Well well, what the hell...

Alla som saknat mig räcker upp en hand!!!!
(Viftar själv frenetiskt.. ;)

JAG har saknat mig.. Jag har saknat den glada, energi-fyllda och inspirerande Desi..
Som på förekommen anledning ersatts av den obstinata, frustrerade "ge-fan-i-att-sätta-dig-på-mig-Desi!! (Som förvisso kan vara jävligt underhållande hon också, beroende på vems sida man står )
För att göra en lång historia kort så är jag lite less för att jag missade MMsports- eventet förra helgen, att jag missar SM i Västerås denna helgen då jag tänkte sitta längst fram och skrika Åse till månen och guldplats!!
Utöver detta har jag befunnit mig på en plats där jag fått välja på att bli totalt katabol under tio dagars tid, eller äta mat som jag knappt ens skulle stoppat i mig två dagar i rad efter ett maratonlopp om jag nu någonsin funderade på att springa ett sånt..
" Ät lagom då", kanske du tänker..
Jo, jag åt lagom. Men lagom gjorde ÄNDÅ magen öm, huvudet vätskefyllt och kroppen hyfsat slö.

Detta i kombination med att det uppenbarligen, UPPENBARLIGEN var helt totalt hopplöst oundvikligt oooomöjligt för mig att gå iväg och träna ens 30 minuter om dagen
(JA, jag är ironisk och raljant, det var naturligtvis inte så, men någon annan tyckte det och i detta fallet samma person som bestämmer vad jag gör på min arbetstid..) gjorde ju inte saken bättre.
Och det värsta av allt; Det gjorde absolut mitt bäcken sämre..
Så efter fyra dagars sovande på dåligt underlag och utan möjlighet till träning med ständig pålagring av vätska i kroppen så låg jag ganska snart på golvet med benen på en stol och..ja, grät. Grät av smärta, grät av besvikelse och nog främst av frustration. Jag VET vad jag måste göra för att slippa smärta, men blir hindrad.. Frustration... Och flera steg tillbaka.

Resten av veckan ägnades och morgonpromenader, stretch, stabiliseringsövningar, mer stretch och några promenader till. På lunchrasten. Och på middagsrasten. Måste man så måste man.

Igår besökte jag kiropraktorn som direkt ifrågasatte vad jag sysslat med sen sist. Hon var inte nöjd. Så nu är vi iallafall två ;)

Men för att inte sänka allas er livslust så ska jag avsluta inlägget med att jag varit på gymmet idag! Och tränat bänk :) Maxpass! Slutade dock på 70kg eftersom jag kände att jag hade svårt att hålla buktrycket och bäcken rakt. Så tio kg back är tacken för denna veckan.
Well well, what the hell..

Så länge mina matlådor roar er, och ni orkar räkna mina morgonpromenader, så gissar jag att ni får någonting ut av att sätta mig i facket "onormal".
Ni kan dock sluta fråga när jag ska börja äta normalt -vår uppfattning om normalt överensstämmer ändå inte.
Ni kan sluta fråga om det inte är tråkigt att inte få dricka sprit -jag får, men tar hellre en protte.
Och när jag ändå väljer att dricka ett par glas vin, sluta då för helvete att berätta för mig "att det där är väl inte bra för din träning!!!

Som doktor Alban sa; It´s my life, my worries ;)

Peace out!

You raise me up

Jag är så jävla stolt!!
Jag är präktig som en hönsmamma när jag skryter för mina vänner om hur bra det går för Er.. Mina adepter!!
Fick ett sms igårkväll där en av dem- som kämpat stenhårt och länge- varit ute på sitt första löppass och detta med hjälp av en av mina andra klienter.. De puschar varandra, och lyckas tillsammans!! Och jag bara njuter. Fan vad grymma ni är!!

