Halleluja!

Ute är det så varmt att man kan tro att högsommaren har kommit, och jag tar varje tillfälle jag får att sitta på balkongen och njuta.. Idag har jag jobbat halvdag eftersom det är helg imorgon, och såklart så har jag använt eftermiddagen till att köra ett pass på gymmet; Bröst, axlar och mage. Kändes skitbra, förutom att jag redan på andra bröstövningen fick ont/ blev riktigt trött i framsida axlar vilket påverkade resten av träningspasset. Tror att jag kanske belastade för hårt på bänkpressen- som för övrigt blev utnämnd till favoritövning förra veckan i och med den ökning jag gjort sedan sist!! Mycket vill ha mer och det är antagligen därav min axel nu ömmar..

Efter 75min på gymmet tog jag mig i kragen och drog ett varv på slingan. Halleljua! du läste rätt- jag SPRANG idag! Gud vad skönt det var och gud vilken träningsvärk jag har kvar i benen sedan i måndags ;) Imorgon kommer veckans andra benpass, och jag ber om att ha kvar förmågan att gå på lördag!! Lördagen är nämligen dagen för starten på sommarsäsongen på sjökrogen som invigs med teambuilding.. Ska bli riktigt roligt!!

Ikväll blir det fejkad brasa pga av eldningsförbud, fest, tjo och tjim så länge vi orkar...älskade gänget och jag :)

Trevlig Valborg/Desi

Och jag på dig...

Att plocka upp en vattenskål..

.. är tydligen inte det enklaste när man precis varit på gymmet och kört ben..TUNGT!! Jag gjorde misstaget att försöka vara effektiv och ta Lobbans vattenskål när jag ändå passerade honom på vägen in i kasern efter träningen. Jag kom ungefär halvvägs sen skrek jag rakt ut och garvade. Samma misstag fast på andra hållet skedde när jag satt och mumsade på min keso päron/vanilj och skulle beskriva hur det såg ut när Bumbi en gång fick ett tränings-terror- sms av mig (eller hur jag tror att det nog såg ut) och halvvägs upp från stolen låste det sig och jag skrek rakt ut igen. Denna gången landade jag på stolen och sen skrattade jag så att jag nästan grät. Tur att jag är bra på att roa mig själv..hihi..

Nytt träningsprogram från och med denna veckan;

Mån: Ben, rumpa
Tis: Rygg, baksida axlar
Ons: VILA
Tors: Bröst, axlar och mage
Fre: Ben, rumpa
Lör: Biceps, triceps
Sön: VILA

Mycket ben alltså.. men det behövs. Jag vill att mina kycklingben ska bli kycklingklubbor :) Mäktigt!

Nu ska jag bara kasta mig i duschen, sen blir det mysfika på stan med älsklingen.

Puss/Desi

Nästan helg..

jobbar imorgon..just nu inte alls sugen.. usch, helgen blir så jäkla kort när hela lördagen går till jobb.
Blä.
Hoppas iallafall att dagen blir givande och att jag kan avsluta med ett skönt träningspass innan jag drar hem. Ikväll blir det After work en liten stund innan sängen. Vissa kan ju fira att helgen har börjat på riktigt ;)

Ha de nice/Desi

Inte bra men nöjd tillsvidare

Har precis avslutat en lång sittning med min gode vän Andreas som jag även anlitar när det är dags för att styra upp mina räkenskaper för företaget- läs deklaration... Han har en ängels tålamod, och trots att jag ofta kan göra samma fel mer än en gång så tar han sig alltid tid att förklara igen och vill verkligen att jag ska förstå vad och hur han menar. Tänk om alla hade den förståelsen och inställningen.. Tänk om JAG alltid hade den inställningen, vilken trevlig människa jag skulle vara då..hihi.. ;)

