.
Resultat?
Jag såg ut som att jag skitit ner mig med byxorna på när jag skulle ta mig hemåt..

Puss i ljumsken// Desi

Bekännelser

OK, har kommit fram till att jag så här i juletid vill ge er alla en liten julklapp- nämligen ett gott samvete.. För att ni alla ska må liiite bättre och kunna slappna av inför det stora matbordet som julhelgen innebär, så tänkte jag härmed delge ALLT onyttigt som jag tryckt in i mathålet senaste veckan...och bemärk då ni läser detta- det är bara onsdag idag:

Måndag: Vanligt ris med köttbullar o gräddsås, Mc Feast o co, chipsrester, 2st lussekatter.

Tisdag: Laxgryta på grädde, 1st Arrac-boll, 10 st kola, mjuk pepparkaka

Onsdag: 2st wienerbröd, JULBORD 3 portioner (!).... denna dag är inte slut än
(Julfika ikväll med gänget..)


Nu ska jag ta min hyfsat mätta kropp och bege mig ner till gymmet, där benen ska plågas med lätta vikter i oändliga repetitioner! Om min förmåga att gå är oförändrad imorgon har jag inte tagit i tillräckligt bra.

Paus// Desi

Julpyssel

Och efter en timmes samtal med min älskade mamma har jag fortfarande inte blivit klokare... Tror inte att det finns två stycken till i världen som kan föra så långa samtal som vi om INGENTING!

Mitt självklara dilemma och anledningen till vårt samtal är julegaverna till familjen. Dock inte hela familjen, utan söta syster och svåger. Det är inte det att jag inte hittat nåt till dem- för det har jag! Det är bara det att när jag innan idag satt och slog in alla inköpta julklappar så började jag tvivla på om jag verkligen hade hittat de BÄSTA klapparna...
Jag har som regel att alltid bara köpa sånt som jag själv blir förälskad i, för då känns det mer äkta på nåt vis?
Nåja, jag tror nog att jag har de bästa klapparna, om inte så har jag möjlighet att hitta ännu bättre när jag väl kommit ner till Skåne :)
Det är redan en shoppingtur inplanerad på lördag, med Lintan, i Malmö.. OM inte det är så att jag är upptagen med hjärtat då...DET går före allt annat!!

Idag har jag och Bumbi jagat som galningar (långsamma och jävligt snygga galningar) efter de sista klapparna att köpa- och jag tror att vi lyckades ganska bra. Givetvis som det hör till, så köpte vi lika många klappar till oss själva som till våra vänner och familj :)
Faktiskt- man SKA göra så!

När jag sedan kom hem fixade jag och Lobo lite julstämning (inte svårt när man bor i tomtens verkstad just nu..) tände ljus, och drog igång "Best of X-mas" i stereon.. Sedan hjälptes vi åt att klippa och klistra alla stora, små och luriga paket.

Kvällen avslutades med massage och därefter sushi hos Angelican som sedan bjöd på nybakt mjuk pepparkaka... I love!

Har jag sagt att jag älskar julen? // Desi

Mannen i mitt liv

Om något i mitt liv någonsin varit äkta så är det du.. aldrig har någon varit så lojal och trogen så länge, och jag undrar om jag någonsin kommer att få uppleva det efter dig..

Du gör alltid ditt bästa att vara mig till lags, oavsett om jag har rätt eller fel. Det finns inga tvivel när jag möter din blick- det är vi två mot världen för alltid! Du har fallit offer för mina påhopp när jag varit på tråkigt humör, och ändå varit den första att komma och trösta med sorgsen blick när jag varit ledsen.
Din kärlek är äkta och riktig.

När du inte är där jag är fattas jag dig. Jag kan gnälla om att det är jobbigt att jämt känna kravet på uppmärksamhet från dig, men de gånger vi skiljts åt en längre period så gråter mitt hjärta och jag saknar alla våra vardagliga små besvär.

Dagen då du inte längre finns vid min sida dör en liten bit av mig med, du har växt fast på mig- och går inte att flytta utan smärta.

