fredag, december 30, 2011
onsdag, december 28, 2011
måndag, december 26, 2011
De ska bara mosas!
En klocka som inte ringde pga att batteriet på mobilen hade dött skapade en fantastisk dag.. Jag vaknade efter att ha sovit 11,5 timme och istället för att byta om och ta ett morgonfyspass så tände jag bara läslampan och la mig ovanpå täcket och började läsa en ny bok.
Jag försvinner som in i en annan värld när jag läser, glömmer vart jag är och blir ett med miljön i boken. Det är en härlig känsla att väckas tillbaka till verkligheten och inse hur avslappnad och "drömmande" man varit.
Efter två timmars läsning blev jag serverad kaffe på nattduksbordet så jag fortsatte en timme till innan jag smög ut och la mig i soffan. Med kudde och täcke :)
Vid middagstid insåg jag att jag endast fått i mig en proteindrink och en kopp kaffe på hela förmiddagen, så jag laddadde med en drink till och två lussekatter, sen ner på gymmet.. Löpbandet och armar.
Guttans söndagspass!!
Idag var det dock andra bullar- dvs inga alls!! Upp i ottan och genomföra rehab och morgonfys. FASTA hela förmiddagen och sen på gymmet igen för ett axelpass. Jag är så grymt glad över hur bra mina axelpass går trots fastan.. YEAH!!
Nu är bara halva dagen kvar, så efter jobb hoppas jag på lite energi och tid för plugg :)
Jag försvinner som in i en annan värld när jag läser, glömmer vart jag är och blir ett med miljön i boken. Det är en härlig känsla att väckas tillbaka till verkligheten och inse hur avslappnad och "drömmande" man varit.
Efter två timmars läsning blev jag serverad kaffe på nattduksbordet så jag fortsatte en timme till innan jag smög ut och la mig i soffan. Med kudde och täcke :)
Vid middagstid insåg jag att jag endast fått i mig en proteindrink och en kopp kaffe på hela förmiddagen, så jag laddadde med en drink till och två lussekatter, sen ner på gymmet.. Löpbandet och armar.
Guttans söndagspass!!
Idag var det dock andra bullar- dvs inga alls!! Upp i ottan och genomföra rehab och morgonfys. FASTA hela förmiddagen och sen på gymmet igen för ett axelpass. Jag är så grymt glad över hur bra mina axelpass går trots fastan.. YEAH!!
Nu är bara halva dagen kvar, så efter jobb hoppas jag på lite energi och tid för plugg :)
lördag, december 24, 2011
Julgeneralen på speed!!
Kärt barn har många namn, och nu har jag lyckats få ännu ett..
Vi firade vår jul igårkväll med julbord, lekar och julklappsspel, pepparkakor, chokladask och glögg. Vi tittade på valda delar av Sunes Jul, Karl Bertil Jonssons julafton (MIN favorit!!!) och avslutade med "The Grinch". Kvällen var så otroligt bra!!
Nu väntar favorit i repris med lite tomtegröt och kvällsmys!!!
Då avsaknaden gällande julkänsla varit i det närmsta total, inte minst då jag vetat länge att jag inte kommer att få träffa mina finaste på julafton, så har jag mer eller mindre tvingat mina kollegor till ett julengagemang som heter duga.. För ett par veckor sedan visade jag bilder på lussekattsfika och glögg..och det var bara början så att säga..hrmm..
Vi har levererat inte mindre än två pepparkakshus, gummor och gubbar, hjärtan med och utan glasyr och glögg, glögg och glögg!
Alla har fått i uppdrag att köpa klappar till julklappsspelet och dessutom fått diverse hemliga små uppdrag att utföra för att höja (jul-) stämningen på jobbet! Hela bygget här är julpyntat, granen klädd och jag har bränt skivor med julmusik. För någon som INTE uppskattar julen skulle det nog kunna gå under rubriken "tortyr" tror jag..haha.
Tack och lov så har mina kollegor -med olika nivå av entusiasm- köpt läget och ställt in sig i ledet. De har verkligen löst sina uppgifter med bravur och skratten har varit många!
Vi firade vår jul igårkväll med julbord, lekar och julklappsspel, pepparkakor, chokladask och glögg. Vi tittade på valda delar av Sunes Jul, Karl Bertil Jonssons julafton (MIN favorit!!!) och avslutade med "The Grinch". Kvällen var så otroligt bra!!Idag saknar jag dock min familj till gränsen av outhärdigt. Vi kommer att fira jul igen så fort jag kan ta mig till Skåneland, men ändå.. Så nu har jag pratat med dem ALLA, var och en, och det känns liiite bättre..
Tänkte trösta mig själv med bänkpasset på gymmet, men kan bekräfta tidigare inlägg med att mycket mat inför träning inte är min melodi.. Riktigt trögt gick det idag.