Idag har det varit fullt upp precis hela dagen, fint väder och roligt på jobbet. Toppen, toppen! Träningspasset på gymmet gick väl i stort bra, men även om jag gick därifrån med humöret i topp och värk i musklerna så känner jag mig inte helt nöjd. Jag är fortfarande svag i chinsen sedan skadan i nacken.. Jag känner av den ibland och den ger mig grym huvudvärk, den är som en dålig vana och svår att bli av med. Det som är positivt (måste ju hitta nåt) med min försiktighet är att jag får kontakt med rätt muskler och det dröjer längre innan jag "fuskar".. Och det var ju fusket som orsakade skadan från början, jag ansträngde fel muskler och slet och drog.
Så om detta kan ge mig bättre förutsättningar inför nästa tävling så antar jag att jag är nöjd tillsvidare.. men just nu känns det pissigt att köra chins med avlastningshjälp i maskinen..blä..

Biceps gick desto bättre, och trots att jag var utan partner på gymmet idag så orkade jag köra på ganska tungt. Jag avslutade med koncentrerad hantelcurl över bänk och den satt där den skulle!
Imorgon blir det ett lagom enkelt pass för tuttar och triceps. Enkelt, men tungt!!

Sweet dreams/Desi

Och han gjorde det igen..

Du springer aldrig ifatt när jag väl är där
Jag vill inte tänka framåt, men är så rädd att fastna här
Då kan det vara försent att säga som det är

Vi testar nya vägar som aldrig tycks ta slut
Jag har försökt fånga den andra handen men aldrig nått ut
Jag vill ha en sista chans så jag säger det rakt ut
jag vill ha dig igen som jag hade dig förut

Jag vet att det är svårt över telefon
men när jag varit nära vill du därifrån
Jag vet att du har tänkt, men berätta hur du mår

Varför träna?

Fick mig ett ordentligt träningspass igår; Bröst, triceps och mage och idag blev det nästan snäppet bättre med ben, rygg och biceps.. Riktigt tungt, men riktigt bra och jag var verkligen helt slutkörd när jag lämnade gymmet!
Igår var jag extra nöjd med mina hantelflyes på 15kg och idag blev känslan toppad av bicepscurl med 30kg!!

Jag får ofta höra att jag inte ska jämföra mig med andra och deras prestationer, och jag brukar väl oftast ge samma råd till andra, men ibland tröttar det mig att höra samma resonemang gång på gång. Klart att jag jämför mig med andra! Jag tävlar alltid när jag tränar... Jag sneglar på personerna i min omgivning och försöker lyfta bättre, mer eller med fler repetitioner! Det är ju min morot att få "vinna" lite varje träningspass, men jag får såklart även ta smällen när jag inte lyckas. Att bara tävla och jämföra med sig själv kan väl vara bra på ett vis- jag brukar t.ex gå tillbaka i min träningsdagbok och se hur jag tränade förra året, hur mycket jag lyfte osv för att känna mig starkare och få bekräftelse på att jag ökat.
Men jag kan inte vara min egen motprestation i allt.. Jag måste få önska att jag såg ut som nån annan, var lika stark eller snabb som nån annan- jag vill jaga för att utvecklas!

Att träna för min egen skull och ingen annans är en helt annan sak! Självklart går jag inte till gymmet för någon annans skull än min egen. Jag vill bli starkare och bättre för mig, för min egen prestation, för min egen egotripp :)


För vems skull tränar du?

/Desi

Loaded Cup!

