Imorgon går jag in på gymmet för ett styrkepass för första gången sedan 4-5 veckor. Känns lite konstigt att ha varit borta så länge, och samtidigt som jag saknar det så känns det också lite skönt med ett uppehåll. Dock har ju kroppen fått jobba på andra sätt som ni listat ut i tidigare inlägg. Under tre veckors tid har jag inte käkat vanlig mat och kosttillskott som jag är van vid, utan istället levt på frystorkad mat (fyller bara på varmt vaten för att käkas) och dessa portioner innehåller ungefär 900kcal/stycket. MYCKET med andra ord!!! Trodde att jag skulle komma hem som en svullen pluffsballong (vilket det ju får vara värt isåfall), men mätning här hemma igårmorse visade att jag snarare tappat lite fett än lagt på mig, och min muskelmassa har inte påverkats! Skönt!!
Igårkväll var det fest med 80tals- tema (jag ser det som en uppvärmning min årliga fest som är på lördag med det inte helt otippade temat 80-tal :) Riktigt kul, Lili och Susi var och spelade, snacka om nostalgi. Dessutom verkade mina chockrosa naglar ha positiv effekt på den manliga omgivningen ;) Tack Lisa, hihi. Som grädde på moset, fortfarande lite fast i 80talet, bjöd jag mig själv på ett stort glas o´boy idag..Kan inte minnas när jag drack det senast!! Gott var det..
Packning av pulka Första skiddagen.. inget för en skåning, satan vad jag kämpade innan jag lärde mig!!
Någonstans ska man ju bo.. Köldskada på en av deltagarna. Troligtvis kommer han att tappa toppen på långfingret, riktigt tråkigt.. Hinner man inte hem får man stanna på stället för att sova Transport HEM!!!
Tillbaka.. Sliten, ont överallt. Söndriga fingrar, bortdomnade tår- men ett varmt leende inom mig. Jag har haft det så jäkla gött. Träffat människor jag aldrig annars skulle ha mött, antagit utmaningar jag inte tidigare skulle vilja ta mig an, men framförallt så har jag ännu en gång fått lära känna en ny sida hos mig själv. Jag har utvecklats och kämpat hårt när jag trodde att det inte skulle funka mer. Bilder kommer snart.
Träningsvärk- ONT. Vet inte hur jag ska sammanfatta denna veckan på ett bättre sätt. Föreställ dig att du gör en helt ny fysisk aktivitet du inte gjort innan, VARJE dag hela dagarna i en vecka... Aj..Skönt :) Första vilodagen idag, avslutade imorse och nu slappar jag. Ikväll ska vi in till stan och käka middag, jag vet iallafall en som kommer att somna gott ;)
Imorgon blir det en ganska lugn dag, men på måndag är det fullt ut igen tills på fredag..
Kammaråklagare Marina Amonsson kommer i dag att gå in med en begäran att de fem umebor som greps misstänkta för dopingbrott ska häktas.
Umeborna, tre män och två kvinnor i åldrarna 26-47 år, greps och anhölls på onsdagen i samband med den riksomfattande razzian i dopinghärvan.
I samband med razzian togs stora mängder dopingmedel i beslag.
Haha.. jo, Ingrid, du bor ju på landet.. Jag och Angelican åkte ut till Ingrid och hälsade på tidigt i förmiddags. Även Terese var där, och det var supermysigt. Vi fikade lite, drack mer kaffe och fikade lite till...plötsligt hade det gått sex timmar!! Galet, vilka snackemostrar vi är ;) Men jättertrevligt, och jag hoppas att det inte dröjer för länge tills nästa gång!
Snart ska jag och älsklingen ut på promenad i det ljuvliga- men ack så kalla- vintervädret. Frisk luft! Härligt! Som de flesta av er förstått och frågat om så har jag vila från gymmet nu. Jag har räknat tillbaka i tiden och insåg att senast jag hade vila var någon gång i våras när jag var på Cypern, efter det så körde jag två pass om dagen i tre veckor.. Så vila är nog precis vad jag bör göra nu, även om en liten del av min hjärna försöker få iväg mig till gymmet med de mest löjliga ursäkter. Dessutom ska jag snart utsätta mig själv för en utmaning under en längre tid, som ganska snarlikt kan liknas vid ett lika långt träningsläger. Lite nervös, men mycket förväntansfull.
