Brädad av en Gymstick!

Helgfestligheterna är över och jag har landat hemma.. Håller på med mina matlådor inför veckan och packar upp och fixar tvätten..jada jada, same procedure :)
Dock kliar det lite i fingrarna och jag tappar tråden emellanåt för jag bara måste prova och köra övningar i min nya leksak hela tiden..
Jag är villig att erkänna att jag alltid tyckt att Gymstick verkar lite..hmm.. mesigt?
Men är man på festival så ska man prova så mycket det bara går tycker jag, och givetvis hakade jag på även gymstick passet redan igår. Mesigt?? Absolut inte!!
Snacka om att döma hunden efter håren.. Men jag blev ordentligt uppläxad och hela kroppen fick sig en rejäl genomkörare :) Gissa vem som hoppade på samma pass idag igen?!

Förbluffad och förtjust skuttade jag sedan bort till deras monter för att kolla läget lite, och lämnade densamma en stund senare med lite nya leksaker! Med mig hem på plats fick jag en Functional Trainer (den jag pillar med nu:) och ett löfte om Gymstick på posten då jag inte kunde ta det på flyget. Jag är helt såld!!
Gymstick är inte bara en pinne med gummiband utan ett redskap som du kan köra igenom hela kroppen med, och dessutom finns det otroligt många fler redskap som de säljer. Kolla själv på hemsidan.
Jag är så övertygad att jag faktiskt till och med kommer att bli återförsäljare.. Så har du intresse av att lägga beslag på någon av deras produkter, tveka inte att kontakta mig! Mer info kommer på hemsidan snart!

Litet kraftpaket!!

I förpackningen ingår beskrivning på montering av strapsen i dörrkarm motsvarande,
samt en DVD med övningar för hela kroppen!
Det kan inte bli lättare :)

Fler pass idag: Blossom Tainton körde ekologisk Crossfit.
Vet inte om jag stöttade naturen, men jag deltog på passet åtminstone ;)

Och coola italienare körde Stone Fit coh Beat it!! Grymma pass och grymma instruktörer :)
Jag fick dessutom gästspela på scenen under passet!!

Ingen dålig presentation.. Blev överförtjust och ödmjuk när jag insåg att mitt namn stod med på programmet, tillsammans med världens bästa instruktörer som var på plats!!

Imorgon får min nya leksak följa med till jobb, måste ju prova den i olika miljöer! Lovar att slänga upp lite bilder om det hinns med!

Slapp- söndag på er gottegrisar!

Andra dagen, andra andningen!! :)

Passet gick lysande idag också! Jag valde att stuva om lite bland låtarna och fokusera med på styrkan och inte alls på flåset.. Det gav mer power och tryck.. Och inga "pauser" hehe.. Ännu fler deltagare idag och det var härlig stämning när de slet med sina kroppar!!

Med mig på scenen har jag två superduktiga hjälpinstruktörer Per och Helena!

Vår monter är välbesökt och det är kö dit över tiden, skitkul!! Alla vill prova och göra fystesterna (där man kan vinna en tur med helikopter) alla utom Ako ;) Han trivdes bättre i sin egen monter bland proteinpulver och bars. Men jag ger mig inte, jag har en hel dag på mig imorgon att hetsa Sveriges meste fitness-atlet!!

Vem sa att man inte kan träna Zumba i m/90??!

Dagen har gett otroligt mycket! Jag har pratat med många intressanta människor och fått nytändning, nytänkande och inspiration. Jag känner redan nu att jag kommer att behöva minst 15 bonusår i mitt liv för att hinna förverkliga alla mina drömmar och planer.
Snart..snart.. hoppas jag iallafall på att kunna delge NÅGOT av det!! Kanske redan imorgon, så håll ut!!

Loungen

Officeren vet hur man laddar inför B.R.A.K ;)

Snabbt klädesbyte på hotellet nu sen bär det av mot SATS Odenplan och ett träningspass med Jenny.
Återkommer med uppdatering och muskelvärk ikväll!!

B.R.A.K på Scanfitfestivalen

Scanfitfestivalen är igång!!