Min lilleplutt, älsklingen, mammas fjant..

Du gör mitt hjärta varmt!!









Jaa...vem skulle annars ställa upp på en sådan förlöjligande bild om inte Lobo, vildvargen!

Hemlängtan!

Det positiva med att gårdagen kändes som en söndag är att jag idag har fått en bonus-ledig dag..
Har promenerat en långis med Lobban, och sen bara varit hemma själv och låtit mig njuta av ensamheten och min mysiga lägenhet..

Jag är pirrig i magen och har hemlängtan. I mitt huvud är det redan jul-ledighet, och jag vill HEEEM.. Till mams och paps, träffa alla min vänner och hela tjocka släkten! Obeskrivligt att kunna längta så.. Och jag vill gosa med lilla hjärtat, den längtan går inte att jämföra med något annat.

Nu ska jag tända lite fler ljus och krypa längre ner i soffan.

Mys pys// Desi

Känns som söndag..

Dagen efter är alltid en söndag i bakhuvudet på oss alla. Men idag säger faktiskt min kalender att det är lördag.. skumt..

Festen igår var skitkul; Vi var as- snygga, ingen minns julmaten, och alla skrattade åt spexet!! D.v.s att det var en traditionsenlig lillejul!!

Idag slapp jag bakfyllan, förutom att jag är trött och liiite kinkig.. det hör till när dagen efter är en bortslösad lördag..


Lydiga pojkar är bra pojkar...



Pisk och smisk// Madame O

Torsdag

...innebär ärtsoppa och pannkakor, eller som idag ännu bättre: potatis och purjosoppa med pannkakor! Grädde och sylt...mums!

Dagens stora samtalsämne var klädsel inför morgondagens (eller idag, för klockan har blivit fredag..) julfest på jobb: LILLEJUL! Årets händelse med kollegorna, och outfiten är klart avgörande! Temat är värdegrund, typ: "Kom ut ur garderoben och visa ditt verkliga jag".
Sagt och gjort; Jag och Knudan ska vara madamer och grabbarna således våra slavar :) De ska ha på sig jeans- shorts, skinnväst, kedjor, disciplinbollar och hundhalsband..Hehe.. Och vi använder ridspö..
Lovar att delge lämpliga foto om det existerar såna efter festen imorgon..


Idag var jag efter jobbet hos min favorit-frissa Sara igen! Hon klippte och la in RÖTT i mitt hår..MYCKET RÖTT..men oj vad coolt det blev! Hon kan verkligen sina saker!
Bifogar givetvis bild.

Kvällen avslutades med att langa sprit- på ett högst lagligt tillvägagångsätt, i baren på mässen. Roliga och fulla människor som gör min längtan efter min egen julfest imorgon ännu större :)
Nyss hemkommen, och nu ska jag sooova..

Puss och kram// Madame O





Ps...Ulrikas FETA FINGRAR.. ;)

Till dig...

Du är viktig.
Du ger mig så mycket utan att ens säga ett ord, när du bara är den du är i samma rum som jag.
Jag kan sakna dig, jag kan längta efter att du ska finnas i min dag, för att få dela med mig av allt som sker.
Du ger alltid allt, och ändå tvivlar du på om det är tillräckligt.. Det är det!
Mina bördor tycks alltid halveras när du är där, och minsta fniss blir till okontrollerat skratt!
Jag vill att du ska förstå;

Det är inte VAD du gör som är viktigt, det är VEM du är..

Och du ÄR... så mycket för så många människor... inte minst mig!
Glöm aldrig det..

Julstämning eller inte, jag är iallafall lycklig!

Idag är en sån där dag då allt känns skönt och rätt! Allt som har kommit i min väg har jag röjt upp på ett sätt som varit tillfredsställande..
I förmiddags insåg jag att gymmet var stängt pga renovering- vem sätter upp en lapp samma dag?!- men jag löste det genom att slinka in på Division och låna deras fiiina anläggning. Jag återställde allt jag använde, jag loovar :)
Körde bröst, axlar och triceps, med upplägget som jag presenterade igår. Kändes bra, om något okoncentrerat när jag körde triceps..