Stark, jovisst! Men ingen stuns, fokus och intensitet..Nu väntar favorit i repris med lite tomtegröt och kvällsmys!!!
fredag, december 23, 2011
Pulsfasta och axelpressar!
Japp, igår vart det pulsfasta för Desi..
Började morgonen med en promenad på 45 min, mest för att det mjukar upp min rygg och bäcken efter att ha legat still (nja typ iallafall) hela natten. Stretching och sen direkt igång med jobbet då jag inte behövde ödsla någon tid på frukost :)
Jag skulle köra axlar igår, och det är just nu (igen) ett av mina favoritpass, eftersom jag ööökar och får bra kontakt!! Pulsfastan är inga problem när jag vet att jag längtar efter gymmet, att vara lite hungrig då jag börjar träna spelar faktiskt ingen roll för jag är så jäkla taggad!!
Igår var inget undantag..
Jag började lite försiktigt med pressar med stången, och sen kände jag att jag bara ville prova hur många och hur tungt jag orkade.. Jag reppade upp till 50 kg ovanför huvudet, sen planade jag faktiskt ut med hänsyn till belastningen som läggs på ländryggen och bäckenet. Men det fantastiska var att 50 kg kändes lätt, strikt och fokuserat!!
Efter sju set pressar med fri stång gick jag vidare till hantelpressar, drag mot haka, omvända flyes och sidolyft. Trött i axlarna? Ja ;)
Idag är det vila från styrkan, om tid finnes i julstöket så blir det eventuellt lite löpning eller cykel, annars håller jag ut och laddar inför imorgon då det står press på schemat igen! Bänk, denna gången!
Började morgonen med en promenad på 45 min, mest för att det mjukar upp min rygg och bäcken efter att ha legat still (nja typ iallafall) hela natten. Stretching och sen direkt igång med jobbet då jag inte behövde ödsla någon tid på frukost :)
Jag skulle köra axlar igår, och det är just nu (igen) ett av mina favoritpass, eftersom jag ööökar och får bra kontakt!! Pulsfastan är inga problem när jag vet att jag längtar efter gymmet, att vara lite hungrig då jag börjar träna spelar faktiskt ingen roll för jag är så jäkla taggad!!
Igår var inget undantag..
Jag började lite försiktigt med pressar med stången, och sen kände jag att jag bara ville prova hur många och hur tungt jag orkade.. Jag reppade upp till 50 kg ovanför huvudet, sen planade jag faktiskt ut med hänsyn till belastningen som läggs på ländryggen och bäckenet. Men det fantastiska var att 50 kg kändes lätt, strikt och fokuserat!!
Efter sju set pressar med fri stång gick jag vidare till hantelpressar, drag mot haka, omvända flyes och sidolyft. Trött i axlarna? Ja ;)
Idag är det vila från styrkan, om tid finnes i julstöket så blir det eventuellt lite löpning eller cykel, annars håller jag ut och laddar inför imorgon då det står press på schemat igen! Bänk, denna gången!
torsdag, december 22, 2011
All min tid
Nej, jag har inte så mycket fritid nu.. Och ja, jag lägger den lilla jag har på att göra det JAG älskar, jag tränar!
Jag jobbar hela julen, vilket innebär att det inte blir någon resa till Skåneland för att träffa tomten.. Nu är det ju inte den gubben som är den viktigaste för mig, jag kan vara utan alla klappar i världen så länge jag får njuta av närheten till min familj.
Jobbet bjuder dock till med julbord och vi har bestämt att spela julklapps- spelet (jag har utsett mig själv till mysansvarig, de andra hade ingen talan utan fick snällt agera tomtenissar allihopa) och sedan har jag förberett lite spex och mys som hör julen till.
Håll tummarna för att vi hinner allt!!! :)
DU kanske inte hade valt det, framförallt inte såhär i juletider då det är lätt att ta till flaskan (glöggen ;) och pepparkakorna, men jag tycker att allt som har med julen att göra smakar så mycket bättre efter lite kvalitetstid på gymmet!
Har kört samma upplägg nu i ca fem veckor och börjar nu fasa ut de sista passen mot nya tider. Jag har kört blandad styrka med lite crossfit- upplägg och en del spänst, men kroppen (läs bäckenet) tål inte den belastningen för långa perioder så nu blir det renodlad styrka med fokus på tunga vikter och få repetitioner iallafall de närmsta veckorna.
Känner jag mig själv rätt så kommer jag nog att stå där och göra jämfotahopp igen ganska snart..
Julen 2009, mina fina <3
Hjärtat åker pulka bakom min älskling
Jag jobbar hela julen, vilket innebär att det inte blir någon resa till Skåneland för att träffa tomten.. Nu är det ju inte den gubben som är den viktigaste för mig, jag kan vara utan alla klappar i världen så länge jag får njuta av närheten till min familj.
