Dan före dan..

Vaknade ju obönhörligen tidigt i morse och utan att ha en plan för det.. Efter att ha kastat in ett inlägg här på bloggen och kollat igenom ”att-göra-listorna” blev det likväl en morgonpromenad..den sista.. innan SM. Lugnt och skönt tempo, med samma musik i lurarna som förra året vid denna tiden. Som en liten känslomässig påminnelse om hur allt kändes då och hur bra jag mådde då. Det blev en skön promenad och väl hemma var jag riktigt sugen på att genomföra de sista förberedelserna inför resan upp imorgon.

Jag har stått i köket tills NU!! Galet ju! Visst har jag mellan varven hunnit åka och handla mer mat, ingredienser till bak och även hämtat bil på jobbet. Men i övrigt har jag bott i köket och dragit av HUR MÅNGA lådor som helst känns det som. KAN finnas en möjlighet att jag är gaaanska långsam med kanske  

I min iver blev jag även ”tvungen” att baka lite och hittade Kristians recept på kanelbullar med vanilj som jag länge tänkt prova. Dock gjorde jag lite ”fort men fel” och tog Casein istället för diet fuel, vilket resulterade i platta småkakor iställer för bullar.. (Eller ska det verkligen vara 12,5g JÄST??) De flöt ut som plättar..haha.. Skam den som ger sig; Jag la helt enkelt en stor klick av den goda fyllningen mitt på och dubbelvek! Smaka får jag göra på lördag, men JAG tycker iallafall att de ser gudomligt goda ut! Eller? Frågan är ju vad vi ska döpa dem till??  



Så imorgon packar jag det sista och sedan bär det äntligen av till Karlstad. 

Jag längtar så sjukt mycket!! 

Jag är så tacksam att kroppen börjat släppa lite på all det slagg och skit den hållt på i helgen och början på veckan, och det börjar kännas trivsamt. Jag är inte krispig, knasterhård eller grymt vaskulär. Men jag har ett sunt helhetsintryck med muskler på de rätta ställena och får hoppas att det är vad domarna vill ha, istället för det förstnämnda. Oavsett har jag denna gången gått min svåraste och tyngsta match hittills, med endast ett frågetecken kvar på resan: Rodden. 

Spännande och äckligt att tävla i något man inte haft en möjlighet att träna på. Nåt att suga på under den sex timmars långa resan imorgon..  

”Jag ser inte olyckan som ett hinder, eller min skada som ett tecken på att jag ska sluta. Smärtan är en del av min träning och att komma förbi den ett av mina delmål.”

Fyra dagar kvar! Men vem räknar... ;)

Har än så länge följt dagens uppgjorda planering med bravur..
Pysslat hemma, (läs städat), klunkat aminosyror från Body Science och varit och handlat inför veckan och tävlingen..

I snigelracerfart har jag kryssat mellan vagnar, hyllor och kunder.. Lite planlöst gått omkring och tittat, fluktat och planerat vad som ska bli spännande att prova efter tävlingen. Såg att det kommit in ett nytt bröd från LowCarb som såg riktigt gott ut, det ser ja fram emot att smaka :)

Med hjälp av min lilla lista plockade jag sen ut det som var tänkt att få följa med hem idag, och gottigast är helt klart mitt naturgodis.. Vad jag älskar det!! Det blev en påse med yoggi-nötter och en med nöt/bärmix! MUMS!
Hittade tyvärr inget JAPP som jag annars tänkt lägga vantarna på!

Maten för dagen är redan i ordning och väntar bara på att få tryckas vid rätt tidpunkt.. Fram till dess ska jag roa mig med lite sortering och packning, tvätt och iordningställande av lägenhet eftersom söta syster och svåger dyker upp ganska snart här i veckan! Det ska bli så mysigt att få hinna träffa dem innan jag åker.
Jag hade till och med tänkt överraska dem med att baka bröd, eftersom de alltid "gnäller" på att jag bara har tråkig mat/frukost hemma (vad är det för fel på gröt liksom ;) ) men glömde handla ingredienserna när jag var nere på affären.. Får väl se om det blir en runda dit lite senare istället och fixa.

