Scandinavian Sport and Fitness festival

Ni har väl inte missat att jag kommer att vara där?!


Jag kommer att köra B.R.A.K Military Fitness på stora scenen, en gång om dagen med start fredagen kl.16.30

Se till att boka resa och hotell, det kommer att bli en gryyyym helg :)

Lika bra att köra!!

Nu när jag ändå lyckats fastna vid datorn trots att klockan är mitt i natten så kan jag lika gärna kasta in ett inlägg här samtidigt som jag pysslar med allt annat ;)
Vilken dag! Jag har det på sätt och vis grymt jäkla oförskämt bra, för jag ääälskar potatis och det får jag fortfarande äta :P
Krävs inte mycket för att nöja mig nu!

Morgonpromenad i vaaarm sol i morse, underbart! Efter lätt-frulle blev jag upphämtad av Åse som snällt lovat att följa med på ett pass inne i stan. Körde lite styrka och avslutade med viktade chins och dips. Jag är inte pump- stark just nu det ska gudarna veta. Men jag lyckades iallafall le åt mig själv när jag misslyckades med att haka på vikterna. Fingrarna var snabbare än huvudet typ..

Lite stångcurl..

Herman the hansome var där!Marklyft jaadå

Åse lyckades fånga mig i mitt fipplande.. ser ni varga-grinet ;)
Åses grymma ryggtavla i rodden!

Viktade chiiiiins..

Mats hjälpte/ tränade axelpressar ;)

Helt slut blev han.. :P

Avslutningsvis kom Helen och pushade mig igenom 20 minuters spinning!
Efter träning hade jag och Malin från FITNESSFOTO.SE vårt första kundmöte med Anders som ska fotograferas på måndag nästa vecka! Vi gick igenom upplägg för dagen och vilka önskemål han hade på bilder, miljö och kläder och så. Det ska bli så jäkla kul!

Är DU sugen på att göra detsamma så tveka inte på att höra av dig!

En helt vanlig vilodag :)

Här kommer en drös med överflödigt bildmaterial, mest för att jag vet att Vicky ääälskar bilder ;)

Morgoncardio idag blev 30 minuter indoor walking och resterande tid på cykel med senaste Body :)

Efter det- som vanligt- sjukgymnastik och stretch!Mina fina presenter jag fick av Lisa igår!!

Undrar hur många i det här boendet som löptränar egentligen?

Lyxig lunch...

..på stan..

Kaffe på maten

Ny laddning med mat :)

Packad träningsväska för en snabbis på gymmet ändå..

..och ungefär där misslyckades jag med tanken att fotografera hela min dag och presentera på bloggen. Som vanligt när jag kommer till gymmet så glömmer jag allt annat än det som ligger framför mig, därmed inga bilder. Och inte heller några bevis på vad som egentligen gjordes, så ni får tro det eller ej ;)

Hinderbana modell jävligt liten a´8 varv
BodyPump med bebisvikter 30 minuter
Core 30 minuter

Har precis ätit en tallrik med tonfiskomelett. Tog med mig kameran till köket, men munnen var snabbare så nästa gång jag kom på att jag skulle ta en bild var det redan uppätet..haha! Ni missar inget, jag lovar ;)

Dagens varma skratt:

MMS skickat av Jonas. Med en kort- men för mig- väldigt innehållsrik text...
Tack! Det var precis vad jag behövde :)

Everyday counts

Räknar ner dagarna till tävlingen i min kalender. Sätter kryss och tittar på siffran på dagen efter. Räknar ner, räknar in och försöker räkna ut ;) Men jag kan inte förutspå mitt slutresultat hur gärna jag än vill..

Dagen har varit toppen! Idag känner jag mig otroligt lyckligt lottad att få må såhär bra med så få dagar kvar på dieten. Ja, jag mår illa efter träningen, kroppen är sliten och påsarna under ögonen blir större. Men jag känner mig hel, lycklig och sporrad!!
Genomförde ett styrkepass med viktade chins och dips efter lunchen, och nu ikväll lyckades jag klämma in backintervaller i parken. Skulle egentligen genomfört dem i stan, men nu blev det inte så.. Hoppas dock på en visit där imorgon eller senare i veckan för att få draghjälp av Helen :)

Imorgon är det vila från styrkan och jag tänker utnyttja den tiden till att lösa lite ärenden, typ köpa nytt batteri till pulsklockan som hotar med att dö varje dag nu.. Slocknar, suckar och tänds igen. Så det är verkligen dags att förnya!!

