Fitnessfestivalen 2013 resultat

Japp, helgen därpå (se mitt förra inlägg) var det dags för sveriges största fitnessgala; Fintessfestivalen och Lucia pokalen i Göteborg :)
Jag hade flyt igen och slapp ta tåget eftersom Helen med man skulle resa samma dagar som jag!
Jag anlände till hotellet tidigt, runt 13 tiden på fredagen och gick bara runt och väntade på min adept Hannah som skulle debutera i BodyFitness på söndagen.
Hannah trillade in vid halv tre och efter en liten formkoll och stökande på hotellrummet så gick vi ner till mässan för att se om det behövdes någon hjälp i montern MMSPORTS med förberedelser. Där gick allt i en rasande fart, alla tycktes ha stenkoll på sina uppgifter så efter en kopp kaffe och lite minglande så gick vi därifrån för att inte störa mer..

På lördagen hjälpte jag till i montern efter en frukost med Hannah på hotellet. GUD vad det var människor på mässan!! Galet :) Och galet roligt med alla dessa underbara människor som överraskar och VÅGAR komma fram och säga hej och kanske ta en bild. Sanslöst roligt att få ett ansikte på ett profilnamn på instagram eller annat forum!!

Frukost. Nomnom?!

Jockeboy från instagram!!

Besök från Norrland

Lite senare under dagen kom även Hannah ner då det var dags för henne att gå backstage och lägga färg. Samtidigt passade jag på att peppa de andra i teamet som skulle upp på scenen och hann även prata lite med Andreas (från förra helgen) som skulle upp igen samma dag! Han kom för övrigt tvåa och var alldeles lysande på scen!!

Andreas som kom 2:a plats!! Grattis :)

 Efter färg, mingel och stängning i montern slöt vi upp med vårt kvällssällskap och gick ner på stan för att hitta en restaurang som serverade hamburgare.. Lätt tänker ni, men det var det INTE! Efter vad som tycktes vara en evighet hittade vi till slut en pub som hade exakt den burgaren som Hannah ville sätta tänderna i, och dessutom hade de en trevlig vakt som såg till att rensa ett bord så att vi kunde sitta ner och äta :)

Jag ääääälskar ceasarsallad....

Hungrig tös

Hungriga grabbar

Efter maten tog vi oss tillbaka till vårt hotell där resten av kvällen bestod i mys, naturgodis och film. Kvalité ;)

Söndagmorgon ringde väckarklockan redan 05:30 och sedan var förberedelserna i full gång!! Smink,mat, hår, bikini, mat, lösnaglar, mer smink och mer mat....till slut kom vi iväg till mässan och var på plats backstage i god tid så att Hannah kunde pusta ut och coachen också haha..

Smink, hår och naglar...

Snygga Hannah!!!

 Hannahs scendebut gick jättebra, hon strålade!! Tyvärr kom hon inte vidare till de 15 placerade, men jisses vilken seger hon hade med sig hem ändå!!
Direkt efter att Hannah kommit av scenen och vi packat ihopa allt så sprang vi ner med 10 minuters marginal till SM i BicepsBattle och jag hann väga in och få en chans att försvara min titel som regerande mästare..och jag VANN!!

Topp 3

Jag och Hannah

Decembercupen 2013 resultat

Sent omsider så kommer en liten sammandragning av tävlingarna som gick av stapeln för inte så länge sedan. Först ut är helgen i Lund och DecemberCupen där jag hade nöjet att coacha Malin som tävlade i Athletic Fitness och följa henne under hela hennes första tävling! Jätteroligt :)
Inregistreringen startade på fredagen i stora aulan där den alltid hålls. Skillnaden detta året var att tävlingen var uppdelade på två dagar, alltså var det bara hälften till rakning och det gick förhållandevis snabbt. AF skulle inte tävla förrän på söndagen och fick därför vänta med sin registrering till lördagskvällen.
Så fredagen innebar för mig och Vargen en tripp till Skåne, mysa med familj en snabbis, och sedan åkte jag uppåt igen för att befinna mig på registreringen. Jag hade tur och fick åka med Andreas som också skulle tävla och registrera sig.

Laddar!

Andreas förbereder för shitload kvällen innan

Inregistrering, mätning och vägning av atleterna.