Igår hade jag en supermysig dag med kvalité! Linda på Luxurious Lashes i Nättraby hade bjudit mig till sin salong för att få fixa ögonfransarna.. Ljuvligt avkopplande!! Och jag är absolut nöjd med resultatet!!

Vill du också få njuta en stund med detta som resultat så ska du absolut ringa henne!!
Linda: 070- 29 29 259

Upploppet kvar!

Vaknade av magont i morse och tänkte genast på stackars Kerstin i team MMSports som skulle tävlat med mig på SM om en vecka men drabbades av magkatarr.. Huuh.. Som tur var så släppte mitt onda ganska snabbt, tror att det bara var en liten stress-knuta där som behövde få krypa ur sängen långsamt  

Micrade min torsk och fick en känsla av välbehag och igenkännande när lukten spred sig här hemma.. Torsk liksom! Blörrk! Men ändå så jäkla gutt för nu vet jag att det är nära till scenen, färgen, skratten och prestationerna!! Underbart!!

 Idag ska jag i övrigt fortsätta på inslagen linje med att vila mig i form.. Jag ska bl.a åka iväg till underbara Linda som sponsrar mig med ögonfrans-förlängning inför SM, såå lyxigt! Givetvis kommer jag att lägga upp bilder här på resultatet med kontaktinfo så att ni alla vet var ni kan nå henne sen!! 

Efter lite pyssel ska jag iväg och handla inför denna sista vecka. Har en lång lista på allt jag behöver, och en ännu längre på allt jag VILL ha.. typ EFTER tävlingen. DEN listan brukar jag hålla på så länge som möjligt för att liksom dra ut på njutningen av att gå och handla godis, choklad och annat smarr. 
Knasigt? Japp, absolut! (Åhhh JAPP hade varit gott…. )

Bilden lånad från google.se

Laddade batterier

Jag ägnade morgonens första timmar åt två klienter på distans som fick sina program uppdaterade medan jag väntade på en bekräftelse från Moder Natur huruvida det skulle bli regn eller sol idag.. Eftersom hon inte verkade kunna bestämma sig så tog jag det säkra före det osäkra och gjorde min morgonträning inomhus på gymmet; IW och cykel, lite lagom gottigt tempo :)
Gav mig själv en klapp på axeln för att jag lyckats (med hjälp av vargen förvisso) vakna innan väckarklockan och dessutom gått ur sängen istället för att somna om! Det gav mig ett par extra timmar.

Vilodagen igår gjorde verkligen nytta!
Gud vad jag älskar den känslan.. Jag var lite sliten redan förra veckan på torsdagen, och på fredagskvällen hoppade jag över mitt tänkta pass till förmån för middag och mys på byn. I lördags körde jag ett ryggpass med Helen, som även fick chansen att prova nya Smartgrips- hon gillade!!

Efter gym tog vi en fika och snackade..träning ;) en massa babbel och utbytande av gamla erfarenheter kring tävling, diet osv.. En mycket uppskattad stund, att kunna prata om allt det där med någon som förstår och känner samma nivå av intresse!
Resten av lördagen blev mycket lugn, jag la all energi jag hade kvar på att gosa med vargbebis i soffan.. Jäääättejobbigt, jag lovar..haha..