Tack till sötaste Lisa och Anders för gott kaffe, sjysst trimning av min sidecut och de fina presenterna jag fick idag!!! Såå mysigt men tiden gick alldeles för fort :)

Diet- unna dig lyx ;)

Ett litet sött paket..

...har jag hämtat ut på posten idag!!

För ett tag sedan hörde Åsa på kosttillskott.se av sig till mig och undrade om jag ville prova ett par av deras produkter för att sedan utvärdera dem. Paketet är en riktig vitaminbomb med te, antioxidanter och alger! Jag sa givetvis ja, och idag har jag hämtat ut paketet på posten :)
Tanken var att jag skulle börja med produkterna direkt, men eftersom jag ligger i den fas jag nu gör inför SM och det är så nära inpå så vill jag inte blanda in fler produkter än jag redan stoppar i mig.
Istället kommer jag att boosta mitt vitaminbehov när jag som bäst kommer att behöva det- dvs direkt efter tävlingen!
Så från och med måndag v.33 kommer jag att ge kroppen en oordentlig påfyllnad med hjälp av dessa sötnosar!











Morgonpromenad för dagen DONE sedan en stund tillbaka, rörlighetsträning och rehab på gymmet också.. Har bara kvar styrkan och lite cardio sedan är jag färdig för idag :)

Det känns för jäkla bra i magen idag! Jag är taggad, jag vill, jag ska!
Hade ett förtydligande med Jonas på chatten igår, inför denna veckan och vi är SÅ överens. Det gör att det känns ännu bättre!! Vet inte hur han gör, men han får mig att vilja plåga mig själv till det yttersta, och sedan ta i lite till. ;)

Nu ska jag göra vardagnöjen; Betala räkningar, fixa med bilen, kanske titta en stund på solen om jag hinner innan det är dags för gymmet igen.

Hoppas ni får en wunderbar dag!!

"I livets kamp är det inte kritikern som räknas.
Ej heller den som pekar ut den starke som snubblar eller den som utför stordåd,
men som kunde ha gjort bättre.
Förtjänsten hör till den som verkligen försöker;
vars ansikte är märkt av damm, svett och blod;
som kämpar djärvt; som gör fel och misslyckas gång på gång,
som kännetecknas av stor entusiasm och hängivenhet,
men som slåss för sina ideal;
som slutligen vet vad som kännetecknar en storartad prestation;
och som i sämsta fall, om han misslyckas,
åtminstone gör det medan han djärvt vågar,
så att hans plats aldrig kommer att vara
bland de likgiltiga och rädda själar som varken känner till seger eller nederlag"

- THEODORE ROOSEVELT -

I call it devotion

Livet är nu

Det är bara att andas, titta, lyssna och ta emot. Nu.

Helgen startade med ett varmt sms från en av mina bästa! Text som ger mig tålamod, styrka och glädje.
Jag har sparat det, och kommer att läsa samma ord igen när jag behöver dem. Tack.

Helgen har i övrigt haft en uppåt-kurva. Otroligt skönt eftersom starten på veckan fick mig att tvivla en del. Men det är till det mesta borta nu.

Träningsvärk -din- jävul våldgästar min kropp!!
Efter en uppmjuknings-massage (eller slakt, kalla det vad ni vill) av Peter på torsdagskvällen var jag mööör på fredagen när jag steg upp.
Sedan dess har det blivit tre pass om dagen, i olika tempo men med givet resultat. Smärta, kramp och åter smärta. Vekhet som lämnar kroppen :)

Helgen avslutades som den startade; Ord från en av mina bästa. Denna gången via ett headset i en spinningsal. Och vilket pass!!! Jag bockar och bugar..

Du är grym vännen!!!!

Nu ger jag snart upp..

Vissa dagar vill jag fan bara ge upp..

Kasta in handduken och skrika att nu skiter jag i det här, låsa in mig i mitt hem och genomföra den här dieten IFRED!!!

För ni trodde väl inte att det var dieten jag ville ge upp? Mina drömmar, min lycka och allt det jag kämpat för?? Haha, knappast..