Ikväll blir det fortsatt mys, och imorgon ska jag ut med Boysen. DET däremot- blir allt annat än lugnt ;)
Förutom mitt lilla frustrationsmoment som jag skrev om innan så har denna dagen varit jättebra. Första dagen på jobbet efter julledigheten, and you got to love it. Mina boys. Underbara!! Första dagen var även ENDA dagen på jobb denna veckan. Nu återgår jag till ledighet igen :)
Efter jobb städade och tvättade jag bilen, härlig känsla att få det gjort. Sen åkte jag och shoppade. Skulle egentligen bara ha lite småsaker, men så hittade jag lite annat kul som gladde mig mycket:
Reflexväst till älsklingen (Äntligen) Snygga tavlor Denna och en till med ett lejonhuvud, har inte bestämt var de ska hänga än Sockar till bebisarna!!!! Åhhh!! Och ett kilo kärlek till Ingrid som hon ska få imorgon :)
Jag kan inte förstå hur svårt det ska vara att bete sig vuxet när man är det. Och då menar jag inte att man inte får leka och ha kul efter att man nått en viss ålder. Jag pratar om ansvar! Ansvar av handling, ord och ibland till och med tanke. Det du gör bör du kunna stå för, varför annars genomföra?? Och det du INTE gör, det du väljer att INTE göra följer dig på samma vis det med!!
Jag borde förstått från dag ett att du var en looser. Ingen kraft, ingen ambition och ingen ansvarskänsla.. När fan ska jag lära mig att lita på min magkänsla istället för vad som kommer ur munnen från andra sidan.
Trött. Förbannat trött. Nu stal du min energi igen. Tjyyva-jävel.
Jag har precis stått och grävt fram bilen ur en enorm snödriva (bilen har stått i snart en vecka...) och kände mig väldigt nöjd när jag gick därifrån. Tänkte att nu slipper jag fixa det imorgonbitti när jag ska iväg. Gissa om det börjat toksnöa nu igen?? Jag blir salig... :)
Ja, när man inte minns allt själv är det smart att ha lucköppning dagen efter med hjälp av kameran ;) Eller så är det bara himla kul att ta en massa bilder alltid..?!
Om måndagen igår var en mysmåndag,så vinner nog tisdagen mysfaktorn ändå. Och då är dagen ännu inte slut! Häärligt! Har suttit och fixat med företagets kundregister, promenerat en riktigt lång runda med lobo i ihållande snö :) MYS! Dessutom..
Ja, jag vet att bilden är felvänd..men orkar faktiskt inte bry mig om det ;)
Snart blir det ännu en långis med älsklingen (så fort håret vill torka!! Annars kommer man ju hem med iskristaller hihi) sen ska vi ner på byn och äta och dricka gott. Är det semester så är det minsann!!
13 personer greps tidigt på onsdagsmorgonen i en stor polisrazzia på olika adresser i Karlstadsområdet. De sitter nu anhållna, misstänkta för grova dopingbrott. Gripandena är en del av en stor nationell insats där Karlstad pekas ut som en särskilt viktig ort.
Totalt har 40 personer anhållits runtom i landet och bara i Värmland har 100-150 poliser och tjänstemän varit inblandade i ärendet, enligt Per Ström, informationschef på polisen i Värmland. – Gripandena ägde rum i de misstänktas bostäder vid sextiden i morse med hjälp av poliser från nationella insatsstyrkan, berättar han. Gripandena var enligt Per Ström odramatiska. De 13 gripna, nio män och fyra kvinnor, är mellan 21 och 35 år gamla. – De personer som anhållits är kroppsbyggare och sådana som vi vet använder de här preparaten. Vi misstänker att de även sålt dopingpreparat vidare, säger Per Ström. I samband med husrannsakningar i de misstänktas bostäder påträffades under onsdagen dopingpreparat och betydande summor pengar. Hur stora mängder det rör sig om vill polisen dock inte gå ut med. – Vi har även beslagtagit olika dokument och datorer där information nu ska analyseras, säger Per Ström. Den stora dopinghärvan började nystas upp i maj då en tulltjänsteman på Arlanda kontrollerade en försändelse som visade sig innehålla en större mängd tillväxthormoner. Försändelsen var adresserad till en person i Västernorrland. – Narkotikapolisen här började nysta i det hela, fick fram flera namn och byggde vidare. Spaningen har skett genom bland annat telefonavlyssning och sökande på nätet. Det visade sig snart att det fanns flera förgreningar ut i landet, berättar Christer Johansson, informationsansvarig på polisen i Västernorrlands län. Verksamheten ska enligt polisen ha omsatt mycket stora penningbelopp. – Vi tror att det rör sig om flera nätverk med två huvudgrenar. De har kopplingar till varandra så tillvida att de har ett gemensamt intresse, säger Christer Johansson. Onsdagsmorgonens samlade insats har skett i samverkan mellan polisen, Åklagarmyndigheten, Tullverket, Skatteverket och Kronofogden. Misstänkta personer har gripits på nio orter. – Vi har fått namnen på de misstänkta från polisen i Västernorrland och genomfört kompletterande spaningsarbete här. Karlstad har pekats ut som en särskilt viktig ort eftersom det är förhållandevis många av de misstänkta som bor här, säger Per Ström.