Och så har vi Anna, som jag fått följa under en lång tid. Vi tog beslutet i augusti att det var dags för en riktig diet för att få prova på och känna efter. Blir allt enligt önskemål så blir det eventuellt tävling snart. Om inte, så ialla fall en fitnessfotografering. Och Anna är så disciplinerad att jag själv känner mig lite slapp! Hahaha.. Och stolt! :)

Nästa vecka har jag stämt möte med nästan alla mina klienter för uppdatering, kontroll och förnyelse av upplägg. Jag längtar.. Det känns alltid lika skönt att få se dem i ansiktet och känna att allt går enligt plan.

En vecka kvar till SM i Västerås.. och jag jobbar då så jag missar ALLT. Så jäkla tråkigt..men inget jag kan styra över så lika bra átt skita i att lipa över det.
Missar även MMSports butikdag i Göteborg idag, skit det också! Hade varit så jäkla kul att träffa hela gänget igen. Jag saknar dem och alla skratt!

Hoppas att ni alla får en super-lördag, själv är mitt mål med dagen att försöka hinna träna ;)

Did you or did you not..?!

Började dagen med en härlig morgonpromenad!
Även om det ser kallt och ruggigt ut utanför fönstret när jag stiger upp så är det en fantastisk skön känsla när man väl tagit sig ut och kommer igång..

Träningen de senaste dagarna har blivit fattig :(
Det finns inget utrymme knappt varken före, under eller efter arbetsdagen- som för övrigt numera oftast sträcker sig dygnet runt..- och när det dyker upp en lucka så är det inte alltid det stämmer ändå med kostintaget, vilan osv. Lyckades dock dra iväg till gymmet i förrgår, under lunchen och fortfarande iförd uniform. Svettigt och gott..hehe.. Men o jag måste välja på att skita i att träna för att det inte finns möjlighet/ tid för ombyte, eller svettas i uniformen så står valet för mig självklart!! Så 40 minuters helkroppspass hann jag med och det var definitivt bättre än inget!!
Igårkväll hann jag med tjugo minuters löprunda och avslutade med tio korta backintervaller.. Återigen- bättre än ingenting :) Avslutade med ytterligare tjugo minuter i min Functional trainer från Gymstick. Den är fan grym!!

Har du aldrig provat den så är det minsann på tiden att göra det. Det är klart en prisvärd investering, du kan ta med den och använda den överallt så länge du har tillgång till en dörr eller något annat att fästa den i och du kommer åt övningar för hela kroppen :)

Läser runt bland alla andra bloggar och dreglar över dagsforms-bilder på facebook..
JAG VILL OCKSÅ!!!! Alla är så jäkla snygga, disciplinerade och lyckliga. Jag vill vara där igen, nyss, för alltid!

Och ja, jag vet hur jag ska ta mig dit.. Har bara några timmar kvar på jobb innan det blir verklighet ;)

Puss på er!!

Bli inte för självgod du...

Ännu en dag då jag bytt pengar mot träningstid..

Och nu när jag börjar fundera på det, så undrar jag hur ofta jag gör detta valet utan att blinka eller reflektera.. Tanken var att jag skulle iväg och lösa en uppgift på övertid efter jobb, och trots att en del av mig jublade eftersom det betyder ett välkommet tillskott i kassan- så hann jag ändå tänka att "åhnej, tänk om jag inte hinner träna.."

Så när möjligheten till mitt fria val dök upp, så var det ett enkelt!

45 minuter rygg och biceps var lätt värt alla de hundralappar som jag sparade min arbetsgivare ;) Känslan var så skön att jag dröjde mig kvar och trampade 30 minuter på crossen med.

Jag går och väntar. Stampar. Jag är som ni vet en lite lätt otålig person, och saker ska hända nyss för att jag ska vara fullständigt stimulerad.

Jag är en lycklig med rastlös själ :)

Höstens planering börjar falla på plats..

Det blir mer plugg (mycket mer hoppas jag), det blir träning tills jag stupar (die trying ;) och

S T I M U L A N S av guds nåde.

