Dagens stök

Ge mig mer jul!!!

Vintermys :)

Vilken härlig helg det varit!!
Fredagen bjöd på konsert av inte mindre än Sabaton!! Förfest med käk och trevligt sällskap och sedan gemensam promenad plumsande i snön ner till spelningen. Stället var fullsatt, biljetterna slutsålda och alla på ett grymt humör. Vilket tryck det var :)


Hade söta syster med svåger på övernattning och lördagen gick i långsamt tempo med morgonmys och fika på stan. Det snöade hela dagen och jag var pirrig i magen som en fjortis..

Vi tog oss in till stan på kvällen, i sällskap av angelican och hade en efterlängtad tjekväll med vin, mat och kaffedrinkar innan det blev dags att mingla på Harry´s. Sjukt kul kväll med många skratt..

Mitt och Angelicans fina konstverk..

Söndag och första advent.. Snön har vräkt ner hela helgen och skapade verkligen julstämning. Vi samlades för storbak hemma hos Kevvo och Lotta, härligt julmys med glögg och sedan en promenad ner till centrum för att äta korv, krabbelurer och lyssna på blivande lucias uppträde på scenen.

Mind over body

Vem är jag att tjoa..?
Sjukgymnasten igår gav mig beskedet att min ena bäckenhalva är roterad. Kul. Inte det minsta.
Hur fan gick det till??

Fick iallafall ytterligare hjälp med övningar och viktiga detaljer att tänka på. Alltid nåt i rätt riktning och det känns skönt.

Så igår var det en riktig häxblandning av piss och skit och bra tryck i vaderna på benpasset ;)
Just det!

Imorse ställde jag om klockan när den ringde 05.50 för att jag inte ville stiga upp. Jag satte mig upp i sängen, la ifrån mig telefonen på nattduksbordet och greppade sedan mina kläder som låg förberedda och började klä på mig. Halvt påklädd inser jag att jag trots allt tydligen är på väg till morgoncardion på gymet utan att egentligen vilja det.
Den där vettiga på axeln måste ha en otrolig förmåga att påverka mina tankar..

Efter bara tio minuter på spinningcykeln kom endorfinerna och killet i magen- I löööv.
Efter ytterligare 15 min hade jag för ont för att försöka stå och cykla och fick snällt sitta resten av passet. Men jag var där iallafall!
Avslutade med grundlig stretch och rehab på boll. (skriver detta med tydlighet ifall min sjukgymnast mot förmodan skulle råka läsa här. Ja, jag gör min hemläxa ;)

Kaffe, bulle, kesella och voltaren.
Snart dags för styrketräning!

Framåt framåt!!!

Jag vill inte skriva mer om rehab det är lika tråkigt som att utföra den.. Men idag blir det ändå lite, och i en trevligare ton :)
Haft "samstämnings-möte" med läkaren, sjukgymnasten och kommande chef idag. Mycket trevligt, proffsigt och effektivt. På en halvtimme lyckades vi skapa så pass mycket trygghet för mig i skadan att jag känner att allt faktiskt kommer att bli okej. Inte bara för att jag själv sliter, utan för att det finns andra människor som vill och kan och orkar hjälpa mig att bli hel och funktionsduglig igen. (Vart är gilla- knappen??)
Så en process som inte varit möjlig på fem år har idag sparkats igenom på en klack. Intressant det där..
Imorgon har jag dejt med sjukgymnasten och sedan samtal igen med chefen. Efter det ytterligare samtal med doktorn, sen bara väntan på magnetröntgen den 14/12.
Sen ska det sparkas! Röv! :)

Burned to the core but not broken

Skrämmande tråkigt väder ute, så idag har jag med glädje stannat kvar inomhus och myst igång julstämningen. Pyntat :)
Helgen gick undan i ett swisch med hög mysfaktor, kräftor och idol på fredagskvällen och Thai med hela gänget och massa skitsnack på lördagskvällen.. Och en del träning då.. Rehab och cardio, bra kombo!

Igår fick jag träffa ännu en läkare, denna vågade till och med sig på att ställa frågan om jag bara sitter still eller är aktiv och tränar?
-Äh, jag tränar, såklart!
- Tränar du rätt då? (Finurlig blick)
- Jag tränar som jag blev lärd när jag skadade mig för fem år sedan och det har ju gått hyfsat bra sedan dess.. så ja, jag skulle säga att jag tränar rätt!
- Är du säääker på det?
- Ska jag nita dig eller?

Nä, det där sista sa jag inte, utan istället log jag och svarade att jag är säker på att jag tränar rätt. Nu vill jag veta varför jag har ont. DET, kunde han däremot inte svara på.
Imorgon är det nytt möte med läkare, sjukgymnast och diverse blabb.. Jag hoppas att det är sista snacket innan action nu, annars kan det här hålla på hur länge som helst..