Däremot ger jag snart upp försöket att le när människor frågar om jag inte är trött på det här snart. Om jag inte saknar att kunna trycka en pizza när jag vill, och om det inte är tråkigt att känna sig tvingad att träna varje dag?
Ni tar min energi!
Jag kan älska er hur mycket som helst för att ni är mina medmänniskor, men sluta döma mina handlingar för att ni inte tagit er tid att ens FÖRSÖKA förstå.. Har DU någonsin haft något du brunnit för? Något du sett långt borta i horisonten och känt i hela dina kropp att du vill kunna nå?
Inte?
Stackare.. Hur vet du då vad äkta lycka är? Hur kan du då veta vad MIN lycka är?

Min lycka är INTE att ha en karl bredvid mig i soffan som jag trycker pizza med varje fredag och går på bio med varje lördag.
Min lycka är INTE att fika varje torsdagseftermiddag med de andra tjejerna där jag har möjlighet att beklaga mig över samma karl som jag valt att sitta i den där soffan med.
Min lycka är INTE den finaste bilen, fetaste huset, tyngsta topplånet på banken eller svälta mig själv desperat fyra veckor innan "bikini- säsongen" startar varje år.

Min lycka är att göra det jag gör nu.
Jag ger mig själv möjligheten att utvecklas genom både fysisk och mental utmaning.
Min största lycka skulle vara om du ville förstå det. Och stötta det. Och ge mig möjligheten att nå min horisont jag stirrar på.

Fan vad skönt att få det sagt.
Tänker släppa det nu och fokusera på det jag ska.
OUT!

När jag inte kan säga det bra nog själv..

..så låter jag gärna någon annan förklara det så att ni förstår..

“Are you single?”. No. I’m taken. I’m out of reach. You see, I’m married to my passion, married to my drive, married to my mission.

I am single and not looking. I do have my eyes open, or maybe should I say, my ears open, cause I trust what I hear more than what catches my eye.

When you’re married to passion, all you want is to please it. You nourish it, you water it, you feed it. All to see it bloom.

when you’re married to passion, you don’t day dream away about some intense amour, cause you know, that’s only temporary. What you have is deeper and attached to you, layer after layer into your soul.

When you’re married to passion, people want you to feel like you’re not complete. That you miss out, not getting all out of life. What they’re really feeling is they are missing out on what you have….

Just because life offers you many different bouquets of flowers you don’t need to embrace them. Some people love dandelions, not roses, and it doesn’t mean they’re poor, it means they are have other higher values than wanting what is pretty here and now.

When you go against the stream and choose less traveled roads, people will try to make you doubt. You’re a threat to the belief in conventions. You’re a threat to what we’re told to want and to desire.

When you’re married to passion you let go off all which interrupt and distract.

Our society builds upon people wanting to do the same thing. We are supposed to be wanting to be united with another as couples. We’re supposed to raise children. We’re supposed to settle down, see the kids grow up, get old and then say bye bye this was great. I know many people like knowing what’s in store for them. Well, I like not knowing! I thrive on knowing that tomorrow can be the last day, tomorrow can be the last time. It’s comfort not being able to take anything for granted, cause you appreciate it more. Every day you need to reevaluate, saying yes or no to your choices and actions. There is no time to be unfocused.

Suddenly you’re not rising anymore, suddenly all becomes yesterdays, not tomorrows.

When you’re married to passion you are married for life. It’s true love, it’s true commitment. Nothing you choose here and now, not tomorrow and forever. I married passion and I intend to so be for forever ever.

P.Nordin

Stilla sinne

Nu är jag lugn.
Och jag tänker njuta av det fullt ut och varje sekund..

Från en dag till en annan

Det svänger kraftfullt..kan jag meddela.

Idag är jag (ta det för vad det är nu då!!!!)

• lite tjock, mer på vissa ställen av kroppen än andra.

• Vätskig och trycklös samtidigt.

• Irriterad, för att jag känner ovanstående.

Sen finns det små saker som gör mig alldeles varm och glad, t.ex

Att det är skönt att promenera i sommarväder

Att mitt styling-kit till alla som ska fitness- fotograferas redan är packat och klart :)

Helgens långbord fyllt av goa människor

Det finns påsar i min favoritfärg!!!

Lite som gör en glad- då har man mycket att glädjas åt ;)

Att ta steget- världens längsta inlägg om att finna lyckan

Att våga tro på sig själv. Det är stort.
Att dessutom våga säga det högt till andra människor. Det är större.