Under registreringen hann Linus anlända (som också skulle följa Malin) och helgens huvudrollsinnehavare: Malin kom fram. Vi hann snacka ihopa oss som hastigast och sedan var det dags för mig att åka hemåt familjen igen.
Tidigt lördag morgon blev jag upphämtad av Andreas igen och det bar av till Lund. Andreas som skulle tävla försvann in backstage, och jag dundrade upp på hotelrummet för att lägga färg på Malin och kolla formstatus.
Ytterligare två lager färg la vi på under dagen, och medan den torkade minglade jag runt bland våra andra MMSPORTS atleter backstage och hjälpte till där jag kunde.

Färg på Malin

När tävlingarna för dagen gick mot sitt slut var det dags för Malin att registreras, mätas och börja ladda på.
 Jag fortsatte lägga färg på några av de andra tjejerna som dykt upp inför söndagen, och var väl klar med den siste vid 22:30. Lagom nannig i ögat och jävligt tacksam för att Malin bokat en säng åt mig i hennes rum.

Malin registreras

  På tävlingsdagen genomfördes alla ronderna, symmetri sen chins och dips. Endast de sex bästa gick vidare till rodden (1min) och tyvärr var inte Malin en av dem, men hon var förbannat bra under hela dagen och kunde inte gjort något annorlunda!
Jag är jättenöjd (och Malin med efter att den första besvikelsen lagt sig..) med hennes prestation! Mycket stolt coach :)

Symmetri

Chins

SM GULD!!

Jo men tjena, vad hände?!
Tiden sa "plupp" och plötsligt var det tio minuter kvar till scenen, stången och bicepscurlarna.. Och där insåg jag att antalet grenspecifika pass mot denna tävling varit två stycken, bägge sista veckan innan tävling.. TVÅ!?
Någon måste bli bättre på att planera!!

Lyckligtvis gick det med pannben också :)

Jag och Law. Bägge lyckades vi försvara våra titlar från förra året!

GULD!!

DecemberCupen 2013

It´s on! Sista veckan innan Decembercupen med allt vad det innebär i förberedelser, känslor och stresslistor som ska skrivas. Jag står dock på andra sidan, detta året precis som förra och ska inte tävla själv men få njuta av andras framgång. Människor som kämpat, gråtit, slitit, skrattat och nojat ska äntligen få komma upp på scenen och ett par av dem är "mina" juveler som jag ska coacha på stora dagen och föra i hamn. Underbart!!

Jag har fortfarande inte kommit mig för att öva på den där bicepscurlen så vette tusan om det blir nån tävling alls för mig innan året är slut. Äsch.. vi får se. Just nu finns det annat som är mycket roligare och svårare att tampas med och jag gillar en bra utmaning!
Mina pärlor till föräldrar har snappat upp mitt senaste glädjeämne och jag fick minsann ett par riktigt sjyssta crossfit-dojjor i en något försenad födelsedagspresent i helgen :) Skitsnygga och kommer väl till användning.

Invigningen startade lite försiktigt med jogg, böj och snatch-komplex.. och det var supersköna!!!

Give it to me!!

Precis kommit hem från Falun känns det som (ja, kalendern säger ju trots allt en vecka) och ändå kastas jag fram och tillbaka i tid och rum och det känns inte som att jag har någon koll alls... Var det inte i somras jag bodde där?
Satt precis och bokade in nästa obligatoriska träff på skolan och då plötsligt längtade jag dit! Som om det var det enda rätta.. Och när jag var där ville jag bara hem. Konstigt det där.
Men jag är väl som vanligt alltid nöjd, men liksom ändå aldrig nöjd. Get it?


Skola blir det igen alltså, och ett efterlängtat träningspass hos MK Falun. Seriöst, jag skulle kunna flytta dit enbart för den där boxen och alla trevliga medlemmar. Typ.

Sedan jag kom hem har jag slängt min gamla träningsdagbok och alla bicce-övningar. Istället köpte jag en ny fin i turkos (Get-Fit turkos) och klistrade in nya tänket. Nyckeln till framgång, MIN framgång.