Vissa saker pratar vi om, andra inte. Jag förbehåller mig rätten att vara precis hur lurig jag vill. Mitt liv, mina hemligheter. Och som alltid: Min lycka!

Klienter, deras tävlingar och mina egna tävlingar.

Jag försöker fortfarande hålla mig till det diet- upplägg jag fått av Bartholl, dock gör jobbet det just nu väldigt svårt för mig att reda ut det fullt ut. Oftast blir det mindre mat än jag borde få i mig. Tyvärr..

Situationen går inte att påverka, så jag biter mig fast så gott jag kan, med en längtan om den struktur som kommer att infalla om några veckor. STRUKTUR. Till och med ordet är vackert :P

Mot kärvare, roligare och mer utvecklande tider :)

Dubbelt upp!

Började dagen med att skänka 300 euro till bättre behövande.. Kom till flygplatsen ca 30 minuter innan planet skulle lyfta, blir stoppad innan incheckningen och får frågan om jag kan tänka mig att ta nästa flyg istället då det blivit dubbelbokningar. Som tack skulle flygbolaget ersätta mig med 300 euro. Klockan var 0610 och min föreläsning startade 1300 i stockholm. Min plan med det tidiiga flyget var att hinna upp i god tid och träna ett pass innan sittningen..så jag svarar nej och frågan går vidare till nästa lyckliga person. Så idag har jag gjort någon annan riktigt glad, och hunnit med två träningspass..eftersom föreläsaren var sjuk och således ställt in sittningen!! Nu min fråga till dig: vad är DIN träning värd??! ;-)

Snabbvisit!

Tittar in på gymet för att säga hej till bästa adepten! Samtidigt lär hon mig att blogga via mobilen :-)

Super Sunday

Hade tänkt inleda dagen med en promenad, men eftersom min dag inte startade förrän.. hrmm.. ganska sent och det dessutom regnade ute så ströks den ide´n snabbt.
Jag sörjer inte direkt, har vila idag på programmet så det känns bra att få ytterligare en timme till inomhustjänst.. ;)
Har sorterat och städat ur skafferi och skåp i köket, och gjort matlådor inför veckan som kommer.
Det är märkligt vad man hittar mycket och många vrår att sortera när man väl börjar.. Jag har en förmåga att fastna i stim och bara sortera tills fingrarna blöder och hjärtat blir lyckligt :)

Träningen i veckan har gått bra. Jag lyckades dra på mig en härlig förkylning förra veckan som dundrade in med kraft, men faktiskt försvann lika snabbt igen inom loppet av tre dagar! Hur som, så har jag inte vågat trycka på ordentligt på gymmet, men ju längre veckan gått ju bättre har det känts. I fredags innan det var dags att ta sig hem från jobb fick vi en timme över och givetvis använde vi den till träning; Bänkpass!!
Vi började på 40kg och tog oss upp till 80kg (!) för att sedan jobba neråt till 40kg igen där vi reppade ut.. 25 reps och jag trodde att jag skulle dö! Träningsvärken fanns där redan innan kvällen kom kan jag säga ;)

Igår var det fest hos Anna och Lasse som bägge fyllt år, och Anna bjöd till på surströmming!!!

Marie visar hur gott det luktar vid bordet när surströmmingen skickas runt..

Anna gör sig hörd ;)

Angelican fileeár..

Dennis tackar för att det fanns ett alternativ.. ;)
Anna hade lagat suuupergoda pajer!!

Kvällen fortsatte senare hemma hos söta syster..
Här bjuder vi på en bild till familje- albumet!!

It´s up to you

Cheesecake, sug på den du!