Vid lunchtid drog mina stubiner nästan av när jag konfronterade en kollega som inte ville kännas vid sina brister (vem vill det förvisso..?), men jag lyckades lösa även den situationen på ett sätt som i efterhand känns riktigt bra.

Slutligen har jag spenderat nästan 120min med soldisarna i en form av "heta stolen" som de själva producerade. De var konstruktiva och höll feedbacken till varandra på en nivå som är klart godkänd! Just nu när dagen börjar närma sig sitt slut, och jag känner att all min energi har använts på rätt sätt....ja, då är jag förbannat lycklig i mig själv!
Sen är det ju inte något negativt att allt det jag berättade om igår nu har kommit ytterligare en dag närmre- och jag längtar!! Som ett barn..

Hopp och lek!

Igår var sista dagen på mitt träningsupplägg, och det är med visst vemod som jag går min "hopp-och-lek-vecka" till mötes... Jag kommer att sakna mitt program! Nu kommer jag att köra vad som faller mig in i tre veckor..
Tanken är att de styrkepass jag lägger in ska vara uppbyggda på få övningar och set, men med desto fler reps- upp till 15-20st per set. Och för skojs skull ska jag försöka hinna med några BodyPump pass också, eftersom boxningen har uppehåll över jul och nyår.
Denna veckan jobbar jag dygn mån- ons, så då får det bli vad det blir- körde spinning idag på jobbet, och ska väl kunna hinna med ett pass styrka imorgon tror jag. Eventuellt går jag ner på gymmet på stan och kör nåt kul på onsdag kväll om det finns tid.

Nästa vecka drar jag hem till Skåneland för att fira jul, stannar där till annandagen, för att sedan åka upp till Norrland och fira nyår. Det ska bli himmelskt att få komma hem till familjen och mitt hjärta över julen- jag älskar denna högtid! Inte minst all god mat :)
Nyårsveckan kommer jag som sagt att spendera i Norrland, på en skoter, i en stuga och med MYCKET snö!! I love!

Nystarten på träningen kommer således igång vecka 2, och då kommer jag att köra på samma program som jag gjort de senaste 12 veckorna- med viss modifiering..


Sussa gott// Desi

Jag glömmer att det regnar utanför...

Idag var det upp tidigt för att åka iväg till Karlskrona.. Vi började med håret vid 10.00 och efter att hälften var klar var det dags för sminket, för att sedan lägga tillrätta resten av håruppsättningen.
En riktigt rolig dag har det varit, och Sara som gjorde både håret och sminket är så himla duktig!! Snacka om kreativ människa med stort hjärta!



Resultatet blev såklart det bästa jag kunde förvänta mig.. Efter att ha suttit i stolen i fyra (!) timmar (somnade nästan vid sminkningen- jag ääälskar att bli ompysslad) så var det dags för fotografering, och jag kände mig jättesnygg!



Sara lägger smink..


... och fixar hår..
Resten av dagen ska tillbringas på mysigt fik med Roger och mycket kaffe ( garanterat en äppelpaj med vaniljsås med :)
Kvällen bjuder på dans och mingel, ska bli hur kul som helst!!

Underbara fredag!

Aah...vaknade med ett ryck klockan 07.10 och hade försovit mig... Som gjort för att man ska vara toktvåa resten av dagen..

Hade pågång med soldisarna under förmiddagen, sen straffade jag mig själv för min otillåtna sovmorgon med ett tungt benpass. Kan behövas på mina små kycklingben..pip..pip..
Som grädde på moset hade vi idag en deltävling till klassikern på jobbet i form av skridskoåkning! Varv efter varv, och jag kände mig faktiskt riktigt sportig när jag susade fram på mina hockeyskrillor! Avslut på arbetsdagen med lussebullar och pepparkakor, grrrrymt gott :)

Ikväll ska jag roa mig med att ÄTA, och titta på Idol med hela ligan inträngd i soffan. Har jouren hela helgen, vilket innebär att jag inte kommer att ha möjlighet att förstöra kroppen med ohälsosam alkohol, och att jag med gott samvete kan lägga in ett tungt ryggpass på söndag- sweet!