Så igår var det vila hela dagen sånär som på en lång lång promenad med vargen för miljöträning. Han är så duktig! Vi gick genom parken där det var stor loppismarknad med hundar, barn och allehanda ljud överallt. Efter parken mötte vi upp Åse på en fika, gissa vem som däckade direkt? Återigen samtal om träning och tävling med någon som förstår, men även om livet i allmänhet- det kan vara nog så viktigt det med ;)

Idag återgick jag till mitt "vanliga" tänk kring träningen och genomförde planerade pass. Kändes bra. Är dock alldeles för pigg just nu för mitt eget bästa och vet att det kommer att slå tillbaka imorgon bitti, bara att bita i det sura äpplet då antar jag..
Snoret, feberkänslan och lite av mattheten har iallfall släppt, och det var det som var syftet med att gå ner i varv i helgen. Hoppas att det håller sig borta nu då!!

Nu kör vi en ny vecka folk´s!!

Fitnessfotografering på gång!

Slog två flugor i en smäll och snabbdejtade Malin i morse på väg till jobbet!! Vi har alltid lika mycket- för mycket- att göra, så hon om någon förstår mina behov och prioriteringar och peppar mig som ingen annan. Vi hann under knappa femton minuter avhandla alla viktiga ämnen och skvaller i livet och avslutade med en tumme upp för vår första klient till årets Fitnessfotografering! Så snart vi hittar mer än femton minuter för varandra så är det dags för att teckna kalendern för kommande event. Jag kan tipsa er alla om att boka in en fotografering nu om ni är intresserade, för inför sommaren kommer vi att höja priset. Så vill ni ha det lägre priset så boka NU!!

Besökte kiropraktorn som konstaterade att det inte var det värsta hon sett, men att bäckenet varit påverkat de senaste veckorna var tydligt. Hon snickrade och knäckte lite vilket gjorde att det onda i det mesta försvann, dock resulterade det i en ordentlig huvudvärk istället. Antar att jag står ut med det då det är för ett gott syfte ;)
Åkte direkt efter till Loket där jag hade bestämt träff med Mari. Påbörjade första dagen på mitt nya träningsupplägg med prio axlar och mage. Tanken är att all volym som är extra på magen skall förflyttas till axlarna. Sant, det är så det funkar.. ;) Första passet var riktigt bra och jag fick tillbaka känslan från förra perioden jag prioriterade axlar och mindes hur skönt varje pass var! Ser fram emot imorgon och den träningsvärk som förhoppningsvis infinner sig! 

Eftermiddagen spenderades i skolan ett par timmar där jag fikade med mina handledare. Hur underbara är inte de då? Ofta det bjuds på fika i skolan?? Vi gjorde upp en fortsättningsplan för mina studier och som det ser ut nu så kommer allt att vara helt klart i mitten på sommaren beroende på hur snabbt jag skriver klart min sista avhandling och tenta. Nice!!

I övrigt har jag peppat mig själv med lite skön musik under dagen och för att förneka regnet utanför låtsas jag att jag fortfarande är i Thailand och dricker goda lyx-protein drinkar med sugrör..

Casein Blåbär från Body Science, äggvita, kesella och frysta blåbär. Jaaadå!!

 

Jag vill ha!

Just nu drömmer och längtar jag inte bara till våren och sommaren för all den värme och energi den ger..

Jag vill ha:

• kesella med fun light
• havregrötsfrukost
• vaniljprotein i mitt skånerostade gevaliakaffe
• prottefluff av alla möjliga sorter
• tonfisk i kesella och tomatsås
• kokt potatis, ugnsstekt potatis och POTATIS!!!
• fem likadana matlådor i rad
• äggvita på dunk

ja.. anledningarna att längta är många, men målet detsamma ;)

It´s not sweat..

..it´s my body crying..

Andra veckan på nya träningsupplägget inleddes idag med bra resultat. Passet får mig att känna mig effektiv och jag får bra pump. Känns bra!!
Första veckan på dieten enligt Bartholl gav goda resultat. Dock fanns väl inget annat att vänta då jag efter tävlingshelgen faktiskt ökade ca 3 kg varav 95% förmodligen var snabba kolhydrater och vätska ;) Hur som helst så vägde jag in i lördags morse på samma vikt som två dagar innan SM!