Idag har jag även varit på ett möte med rektorn på en av skolorna här i byn och det gick bättre än jag trodde. Vi ska höras igen om några veckor.. Spännande!!!

Det börjar närma sig den stora dagen för alla som ska upp på scen och jag är så jävla avundsjuk att jag kan spricka!! Jag ska givetvis hänga som ett fan nedanför scenen och vifta och tjoa ;)
Sms- korrespondens med JFlex tidigt imorse då vi bestämde att jag åker ner två dagar innan DecemberCupen för att kunna vara med och stötta inför uppladdning mm. Ska bli fantastiskt roligt!!

Nu mot gymmet, tjejmys ikväll och kolla Desperate Housewives såklart :)

Fredagsmys på mitt sätt

Ja, man skulle ju lätt kunna tro att jag har fullt upp om dagarna med tanke på vad som produceras här på bloggen.. typ noll och ingenting. Men det är snarare så att jag inte vet riktigt vad jag ska skriva, det är fruktansvärt tråkigt att redogöra för hur mpnga "kissande hunden" jag gjort på balansbollen idag ;) Inte lika kul som att rapportera PB i benpress direkt..

Hur som.. Kört två spinningpass denna veckan och än sålänge känns det okej. Första passet var jäkligt läskigt och vid vissa tillfällen kändes det som att något var löst i bäckenet- framörallt vid stående cykling. Dock känns det bättre både i rygg och bäcken om jag sitter ner med tuuung belastning och kör med jämnt tempo, ungefär samma resonemang som på som Indoor Walking.

Styrketräningen känns bättre för varje dag denna veckan. Troligen mest för att jag är smärtstillad igen och vågar ta i, men också för att jag och Bandoolan börjar få rutin kring passen med vikter, utförande och så. Han är en riktig guldklimp som passar på mig!!!
Dessutom har jag köpt en alldeles egen balansboll så nu rehabar jag som satan hemma ;)

Spinning imorse och sen hem för frukost; Kvarg blandat med filmjölk och Ekströms aprikoskräm i.. DET är fredagsmys för mig :)

Jag gav..

..mig själv ett löfte om hur denna dagen skulle vara och kännas. Nu är dagen slut, kvällen är här att njutas av och som vanligt fnissa åt Desperate på tv. Jag lyckades... min dag blev som jag ville, helt enkelt av den anledningen att jag inte tillät något annat. Nytt försök imorgon, har jag tur blir till sist hela veckan kanon!!

Träningen idag har gått bra!! Igår började jag en ny kur med Diklofenak och muskelavslappnande vilket säkert gör sitt det med. Denna veckan ska jag nämligen börja köra spinning på inrådan av sjuksköterskan, med rätt teknik kan man "trycka tillbaka" de klämda, utbuktande diskarna. Låter skönt- eller hur ;) Därav piller igen, för att ge kroppen en chans att vinna denna matchen. Jag kommer att ge allt. Några tips för trasigt bäcken har jag dock inte kommit över, hoppas lite på att spinningen ska göra underverk där med av bara farten :)

Hört på gymet:
"Jag har inte tid, jag tittar på mig själv i spegeln..."

Jag erkänner- det var jag ;)

Halvlek

Halva tisdagen har gått och jag har mycket kvar att ge ;)
Bestämde mig igårkväll för att ta mig upp riktigt tidigt idag om bäckenet tillät, så när jag klockan ringde vid 06 kände jag efter en liten stund sen gick jag upp!! Så fram tills nu har jag hunnit med att köra 45min indoor walking, promenera 45 minuter, varit iväg och bytt min trasiga dammsugare, köpt ett par nya (samma som förra året) gummiklädda stövlar för myspromenader i vinter.. OCH! Varit tillbaka på gymmet och kört rehab- övningar i 30 minuter.
Visst är jag duktig!! :)

Nu käkar jag lunch, sen ska jag städa lite med nya dammsugaren, tona håret (pyssel pyssel) kanske blir lite klippning med.. har inte bestämt mig än..hehe..

Lovely tuesday på er!

Kvalité

När det inte finns ork och tid för så mycket egna utsvävningar passar jag på att hålla kvalitetstid med så många kan och så ofta det bara går. Hela förra helgen var ett stort rosa bubbelfluff med mys, och den helgen verkar inte vara sämre.. Jag njuter.

Fredagens stora händelse var JFlex julaftonsögon då han fick mitt lilla -pepp-paket jag köpt (något så enkelt som pepparkaks-te :) att dricka de sista veckorna inför DC. Jag var så spänd på vad han skulle tycka, men det gick hem!! Dubbel glädje!