Efter ett ständigt och intensivt tjatande från både höger och vänster (ja, Fredrik och Mats stod på varsin sida om mig) och plockande i min böj- och ryckteknik är det nu det som gäller framöver. Det och BÄNKEN. Min förälskelse kvarstår och jag vill bli staaaark :)
Så veckan delas upp i böj, ryck och bänk. Bonuspass axlar och mage vid tid, lust och energiöverskott!!

Nästa helg åker jag neråt Skåne, närmare bestämt LUND och DECEMBERCUPEN för att coacha och hejja på teammedlemmar som ska tävla. Ska bli grymt kul, missa det inte! Efterföljande helg inträffar enligt tradition FitnessFestivalen i Göteborg, och där blir det samma upplägg.

Har även fått för mig att jag kanske ska försvara min SM- titel.. dock blir det svårt med ovannämnda avpolletering av biceps-övningar.. Det är ju SM i Bicepsbattle!! Nåja, jag hoppas på att envishet och vilja ska räcka, för vinna det SKA jag!!!

 

En vecka kvar!!

Sista veckan framför mig nu! Och det är en vecka fullsmockad med examinationer och tenta-skrivningar.. Heldag på skolan imorgon, onsdag och till sist fyra timmars sittning på torsdag. Däremellan praktik.
Skönt när det är över, men hade faktiskt gärna stannat kvar ändå.. Trivs riktigt bra på praktikplatsen :) och jag trivs med alla människor jag fått lära känna här!

I veckan hade jag förmånen att känna på den värsta (vad jag kan minnas iallafall) träningsvärken jag någonsin haft..
 Förra helgen körde jag ett bänkpass, axlar och ben, rygg. Jag fortsatte utan vila på måndagen med ett besök på MK Falun där det blev ett bänkpass till och en timmes nötande teknik för första gången på riktigt i snatch och OHS.


I tisdags blev det igen vanligt gym med biceps, triceps och axlar och efter detta passet började även måndagens göra sig påmint.. Så på onsdagen startade jag dagen med ett benpass; Vanliga böj, frontböj och Overhead-squats. Riktigt långsamma och fokuserade rörelser, med teknikpasset från måndagen i minnet.
På kvällen fick jag ännu en gång chansen att följa med och träna på MK Falun och nötte ännu mer teknik i snatch och squats. ONT!

Fick även prova att lyfta i riktiga lyftarskor. Vilken skillnad!!

 Träningsvärken kom innan passet ens var slut!! Och överallt! Det var som att hela kroppen träffades av en fullständig explosion och sen tog den slut. Jag var så trött (SKÖNT) på kvällen, gick och la mig redan vid 22:00..

På torsdagen hade jag nog egentligen med gott samvete kunnat sjuka mig från praktiken med argumentet "jag kan inte röra mig".. Fem minuter på cykel dit och två våningar upp i trappa dödade mig innan jag ens börjat jobba.  
Salig, sa själen, låt mig va, sa kroppen ;)

Torsdagen blev en vilodag och jag var färdig för sängen redan... hrm..19:30. Somnade på studs och vaknade av väckarklockan 05:50. Hahaha.. utvilad? Njae.. Mindre ont? NÄ!!
Så det var bara på det igen!!
Dock var det mindre trevligt att det samtidigt kändes som en golfboll i halsen.. så för att inte äventyra något har jag faktiskt vilat från träning tills idag. Cyklade till MK Falun och körde ett...BÄNKPASS såklart ;) och trots snabbare pulsökning och lite längre vila mellan seten så ökade jag med 5kg sedan förra passet, och är därmed NÖJD. Så var även coachen när jag sms:ade resultatet.
Skönt avslut på veckan!!

Break even

Mögelhuset påverkar mig alldeles för mycket här.. Denna veckan har jag haft så tungt att andas att jag faktiskt struntat i att träna. Det KAN ju vara så att det är en förkylning på gång, något jag brukar ha en förmåga att förneka så länge att den hinner gå över innan jag greppat läget..men isåfall är det så längesedan jag var förkyld att jag glömt hur det känns. För jag minns inte att det ska kännas såhär!!?
Visst näsan rinner, men jobbigast är trycket över bröstet så fort jag anstränger mig..
Fick en allergi-tablett på praktiken i början på veckan då jag bara kände mig slö..och efter två dagar så kändes det som att en kran öppnades.. Tror att jag får ta och skaffa de där tabletterna och behandla mig ordentligt för att kunna utvärdera vad detta egentligen är.