Precis så växer utmaningen om att göra sitt liv till det man vill att det ska vara.
Jag har länge sagt att jag väljer att vara lycklig. Och det gör jag. För jag vill vara lycklig oavsett vad som händer runt mig.
Men jag har inte alltid haft insikten om hur mycket motsägelsefullt jag gjort i mitt liv då jag skapat motsatsen till det jag påstår mig vilja ha och välja?
Att välja att vara lycklig, men inte våga ta steget när jag hör framtiden ropa på mig är väl inte att vara fullt ut ärlig mot mig själv?

Så många gånger i mitt liv har jag stått vid vägskäl då jag tvingats välja en riktning, och jag har alltid gjort mitt val och sedan stått för det och VALT att vara lycklig med det. Men vid några tillfällen har jag senare kunnat blicka tillbaka och erkänna för mig själv att det är lätt att vara lycklig och nöjd när valet man gjort inte medfört någon risk, inte utmanat mig skapandet av lyckan..
Lite enkelt uttryckt kan man säga att jag valt den säkrare vägen, eller iallafall den säkraste av två osäkra och sedan gjort min lycka där.

Vid enstaka tillfällen har jag vågat stirra "döden i vitögat" och hoppat rakt ut i ovissheten- men oftast har det faktiskt varit på grund av ren och skär jävulskap. OBSTINAT är ett ord som ofta nämns när det pratas om min personlighet i vissa forum, och just denna obstinata sida av mitt lugna ego har alltså sparkat mig ut i det fria innan jag hunnit fundera den där fjärde gången på vad jag egentligen håller på med..

Jag köpte ett gym och byggde upp en medlemskrets till ca 1100 personer med 25 anställda utan att någonsin tidigare drivit ett företag, dessutom skötte jag allt detta bredvid mitt ordinarie heltidsjobb och höll ut i två år. Jag lärde mig otroligt mycket under dessa två år. Bland annat att människor tycker att jag är en stor personlighet och att jag är grym på det jag gör- men också att två heltidsjobb kan kosta dig ett samboförhållande utan förvarning..

Jag har valt att "tortera" min kropp i min nya livsstil som kallas fitness, detta trots att läkarna för bara några månader sedan talade om för mig att jag inte skulle kunna gå normalt innan jul.. Men jag är obstinat, och vem fan har sagt att en läkare vet bäst när det gäller MIN kropp?
MIN överlevnad?

Mer har hänt under tidens gång, men allt vill jag inte dela med mig av och annat skulle vara tråkigt för er att läsa.
Jag vill bara bekänna färg. Att välja lyckan är inte alltid detsamma som att våga hoppa rakt ut för att skapa den själv.

Förrän nu..
Så mycket händer i mitt liv som är positivt.
Ibland bara snurrar det i huvudet på mig och jag förstår inte hur jag ska hinna plocka upp alla dessa guld-krokar som bara kastas över mig där jag står..
Så plötsligt förstod jag vad som håller på att hända. Jag har sagt JA. Jag har öppnat den där dörren, som leder till alla andra dörrar och jag tillåter mig själv att hoppa rakt ut varje gång.
Bra saker trillar inte över mig för att jag plötsligt har tur, eller för att slumpen ger mig dem. De kommer för att jag öppnar dörren.
Jag öppnar dörren och säger JA.
Jag vill det här.
Jag kan det här.
Jag tror på det jag gör, och jag skapar min lycka varje dag.
Att den kommer att kosta en och en annan tår är jag helt övertygad om. Förmodligen kommer jag att äventyra både kärlek och pengar också, men jag bubblar av lycka varje gång jag känner det där segerruset i min skalle och i mitt hjärta.

Det går undan nu.
Det där tåget jag berättat om tidigare där jag satt i första klass och åkte med? Det trodde jag verkligen då när jag skrev det...
SÅ fel jag hade.

Det är jag som KÖR tåget.

en till..

hahaha det kommer bara fler...
Men denna är tyvärr inte lika bra som den förra..

Jag dör!! Så jävla bra!

Fikat med svägerskan i helgen bidrog till mycket som jag gärna vill skriva om senare, först måååste jag bara dela med mig av denna.
För jag trodde hon skojade när hon berättade om låten, men jag DÖR faktiskt och vill bara ha mer av den :)

Semester??!

Men det är ju typ tur att jag har semester så att jag hinner jobba!

Lite så kändes det igår när jag mellan träningen och maten skyndade runt i jakt på utskrifter av affischer, bildredigeringsprogram modell jävligt enkel, köpte plast, tvättade och glömde tvätten (!!) redigerade hemsidan och uppdaterade LEVA och Get Fit på Facebook och sedan tränade igen..