Jobbet bjuder dock till med julbord och vi har bestämt att spela julklapps- spelet (jag har utsett mig själv till mysansvarig, de andra hade ingen talan utan fick snällt agera tomtenissar allihopa) och sedan har jag förberett lite spex och mys som hör julen till.
Håll tummarna för att vi hinner allt!!! :)
måndag, december 19, 2011
Så nära nu!!
Tänk att det snart är jul!! För en annan som fortfarande jobbar, och kommer att göra det över julen också, känns det ofattbart att det är så nära.. Blir påmind först när jag hör alla andras helgplaner.. Mina blir ju jobb, julmat, jobb, träning, jobb.. typ..
Helgen som var gick däremot i julmysets tecken!! Igår tog jag lite sovmorgon, en morgonpromenad och extra kanel på morgongröten ;)
Frukosten avnjöts i soffan, med trevligt sällskap och hela veckans julkalender på Svt Play..
Efter frukost och tv drog vi oss iväg och handlade lite julklappar, har inte många kvar att skaffa nu! Jag vill köpa allt!
Tränade på eftermiddagen, ett riktigt gediget armpass- minns inte när jag körde det sist! Skönt var det iallafall, trots att triceps redan var hyfsat trött efter lördagens första RIKTIGA bänkpass.. Tuungt och sköönt ;)
Ikväll efter att middagen hamnat på plats i magen ska vi nog ge oss på lite mer pepparkaksbak tror jag..
Helgen som var gick däremot i julmysets tecken!! Igår tog jag lite sovmorgon, en morgonpromenad och extra kanel på morgongröten ;)
Frukosten avnjöts i soffan, med trevligt sällskap och hela veckans julkalender på Svt Play..
Efter frukost och tv drog vi oss iväg och handlade lite julklappar, har inte många kvar att skaffa nu! Jag vill köpa allt!
Tränade på eftermiddagen, ett riktigt gediget armpass- minns inte när jag körde det sist! Skönt var det iallafall, trots att triceps redan var hyfsat trött efter lördagens första RIKTIGA bänkpass.. Tuungt och sköönt ;)
Ikväll efter att middagen hamnat på plats i magen ska vi nog ge oss på lite mer pepparkaksbak tror jag..
lördag, december 17, 2011
Så jävla bra!
Idag känns det så jävla bra!!
Var uppe tidigt för att skjutsa till flygplatsen, och även om kreti och pleti troligtvis valt att gå och lägga sig och somna om, så gjorde inte jag det.. 06.00 startade jag min Ipod och drog igång på gymmet. Körde igenom hela kroppen på fem övningar under fyra varv. Såå skönt!
Efter det ställde jag mig på löpbandet och drog en rask morgonpromenad som avslutades med att springa ett av våra fystest på jobb som är på 2km.
Nöjd och lite hungrig rundade jag av med sjukgymnastik och stretch.
Precis slukat min morgongröt med kanel och body science blåååbär :)
Kan dagen börja bättre??!
Var uppe tidigt för att skjutsa till flygplatsen, och även om kreti och pleti troligtvis valt att gå och lägga sig och somna om, så gjorde inte jag det.. 06.00 startade jag min Ipod och drog igång på gymmet. Körde igenom hela kroppen på fem övningar under fyra varv. Såå skönt!
Efter det ställde jag mig på löpbandet och drog en rask morgonpromenad som avslutades med att springa ett av våra fystest på jobb som är på 2km.
Nöjd och lite hungrig rundade jag av med sjukgymnastik och stretch.
Precis slukat min morgongröt med kanel och body science blåååbär :)
Kan dagen börja bättre??!
torsdag, december 15, 2011
Body Science häxblandning :)
Med ny glöd och längtan efter ett normalt träningspass kom måndagskvällen..och det blev dags för ett överkroppspass med lite mer tyngd och belastning än "test-passet" på lördagen. Kände mig lite låg och lite oro för att kroppen inte skulle hänga med, så jag tog det säkra före det osäkra och drog på med en jäkla häxblandning från Body Science innan passet!!
VIP X
Massbuilder
Beta Alanin
Allt blandades i samma vatten och tog inte lång stund förrän jag blev nästintill övertänd!
Vilken härlig känsla att få bromsa i träningen för att inte gå för hårt ut första passet..!! Yeah!!
I tisdags var jag desto kaxigare- och med ett mycket större förtroende för att jag var på väg tillbaka på riktigt. Första benpasset på tre veckor genomfördes med något fattigt utrustningsalternativ, men jag lyckades iallafall trötta ut benen ordentligt med samma stång under 50 minuter.
Musklerna gjorde ont redan när jag lämnade gymmet, och med skräckblandad förtjusning inväntade jag smärtan som jag visste skulle komma på onsdagsmorgonen!!
Blev jag besviken när jag vaknade?? NOPE!
Fallskärmningsrullning ur sängen för att nå en allt högre tjutande alarmklocka och stånk och smärta blandades med den sköna känslan av lycka efter ett gottigt träningspass..