Bjussar på en stulen gammal bild av dagsformen

Körde mina rehabövningar medans han slet som en oxe i gymmet och sedan gjorde vi en liten poseringskoll och tog lite bilder. Han är brrrrra!!!! Ska bli så grymt att se honom på DC.
Gemensam cardio på löpbandet och sedan åkte jag hem för familjemys.


Igår blev det helkväll med Vera. Sushi, plockgodis och glass.. Och filmen sex and the City. Vi snackar helylle- tjejkväll som avslutades någon gång på natten med spådomar och tarotkort.. Tack gumman!!

Nu ska pappa firas hela dagen :)

Keepin it up

Det är sol idag, riktigt fint väder och hade det inte varit för min dåliga klädesplanering (måste vara första gången det hänt) så hade jag nog varit ute och gått fortfarande, men den hårda vinden vann.. Som sagt, hösten är alltid underbar, men när solen lyser så är det obeskrivligt!

Veckans träning har gått bra, om jag ser på förutsättningarna. Jag har insett att jag faktiskt är nästan lika stark nu som när jag var på min styrketopp förra våren (satsade bara på massa och styrka- ingen kondition eller förbränning ALLS!!) men problemet är att jag har svårt att ta mig igenom övningarna rent rörelsemässigt. Jag är inte så smidig och jag klarar till exempel inte av att lyfta ut 25 kilos hantlarna från hyllan.
Men Bandoolan tar dem, bär dem till mig (som sitter redo på bänken) och sen klarar jag att genomföra själva övningen, och han bär snällt tillbaka dem efteråt. Och DET- är en klar förbättring mot för ett par veckor sedan då jag mest halvmesade runt..
Så denna veckan har jag haft träningsvärk :) I like!!
Missförstå mig rätt nu.. jag känner smärta. När jag står, går, sitter och ligger. Mer med belastning är utan, men är aldrig helt smärtfri. Jag är inte frisk eller skadefri än...
Men det är fan så mycket roligare att leva när man försöker att göra det bästa av situationen än när man backar och ger upp.
Jag har bestämt mig för att denna skadan ska leda mig mot något större, bättre och starkare än någonsin!!

Igår hade jag min "ondaste" kväll på hela veckan, ironiskt nog efter 40 minuters rehabträning med boll och matta.. haha.. Jag säger ju att de där övningarna inte passar min kropp ;)

Saturday- hey!!

Friday Im in love

Godmorgon!!!
NJUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUT!!!

Another day in paradise

Eller hur!? :)

Var glad igår, och ännu gladare idag!! Började dagen med vovve- promenad och cardio/ stabilitetspass på gymmet, vilket la grunden för en kanondag! Käkade lunch på stan med en vän som jag inte träffat på alldeles för lång tid och det var väldigt trevligt.

Kvällen ägnades åt bröst och triceps med Bandoolan och Oscar, för att sedan avslutas med fika på stan med Angelican.. Precis kommit hem från kvällens vovve-promenad och myser runt här hemma. Och mår bra. Prima liv :)

Sov gott mina hjärtegull.

Stressfaktorn...

...springer fram och tillbaka i mitt kök och viftar på svansen.. Jag har gått med på (ville gärna ha sällskap) att vara hundvakt hela veckan.
Dels för att jag saknar Lobo och också för att det ger mig en anledning till att komma ut och promenera, något som känns jäkligt bra för ryggen. Hur som helst så promeneras det inte bara i parken utan även på mina nerver.. Jag börjar inse hur lyckligt lottad jag var med Lobo, lugn och fin alltid.
Vovven här hemma nu väcker mig på natten bedömt en gång i timmen med att försöka smyga upp i sängen, eller bara sitta och stirra på mig och gny.. Och dagtid går hon runt, runt i lägenheten och så fort jag rör mig så gnyr hon och springer till matskålen. Trots att hon precis ätit.
Nervpromenad. Tur att hon är så söt..

Helgen som gick var av särklass i bästa laget med massa familjemys och kvalitétstid med hjärtat. Jag bombarderar er med bilder i nästa inlägg om jag minns..

I övrigt har jag skittråkigt på dagarna, lever för kvällarna då jag tar mig till gymmet och tränar, träffar alla goa glada människor som får mig på gott humör och hopp om livet ;) Och trots att jag gör ingenting, så lyckas jag ändå få en hel del gjort- om än i ett tempo som är tusen gånger långsammare än vad jag vill och är van vid!! Och tiden går förbannat snabbt!!