Så jäkla god, och mycket nyttigare än grädd-kladdet som det brukar vara när det är cheesecake :)

• 4st äggvita
• 1 st äggula
• 250g mager kvarg
• 200g mager philadelphia ost (LIDL´S motsvarighet 0,5% fett)
• 100g philadephia original
• 1 msk honung flytande
• 1msk vanilj pulver (Inte vaniljsocker...)
• Sockerfria digestivekex ca 7-10st
• Valfritt tillbehör, jag valde vit blockchoklad och dajmkross :)

LYCKA

Hela helgen har kantats av kärlek, glädje och lycka!!
Två av mina bästa vänner gifte sig igår med varandra, och hela gänget var på plats i kyrkan och sedan vidare till festen! De var så otroligt vackra och de fullkomligt lyste av kärlek :)

Utanför kyrkan..

De anlände till festen i polisbil.. Såklart! :)

Jag och Bandoolan minglar innan middagen

Angelican och Stefanian tar sig an min snörning i klänningen..

Vi gillar!!!!!!

Idag såga vi igen hemma hos brudparet för lite brunch och skvaller från festen igår. Supertrevligt, men vi orkade inte sitta alltför länge.

Jag åkte hem och förberedde bullar och kakor, och två timmar senare kom det närmsta gänget hit på bullkalas och jag fick världens finaste present! Jag älskar er så ofantligt mycket!!

Kvällen blir matlådor, soffa och ganska troligt tidigt i säng ;)

Från och med du

Prioriteringar.. det är deras fel att jag inte varit här på ett tag ;)

Sedan sist då..
Förra helgen var jag hemma hos min familj för att fira tredubbla födelsedagar, inklusive min egen .. Hjärtat och de små var såklart med, det skulle visas och pysslas med presenterna och jag fick till och med hjälp med att öppna dem <3 Hjärtat hade gjort ett kort till mig, med många hjärtan och fina färger på..

Kalastårta alldeles egen-bakad :)
En nyttigare men tillräckligt god cheesecake med vanilj/ ljus choklad

Veckan har gått ultra- snabbt!
Det har varit långa dagar på jobb och lite förståelse för eget utrymme och egna behov..
Det tar ganska snabbt min energi att känna mig i "andra hand" för att mina prioriteringar inte motsvarar andras förväntningar! Jag önskar att människor kunde lyfta blicken och se det ur ett större perspektiv.
Om jag inte ifrågasätter era val, varför måste ni alltid ifrågasätta mina?? Ni vet ju vad som är viktigt för mig, och det skadar ju knappast er- möjligen era egon för att er självdisciplin går och lägger sig varje morgon då ni stiger upp.. Nää, hoppas på en bättring inför nästa vecka, jag vill inte känna såhär något mer. Jag vill inte känna skuld för att jag väljer att ta hand om min kropp och sträva efter min ambition att bli bäst på det jag gör!

Utöver frustrationen och känslan av otillräcklighet i min jobbsituation kombinerat med min träning.. så har veckan varit bra!
Jag har fått de senaste bilderna från Fitnessfoto.se och bokat in min tredje klient inför våren. Känns grymt kul att ha dem inplanerade redan nu!!

Dietupplägget är snart genomgånget fullt ut och jag ska starta ett nytt varv.. Senaste dagarna har varit MYCKET mat och jag binder vätska som en liten gris.. ingen rolig känsla alls..Men det ingår ju!! försöker intala mig själv att något magiskt kommer att hända på måndag då jag går ner på lågt intag igen.. hehe..
Hoppas bara att klänningen passar imorgon.. Då ska jag nämligen få uppleva den vackraste dagen för två av mina bästa vänner!!!
ÄSCH!!
Skit i hur klänningen sitter, vi kommer ju att vara as-lyckliga allihopa ändå!!
Gud vad jag lääängtar!!

Att välja

Valet mellan att hinna träna eller hinna blogga är för mig självklart!