Igår var en jävulspromenad hela dagen och när jag väl satte mig ner så var det ännu svårare att komma upp ;)
Igår var det dags för axlarnas tur! Körde igenom fem olika övningar sen var jag mör.. Så idag är det inte många fiber kvar i kroppen som inte gör ont..hehe..
Jag önskar att jag för er skull hade filmat dagens menlösa morgonpromenad på löpbandet..jag fick börja på 4.6km/h innan jag succesivt kunde öka.. ;)
VIP X
Massbuilder
Beta Alanin
Allt blandades i samma vatten och tog inte lång stund förrän jag blev nästintill övertänd!
Vilken härlig känsla att få bromsa i träningen för att inte gå för hårt ut första passet..!! Yeah!!
I tisdags var jag desto kaxigare- och med ett mycket större förtroende för att jag var på väg tillbaka på riktigt. Första benpasset på tre veckor genomfördes med något fattigt utrustningsalternativ, men jag lyckades iallafall trötta ut benen ordentligt med samma stång under 50 minuter.
Musklerna gjorde ont redan när jag lämnade gymmet, och med skräckblandad förtjusning inväntade jag smärtan som jag visste skulle komma på onsdagsmorgonen!!
Blev jag besviken när jag vaknade?? NOPE!
Fallskärmningsrullning ur sängen för att nå en allt högre tjutande alarmklocka och stånk och smärta blandades med den sköna känslan av lycka efter ett gottigt träningspass..
Igår var en jävulspromenad hela dagen och när jag väl satte mig ner så var det ännu svårare att komma upp ;)
Igår var det dags för axlarnas tur! Körde igenom fem olika övningar sen var jag mör.. Så idag är det inte många fiber kvar i kroppen som inte gör ont..hehe..
Jag önskar att jag för er skull hade filmat dagens menlösa morgonpromenad på löpbandet..jag fick börja på 4.6km/h innan jag succesivt kunde öka.. ;)
måndag, december 12, 2011
Gläns över sjö och strand
Ja men se där! Då har hela helgen passerat utan att man knappt reflekterat över det.. Skönt att vissa saker fungerar utan att man måste lägga sig i ;)
Fredagens träning uteblev, istället äntrade jag scenen..hrm..gymmet på lördagen för att pröva min vingar. Det gick OK. Inte bra, inte skitkass heller, men OK.
Jag körde igenom överkroppen och avslutade med en promenad på löpbandet för att få svettas lite extra.
Igår var jag lite trött i kroppen men kändes som utvärdering bra efter styrkan, så det blev ett förmiddagspass med betoning på rehab. Mest för att det är så kul! Not..
Utöver träningen har det hunnits med massor av saker som jag gillar! Att gå runt i pyamasbyxor och ha pepparkaksbak är en av dem ;)
Redan på lördagen började julstämningen smyga sig på.. Vi drack glögg och åt lussebullar på fikat, och jag snokade reda på årets julkalender och fann alla avsnitten på Svt1 play.
I söndags fortsatte mitt mys-mode (läs på svengelska) och pepparkaksbak med byggnation av hus och trots dålig kvalité på glasyren så lyckades vi få till det..
Mellan bakningen och ihopsättandet kördes en multisession av julkalendern som avrundades med "Tomten är far till alla barnen". Efter detta var stämningen och julmyset totalt maxat så av bara farten inreddes väl valda delar även med julpynt!!
Fredagens träning uteblev, istället äntrade jag scenen..hrm..gymmet på lördagen för att pröva min vingar. Det gick OK. Inte bra, inte skitkass heller, men OK.
Jag körde igenom överkroppen och avslutade med en promenad på löpbandet för att få svettas lite extra.
Igår var jag lite trött i kroppen men kändes som utvärdering bra efter styrkan, så det blev ett förmiddagspass med betoning på rehab. Mest för att det är så kul! Not..
Utöver träningen har det hunnits med massor av saker som jag gillar! Att gå runt i pyamasbyxor och ha pepparkaksbak är en av dem ;)
Redan på lördagen började julstämningen smyga sig på.. Vi drack glögg och åt lussebullar på fikat, och jag snokade reda på årets julkalender och fann alla avsnitten på Svt1 play.
Så här glada blir vi av lussebullar på jobbet :)
I söndags fortsatte mitt mys-mode (läs på svengelska) och pepparkaksbak med byggnation av hus och trots dålig kvalité på glasyren så lyckades vi få till det..Bakelish!
Det krävdes stooort tålamod och bra samarbete
FÄRDIGT!!
Mellan bakningen och ihopsättandet kördes en multisession av julkalendern som avrundades med "Tomten är far till alla barnen". Efter detta var stämningen och julmyset totalt maxat så av bara farten inreddes väl valda delar även med julpynt!!Och gran.. Dock bara halvpåklädd än..