Denna helgen har det gått sådär.. Hade laddningsdag i fredags, och sedan på lördagen var magen pajj.. Igår fick jag dessutom extra vätskepåslag i form av den lyckligaste veckan i månaden, men ikväll när jag kom hem från jobb hade vågen sansat sig lite igen.. Så summan är att jag ser resultat, vilket glädjer mig! Det ska bli spännande att se vad denna veckan ger, träningen snäpper upp en nivå och på passet idag var det absolut inga problem att ÖKA!! ;)

En ny era..

Min vardag har gått från maxat 100 till noll bara över en natt.. Sådan är känslan just nu.
När jag kom hem igår efter sex timmar i bil från Karlstad så var det enorm frihetskänsla att sätta hörlurarna i öronen och gå ut på en kvällspromenad.
För att jag VILLE.
För att det var SKÖNT.
Och ingen pulsklocka som tickade och räknade kalorier, jag hade faktiskt ingen klocka alls på mig.
På vägen hem köpte jag med mig gammaldags vanilj-glass som jag sen åt i soffan :)

Idag var det en vanlig dag på jobbet, innan start hanns det med en mindre morgonpromenad i syfte att vakna till liv (kolhydratskoma ;) och sedan gick dagen i ett ganska långsamt tempo.
Efter jobb drog vi ner till gymmet direkt, och jag gick på första dagen av mitt nya träningsupplägg som jag ska köra nu i ca fyra veckor- samtidigt som jag testkör ett kostupplägg enligt Joachim Bartholl. Resultatet av detta kommer att utvärderas och sedan finnas med på ett eller annat sätt i hans kommande bok. Håll utkik!!!
I min värld skulle denna veckan vara en inkörsport till tyngre veckor längre fram, men satan vad taggad jag var!
Mycket kan såklart ha med att göra att spegelbilden just nu fortfarande är väldigt smickrande att titta på, men insikten om att jag fortfarande/ redan efter tävlingstömningen är lika explosiv och stark i övningarna fick mig att trycka till så att svetten lackade! Vilken härlig upptäckt!!

Hinderbanan

Jag och Jenny dyker efter glass mitt i natten när glass-magen vaknade ;)

Känslan i övrigt efter SM är att jag vill ha mer!
Jag förstår alla dem som tävlar varje år på SM, och de som söker sig till andra länder för att få uppleva detta om och om igen. Det går inte många sekunder under min dag utan att jag tänker på tävlingen, allt det bra, och allt det dåliga. Jag har fyra olika träningsupplägg i mitt huvud som alla ska ta mig till en bättre placering nästa år.
Jag går in i det nya kost-upplägget med varmt hjärta och en nyfikenhet som bara kan stillas genom att utöva..
Jag vill ha MER!
Och jag är beredd att svettas hela vägen dit.

Imorgon är sista etappen på SM- satsningen. Mitt besök hos kiropraktorn kommer att klargöra en gång för alla om det verkligen finns någon sanning i mitt favorituttryck "mind over body".
Imorgon vet jag om det finns en framtid för mig i fitness-branschen.

Get fit or die trying!!

Önskelista nr 1

På tävlingsdagen, när jag kan och får.. vill jag äta följande:

Nybakad kanelbulle med mycket kanel
Muffin med chokladsmak
Naturgodis- yoghurtnötter och bananchips i yoghurt
Negerboll, risboll eller annat kladd

På kvällen blir det middagsbuffé på hotellet och jag är övertygad om att jag blir nöjd med allt jag hittar där :)



Söndag frukost:
Vaniljyoghurt med blandad musli och bär
En grov macka med leverpastej
En äggmacka
Pannkakor med grädde
KAFFE



Söndag i bilen hem:
Blandgodis. Choklad, syrligt och sött.
TWIX
Kanelsnäcka som på tävlingsdagen
Thai till lunch

Mina matfantasier just nu. Looovar att listan i mitt huvud är ännu längre imorgon haha..