Jag återkommer :)

Rollin in the deep

I love it

Jag har det så jäkla bra att jag är avundsjuk på mig själv.. Och jag är sådär äckligt positiv och lycklig ända in i själen att jag vill kräkas!! Det går bra, galet bra. Det känns som om alla dörrar till hela världen står öppna, varenda båt som ligger i hamn gör det för att de väntar på att just JAG ska stiga på innan vi far..
Vet inte om ni förstår, men jag skulle behöva trycka in 36 timmar på dygnet, eller slippa sova på natten, för att ens hinna FUNDERA på hur jag ska kunna ordna någon form av struktur och prioritet i all denna rosa röra.. Och då tänker jag ändå hålla fast vid mina 15 bonusår ;)

Kunde jag ge er alla ett litet ögonblick (eller en evighet för den delen) av detta lyckorus så skulle jag mer än gärna dela det med er!! Kom och hämta, det finns här!

Functional Trainer fick följa med till jobb där alla ville prova.
Körde uppvärmning i den innan jag drog igång med hantlarna :) Suveränt!

Dagens träning har inneburit morgonpromenad tempo deluxe- snabbt och svettigt :)
Gymmet gav mig äääännu mer bänk och press träning, och på lunchen drog jag iväg och körde ett indoor walkingpass på effektiva 30 minuter.

Nu måste jag jobba, jag har lite att pyssla med ;)

Brädad av en Gymstick!

Helgfestligheterna är över och jag har landat hemma.. Håller på med mina matlådor inför veckan och packar upp och fixar tvätten..jada jada, same procedure :)
Dock kliar det lite i fingrarna och jag tappar tråden emellanåt för jag bara måste prova och köra övningar i min nya leksak hela tiden..
Jag är villig att erkänna att jag alltid tyckt att Gymstick verkar lite..hmm.. mesigt?
Men är man på festival så ska man prova så mycket det bara går tycker jag, och givetvis hakade jag på även gymstick passet redan igår. Mesigt?? Absolut inte!!
Snacka om att döma hunden efter håren.. Men jag blev ordentligt uppläxad och hela kroppen fick sig en rejäl genomkörare :) Gissa vem som hoppade på samma pass idag igen?!

Förbluffad och förtjust skuttade jag sedan bort till deras monter för att kolla läget lite, och lämnade densamma en stund senare med lite nya leksaker! Med mig hem på plats fick jag en Functional Trainer (den jag pillar med nu:) och ett löfte om Gymstick på posten då jag inte kunde ta det på flyget. Jag är helt såld!!
Gymstick är inte bara en pinne med gummiband utan ett redskap som du kan köra igenom hela kroppen med, och dessutom finns det otroligt många fler redskap som de säljer. Kolla själv på hemsidan.
Jag är så övertygad att jag faktiskt till och med kommer att bli återförsäljare.. Så har du intresse av att lägga beslag på någon av deras produkter, tveka inte att kontakta mig! Mer info kommer på hemsidan snart!

Litet kraftpaket!!

I förpackningen ingår beskrivning på montering av strapsen i dörrkarm motsvarande,
samt en DVD med övningar för hela kroppen!
Det kan inte bli lättare :)

Fler pass idag: Blossom Tainton körde ekologisk Crossfit.
Vet inte om jag stöttade naturen, men jag deltog på passet åtminstone ;)

Och coola italienare körde Stone Fit coh Beat it!! Grymma pass och grymma instruktörer :)
Jag fick dessutom gästspela på scenen under passet!!

Ingen dålig presentation.. Blev överförtjust och ödmjuk när jag insåg att mitt namn stod med på programmet, tillsammans med världens bästa instruktörer som var på plats!!

Imorgon får min nya leksak följa med till jobb, måste ju prova den i olika miljöer! Lovar att slänga upp lite bilder om det hinns med!

Slapp- söndag på er gottegrisar!

Bänk och dips!