NU KAN TOMTEN KOMMA NÄR HAN KÄNNER SIG REDO!!
lördag, december 10, 2011
Är jag redo??
Eftersom jag varit förkyld sedan julpysslet på dagis (men det var sååå värt det ;) och jag mådde ganska dåligt i lördags efter genomförd tävling så har jag lovat mig själv att VILA tills det känns bättre.. Igår funderade jag starkt på om det var dags att pröva kroppen, men kände mig fortfarande trött efter att ha genomfört bara mina rehab-övningar!
Satte väckarklockan imorse för att bjuda mig själv möjligheten att ta en promenad, och jag kände mig faktiskt ganska pigg när jag klev upp :)
Efter 40 min var jag sugen på att fortsätta timmen ut, men jag bestämde mig för att avsluta och utvärderar senare idag hur det känns. Om det känns okej, så blir det gym i eftermiddag!!!
Wiiee!!
Ha en underbar lördag!!!
Satte väckarklockan imorse för att bjuda mig själv möjligheten att ta en promenad, och jag kände mig faktiskt ganska pigg när jag klev upp :)
Efter 40 min var jag sugen på att fortsätta timmen ut, men jag bestämde mig för att avsluta och utvärderar senare idag hur det känns. Om det känns okej, så blir det gym i eftermiddag!!!
Wiiee!!
Ha en underbar lördag!!!
torsdag, december 08, 2011
Gamla meriter och nya sviter
Jag vet att man inte kan leva på gamla meriter hur länge som helst.. Men gamla upplevelser och minnen som får mig att må bra håller jag ingen bäst-före-datum på! Helgens energi är fortfarande kvar då jag vaknar på morgonen och många tankar och planer om framtiden blandas med den och får mig att längta efter nya utmaningar!
Har haft mailkorrespondans med en person som addade mig på facebook efter helgen, och jag blir verkligen taggad av det han skriver och de tips han ger för min träning. Ska jag våga se mig om efter nya mål?
En önskan om att förkylningen ska släppa ligger allra högst på listan just nu, jag vill träääna ju.. Gör min rehab tre gånger om dagen, vilket i och för sig är mycket duktigt och n ågot jag alltid borde göra, meeen.. inte alls samma tillfredsställelse när jag lämnar gymet :P
Såklart!!
Vill avsluta med ett meddelande i min inkorg.. Jag blir alltid lika glad då någon lägger sin energi på att ge mig cred för det jag gör, och bjuder på sig själv för att ge mig det där lilla extra! Det ger mig inspiration och motivation att bli ännu bättre och kämpa ännu hårdare, när jag vet att det finns någon där ute som bryr sig, trots att vi inte känner varandra!!
TACK!!
Har haft mailkorrespondans med en person som addade mig på facebook efter helgen, och jag blir verkligen taggad av det han skriver och de tips han ger för min träning. Ska jag våga se mig om efter nya mål?
En önskan om att förkylningen ska släppa ligger allra högst på listan just nu, jag vill träääna ju.. Gör min rehab tre gånger om dagen, vilket i och för sig är mycket duktigt och n ågot jag alltid borde göra, meeen.. inte alls samma tillfredsställelse när jag lämnar gymet :P
Såklart!!
Vill avsluta med ett meddelande i min inkorg.. Jag blir alltid lika glad då någon lägger sin energi på att ge mig cred för det jag gör, och bjuder på sig själv för att ge mig det där lilla extra! Det ger mig inspiration och motivation att bli ännu bättre och kämpa ännu hårdare, när jag vet att det finns någon där ute som bryr sig, trots att vi inte känner varandra!!
TACK!!
tisdag, december 06, 2011
NM i bicepsbattle och SM i bodypress!
Med mig hem från Fitnessfestivalen lyckades jag få två silvermedaljer!
Från att på fredagen inte vilja tävla alls till att dagen efter lyckas omvärdera och prestera ändå känns jäkligt skönt!
Jag provkörde styrkemomenten förra fredagen då jag och Jonas träffades på gymmet för lite poseringsträning inför hans debut i Athletic Fitness på Decembercupen, och resonemanget var att om kroppen var okej och kommande besök hos kiropraktorn sa okej- så tävlar jag i Bicepsbattle och Bodypress på Fitnessfestivalen!!
När måndagen och sista dagen för anmälan kom så lämnade jag in mina uppgifter och på tisdagen vaknade jag med en begynnande förkylning.. Näää.. Gick till gymmet för att provköra momenten igen och det såg INTE bra ut alls.. Slutade på 22 reps på bicepscurlen och då låg min puls riktigt högt och jag mådde illa.
Blev besviken och bitter, plötsligt fanns det ytterligare en faktor med i leken att påverka om det blev tävling eller ej..
Torsdagens besök hos kiropraktorn blev som jag förfarat; Ett roterat bäcken med kompensations-sättningar utmed hela vänster höft och ner i benet (!) och vidare hela rygg och nacke.. Det kändes som att hon drog ut ett dragspel genom att bara lägga handen på min bröstrygg. Det gjorde ont, och jag började förlika mig med tanken att inte tävla.