Dagens lunchtips:

• Kallrökt lax

• Fullkornsbulgur

• Avokado

• Keso med wasabi ihopblandat

Men-fy-fan-vad-gott-det-är!
Jag lär väl återkomma senare ikväll eller under helgen med inte lika nyttiga mathistorier ;)

Tadaa// Desi

Taggad!!

..och då menar jag inte taggad till nån fånig sida på nätet.... Jag är så- satans- taggad- inför- nya- utmaningar- i- min- träning!!
Har suttit med huvudet i gymmet samtidigt som jag löst alla mina andra uppgifter med kroppen på jobbet..och jag kan inte sluta tänka på det.. JAG VILL TÄVLA! Problemet är bara att jag även VILL VINNA... Jag är 0 eller 100..allt eller inget.
Eftersom jag inte ens vet hur jag eller min kropp skulle reagera på faktumet att träna hårt och sedan deffa (förutom smygdeff, för det är jag redan en jävel på ;) så kommer jag att enligt en idag uppgjord plan att köra en fördeff i jan- feb, mest för att kolla läget.
Mest nervös är jag för att inte få dricka god öl.. vad ska jag nu skylla alla mina dumheter på? ;)

Min euforiska sinnesstämning lyckades iallafall smitta av sig, så nu har jag min Bumbi med i båten också, och det ska bli skitkul att köra detta tillsammans!
Orosmolnen som kan hindra detta projekt är i dagsläget små, men allt kan hända.. Måste komma ihåg att vara ärlig mot mig själv och realistisk i mina bedömningar. (Jag är ett präkto, jag vet).

Dags för att trycka ännu ett mål mat, jag hoppade över spinningen i eftermiddags till fördel för plitande och planerande, så nu ska det laddas för boxning. Och gissa om jag är LADDAD!?

Fightingface// Desi

Redo för morgondagen

Då var sista förberedelsen för morgondagen klar.. Jag har gjort två matlådor, en med lax och rotfrukter och en med hemmagjord ostkaka..mums! Utöver detta medtages 2dl kesella light samt keso och hurtbullar... Äventyret som väntar? En helt vanlig 8 timmars arbetsdag!

Hade tänkt försöka klämma in ett spinningpass på arbetstid (lyx, jag vet) under eftermiddagen och sedan hinna ladda upp inför ordinarie boxningsträning 18.00- 19.30...intervallträning... jobbigt, men förbannat kul!!

Är på så himla gott humör nu, så jag tänkte dela med mig av min hemmagjorda ostkaka:

• 4 äggvitor

• 300g keso

• 1dl kesella light eller 1 skopa proteinpulver (med fördel vaniljsmak)

250 grader i ca 10 min.

Hitta nåt annat än protein i den du! Ha!

Nu ska jag bara skrubba gaddarna och sen i säng.. åker till jobbet redan 06.10 imorgon..suck.
Är väl inte känd för att vara på gott humör vid den tiden direkt..

sov gott// Desi

Dag 1

Hade jag vetat hur lång tid det skulle ta att hitta på ett namn tillräckligt originellt för att accepteras av Blogspot hade jag nog gett upp det här innan jag började..
Känns däremot nice att första dagen på bloggen är en bajsdag utan dess like! Känslomässigt kaos härskar i mitt inre och mina tankar är som okontrollerad marsvinsparning.... KAOS!

Dock har träningen idag gått extremt bra, utan undantag för ett enda set! YES! Sista veckan på detta 12- veckors programmet och jag har ÖKAT MYCKET i styrka..

Helgen tillbringades i Lund på Decembercupen där jag coachade en grymt stark och snygg Daniel i Atlethic Fitness.
Grymt många inspirationskällor fanns på plats, och känslan växte i magen.. ska jag våga ställa upp nästa år? Är jag redo?
Återstår att se!!