Tråkigt är det iallafall att inte veta om man vågar träna på eller inte!! Vilade t.om i torsdags och tog mig till gymmet i fredags för att köra veckans första pass. Bänk såklart.. Halleluja.
Inte alls stark, men mycket längre uthållighet i de tunga seten än vad jag hade förväntat mig. Borde innebära att jag kan höja belastningen redan nästa pass tycker jag!!

Benen fick sitt igår, och lyckliga jag fick cykla hem. Igen. Älskar min cykel, men lite mindre efter ett benpass ;)

Haft en grymt skön helg, och vädret har varit underbart! Gjorde stan här i Falun för första gången, inte varit lockande innan  men med rätt sällskap kändes det plötsligt självklart. I fredags kunde vi till och med sitta ute och äta vår lunch efter träningen och bara njuta.
Då jag var begränsad till att bara få med mig 20kg packning på planet hit, och den platsen skulle fördelas på mina och Vargens behov för sex veckor har det inte varit överdrivna mängder vinterkläder nerpackade. Faktiskt inga alls.. Och det är liksom vinter här nu. Ljuvligt!! Men kallt som bara den ;)
Så besöket i stan innebar även inköp av vinterjacka :)

Stor, varm med luva och tusen fickor precis som jag gillar!!

PLUGGIIIISH!!!

Varje dag njuter jag av detta! Underbar höst här..

Slut i huvudet och salig i själen

Ledig måndag, och stora möjligheter att ta in på gårdagens förlust av studier..
Började med bravur genom att snooza 90minuter!! Och då ändå efter att redan ha sovit 8,5 timmar när klockan ringde första gången. Det tar på krafterna att vara student..eller så är det möglet i byggnaden här som slår ut mig totalt ;)

Startade med långpromenad med Vargen och satte mig sedan vid datorn och rättade upp det lilla arbete jag hann göra igår, skrev klart två hela inlämningsuppgifter innan jag tog Varg och cykeln och stack ut igen. Så jäkla skönt.. Halva dagen kvar och redan hunnit bocka av så många rutor..

Ser du Vargen? :)

Tog en välförtjänt paus och cyklade till gymmet Må Bättre- som är en enastående anläggning! Har varit där en vecka och alla får mig att känna det som att jag aldrig varit någon annanstans.
Sprang på Hannah som planerar tävling på fitnessfestivalen men stod utan coach, INTE NU LÄNGRE!! Ska bli så jäkla roligt, och nu har vi verkligen chansen att ses trots att vi egentligen bor långt ifrån varandra..iallafall några veckor till innan jag åker söderut igen :)
Fitnessfestivalen- here we come!

För att "inte vara rosa" har jag lyckats bli det ganska ofta ändå..

Nu har jag precis avslutat en distanstenta som jag skrev över datorn.. fick direkt uträknat resultatet och hade 95% rätt.. SÅÅÅ SKÖNT! Bara att kryssa ännu en ruta och blicka mot nästa prövning..

Det är bara måndag än, och redan känns det som att denna veckan kommer att bli underbar!!

SM i Västerås och uteblivna studier!

Veckan som gått har lyckats ramas in av något jag snart kan kalla rutin. Än sålänge flyter det på, mycket tack vare en sjysst granne här i kollektivet och det fina vädret då jag plockar ut cykeln.
Min granne har minsann bil och är en mycket vänlig själ! Fyra av veckans pass på gymmet har legat kvällstid pga min arbetstid, och alla kvällar har jag fått skjuts dit :)
Vissa dagar då transporten inte gått att lösa med bil har jag med glädje cyklat de tjugo minuterna till gymmet i kallt, soligt uppfriskande väder och hem igen.

Förutom igår då när det pissade ner vatten och det slutade ju aldrig!! Efter träningen var det på cykeln igen och trampa till affären, där det fullkomligt droppade kring mig så att jag fick undvika att gå för nära människor.. Men skam den som ger sig! 20minuter cykel senare var jag ju hemma igen och kunde byta till torra kläder :)

Praktiken går jättebra, jag trivs verkligen och mycket nöjd med mitt val. Jag är tacksam att jag får (tagit!!) mig chansen att göra detta och än sålänge ångrar jag inget..men det gör jag ju förvisso sällan ändå!