Vilken höjdare!
det var helt klart värt att ta sig ner till Danmark med allt meck som det innebar att växla mellan buss och tåg.. Lätt bortskämd man är med bil. Dock var det skönt att slippa vara fokuserad på vägen och bara kunna sluta ögonen och sova hela vägen- klart värdigt det med!
Jag har nog aldrig varit på en så effektiv tävling som Loaded var. Visst var det lite småstrul och så, det är väl ofrånkomligt, men från publiksidan sett så verkade ledningen och arrangörerna ha stenkoll hela tiden och de tävlande rasslade igenom i ett rasande tempo. Man hann liksom aldrig tröttna.
Mest spännande på hela tävlingen tyckte jag att BF i långa klassen var. Emma Rosengren från Sverige (tävlande för Colosseum) ställde upp, bara en vecka efter förra tävlingen (grand prix där jag fått höra att hon kom 5:a) och konkurransen var tuff. Gissa om vi höll tummarna så att det gjorde ont och hoppades på en riktig "skräll" .. Hon VANN!! Så jäkla gött!! Snacka om att man blir taggad när man ser glädjeyran på scenen...

Och bara för att jag har en skitbra bild så ska såklart bloggen strula och förminska den.. Emma står i mitten.
När jag ändå var i Skåne så passade jag på att tillbringa natten hemma hos mams och paps som tacksamt tog emot besök :)

Det är aldrig försent/Desi

Härliga fredag!

Jag valde att ta ut lite ledighet från jobb idag, tycker att jag var värd det ;)
Har tränat bra denna veckan, programmet funkar fortfarande- det ger mig ökning- så jag håller fast vid samma ett tag till. Idag har jag äntligen kommit iväg in till stan för att träna på Lokomotion och träffa Mari- som var ledig...typiskt! Fick iallafall ett bra pass tillsammans med Terese som jag inte träffat sedan ett par veckor innan tävlingen. Hon är grym på att peppa och det kändes skönt att få en dag i hennes sällskap. Vi hann dessutom med en lunch på stan där jag fick min efterlängtade laxpasta som jag inte ätit sedan i höstas.. Mumma!

Igårkväll var vi på bio och såg "Män som hatar kvinnor".. Och efter lite reflektion så måste jag nog säga att jag inte tyckte att den var bra. Jag hade höga förväntningar och kände mig lite kluven när vi gick ut från bion, men nu känner jag att jag inte alls tyckte om den. Inte tillräckligt mycket för att sitta och glo i två och en halv timme iallafall.. Den var rå och snuskigt äcklig alldeles i onödan. (Så ett tips är om ni gärna vill se den så gör det hemma istället, välj en trevligare film på bion:)

Imorgon åker jag till Danmark med Anders och Ronnie som jag träffade på DC -08 (De blev 1:a och 2:a AF) för att titta på finalerna på Loaded Cup! Ska bli riktigt roligt hoppas jag! Jag återkommer med bilder efter helgen!!

Ha en extremt trevlig helg!!/Desi

The power of dreams!

Första dagen tillbaka på jobbet idag efter allt flängande.. insåg efter några minuter hur mycket jag saknat mina kollegor och min arbetsplats! Och det var ganska mycket faktiskt... Fick ett riktigt trevligt välkomnande med många kramar och till och med en present av den "indirekta chefen" som tyckte att det är dags för mig att skippa undanflykterna och ta upp min simträning igen.. (Har länge haft den sämsta ursäkten i världen; "Jag har ingen badmössa"..haha) och som en spark i rumpan fick jag ärva en av hans kära ägodelar. Nu har jag inget val. Jag måste simma.


Efter diverse möten och desperata försök att hinna ikapp verkligheten på jobb efter lång bortavaro, så hann jag slutligen med ett träningspass. Ett bra pass! Seabay var snäll nog att lyfta och passa mig nästan heeela passet vilket såklart peppade att våga lyfta lite tyngre. Jättekul!
Idag blev det bröst och triceps samt mage och jag misstänker att jag får stå ut med en rejäl träningsvärk imorgon- gutt!! ;)
Idag har jag på rekommendation av en kollega startat mitt intag av Animal stack + pump (huuur mycket tabletter som helst som ska sköljas ner) och kreatin.. Jag hoppas att det är värt mödan. Ibland undrar jag hur mycket kemikalier det egentligen är i allt kosttillskott man stoppar i sig. Jag vet att många anser att det bara är slöseri med pengar och "hittepå", men jag är ändå av åsikten att även om det inte gör mig starkare eller mer uthållig egentligen- utan det bara sitter i mitt huvud (placebo), så är det ju värt pengar ändå!! För jag blir ju starkare och mer uthållig..