Efter kiropraktorn träffade jag bästa Malin K, min vän, fotograf och andra halvan av fitnessfoto.se på lunch och vi pratade ideér och fnissade i ett par timmar innan vi skiljdes åt och hennes plats togs av en vän från det förflutna som jag inte träffat på mer än tio år! Det var en riktigt härlig känsla och en insikt om hur snabbt man kastas tillbaka i tiden och känner någon form av samhörighet trots all tid som passerat då man knappt tänkt på varandra!
Efter en snabbfika följde han mig till bilen och när jag åkte därifrån så kände jag att det faktiskt kvittar om jag får tävla eller inte!
Jag har så mycket annat i mitt liv som gör att jag känner mig som en vinnare ändå!
När jag anlände till Fitnessfestivalen på fredagen hade jag i princip lagt ner planerna helt, även om jag innerst inne önskade att förutsättningarna var annorlunda. Vi packade upp MMSports- montern och tankade malde.
På morgonen gick jag ner till montern utan ombyte och med endast en liten gnista om tävling kvar.. tills jag hör mig själv säga att "jag måste lämna montern vid 13.00 för då är det invägning" .
Öööhh..jaha, tilläggas bör väl att ansvarig för tävlingen småhetsat mig lite på förmiddagen, och det räckte tydligen för att övertyga mig utan att jag fattade det själv ;)
Vägde in med det jag stod i; Jeans och tröja, och resultatet blev 67kg vilket innebär att bodypressen skulle utföras på 40kg och bicepscurlen på 20kg..
Laddade med vad jag hade till hands: VIP-X och proteinbar från Body Science och Coca-cola Zero ;)
Jag kände mig avslappnad om än förväntansfull, men med inställningen att det här skulle vara på skoj och bara för att genomföra det jag anmält mig till.
Första momentet var Nordiska Mästerskapet i bicepscurl och jag lyckades reppa upp 33 reps med två bortdömda vilket gav en andra placering!! Guldpokalen gick till Lotta Ekman som fick 34 godkända reps på 15kg :)
Lätt illamående och med hjärtklappning inväntade jag nu förtjust nästa moment som skulle bli SM i Bodypress. Jag kollade motståndet, och upp på scen samtidigt som mig gick en liten tjej som skulle köra på 35kg.. Jag kände mig ganska säker.
Stina Mittmeier, tydligen ingen novis i sammanhanget fick jag senare veta ;) Hon reppade som en galning, och vann guldet med 9 reps över mina 31 st!!! Satan vad duktig hon var!! Jag var grymt imponerad och stod på en ödmjuk andraplats efter henne..hehe
Helgen gav mig alltså två starka intryck och lärdomar gällande mig själv och min förmåga:
1. Underskatta aldrig dig själv
2. Underskatta aldrig din motståndare ;)
Från att på fredagen inte vilja tävla alls till att dagen efter lyckas omvärdera och prestera ändå känns jäkligt skönt!
Jag provkörde styrkemomenten förra fredagen då jag och Jonas träffades på gymmet för lite poseringsträning inför hans debut i Athletic Fitness på Decembercupen, och resonemanget var att om kroppen var okej och kommande besök hos kiropraktorn sa okej- så tävlar jag i Bicepsbattle och Bodypress på Fitnessfestivalen!!När måndagen och sista dagen för anmälan kom så lämnade jag in mina uppgifter och på tisdagen vaknade jag med en begynnande förkylning.. Näää.. Gick till gymmet för att provköra momenten igen och det såg INTE bra ut alls.. Slutade på 22 reps på bicepscurlen och då låg min puls riktigt högt och jag mådde illa.
Blev besviken och bitter, plötsligt fanns det ytterligare en faktor med i leken att påverka om det blev tävling eller ej..
Torsdagens besök hos kiropraktorn blev som jag förfarat; Ett roterat bäcken med kompensations-sättningar utmed hela vänster höft och ner i benet (!) och vidare hela rygg och nacke.. Det kändes som att hon drog ut ett dragspel genom att bara lägga handen på min bröstrygg. Det gjorde ont, och jag började förlika mig med tanken att inte tävla.
Efter kiropraktorn träffade jag bästa Malin K, min vän, fotograf och andra halvan av fitnessfoto.se på lunch och vi pratade ideér och fnissade i ett par timmar innan vi skiljdes åt och hennes plats togs av en vän från det förflutna som jag inte träffat på mer än tio år! Det var en riktigt härlig känsla och en insikt om hur snabbt man kastas tillbaka i tiden och känner någon form av samhörighet trots all tid som passerat då man knappt tänkt på varandra!
Efter en snabbfika följde han mig till bilen och när jag åkte därifrån så kände jag att det faktiskt kvittar om jag får tävla eller inte!