MMSPORTS är världens bästa! De hittade mig till och med här :)

Denna veckan har Vargen lärt sig cykla på riktigt. Vi övar kommando för cykel varje dag och det går riktigt bra! Snart dags för en långtur och bygga kondition tror jag.

Idag och igår har det varit SM i Västerås; Byggning, bodyfitness och bikini. Min plan har sedan länge varit att åka dit, först som coach och sedan som publik. Pga sena beslut och lite struligt med resandet härifrån, och dessutom ett meddelande från hotellet att mitt bokade hundrum plötsligt INTE var ett hundrum fick mig att tappa lusten och istället spara de pengarna till annat. Hade dessutom bokat om min jobbhelg till om två veckor, så istället skulle detta få bli en gigantisk plugg-helg :)

Tror ni att det gått att logga in på högskolans server idag???

NÄ givetvis inte!! Så inget SM, inget jobb och en förlorad helg om två veckor..och ett halvfärdigt arbete som ska lämnas
 in på onsdag.. :(

Om det inte vore för att jag är så äckligt positiv och präktig jämt så hade jag nog tyckt synd om mig själv idag.. Istället tog jag hojjen ner till gymmet, ingen träning för det är vilodag, men en göttig kvart i solariet. Vidare till affären och köpte hundsnacks till min älskling och sen tillbaka hit.
Och så fick jag ju tid att blogga också och DET gillar jag!!

Studentliv och tristess..

Jag tror att jag så småningom kommer att kunna vänja mig vid det här.. förmodligen lagom tills det är dags att börja jobba igen :P
För första gången på jag-vet-inte-hur-länge vaknade jag av en nos istället för en snooz. Vargen tyckte att vi hade sovit länge nog och med mer än åtta kvalitetstimmar måste jag snällt hålla med.
Dagen startade med att utforska närområdet kring där vi bor, jag hade sett på karta att ÖoB skulle ligga 30minuters promenad från mitt boende så vi började vandra i hopp om att kunna reka inför kommande inköp av diverse småplock.

No words needed!

Det visade sig när vi kom fram att internet var dåligt uppdaterat och ÖoB flyttat till ANDRA SIDAN stan.. En rask och trevlig promenad fick vi iallafall, naturen är underbar här och hösten har kommit på riktigt!
Vargen sprang och busade lite i förväg, och byggde upp sin nyfikenhet på ankorna i vattnet tills det liksom rann över. Med ett dundrande skutt hoppade han ut, men blev snabbt varse om att iden inte var särskilt smart och kom skamset tillbaka, gud vad jag skrattade!

Blöt Varg

Efter promenad tog jag min NYA FINA cykel som en av grabbarna i kollektivet skänkt mig efter mitt beklagande om att jag saknar transportmedel igårkväll. Som ett barn på julafton provcyklade jag lyriskt ett par vändor på gården för att kontroller status.. It works!!

Packade väskan och cyklade de 20 minuterna in till gymmet som gav 70min godkänd ryggträning. Ett jättefint gym, trevlig personal och bäst av allt: Jag fick en gratis månad! Lite flyt ska man fan ha som fattig student..  ;)
På cykeln igen och tog mig till andra sidan stan för att köpa lampor till hojen och ett lås så att dyrgripen inte ska bli stulen.

Ooouh så grann hon e'

Ryggen!

Väl tillbaka tog jag en runda till, denna gången fick Vargen följa med på sin första cykeltur någonsin. Det gick toppenbra! Han tittade dock lite frågande varje gång jag tjatade om "höger" och "vänster" i svängarna, men det kommer att ge sig så småningom. Det är en smart jycke det där!

Matlådor för veckan är redan gjorda, jag har möblerat om mitt rum och till och med hunnit plugga lite inför nästa kurs..så jag antar att jag med gott samvete kan hänga i soffan med de andra tills det är dags att sova? Vilket nog blir snart för jag är trött som en bebis redan.
Det tar på krafterna att göra ingenting...

Det gick av bara farten..