Hemma halv åtta på kvällen.
Gråtfärdig i kroppen, och en känsla av att ALLT jag gör går i slowmotion.. Kändes nästintill värdelöst när jag satt där i min egen misär på golvet och plastade in mina färdigtryckta affischer.
Och det enda jag höll mig kvar vid var mitt Nemo nascitur artifex. Jag stirrade på min tatuerade underarm så att jag ett tag trodde att tatueringen skulle börja slitas och falna ;)
men det fick mig att bita ihop och göra klart det jag skulle innan jag däckade strax efter 2100.

Vaknade nästan elva timmar senare med ett leende.

Idag har jag gjort min morgoncardio. Ingen styrka idag, och därmed liite mindre kolhydrater. Känns ändå som att jag är oslagbar!
Valde att lyxa till min kesella och använde den till att göra små protte-bomber (som negerbollar) och de ligger i kylen och väntar på mig.
Solen lyser varmt, jag håller mig till min plan, hela helgen är en låång fest i hela byn, imorgon är det grym träning på schemat- wiiee!!
Mycket att uppskatta!


Live and let learn.
Man måste någon gång kunna nå botten med tårna för att kunna ta spjärn och skjuta sig själv uppåt!

MYCKET!!

Det händer så sjukt mycket just nu att jag inte ens hinner reflektera över vart jag ställde min protteshake sist..

Kan inte hitta den?

MAXAT!!!!

Med DIG i fokus!

Kvällen är snart slut, men någonting stort har precis bara börjat!

Malin, fotograf på MKFocus, har suttit här med mig ikväll och lagt upp det sista i planeringen för vårt nystartade samarbete.
Det här kommer att bli så bra!!

Paketet vi erbjuder är följande:

• Fullständig hjälp och uppföljning med träning och kost för att toppa formen inför en fotografering. Längsta tid är sex veckor innan, de flesta behöver troligtvis bara ca tio dagar.
• Tips på kosttillskott som kan ge Dig ännu bättre resultat.
  

• 60 minuters fotografering med Dig i fokus! Innan fotograferingen har vi gått igenom Dina önskemål om miljö, stämning, upplägg och posering. (Vi fotograferar tills vi är nöjda med bilderna, 60 minuter är beräknad kvalitetstid framför kameran och inkluderar inte runt-omkring arbete.)

• Vi hjälper Dig med styling på plats, såsom färgläggning (fejkad solbränna) och posering.

I priset ingår:
4st bearbetade bilder i storlek 13*18cm alternativt 4st digitala bilder på USB- minne.
Dessutom obearbetade: ytterligare 5st bilder enligt ovanstående alternativ.

Priset är endast 2000kr (tillkommer 200kr för USB- minnet)

Missa inte chansen att föreviga resultatet av Din träning, Din satsning, eller kanske sommarbrännan i snyggaste inköpta plagget?!

Erbjudandet gäller DIG som vill minnas och kunna se tillbaka på dagen då DU stod i FOKUS!!

Dagens lilla underverk

Åhhh..om känslan från idag håller i sig hela vägen dieten fram till SM så kan jag lova mycket i gentjänst!!
Dagen började med sovmorgon, trots att jag ställt tre olika larm.. SKÄRPNING fröken Ohlsson!!!
Så, en något sen morgoncardio blev det, men jag lyckades iallafall stå ut i en hel timme och väl genomförd kändes det ganska bra. Dock hungrig och extremt sugen på något gott.. Extremt sugen. Sjukt jävla farligt sugen.
Maniskt-lås-in-mig-och-kasta-bort-nyckeln sugen..

Lyckades vända.. tack och lov.. Åkte ner på gymmet och körde ett benpass utav guds nåde. Ensam dessutom eftersom Bandoolan inte kommer åter förrän imorgon. Jäklar vad jag svettades! Jag kände mig sjukt effektiv och duktig, fick till och med kört igenom vaderna- något jag alltid lyckas "glömma" när jag kör ben.

• Uppvärmning frontböj i smithen
• Utfall i smithen superset med utfallsgång
• Liggande benpressar
• Leg ext superset med sittande legcurl
• Sittande vadpressar superset med sittande legcurl

PUST! Lilla svettpärlan tog sin protte och drog till boxningsklubben för ett kärt återseende :)

Den lyckliga lilla sagan om dagens underverk började här:

Wrrrooooom :) Första- men absolut inte sista gången den slinker ner i magen!

A new day everyday

Jag bara älskar den här bilden!!!