Efter några nollor genomförda armhävningar sedan festivalen drog igång, och ytterligare en dag framför mig imorgon med samma innehåll, så är det kanske inte den smartaste ideén att dra av ett bänk och dips- pass på gymmet ikväll.. Den efterkloke lär sig imorgon ;)
Dock stod det överkropp med pressövningar på träningsprogrammet idag, så jag hade inte mycket val. Jag är en slav under min träningsbibel.
Dessutom hade Jenny lovat mig ett riktigt bänk-pass med fokus på teknik för maxlyft..och då kan jag inte banga ur!! Jag vill ju så gärna lyfta mycket och tuuungt!!
Passet blev grymt roligt!
Hade ont i bröstmusklerna redan innan, och efter bänken gick vi på dipsställningen och fortsatte där så jag gissar att det kommer att kännas göttigt imorgon. Avslutade med flyes i cablen och lite mage. (Vi körde förlossningsövningen och fick varsin välskapt boll ;)

Jenny värmer upp

Peter var också med, körde dock ben.

Kvällsmat!! :)

Lite kasein från Body science nu, och sedan blir det sängen och kolla tv tills jag somnar. Imorgon har jag bestämt mig för att vara med på tre olika pass innan det är dags för mitt eget, så jag vill låta kroppen vila ikväll så mycket som möjligt.

Hoppas att ni alla har en trevlig lördagskväll!!

Andra dagen, andra andningen!! :)

Passet gick lysande idag också! Jag valde att stuva om lite bland låtarna och fokusera med på styrkan och inte alls på flåset.. Det gav mer power och tryck.. Och inga "pauser" hehe.. Ännu fler deltagare idag och det var härlig stämning när de slet med sina kroppar!!

Med mig på scenen har jag två superduktiga hjälpinstruktörer Per och Helena!

Vår monter är välbesökt och det är kö dit över tiden, skitkul!! Alla vill prova och göra fystesterna (där man kan vinna en tur med helikopter) alla utom Ako ;) Han trivdes bättre i sin egen monter bland proteinpulver och bars. Men jag ger mig inte, jag har en hel dag på mig imorgon att hetsa Sveriges meste fitness-atlet!!

Vem sa att man inte kan träna Zumba i m/90??!

Dagen har gett otroligt mycket! Jag har pratat med många intressanta människor och fått nytändning, nytänkande och inspiration. Jag känner redan nu att jag kommer att behöva minst 15 bonusår i mitt liv för att hinna förverkliga alla mina drömmar och planer.
Snart..snart.. hoppas jag iallafall på att kunna delge NÅGOT av det!! Kanske redan imorgon, så håll ut!!

Loungen

Officeren vet hur man laddar inför B.R.A.K ;)

Snabbt klädesbyte på hotellet nu sen bär det av mot SATS Odenplan och ett träningspass med Jenny.
Återkommer med uppdatering och muskelvärk ikväll!!

B.R.A.K på Scanfitfestivalen

Scanfitfestivalen är igång!!

Dock var det tyvärr inga 20 000 deltagare idag, vilket egentligen inte borde förvåna någon då det faktiskt är en helt vanlig arbets- och/eller skoldag för de flesta människor. Festivalen körde sina sista pass klockan 18.00 så antalet människor som orkade pallra sig ner efter jobb var få..
Men de som var där jobbade hårt på golven!! Fyra olika scener var igång samtidigt och nedanför stod folk och svettades och tjoade :)

Mitt pass gick skitbra!! Gud vad jag älskar det här!! Jag gissar att deltagarna fick vad de ville ha (vissa till och med för mycket och kröp ut efter att ha brutit ihopa på golvet ;) men jag kan säga att de gjorde det inte lätt för mig heller. Tror aldrig att jag svettats så mycket på en scen som idag, det rann från ansiktet ner i en liten pöl på golvet och känslan var u n d e r b a r!!

Bästaste Jeanette var där!! Henne har jag inte träffat sedan fitnessresan till Tallin förra vintern :) Lika go och glad som vanligt med tusen järn i elden. Hon provade på montern med Pole- dance, blev riktigt sugen själv men hann inte idag.
Får väl se om det ges tid senare i helgen :)

Fystester i FM monter.
Tävla om högsta poäng på genomförande och vinn en tur med helikopter!!

Jo faktiskt. Det är så. Och det är jag stolt över.

