How I keep sane

Keeping myself busy.

Klinisk mikrobiologi och axlar!

Då har skolan startat igen, och inte så lugnt heller..
Vi inleder friskt med att tenta av 15hp nu på fredag.. Gaaah!!

Vill med detta mest be om ursäkt på förhand för långsamma svar på mail, mobil på ljudlös och facebook avstängd. Jag lever, men jag prioriterar..
Sorry..

Träningen, däremot, har precis som Vargen sin stående plats i mitt hjärta och därmed även i dagliga schemat.
Idag bjöds det på ett fint axelpass och en smitning i skogen. Vet ännu inte vilket som ger mig mest puls.. ;)

Härlig pump på passet idag!! :)

Alla mina synder i ett paket.. borde döpt honom till Karma..

För att allt blir så roligt man själv gör det!

Japp, livet går vidare.. Iallafall så gör mitt det och jag kan förstå om det retar dig.

Veckan har inneburit långa dagar i butiken i Malmö hos MMsports. Men kollegorna är bra, kunderna supertrevliga och produkterna grymma..så tiden går fantastiskt fort ändå! Gjorde måndag till torsdag och hade ledig dag igår, passade på att mysa med söta syster på fika i stan och givetvis träna :)

Jag är så glad att jag tog beslutet i början på sommaren att tacka nej till alla tävlingar och istället fokusera på att bygga upp min styrka i framförallt rygg och bäcken, för det har verkligen höjt min motivation och träningsglädje! Visst har jag fortfarande dåliga dagar med mycket smärta, men i helhet är jag genuint lycklig i kroppen och den svarar på (nästan) alla mina önskemål.
Idag ville jag så gärna köra ännu ett tungt pass på gymmet, men tvingade mig själv att stanna i stretch-rummet under hela passet och genomföra grundlig rehab i 60min. Min kiropraktor hade varit stolt!! ;)

Stretch, triggerpunktsbehandling, rörlighetsträning, lite mage och sen var jag bara tvungen att få leka av mig lite med Tabata HSPU innan allt var klart!

Så mycket smärta och så mycket kärlek ;)

Den tar där den ska!!

Fortsätt följa mig på instagram!! @get_fit_se

Söndags-spiror

Söndagen har gått ruggigt snabbt (antar att det hör till när det är veckans enda lediga dag..) men jag har hunnit njuta i fulla drag ändå!
Startade dagen med en långpromenad med Vargen för att sedan chilla lite vid datorn och samla in anmälningar till nästa omgång av Getto-Fit. Efter ett par timmar och ett par skopor PWO tog jag mig till gymmet och avverkade veckans sista pass; Ben.
Dagen till ära bestod i benpressar. Breda, smala, djupa, enbens, tvåbens, snabba och långsamma..typ ;)
Vågade mig inte på nåt annat idag eftersom bäckenet krånglade lite efter förra benpasset då jag knäböjde en del. Back to basic.

Efter 60 minuters benpressande och andra blandade småhopp satte jag mig på motionscykeln för att trampa ut den sista ev svetten som kunde finnas kvar. Det hann gå ganska exakt en halvtimme innan jag blev avbruten av den ENDA i världen som kan få mig att bryta ett träningspass för att istället leka lite ;) Det blev en snabbdusch, lite mat och sedan lek och stoj med mitt hjärta och de små!!

Lika leka bäst?  ;)

Kvällen fortsatte sen med en spontan mini-kräftskiva och ett kärt återseende med en älskad vän. Om vi så ses bara en gång om året så känns det alltid som igår! Det är riktigt vänskap det!!

Nu är jag hemma igen. Matlåda för imorgon fixad, väskan packad och Vargen nattkissad.
Blev precis serverad ett smarrigt casein-kvällsmål som påminde mig om hur fantastiskt bortskämd jag är av livet och hur tacksam jag är..

Casein från Body Science

NU LADDAR VI FÖR EN NY VECKA!!!

Sjuk pump på gymmet och jag är NÖJD

Jag älskar det ordet..Nöjd. Inte glad, förtjust eller tillfredsställd med nåt. Men nöjd. Jag får ett belåtet flin över läpparna och känner en behaglig glädje spridas genom kroppen. NÖJD.

Provade Jacked Agmatine för första gången i måndags tillsammans med min vanliga PWO (Jacked XX) och tog mig till gymmet för ett discopass! Ja..om produkten lovar pump så är väl armar lämpligt att svinga på gymmet ;)

Värmde upp med 20 reps på 20kg stångcurl. La ner stången och sträckte ut armarna- PANG!
Jag har ALDRIG känt som jag gjorde då, typ skönt-ont!!! Jag har heller aldrig kört armar så länge och i så många vinklar som under det passet, det var en ljuvlig känsla och armarna kändes minst fem centimeter större i omkrets när jag gick hem.. NÖJD :)

Det finns mycket annat att vara nöjd över..

• Samarbetsavtalet med MMSports förlängdes ytterligare och jag har fler timmar att hämta där! Att stå i butiken i Malmö och träffa träningsintresserade, nyfikna, frågvisa människor är fantastiskt roligt!
• Samtidigt kickar jag igång ännu en NY uppstart av GETTO-FIT (start 19/8) och har platser kvar för den som är intresserad! Skicka ett mail: desiree@get-fit.se
• Jag har startat igång tre nya klienter som ska följas upp under hela hösten, mycket spännande!
• Två nya klienter med coachning mot tävling!! (Snart har vi ett team ;) 
• Skolan startar v.35 med en tenta- wiiieee... eller nja, men jag är förväntansfull på nya terminen som innebär lite förflyttning och nya marker :)
• Efter ett möte med GymStick Sweden finns det anledningar att tro att det kommer att ske en förändring i vårt samarbete som jag verkligen ser fram emot!!

Jag har haft en fantastisk sommar och det vill jag tacka alla inblandade för! Visst har det funnits sämre och bättre dagar, men inget som stört min plan i sin helhet och nu önskar jag bara att resterande tiden ska vara läääänge innan kvällarna blir mörka och trista igen!

Tjejsnack halva natten på en trappa i stan. Sommarkänsla..

Dagsformen och lyckorus

 

 

Det går undan nu. Som alltid, fast ändå annorlunda..
Först ville jag inte, sen vågade jag inte.
Nu är jag så jäkla glad att jag valde att ge efter och följa magkänslan. Det enda som saknas nu är fleeeer timmar på dygnet, fler dagar i veckan eller ett löfte om att jag kommer att hinna.. ALLT som susar i mitt huvud :)

This is the real thing.