Dock var det tyvärr inga 20 000 deltagare idag, vilket egentligen inte borde förvåna någon då det faktiskt är en helt vanlig arbets- och/eller skoldag för de flesta människor. Festivalen körde sina sista pass klockan 18.00 så antalet människor som orkade pallra sig ner efter jobb var få..
Men de som var där jobbade hårt på golven!! Fyra olika scener var igång samtidigt och nedanför stod folk och svettades och tjoade :)

Mitt pass gick skitbra!! Gud vad jag älskar det här!! Jag gissar att deltagarna fick vad de ville ha (vissa till och med för mycket och kröp ut efter att ha brutit ihopa på golvet ;) men jag kan säga att de gjorde det inte lätt för mig heller. Tror aldrig att jag svettats så mycket på en scen som idag, det rann från ansiktet ner i en liten pöl på golvet och känslan var u n d e r b a r!!

Bästaste Jeanette var där!! Henne har jag inte träffat sedan fitnessresan till Tallin förra vintern :) Lika go och glad som vanligt med tusen järn i elden. Hon provade på montern med Pole- dance, blev riktigt sugen själv men hann inte idag.
Får väl se om det ges tid senare i helgen :)

Fystester i FM monter.
Tävla om högsta poäng på genomförande och vinn en tur med helikopter!!

Jo faktiskt. Det är så. Och det är jag stolt över.

Slutklämmen för dagen är min kändis-spotting.. Annika Duckmark kom fram och presenterade sig för mig. Hon är galet vacker! Sedan gick hon upp på scenen och presenterade introt på mitt pass :)

Så lite som krävs för att dagen ska bli lite över det vanliga. Fast det är nog de flesta av mina dagar ;)

Mot Hufvudstaden och den mäktiga mässan!!

Pigg som en mört skuttade jag ur sängen 05.15 för att tjoande borsta tänderna och packade det sista! Hehehe.. eller hur.. ;) Murmeldjuret morrade när klockan ringde för tredje gången och kroppen tvingade sig till ett upprätt läge när jag insåg att jag hade bedömt 20 minuter på mig innan taxin skulle hämta..
När ska jag bli vuxen och stiga upp ordentligt på morgnarna??
Jag hade dock inte behövt känna någon större stress då taxin var försenad (vilket förvisso skapar en del inre stress det med) och väl på flygplatsen kunde vi inte lyfta pga kass väder.

NU, är jag dock på väg!!!
Ni som inte sitter i bilen, på bussen eller planet mot Kista får se till att ÖÖÖÖKAAA!!!!!

Nu är det dags!!

Helgen är här och imorgon sitter jag på flyget till huvudstaden för att delta i och LEDA pass på Scandinavian Sport and fitness events i Kista :) Tiden har gått så jäkla snabbt denna veckan och jag har haft tusen grejjer på jobbet så jag känner mig inte helt hundra förberedd med tanke på att jag fick nya ingångsvärden för helgen så sent som igår!! PANIK!!
Dessutom brände jag en skiva inför passet som jag skulle köra igenom idag på gymmet, då har bränn-programmet kastat om låtarna och ingenting stämde.. ojojoj.. Så nu lagar jag matlådor, packar väskan och viker tvätt samtidigt som jag bränner nya skivor och givetvis bloggar för att hålla er uppdaterade ;)



Fick höra siffror på 20 000 deltagare på mässan om dagen varav 3000-4000 förmodligen kommer att delta på mitt pass.. Jag kan inte fatta det! Måtte de uppskatta det jag ger dem...
Passet är ett B.R.A.K inspirerat pass, dvs grundat på morgonfysen soldaterna kör varje dag för att stärka upp kroppen och förbereda den för dagens utmaningar. Det är så långt ifrån ett tjoande aerobics-pass man kan komma, så jag hoppas att den informationen var tydlig, annars blir det nog en hel del "rosa tofsar" som blir förvånade :P

Träningen denna veckan har gjort mig lyrisk! Jag har ökat från förra veckan, med 1-2 set per övning och nästa vecka är det dags för att höja vikterna med.
Bring it on! Jag är redo!!
Imorse var vikten nere på 60,6 igen dvs knappa 1,5kg från tävlingsvikt. Och bättre ska det bli. Jag tackar Bartholl för denna möjlighet att utmana min kropp ännu en gång och ser fram emot vad det ska ge. Snart närmar sig dagar med MYYYCKET mat och det är inte förutan att jag känner mig lite stressad över det. hmmm..( Äntligen blivit kompis med vågen så ska jag utmana igen.. Men jag känner mig trygg ;)