Jag har så mycket annat i mitt liv som gör att jag känner mig som en vinnare ändå!
När jag anlände till Fitnessfestivalen på fredagen hade jag i princip lagt ner planerna helt, även om jag innerst inne önskade att förutsättningarna var annorlunda. Vi packade upp MMSports- montern och tankade malde.
På morgonen gick jag ner till montern utan ombyte och med endast en liten gnista om tävling kvar.. tills jag hör mig själv säga att "jag måste lämna montern vid 13.00 för då är det invägning" .
Öööhh..jaha, tilläggas bör väl att ansvarig för tävlingen småhetsat mig lite på förmiddagen, och det räckte tydligen för att övertyga mig utan att jag fattade det själv ;)
Vägde in med det jag stod i; Jeans och tröja, och resultatet blev 67kg vilket innebär att bodypressen skulle utföras på 40kg och bicepscurlen på 20kg..
Laddade med vad jag hade till hands: VIP-X och proteinbar från Body Science och Coca-cola Zero ;)
Jag kände mig avslappnad om än förväntansfull, men med inställningen att det här skulle vara på skoj och bara för att genomföra det jag anmält mig till.
Första momentet var Nordiska Mästerskapet i bicepscurl och jag lyckades reppa upp 33 reps med två bortdömda vilket gav en andra placering!! Guldpokalen gick till Lotta Ekman som fick 34 godkända reps på 15kg :)
Lätt illamående och med hjärtklappning inväntade jag nu förtjust nästa moment som skulle bli SM i Bodypress. Jag kollade motståndet, och upp på scen samtidigt som mig gick en liten tjej som skulle köra på 35kg.. Jag kände mig ganska säker.
Stina Mittmeier, tydligen ingen novis i sammanhanget fick jag senare veta ;) Hon reppade som en galning, och vann guldet med 9 reps över mina 31 st!!! Satan vad duktig hon var!! Jag var grymt imponerad och stod på en ödmjuk andraplats efter henne..hehe
Helgen gav mig alltså två starka intryck och lärdomar gällande mig själv och min förmåga:
1. Underskatta aldrig dig själv
2. Underskatta aldrig din motståndare ;)
L Y C K A, DecemberCup och Fitnessfestival 2011
Har fått förklarat för mig att statusuppdatering på facebook innehållandes hjärtan, eller ord som lycka, känsla, underbar eller längtan indirekt innebär detsamma som att jag gift mig, förlovat mig eller i sämsta fall iallafall fått hångla lite..
Tänk vad världen vore trist om det var det enda som kunde förknippas med lycka och glädje...
När allt går i hundranittio är det liksom svårt att hinna sitta still och blogga :) Så jag ber om ursäkt för att mitt liv är så jäkla göttigt att det inte funnits tid för er. Levde i en liten bubbla där ett tag, men nu har jag vaknat till igen och lovar att skärpa mig med uppdatering!
Har svårt att ge er alla smaskiga detaljer utan att hamna i riskzonen för en novell, så jag ska försöka fatta mig kort med hjälp av lite bilder.
Förra helgens tävling på DecemberCupen med Jonas på scenen slutade alldeles för tidigt och med en placering på 17:e plats av 31 deltagare.. Preeeeciis utanför de 15st som går vidare till styrkeronden, hrmmpff!!
Nåja, en liten vinst gjordes dock, och det var den vågade chansningen med ny laddning/fyllning som visade sig fungera riktigt bra!
Efter tävlingen stannade jag kvar i Skåne hos mina bästa och bara njöööt av all den kärlek och värme jag har där. Jag hann gosa, fika, träna och gosa lite till!!
Julpyssel på dagis är obligatoriskt och ett måste för att komma i rätt stämning inför julen..
..och detsamma gäller för lussekatter och kesella blandat med filmjölk med pepparkakssmak.
(Tror att jag levde på det i en vecka!!!)
Lyckades introducera mina rutiner för lilla hjärtat, så nu är hon också helt såld!
Veckan avslutades med en tripp till Fitnessfestivalen i Göteborg för att stå i monter med hela MMSports teamet, och vilken kanonhelg det blev!! Tusentals människor vallfärdade till vår monter och många av produkterna sålde slut efter halva dagen! Galet!! På lördagen avslutade vi med en "familje-middag" på Mongolian buffé och sedan drog vi vidare till Festivalens efterfest där vi höll ut till stängning sedan var det godnatt för mig..
Söndagen fortsatte i samma härliga stämning som dagen innan, och jag kollade på byggningen tillsammans med Jonas. Världens bästa Åse tog en silverpokal- sen åkte vi hem!!
Min lilla fågelunge på vägen hem <3
Tänk vad världen vore trist om det var det enda som kunde förknippas med lycka och glädje...