Jodå, jag la mig i bänken igen efter några dagars förberedelser, litegrann samma upplägg som för ett år sedan.. Och det gick faktiskt lika bra denna gången om inte bättre!!
Så efter ett uppehåll i bänkträning där jag det senaste året bara vågat mig på negativ bänk för att inte smälla ryggen eller bäcken tog jag ett snabbt beslut efter förfrågan om jag ville tävla, KLART jag ville!!

För snart en vecka sen åkte vi in, jag och Markus som blivit min trygghet under träningen de senaste dagarna. Han har haft ett sagolikt tålamod med mig och ger mig tydliga besked om vad som gäller under stången. TACK!!

Invägningen var redan 08:00 och min våg hemma är lika noggrann och beräknelig som en sommar i Sverige så jag vågade inte hoppas på vad jag skulle väga in på, dock visste jag att jag var lättare nu än förra årets tävling.
Jag stannade på 62,4kg vilket ger att jag var 6kg lättare än sist!
Planen var att köra på samma vikter som då, eftersom det är den senaste minnesbilden jag har av min styrka, och passen innan bekräftat min känsla.
Jag satte 65kg, 70kg och slutligen 75kg.
Jag var så jävla taggad att hela kroppen skakade inför sista lyftet och det kändes som att oavsett vad det hade hängt på stången så hade jag lyft det.
 Underbar känsla!!

En liten guldplakett och ett andrapris i LagDM :)

Bästa Joanne från team MMsports tävlade också!

Markus som seriös coach

Markus var grym och jag är superstolt att ha honom vid min sida under träningen och framförallt på tävlingsdagen. Han satte nytt personligt rekord och lyfte 162,5kg. Fantastiskt bra!
Belöningen blev den största glassen mänskligheten skådat på Glassiären innan vi åkte hemåt igen. Nöjda.

Belöningen till PB-monstret. Han åt allt.

Som alltid går det vindlande snabbt i mitt liv, och med en dags varsel tog jag ledigt från jobb efter vad jag tyckte kändes som alltför mycket strul och oklara besked.. Student på heltid..
Om jag inte gör det för mig själv, vem ska då göra det liksom.
Så med utlånad lägenhet, halva företaget på paus och livet i en kappsäck befinner jag mig nu på studentort Falun och ska skapa mig ett liv de närmsta veckorna framåt. 
Spännande!!

Snabba beslut och långa stopp

Så har jag hamnat där igen.. trots att jag lovar mig själv att vara eftertänksam. 
Förtänksam?
Och ibland tror jag att situationerna dras till mig för att jag omedvetet attraherar dem, som ett sjukt sätt att ständigt utmana mig själv. Vad vet jag?

Sjukgymnasten flinade och virrade på huvudet, kiropraktorn likaså. Klubben däremot som väckte iden ännu en gång, jublade och bad mig vila från träning denna veckan för att vara på min topp.. haha.. utan förberedelser finns det väl inte så mycket att vila ifrån ;)

Första riktiga bänkpasset sedan september 2012.

Pluggar inför tenta IGEN. De tar aldrig slut. På riktigt! Men gud vad jag lär mig massor, och jag vältrar mig i den skräckblandade förtjusningen varje gång jag sätter mig ner och öppnar en lärobok. Jag älskar det. Jag tror minsann att jag älskar allt jag gör.. ibland har jag det så bra att jag blir avundsjuk på mig själv!

Varvade plugget igår kväll med ett långbesök hos veterinären med Vargen. Höftleds- och armbågsröntgen, allehanda vaccinationer samt en för rabies, ID-märkning i örat och ett eget pass. Vi hann mycket och nu känns det skönt att allt är klart!
Lille fisen var dock fortfarande så hängig imorse att han missade min och Angelicans morgonpromenad.. Japp, vi är igång igen..får se hur länge det varar denna gången haha.. :P

GettoFit kör sin näst sista vecka nu! Vi har sjukt kul på passen och jag önskar nästan att det inte skulle ta slut! Men en liten paus blir det iallafall, innan nästa omgång startar upp igen. Är du sugen på att vara med så skicka en intresseanmälan till mig: desiree@get-fit.se

Ösregn hela passet igenom. Ger karaktär har jag hört ;)