Idag var jag på jobb och hälsade på i fyra timmar och drack lika många liter kaffe tror jag. Trots att det där stället kan ge mig magont och huvudbry, så älskar jag människorna, buset, raljansen och vardagen där.. Jag lämnade med en glädje inom mig och ett löfte om nytt besök nästa vecka!

En trevlig onsdagskväll på er! (Shiiit!! Är det redan onsdag??!;)

Sol och fredag!

Fortsätter vädret vara såhär fint så får det gärna vara höst lääänge för mig.. Det är underbart att vara utomhus, solen skiner och färgerna i naturen är otroligt vackra! Det fattas bara fyra tassar som njuter lika mycket som jag...

Nu börjar min helg, en helg som jag längtat supermycket efter!!
Jag hoppas ni har samma pirr i magen som jag :)

Sista dagen..

Min sista dag på akuten idag.. separationsångest med stora bokstäver.
Jag har trivts så himla bra- precis som förra gången- och jag önskar att jag snart får komma tillbaka!!
Annars rullar det på i långsamt tempo. Bakslag hos läkaren vid besök i förrgår, hon sjukskrev mig igen utan pardon.. Ruta ett igen, och ändå inte. Jag är tacksam att jag fått komma till en läkare som ser igenom min vilja och förstår mitt bästa bättre än jag själv. Jag behöver att någon sätter ner foten och förklarar allvaret med min skada för jag vill gärna ignorera och må bättre än vad jag gör.
Extra plus till läkaren för hennes glada uppsyn då jag erkände att jag tränar så ofta jag kan. Hon berömde och peppade- och DET kändes grymt bra kan jag lova :)
Fick även avge löfte om att fortsätta med inflammationshämmande och viss del av smärtlindring för att kunna röra mig rätt.

Nästa del i rehaben blir att tvinga försvarsmakten att ta ansvar för skadan, något de undvikit att göra sedan den uppstod för fem år sen.. Nu får det fan räcka!

Nästa del i rehaben blir att tvinga försvarsmakten att ta ansvar för skadan, något de undvikit att göra sedan den uppstod för fem år sen.. Nu får det fan räcka!

Fika- vagnen på nattpasset är inte att leka med ;)
Världens bästa handledare Camilla och kollega Åsa
Bambulansen jag åkte runt i

Och jag i bambulanskläder- gryyymt skön outfit.. haha

Varför texten är understruken är det ingen som vet, inte ens jag.. Teknikens egen vilja..hrmmpf

Är det någon som vet??

... hur man gör för att kunna spara bilder man får med mms? Det går fan inte med nya Xmini Pro från Ericsson.. det är ju helt galet!! Snacka om att tekniken går BAKÅT, inte ens bluetooth- funktionen går att använda men Ericsson lovar att titta på detta inför de nyare modellerna.. Hallå?! Vad har jag lagt mina pengar på? Suck..

Annars; Godmorgon och välkomna till min torsdag!!
Käkar frukost och förbereder mig inför min sista dag på akuten. Fyra veckor har varit en fis i rymden och jag har separationsångest!!
Så idag ska jag bjuda syrrorna på mysfrukost och besöka ambulansen. Dagen kommer att försvinna lika snabbt som den startade.

Kvällen blir några timmar på gymmet, egenträningen består av bröst och en halvtimme funktionellt, efter det blir det myskväll hemma.

Hoppas ni får en trevlig torsdag!!

Look what I found!!

Proteinmuffins:

250 gr lättkesella

1 dl valfritt proteinpulver

2 tsk bakpulver

Några droppar flytande sötningsmedel

2 rivna morötter (1 om det är stora)

Massa kanel

1 msk rapsolja

1 helt ägg

3 äggvitor

1 msk solrosfrön

Lite hela linfrön till garnering

Vispa samman allt förutom morötterna, solrosfröna och linfröna.

Rör sedan ner solrosfröna och morötterna och stjälp upp smeten antingen i en hel form eller muffinsformar.

Garnera sedan med hela linfrön på toppen.

Sätt in i ugnen på 150 grader ca 20 min.

Hey ya!

Dagen gick lika fort som jag trodde!! Satan vad de små benen har fått pinna på..

Dags att varva ner.. lyssna och njut :)

Let´s start a new..!!!

Godmorgon måndagsrockare!!
Idag börjar en ny vecka, nya tider och nya utmaningar! Det är så hurtigt att jag vill kräkas, men veckan som kommer är fullproppad med nya roliga planer och jag blir alldeles sprallig när jag tänker på det!
Ska strax iväg till gymmet för att köra lite ben, sen blir det ett snabbpass Indoor Walking innan vi åker direkt till jobb. Swish- där försvann denna dagen i ett nafs! :)



Och texten må vara lite deppig, men jag blir så satans peppad av denna låten!!!
Ha en underbar måndag allihopa!!