När allt går i hundranittio är det liksom svårt att hinna sitta still och blogga :) Så jag ber om ursäkt för att mitt liv är så jäkla göttigt att det inte funnits tid för er. Levde i en liten bubbla där ett tag, men nu har jag vaknat till igen och lovar att skärpa mig med uppdatering!
Har svårt att ge er alla smaskiga detaljer utan att hamna i riskzonen för en novell, så jag ska försöka fatta mig kort med hjälp av lite bilder.
Förra helgens tävling på DecemberCupen med Jonas på scenen slutade alldeles för tidigt och med en placering på 17:e plats av 31 deltagare.. Preeeeciis utanför de 15st som går vidare till styrkeronden, hrmmpff!!
Nåja, en liten vinst gjordes dock, och det var den vågade chansningen med ny laddning/fyllning som visade sig fungera riktigt bra!
Efter tävlingen stannade jag kvar i Skåne hos mina bästa och bara njöööt av all den kärlek och värme jag har där. Jag hann gosa, fika, träna och gosa lite till!!
Bus på Kulhuset!
Jag tillgodoräknade mig ett träningspass kan jag meddela ;)
Jag tillgodoräknade mig ett träningspass kan jag meddela ;)
Julpyssel på dagis är obligatoriskt och ett måste för att komma i rätt stämning inför julen..
Mina älskade ungar!
..och detsamma gäller för lussekatter och kesella blandat med filmjölk med pepparkakssmak.(Tror att jag levde på det i en vecka!!!)
Lyckades introducera mina rutiner för lilla hjärtat, så nu är hon också helt såld!
FITNESSFESTIVALEN 2011
Veckan avslutades med en tripp till Fitnessfestivalen i Göteborg för att stå i monter med hela MMSports teamet, och vilken kanonhelg det blev!! Tusentals människor vallfärdade till vår monter och många av produkterna sålde slut efter halva dagen! Galet!! På lördagen avslutade vi med en "familje-middag" på Mongolian buffé och sedan drog vi vidare till Festivalens efterfest där vi höll ut till stängning sedan var det godnatt för mig..Jonas ställer upp på bild
Robban och Kristian har bara ögon för sin maaaat..
Posedown med Niklas, Peter och Sakawan i MMSports monter!!
Söndagen fortsatte i samma härliga stämning som dagen innan, och jag kollade på byggningen tillsammans med Jonas. Världens bästa Åse tog en silverpokal- sen åkte vi hem!!
Min lilla fågelunge på vägen hem <3
fredag, december 02, 2011
Upcoming
Från en tävling till en annan!
Förra helgens känslor har lagom hunnit lägga sig så är det dags för nästa motivationsboost; Fitnessfestivalen :) Mycket har hunnit hända sedan dess, men jag kan tyvärr inte redovisa någon träning för det har blivit i princip noll av den varan, och passen som genomförts var allt annat än godkända.. Smärta i bäcken och ett pekfinger uppifrån som medförde förkylning och tungt huvud har stoppat mig från framfart på gymmet.
Tog beslut i måndags efter helgens inspiration att anmäla mig till SM i Bodypress och bicepsbattle som går i Göteborg imorgon.. Vaknade på tisdagen med resultatet ni läste ovan- vad ska man säga? Typiskt?!
Besökte kiropraktorn igår som bekräftade ett roterat bäcken..igen :( Låsningar i hela rygg och på detta en låsning även i vänstra höften som medför ännu värre snedbelastning.. Fan vad trött jag blir..
Hur som helst så har jag bestämt mig för att njuta av helgen, med eller utan egen tävling :) Både imorgon och på söndag har jag ett gäng goa vänner som jag ska heja på uppe på scenen och redan idag har jag varit och hängt i MM Sports monter, och ni hittar mig där även imorgon!
Förra helgens känslor har lagom hunnit lägga sig så är det dags för nästa motivationsboost; Fitnessfestivalen :) Mycket har hunnit hända sedan dess, men jag kan tyvärr inte redovisa någon träning för det har blivit i princip noll av den varan, och passen som genomförts var allt annat än godkända.. Smärta i bäcken och ett pekfinger uppifrån som medförde förkylning och tungt huvud har stoppat mig från framfart på gymmet.
Tog beslut i måndags efter helgens inspiration att anmäla mig till SM i Bodypress och bicepsbattle som går i Göteborg imorgon.. Vaknade på tisdagen med resultatet ni läste ovan- vad ska man säga? Typiskt?!
Besökte kiropraktorn igår som bekräftade ett roterat bäcken..igen :( Låsningar i hela rygg och på detta en låsning även i vänstra höften som medför ännu värre snedbelastning.. Fan vad trött jag blir..
Hur som helst så har jag bestämt mig för att njuta av helgen, med eller utan egen tävling :) Både imorgon och på söndag har jag ett gäng goa vänner som jag ska heja på uppe på scenen och redan idag har jag varit och hängt i MM Sports monter, och ni hittar mig där även imorgon!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)