Ett dubbelavsnitt av Desperate housewives har fått avsluta denna underbara dag.. Nu ska jag nanna.

Sov gott/Desi

PÅSK!!

Jag kom tillbaka till Blekinge i onsdagskväll, och i torsdags åkte jag hem till Skåne för att fira påsk och träffa alla som jag försummat i flera veckor nu..
Torsdagskvällen blev lugn, hemma med mams och paps och laddning inför fredagens träningspass på Colosseum. Fan vad jag har längtat! Jag blir alltid så himla peppad av att komma dit, ALLA är så trevliga och glada..jag blir riktigt taggad av att träna där! Både Jimmy och Sara var på plats, alltid lika roligt att hinna snacka med dem bägge. Dessutom så såg Jimmy till att fylla på mitt förråd av kosttillskott: Protein, L-glutamin, kreatin, och aminosyror.. Toppen!

Fredagen i övrigt gick i högtidens tecken.. Hela familjen samlades hemma för att måla påskägg. Vi använde såklart lilla hjärtat som ursäkt, men jag kan nog påstå att hon var den som tröttnade först av alla ;)


Som vanligt i min familj så firas allt med mat, mat, mat och godis! Vi kan sitta i timmar runt matbordet och skratta och prata..och ÄTA såklart...det är så himla mysigt! Som tur var så hann jag med ett ordentligt träningspass innan det var dags att inta fem ägg, sill och smörgåsar, påskskinka osv.. Den obligatoriska påslbakelsen skulle få plats den med, och det var en MÄTT Desi som senare på kvällen gav sig ut på fest med tjejerna. Förfest hos Vera sen vidare ut på stan, riktigt roligt!


Söndagen var lite småslö, av förklarliga skäl och det passade utmärkt med vårens första grill hemma hos BamBam och svägerskan. Gott gotti gott- gott! Bara sitta i trädgården och slappa, det är kvalité det!!
/Desi

Huvudstaden

De senaste tre veckorna har alltså spenderats i huvudstaden eller strax utanför..närmare bestämt på Livgardet. Jag hade precis landat in från vinterövningen när min chef ringde och lät hälsa att min ledighet var inställd och jag skulle befinna mig i Stockholm i tre veckor.. Jag har haft det toppen! Jag har träffat många nya trevliga och roliga människor och även sprungit på människor ur mitt förflutna.. försvarsmakten är en liten värld den med.. I huvudsak har jag utbildat styrkan som ska ner till Afghanistan om några veckor, men hann även med några andra små- uppdrag.

Man kan köpa örfilar i stockholm :)


Ett smakprov från utbildningen:

Förbereder inför plutons stridsskjutning
Där jag är, där är Lobo
Moment med civila
Strid i bebyggelse
/Desi

Long time no see..

Mina veckor i huvudstaden är över för denna gång..med allt vad det innebär. huruvida jag får en fortsatt tjänst där eller ej i ett senare läge får tiden utvisa. Det är inget som jag tänker lägga någon energi på.
Jag har varit totalt värdelös på att uppdatera bloggen och jag ber om ursäkt för det/ skaffa er ett eget liv ;) Välj vilket alternativ du tycker passar dig bäst..haha.. Har faktiskt inte haft tillgång till internet!! Rena stenålderslivet, så jag har inte kunnat hjälpa det.

Jag ska börja min uppdatering från VINTERÖVNINGEN I KIRUNA, som inträffade för några veckor sedan. Jag har fått låna bilder från Malins blogg, så här kommer en liten presentation av två underbara veckor- kalla, men lärorika!






Hey hey- what can I say../Desi