Sov gott nu mina pärlor!!

Beuaty fix

Försöket att bättra på den pirriga tävlingskänslan har idag inneburit lite fortsatt beauty-fix :)
Bästa Angelican hjälpte mig att klippa till min side-cut och strax därefter var det dags för ett besök hos Jenny´s nagelstudio för att fixa snygga naglar! Hon är fantastiskt duktig och snabb!! (trots att jag satt och hoppade i stolen de sista tio minuterna och tjatade som ett barn "näääär kan jag gå på toaletten??" haha)
I AF får vi ju inte ha något överhuvudtaget som sticker ut eller liknar färg och bling-bling, men Jenny fixade min naglar med en naturlig look och jag är SUPERNÖJD!
Gå in på hemsidan och kolla vad hon har att erbjuda. På grund av ett litet datorhaveri är hemsidan under uppdatering vilket innebär att vissa priser inte stämmer, och hela hennes utbud inte finns med där. Men bara lyft luren och ring henne :)

Supersnygga, ser naturliga ut och de HÅLLER läänge! Jag valde en diskret, lite genomskinlig färg men det fanns massor av coola färger med samma effekt!

Inte mycket av side-cuten som syns här.. men nåja, fin blev den :)

Kvällens doft.. Återigen måste jag säga MUMMA!!

Knåpar just nu på mina önskelistor..
Jag har en för vad jag vill äta efter tävlingen, en vad jag vill TRÄNA hela nästa vecka, en vad jag vill göra min första vilodag.. Blir många listor. Om någon kan tänka sig att tillmötesgå mina önskningar kommer jag självklart att dela med mig här när de är klara ;)

NRJ

Jag är höööööög!!!!

Eufori strömmar genom min kropp och det känns helt galet eftersom jag samtidigt fryser som ett as, bär så mycket vätska i kroppen att guldfiskar simmar i mina ögon, och är så jävla trött på det här!!

Kan man ha så här mycket mixade känslor i samma kropp?!!

Tävlingsnerver!!

Satan vad det pirrar nu!!!
Ikväll blev den perfekta kvällen att komma i stämning inför tävlingen med hårborttagning, insmörjning och viiila.. Det regnar och åskar utanför, jag har rullat ner persiennerna och bara tänt några få små lampor. Jag njuter. Och pirret i magen bara växer.

Jag är snart där! På scenen, bakom scenen, över hinderbanan- på prispallen!!

Jag längtar!

Idag har det blivit en del förbränning (in-i-det-sista ;) och ett styrkepass med några kollegor när jag ändå var uppe på jobb. Och det blev en BRA pass, det hade jag inte ens vågat hoppas!

Bilder sedan sist:

Nya affischer klara för FITNESSFOTO.SE

Jag har lyckats få en dag på stranden! Nåja, ett par timmar iallafall :)

CHINS gör ont :(

Vem sa att det är dyrt att gå på diet?? Mohohahaha

Kvällens doft.. MUMS!

Dagens två möten med klienter idag gick riktigt bra!! Det ena mötet leder mot tävling till vintern, alternativt fotografering beroende på hur resultatet tar sig! Det andra mötet innefattade en fantastisk kvinna som sporrade mig otroligt mycket!
Det blir en spännande höst vill jag lova :)

En helt vanlig vilodag :)

Här kommer en drös med överflödigt bildmaterial, mest för att jag vet att Vicky ääälskar bilder ;)

Morgoncardio idag blev 30 minuter indoor walking och resterande tid på cykel med senaste Body :)

Efter det- som vanligt- sjukgymnastik och stretch!Mina fina presenter jag fick av Lisa igår!!

Undrar hur många i det här boendet som löptränar egentligen?

Lyxig lunch...

..på stan..

Kaffe på maten

Ny laddning med mat :)

Packad träningsväska för en snabbis på gymmet ändå..