Slutklämmen för dagen är min kändis-spotting.. Annika Duckmark kom fram och presenterade sig för mig. Hon är galet vacker! Sedan gick hon upp på scenen och presenterade introt på mitt pass :)

Så lite som krävs för att dagen ska bli lite över det vanliga. Fast det är nog de flesta av mina dagar ;)

Mot Hufvudstaden och den mäktiga mässan!!

Pigg som en mört skuttade jag ur sängen 05.15 för att tjoande borsta tänderna och packade det sista! Hehehe.. eller hur.. ;) Murmeldjuret morrade när klockan ringde för tredje gången och kroppen tvingade sig till ett upprätt läge när jag insåg att jag hade bedömt 20 minuter på mig innan taxin skulle hämta..
När ska jag bli vuxen och stiga upp ordentligt på morgnarna??
Jag hade dock inte behövt känna någon större stress då taxin var försenad (vilket förvisso skapar en del inre stress det med) och väl på flygplatsen kunde vi inte lyfta pga kass väder.

NU, är jag dock på väg!!!
Ni som inte sitter i bilen, på bussen eller planet mot Kista får se till att ÖÖÖÖKAAA!!!!!

Nu är det dags!!

Helgen är här och imorgon sitter jag på flyget till huvudstaden för att delta i och LEDA pass på Scandinavian Sport and fitness events i Kista :) Tiden har gått så jäkla snabbt denna veckan och jag har haft tusen grejjer på jobbet så jag känner mig inte helt hundra förberedd med tanke på att jag fick nya ingångsvärden för helgen så sent som igår!! PANIK!!
Dessutom brände jag en skiva inför passet som jag skulle köra igenom idag på gymmet, då har bränn-programmet kastat om låtarna och ingenting stämde.. ojojoj.. Så nu lagar jag matlådor, packar väskan och viker tvätt samtidigt som jag bränner nya skivor och givetvis bloggar för att hålla er uppdaterade ;)



Fick höra siffror på 20 000 deltagare på mässan om dagen varav 3000-4000 förmodligen kommer att delta på mitt pass.. Jag kan inte fatta det! Måtte de uppskatta det jag ger dem...
Passet är ett B.R.A.K inspirerat pass, dvs grundat på morgonfysen soldaterna kör varje dag för att stärka upp kroppen och förbereda den för dagens utmaningar. Det är så långt ifrån ett tjoande aerobics-pass man kan komma, så jag hoppas att den informationen var tydlig, annars blir det nog en hel del "rosa tofsar" som blir förvånade :P

Träningen denna veckan har gjort mig lyrisk! Jag har ökat från förra veckan, med 1-2 set per övning och nästa vecka är det dags för att höja vikterna med.
Bring it on! Jag är redo!!
Imorse var vikten nere på 60,6 igen dvs knappa 1,5kg från tävlingsvikt. Och bättre ska det bli. Jag tackar Bartholl för denna möjlighet att utmana min kropp ännu en gång och ser fram emot vad det ska ge. Snart närmar sig dagar med MYYYCKET mat och det är inte förutan att jag känner mig lite stressad över det. hmmm..( Äntligen blivit kompis med vågen så ska jag utmana igen.. Men jag känner mig trygg ;)

Veckan har varit bra ur många perspektiv; Har startat upp två nya-gamla klienter där den ena av dem bestämt sig för att köra en "tävlingsdeff" fullt ut för att vi ska kunna se vad som sedan finns kvar. Ser allt bra ut och som vi förväntar oss kanske, kanske det blir tävling (!!) annars en snygg fitness-fotografering och sedan vidare planering inför nästa år.. Mycket spännande och hon är skitduktig- och jag skitstolt!!!
Dessutom hann jag med ett trevligt bio- besök igårkväll och såg filmen om aporna. Helt okej men skulle inte bry mig om att se den två gånger..
Ikväll blir det filmmys igen, dock hemma. Ska upp tidigt imorgon :)