weekendplay

Förmiddagsträning med Bandoolan igår och vi körde igenom hela kroppen på en timme.
Ett mycket bra pass och det blev extra effektivt eftersom jag lade ner mycket tid och kraft i fredags ;) på att skapa nya träningsdagböcker till oss.. Ingen av de vi haft tidigare tycker vi funkar med vårt upplägg, själv är bäste dräng!

Så igår blev det alltså en överraskning för bandoolan att få en helt ny färdigskriven dagbok!! Det enda han behöver fylla i nu är vikterna på respektive övning :)

Träningsdagböckerna är patenterade i mitt namn och framförallt "loggan" i Disney på framsidan. Erkänn att de är grymma!! :)

Färdigt och ifyllt med övningar, set och reps. Bara att skriva vikt och datum sen DONE!!


Eftermiddagen förgylldes med fika med stora delar av gänget, massa kaffe och skitsnack! Kvällen fortsatte med samma deltagare, plus söta syster med svåger i stan. Middag, viiiiiiin och dans!! En absolut toppen- toppendag och kväll hade jag igår :)

Det skålar vi på!! :)