Innan jul gjordes det ett tillslag på 40 olika ställen i Sverige. Det polisen ville komma åt var en dopinghärva som de haft under uppsikt sedan sommaren(OBS! Denna info enligt tv- nyheterna några veckor innan jul)
Trots att det gjordes tillslag på så många olika ställen så har det sedan dess varit helt tyst! Är det bara jag som är nyfiken på vad som hänt?? Eller vet alla andra utom jag?
Jag tänkte att jag skulle samla på mig så mycket information jag kan och lägga ut här på bloggen, UTAN att vinkla något. Jag bara kopierar det där jag hittar det :)
För att komma till källan, klicka på bilden!!
”Vi vill få bort dopningsstämpeln”
Polisens dopningtillslag den 9 december förändrade livet drastiskt för ägarparet till BTB Gym.
– Dagen efter skulle vi haft öppet hus och treårsjubileum med inbjudna gäster. Vi vet inte hur mycket potentiella medlemmar vi förlorat. Polisen gör sitt jobb och vi försöker rentvå vårt gym, säger Anna Bergli.
2010-01-05 08:00
Annika Ström/ Foto Erik mårtensson
Just nu utreds en av landets största dopningshärvor. Vad som verkligen har hänt och vem som gjort vad kommer att klargöras först om åtskilliga månader när polisutredningen är klar. Karlstadsparet Anna Bergli och Marcus Boman har släppts efter förhör men är fortfarande misstänkta för grovt dopningsbrott respektive medhjälp till grovt dopningsbrott. Följande är deras version av händelserna.
För snart fyra veckor sedan, vid femtiden på onsdagsmorgonen, fick Marcus Boman, som under veckorna jobbar i Stockholms byggbransch, ett brutalt uppvaknande på vandrarhemmet.
– Jag vaknade av att tre poliser låg på mig. Och tre stod bredvid. Jag trodde det var en narkotikarazzia och att de gått in på fel rum. Eller ett skämt.
Ett par minuter senare satt han yrvaken i polisbilen med handfängsel på. Färden gick till häktet i Karlstad.
Samtidigt gjordes ett tillslag i parets bostadsrättsförening på Bellevue i Karlstad. Flera personer greps men Sveriges fitnessmästarinna Anna Bergli befann sig en bra bit därifrån – närmare bestämt i området vid polishuset – på sin dagliga hundpromenad.
– Jag är glad att jag inte var hemma. Både för hundarnas och min egen skull. Det var insatsstyrkan som kom med dragna vapen.
Utanför Scandic Borgmästarholmen kom polisen ifatt henne. Och hon kördes till häktet på andra sidan motorvägen.
– Tiden i häktet är den värsta i mitt liv. Mina enda tankar gick till gymmet, Marcus och hundarna.
Dag två på kvällen släpptes hon och fick veta var hon kunde hämta sina hundar. På fredagen var hon tillbaka på gymmet på Örsholmen. Polisen hade fått nycklarna och beslagtagit datorer och kassa vilket innebar att medlemsregistret var borta och kunderna inte kunnat komma in och träna.
– Första dagen ville jag bara gömma mig. Man skäms fast man inte ska det. Och känner sig utpekad. Första veckan tvingade jag mig själv att vara på gymmet, för att visa att jag inte var inlåst, att bilen inte var beslagtagen och förklara för folk, och få igång gymmet för medlemmarnas och min egen skull.