Veckan har varit bra ur många perspektiv; Har startat upp två nya-gamla klienter där den ena av dem bestämt sig för att köra en "tävlingsdeff" fullt ut för att vi ska kunna se vad som sedan finns kvar. Ser allt bra ut och som vi förväntar oss kanske, kanske det blir tävling (!!) annars en snygg fitness-fotografering och sedan vidare planering inför nästa år.. Mycket spännande och hon är skitduktig- och jag skitstolt!!!
Dessutom hann jag med ett trevligt bio- besök igårkväll och såg filmen om aporna. Helt okej men skulle inte bry mig om att se den två gånger..
Ikväll blir det filmmys igen, dock hemma. Ska upp tidigt imorgon :)

Träna rätt- fyll på rätt!!

Min motivation är så galet hög att jag redan imorse visste hur jag vill att min träning ska se ut i november. Hur jag VILL, inte hur jag VET.. Mycket kan spela in, men mina mentala förberedelser kommer att ge mig så otroligt mycket push framåt så det ska mycket till för att hindra mig :)
Idag har jag kört benen..till max!! Sista fyra övningarna körde jag i cirkel och orkade två varv..två varv!?? innan det blev totalstopp. Tröstade de stackarna med 20 minuters nedvarvning på motioncykel, sen var de liite gladare ;)

Träningsdagen avslutades med 55 min spinning där jag höll ett högt tempo med tufft motstånd tills det var ungefär 15 min kvar på passet då jag växlade ner och lät pulsen sjunka igen och sedan stannade jag där tills det var dags för stretch. Skönt!

Väl hemma var det värsta julaftonen och jag skuttade runt som ett barn vid samma högtid och plockade och donade med klapparna :)

Var såklart tvuuungen att dela med mig av allt det goda :)

Skymtade ni kanske tidningen BODY under allt gotte?!
Även denna var jag tvungen att slita upp!
Hittade direkt bilder från helgen i Göteborg och MM-Sports brännbollsturnering :)

Längst ner till höger; grymmaste laget Segertåget!!
Runt omkring bilder på medlemmar i teamet MMsports :)

Nu ska jag gå ut i köket igen och ännu en gång beundra min fina hylla som
är fylld till bredden ;)
Givetvis blir det kasein innan sängen.. Päronsplit!! Mmmmmm

MM SPORTS hela helgen!!

Vilken strålande helg jag haft!

Efter misslyckade försök att få till en smidig resa till Göteborg så gav jag till slut upp (eller så fick jag diet-koma) och lät mig kastas kors och tvärs över halva Sverige innan tåget sex timmar senare var framme!!
Väl där blev jag upplockad på centralstationen, en knapp timme senare var jag ombytt och redo för gymmet...sen kunde SJ verkligen slänga sig i väggen- en helg med Segertåget går i ett rasande tempo och rakt på målet!! ;)

Bildbeviset då jag bänkar mina 80kg i ren frustration efter sex timmar på tåg..

Jenny och Ullis körde ben

Så träning, tonfisk, träning och brännboll. Mer träning, efterfest med grillbuffé, EAA och lite cardio på det.. Avsluta med tio set intervall- dips och saken är klar: Jag är tokförälskad i detta gäng och jag önskar att jag bodde närmre för att oftare få träffas!!

Syftet med resan var MMSports årliga brännbollsturnering men vi hann så mycket mer. Jag var helt slut när jag satte mig på tåget hem igen igår, och det var en nöjd, trött och taggad Desi som till sist kunde varva ner och somna strax efter midnatt..

Team Segertåget!!

I publiken..

Sånna dära baddibilders ;)

Lelle med söta bebismagen :)

Vi fick goodie-bags!! Som barn på julafton ;)

Enda tillfället på hela helgen i annat än träningskläder ;)

MAAAAAT!!!!

Olle och Lelle spexar vid utlottningen av fina priser

Ett mer gediget pris-bord får man leta efter.. helt fantastiskt!!

Sista dagen innan hemfärden bjöds det på grill och mys hos MMSports
Tim grill- maestro

Hungriga atleter redan bänkade :) Michaela, Jocke och Sewe´n

Scandinavian Sport and Fitness festival

Ni har väl inte missat att jag kommer att vara där?!


Jag kommer att köra B.R.A.K Military Fitness på stora scenen, en gång om dagen med start fredagen kl.16.30

Se till att boka resa och hotell, det kommer att bli en gryyyym helg :)