..och ungefär där misslyckades jag med tanken att fotografera hela min dag och presentera på bloggen. Som vanligt när jag kommer till gymmet så glömmer jag allt annat än det som ligger framför mig, därmed inga bilder. Och inte heller några bevis på vad som egentligen gjordes, så ni får tro det eller ej ;)

Hinderbana modell jävligt liten a´8 varv
BodyPump med bebisvikter 30 minuter
Core 30 minuter

Har precis ätit en tallrik med tonfiskomelett. Tog med mig kameran till köket, men munnen var snabbare så nästa gång jag kom på att jag skulle ta en bild var det redan uppätet..haha! Ni missar inget, jag lovar ;)

Dagens varma skratt:

MMS skickat av Jonas. Med en kort- men för mig- väldigt innehållsrik text...
Tack! Det var precis vad jag behövde :)

Everyday counts

Räknar ner dagarna till tävlingen i min kalender. Sätter kryss och tittar på siffran på dagen efter. Räknar ner, räknar in och försöker räkna ut ;) Men jag kan inte förutspå mitt slutresultat hur gärna jag än vill..

Dagen har varit toppen! Idag känner jag mig otroligt lyckligt lottad att få må såhär bra med så få dagar kvar på dieten. Ja, jag mår illa efter träningen, kroppen är sliten och påsarna under ögonen blir större. Men jag känner mig hel, lycklig och sporrad!!
Genomförde ett styrkepass med viktade chins och dips efter lunchen, och nu ikväll lyckades jag klämma in backintervaller i parken. Skulle egentligen genomfört dem i stan, men nu blev det inte så.. Hoppas dock på en visit där imorgon eller senare i veckan för att få draghjälp av Helen :)

Imorgon är det vila från styrkan och jag tänker utnyttja den tiden till att lösa lite ärenden, typ köpa nytt batteri till pulsklockan som hotar med att dö varje dag nu.. Slocknar, suckar och tänds igen. Så det är verkligen dags att förnya!!

Tack till sötaste Lisa och Anders för gott kaffe, sjysst trimning av min sidecut och de fina presenterna jag fick idag!!! Såå mysigt men tiden gick alldeles för fort :)

Diet- unna dig lyx ;)

Keep rollin rollin..

Idag visade sig bli en sådandär skit-diet-dag.. Och jag hatar att behöva erkänna det, för egentligen är det ju världsligt när allt kommer omkring!

Jag började med ett lagom lämpligt indoor walking pass på 30 minuter imorse, och fyllde på med ca 40 minuter i gymmet där jag körde igenom alla mina stabilitetsövningar och rehab som jag orkade. DET kändes väldigt bra och duktigt :) Sen cyklade jag vidare genom byn och löste några småärenden, handlade, snäppte upp verkstaden som servat min bil, och posten.

Väl hemma började jag stöka runt bland en massa papper som måste sorteras, och till sist när det såg ut som att jag haft inbrott här hemma gav jag upp, tog en bok jag redan läst och la mig på balkongen i solen. Kopplade bort. Kopplade av.
Låg väl där i ca två timmar innan jag gick in igen för att fixa lite mat och under tiden fixade jag lite av röran också.

Efter det var det dags att tempoväxla och sticka ner till gymmet där jag och Bandoolan körde ett inte-alltför-pjåkigt pass ;)
Stannade sen och avrundade med lite mjuk cardio och cyklade slutligen hem.

Låter som en ganska bra dag va?

Dock höll jag på att komma försent till passet i morse för att jag glömde cykelnycklarna när jag sprang ner, fick springa upp igen och insåg då att jag inte blandat och tagit med mig protein. Gjorde detta. Med viss frustration och väsande mellan tänderna.

Stannade och handlade, ett besök som tog mig ca 20 minuter längre tid än vad det borde gjort, för att jag fastnade vid hyllan med cornflakes och kollade alla nya goda crispiga, fruktiga sorter.
Hallå!?
Jag äter inte musli och cornflakes, knappt ens under off-season.. Diet-ha-begär..