Efter två veckor i häktet i Karlstad flyttades Marcus Boman till Umeå.
– Jag visste inte att Anna gripits och hade ingen aning om att härvan var så stor. Jag stängde av tankar om det privata och väntade bara på att få bli förhörd.
Två dagar före nyårsafton gjordes första förhöret. Dagen efter släpptes han fri. De nekar båda till de brott de misstänks för. Nu läggs energin på att motverka de många rykten som florerar och hålla liv i sin dröm – gymmet. Det skulle varit högsäsong nu.
– Vi planerade i fem år och har jobbat i tre för det här. Det här är hela vår grej. Det är därför jag ligger ute och jobbar i Stockholm, säger Marcus Boman som även extraknäcker som krogvakt i Karlstad.
Några medlemmar och företag har sagt upp sina kontrakt. Men huvuddelen är kvar.
– Jag har full förståelse för de som inte vill fortsätta och de som inte känner oss. Det förtroendet får vi försöka bygga upp. Vi försöker rentvå gymmet. Men skadan är redan skedd.
– Men vi gnäller inte. Vi förstår helt och hållet polisen. De gör sitt jobb, tillägger Anna Bergli.
• Vad har ni för relation till de sju Karlstadsbor som fortfarande sitter häktade? – Jag känner till de flesta och känner ett par. Han som kallas huvudmannen känner jag sedan två, tre år tillbaka. Två eller tre av dem går här på gymmet, säger Marcus Boman.
– Vi är grannar som blivit indragna. Vi bor i samma bostadsrättsförening – i huset bredvid, tillägger sambon.
Hon menar att det är en ren slump att så många kroppsbyggare bor nära varandra. Både hon och sambon fick lämna dopningsprov till polisen. Resultatet har de inte fått tillbaka ännu. Marcus Boman har tidigare tävlat en del utan några större resultat. På Anna Berglis pokalhylla står däremot fyra SM-guld; ett i bodybuilding och tre i fitness; det senaste från i somras.
• Har du tagit dopningspreparat? – Jag har alltid tagit avstånd från dopning. Och gymmet också. Dumt nog har vi inte skrivit in det i kontrakten med medlemmarna, säger Anna Bergli.
Marcus Boman vill inte svara på frågan med hänvisning till polisutredningen. Att dopning är vanligt i Karlstad är de övertygade om. Själva anser de sig inte ha råd att göra kontroller på de egna medlemmarna och inte heller att det är deras uppgift att agera ”poliser”.
– Dopning är inget vi tycker är bra eller uppmuntrar till. Vi har haft livliga diskussioner med folk när vi hört sådant prat här, säger Anna Bergli.
Tomas Palmgren i Umeå är en av utredarna hos Västerbottenpolisen.
– Efter förhöret är Marcus Bomans del så avklarad att han inte längre kan påverka utredningen på fri fot. Misstankarna kvarstår och vad han ska åtalas för är oklart. Men han är ingen huvudman utan mer en person i utkanten – mer kan jag inte säga. Det är en känslig utredning.
Bakgrund
Operation Liquid kallas dopingrazzian som genomfördes 9 december på flera håll i landet då ett fyrtiotal misstänka, varav fjorton i Karlstad, greps av 300 poliser runtom i landet. Utredningen av dopningnätverket sköts av polisen i Västerbotten och Västernorrland.
Sveriges trefaldiga fitnessmästare Anna Bergli och sambon Marcus Boman är inte friade men släppta och tillbaka på sitt företag BTB Gym. De nekar till anklagelserna. ”Gymmet är vårt liv. Vi vill få bort dopningstämpeln.”
Listan över att göra idag skulle nog varit längre om jag hittat tillbaka till flitighetsrycket/ livet jag ständigt befinner mig i. Men jag har sedan helgen lyckats varva ner minst 8 snäpp på stress-stegen och jag vill inte klättra upp igen! Detta är ljuvligt!! Jag ställer inte längre klockan att ringa på morgonen, jag sover så länge jag kan och behöver. Igår gick jag och la mig och läste och somnade inte förrän vid 01.45...dvs sovmorgon idag. Suttit vid datorn och fixat lite.. sorterat prylar, betalat räkningar.. promenerat med Lobo och sen bara njutit av att vara hemma. Ingen träning sedan i onsdags och vilan är så skön.