Oooooooo så roligt!!

Dagen efter finalen

Dagen efter är alltid tudelad känslomässigt..
Skönt att ha det genomfört, men saknar att kunna se fram emot det. Känns det igen?
Hade planer på en vilodag idag som lämpligtvis skulle sammanfalla med en massage- också välbehövlig :)
Dock blev det ingen massage och då kastade jag om planen lite (eftersom jag gärna vill kunna vila i samband med massagen- sist var jag ju halvdöd efteråt) och bestämde mig för att genomföra lite "aktiv vila" istället.
Det blev rörlighetsträning/rehab/cirkelträning på gymmet i dryga 40 minuter och sedan lite cardio på crossen.
Med den sköna känslan i kroppen svarade jag på Åses sms om en kaffe på stan, och fick mig lite kvalitetstid med henne innan det var dags för ett Indoor walkingpass som avslutning på denna "vilo-dag". Det var precis vad jag behövde dagen efter :)

Imorgon är det måndag, och jag har förmånen att starta en helt ny vecka med nya möjligheter! Förutom att jag ska ladda om för min egen del så har jag även spännande uppdrag på gång:

• Ida som ska gifta sig och vill komma i form
  
• Björn som ska köra sin första diet någonsin efter år av styrketräning!
  

Uppdatering kommer att ske på hemsidan så fort det rullar igång.

• På onsdag blir det en sittning med MKFocus för detaljplanering av vårt samarbete, idén är att ALLA med våran hjälp ska kunna vara modeller för en dag och föreviga resultatet av sitt livs förhoppningsvis bästa form. Kunden får alltså hjälp med allt från kost/ träningsupplägg, färgläggning och styling samt fotografering i rätt miljö och ljus :)
  

Detta ska INTE liknas vid alla andra företag som tar femton kunder på samma gång i löpandeband-principen och sen helt oseriöst tar flera tusentals kronor för tio bilder!!
Här kommer varje kund att få sitt eget upplägg utifrån SINA förutsättningar och önskemål :)

Det är med glädje jag kan tala om att vår första kund redan anmält sig till slutmål och fotografering v.31 DET är en bra början på ett projekt som knappt startat än;)

Lugn, lycka och tillfredsställelse..

Känslan som bor i mig nästan varje dag

Finalen fitness 5 Åhus

Äntligen kommer uppdateringen :)

Helgen har gått sanslöst fort och jag har haft skitkul! Det är underbart att få delta på tävlingar där alla deltagare gör sitt yttersta- inte bara för att vinna, utan också för att hålla en god stämning! Vi var tolv tjejer och sexton killar osm gick vidare till finalen, de bästa från hela Sverige efter kvalen som varit runt om i landet.

Momenten var de samma i finalen som på kvalet, bänkpress, bicepscurl, benböj, chins och dips.
Mina resultat blev ungefär vad jag hoppats på.

• Bänkpress: 30st

• Bicepscurl: 30st

• Benböj: 14st

• Chins: 18st

• Dips: 20st

Min önskelista var såklart ganska högt satt i antal reps på varje gren, men mitt resultat var fullt tillräckligt för att jag ska känna mig nöjd med min prestation.
Mest jobbigt var benböjen där jag fick ont redan efter tio- men det funkade upp till fjorton godkända iallafall. Största besvikelsen var dipsen som av någon anledning tvär-dog på tjugo!! TVÄR-DOG!!

Största glädjen är personbästa i chins och då var domaren jävligt tuff ändå ;)

Det är numera officiellt att jag är beroende av även denna tävling, och jag ser fram emot nästa år. Nu när jag vet vad jag gett mig in på så har jag ju goda möjligheter att träna mig riktigt duktig på det också :)

Tävlingsdagen i bilder:

Ann taggar inför tävlingen ;)

Tjejernas startfält på scen

Uppdatering av resultatet fanns att följa

Eric the man, coach för dagen :)

Mina bicepscurl

Jenny och jag slår en bicce bakom scen!
Jenny vann inte helt oväntat hela tävlingen..IGEN!

Mr. Sewen visar dagens godis som han senare snällt nog delade med sig av :)

Vicky från Hörby. Lika stark som trevlig!!

Robin kom och hejjade i publiken!

Nu laddar jag om igen och ställer in siktet där det var från början, nämligen SM. Fitness 5 var en liten oplanerad avstickare, men nu är det full fokus som gäller.
Och det ska bli så jäkla roligt!!!