Slet som sagt ut en jäkla röra i hemmet, och hade sen inte tålamodet att rensa upp efter mig själv. Frustrerad över det, och frustrerad över röran. Hatar stök.

På gymmet var allt ok. Tills min NYLADDADE (what the fuck?!!) iPod plötsligt döööör och jag tvingas lyssna på alla idioter som hellre pratar än tränar, och de som tror att ju hårdare och tyngre man släpper hantlarna/ stången från hög höjd ner i golvet, ju starkare blir man..
Jag trodde ett tag att jag skulle vira stång-fan runt halsen på honom!!

På väg ut på parkeringen letar jag efter mina bilnycklar i bedömt tre minuter innan jag inser att jag faktiskt cyklat till gymmet. Blää. Guldfisk?

Låter det fortfarande som en ljuvlig, trevlig dag? ;)
Isåfall är du hjärtligt välkommen att hänga på. Gissar att det är lättare att skratta åt det när man är två!

NUUU har jag bara mitt kvällsmål kvar, sen har jag för avsikt att krypa ner i soffan och bara njuta av faktumet att jag är den jag är :) Och jag har det egentligen förbannat bra!

Fake it until you make it!!

Efter en vecka på sydligare breddgrader där jag faktiskt gjort en hel del nytta, kommer jag ändå hem med laddade batterier och en helvetisk lust till träning. TUNG träning!
När man inte får komma i närheten av tyngre hantlar än 14 kg på en heeeel vecka så inser man plötsligt hur mycket man älskar de tunga rackarna som man annars svär så högt över.. Jag har saknat! Och jag har saknat Bandoolans alla felräkningar och pikar.. Tills idag ;)
Började kvalitets träningen här hemma med ben, kan inte bli bättre! Imorgon blir det överkropp och resultatmätning hur mycket styrka jag tappat i mes-gymmet jag haft tillgång till..

Jag är ofta iväg på olika äventyr under mina dieter och det är fan inte lätt.. Vissa gånger svårare än andra såklart, men summan är ändå att hemma är bäst! Jag förstår inte "alla andra" med vanliga arbeten, typ 9-17, som gnäller att det är sååå jobbigt att dieta och att få ihopa maten med allt annat.. Det är ju bara att se till att packa väskan ordentligt på morgonen för fasiken!! Sluta lipa :)

Listiga metoder (eller inte- bedöm själva) för att överleva i mitt yrke kan vara följande tips:

• Frys in 16 liter kvarg, packa i en kylväska och smuggla med på din utlandsresa där det är himla massa plusgrader och ingen tillgång till kylutrymme förutom en mini-snål mini-bar under sängen på rummet...
• Stjäl 15 ägg vid frukostbuffe´n på hotellet VARJE morgon och smuggla ut dem utan att bli påkommen.
• Drick proteinshakes till du mår illa
• Räkna ut hur stor bit av God Balans- baren du kan äta för att fylla ditt kalori- behov för stunden.
• Ta många servetter med dig till bordet för att kunna "torka" av såsen på fisken

Alternativt:

"Tillåt" dig själv att ha pissiga matveckor som du bara kan åtgärda på följande sätt:
Spring din j-el, spring!!!
Och ät mindre än du borde med tanke på vilket plus du just nu ligger på ;)

Nåja, jag antar att jag egentligen inte klagar, tycker bara att det är kul att jämföra med alla andra stackars människor..

Eftersom jag varit ledig idag har det hunnits med en hel del:
Tvättat, städat ( packat upp väskan) hämtat nytt protein på Lokomotion, storhandlat grönsaker (präääktigt) varit i skolan och fått tillbaka mitt senaste arbete, besökt tandläkaren (inga hål, men en fraktur??!!!) trääänat benen, ätit lyxris med kycklingfilé och nu..

...ska det mysas i soffan ;)