Flytta på dig!!

Just drop the excuses because I don't care

Nothing can stop me from getting there.

There will be nothing left of you

when the real me breaks through..

Japp, imorgon då jävlar är den veka Desi ute ur leken.

Det är dags nu!!

Känslan har funnit där länge och jag har väl pratat om det en del även om jag inte riktigt bestämt mig. Men nu kommer jag på mig själv varje dag med att sitta och leta bra uppfödare och kommande valpkullar på internet.. så jag tolkar det som att jag är redo. Idag såg jag en mycket intressant sida och jag ska ringa till dem imorgon för att se om det finns några otingade sötnosar kvar.. Guuud vad jag längtar! Jag har saknat min älskling sedan jag blev tvungen att ta bort honom så oerhört mycket och jag ser fram emot en ny vänskap :)

Igår blev det träning direkt efter jobb, bara inom dörren och bytte väska och kläder.. 45min IW och därefter 60min funktionell träning med rörelseträning i uppvärmningen och sedan två tuffa WOD:ar. En av dem var samma som i lördags och jag förbättrade mitt resultat med TVÅ hela varv på tid!!
Grymt nöjd :)
I dag har jag varit ledig på förmiddagen så det blev morgonträning i form av IW 30min och därefter styrka i gymmet. Avslutade med en ny trevlig WOD jag fick skickat till mig av en kamrat i tävlingsteamet, jag fick dock "modda" den lite pga tidsbrist.. men nästa gång ska den köras FULLT ut. Jag lär dö på kuppen :P

Hoppas ni har en trevlig tisdag!!

Seven days later..

 ..och ingen söndagsångest här denna veckan heller.. Tvärtom :) Jag njuter..
Jag njuter av att jag gjort mitt bästa varje dag denna veckan och förbättrat mina resultat genom att våga utmana min kropp och mina mentala spärrar. Idag vågade jag för första gången prova på min tävlingsvikt inför fitness 5 i knäböjen. Med bälte för säkerhets skull och stor försiktighet.. Men jag fixade det! Och än smärtar inte bäckenet, så nu håller jag tummarna för att jag är smärtfri även imorgon bitti. Håll tummarna ni med!!

Igår hann vi med både ett pass funktionell träning som innehöll 3 olika WOD:ar på 60 min, och efter en vända hem för påfyllning av energi och aminosyror blev det även ett teknikpass kettlebells som avslutades med Tabata-intervaller. Totalt 60 minuter det passet också.
På kvällen var jag så öm i kroppen efter veckans träning att jag till och med skakade i armarna!
Det blev soffmys med plock framför Eurovision Contest och det var alldeles tillräckligt ansträngande för att jag skulle somna gott ;)

 

 Idag mötte jag upp tjejerna på gymmet vid 10.00 för ett benpass.. Och som sagt, jag provade mig fram i benböjen med gott resultat! Fortsatte sedan i liggande benpressen och avslutade med lite bensparkar och vader. Lagom skönt pass och faktiskt bra med energi i kroppen efter gårdagens plockmat och slapp i soffan.
Bra återhämtning där! Heja kroppen!!

Jag är förälskad i mina nya byxor från MMSPORTS

Tjejerna förbereder sig för utfall med hantlar.

 Mitt "bonusbarn" har också varit här med oss hela helgen, så promenader har det blivit några stycken. Gud vad jag har saknat det.

Biffen!! Han väger mer än jag..

 Veckans träning avslutades med 60 minuters IW i ett rasande tempo och härlig pepp från bästa Åse!
Imorgon är det måndag. Jag spänner hanen på startpistolen innan jag går och lägger mig.. Nästa veckas träningspass är redan bokförda, de ska bara prickas av, och till helgen smäller det i Göteborg!
Teamträff och tävling med MMSports!!
 

Söndagsmys

Angie och Barbara- mina nya tjejer

And he has arrived!
Hämtade upp på stationen igår och redan innan hade vi hetsat med sms fram och tillbaka vilket pass som skulle bli tuffast att köra och givetvis- vem som skulle orka mest ;)
Jag tjuvstartade träningen med ett snabbt och axelpass med fokus på explosivitet på förmiddagen, och innan jag lämnade gymmet hann jag med 30 min IW också.. Direkt från gymmet och via stationen alltså så startade vi med en sittning i solen och käkade lunch medan vi planlade resten av vistelsen.

Det var grymt varmt och skönt! Jag lyckades till och med skaffa mig nya snygga (?) linjer efter dagens linne.. Nåja, det lär väl jämna ut sig så småningom..
Hem och laddade med Gakkic och Citrulline Malate medan Oscar satt vid köksbordet med ett obehagligt nöjt ansiktsuttryck och meddelade att han hade planen klar för dagens pass. Väl nere på gymmet körde vi igång:

• 100 chins
• 100 armhävningar
• 100 situps
• 100 squats
• 100 dips
• 100 sumo deadlifts
• 100 marklyft                                               ON TIME..

Gaaaalet pass!! Jag var spyfärdig två gånger och lyckades på något sätt vifta bort tanken genom att ersätta den med insikt om att om jag stannade upp skulle det troligtvis vara ÄNNU jobbigare att fortsätta sen.. För att sluta var det ju inte tal om!!

Innan passet hade jag lovat Oscar en liten treat om han lovade att vara snäll mot mig.. Jag vet inte hur han lyckades få mig att ge den till honom efter marklyften.. men han fick den iallafall.. Body Science bar med smak av kokos/choklad. Smarrigt god och den gick ner lätt som en plätt!! :)

Kroppen var död i det närmsta iallafall. Oscar lät meddela att passet dock inte var slut än utan ytterligare 8 övningar a' 1min skulle läggas till. ENDAST magövningar. Japp, spykänsla igen..

Mycket annat än soffan fanns det inte ork för efter det. Lite film, kvällsmat och planering av dagens träning sen efter mycket om och men kom vi i säng aaaalldeles för sent.. Märkligt det där..

His and hers ;)

Idag samlades vi med de andra lättraggade freaksen på gymmet 0930. Då hade jag och Oscar varit där en stund innan och förberett alla övningarna för dagens pass. Följande kördes a'la Barbara (5*20reps):

• Burpees
• Push press ups
• KB thrusters
• Knees to elbow
• Boxjumps

Dagens tappra gäng där brudarna regerade ;)

 Ett grymt pass och en ännu bättre start på dagen!! This is life!
Min kropp gör ont överallt efter träningen de senaste tre dagarna, men på ett skönt och stimulerande sätt.. Imorgon blir det ett kvällspass igen vilket innebär att kroppen iallafall fått vila sedan imorse. Duger bra nog!
Lördag ger funktionell träning och på eftermiddagen fick jag precis en inbjudan till kettlebell-träning i parken. Så jäkla nice!! Dubbelpass lördag alltså :)

Jag lääängtar efter helgen!

Tonight is the night!!

DÅ kommer redovisningen av gårdagens pass upp på bloggen, tillsammans med dagens eskapader!!
Min kropp smärtar överallt!
 Till och med på sidan av underbenet och ovansida underarm. DÅ har man lyckats träffa alla fiber i kroppen tror jag.. Behöver jag säga att jag älskar det??

Tooooniiiight!!! :)

Givin it all

Ännu en strålande dag, inte minst med hjälp av solen som sett till att det var runt 27-29 grader utomhus idag! Såå jäkla härligt!
Vi startade dagen med en powerwalk på nästan en mil genom att gå till jobbet. Det var alldeles lagom ljummet väder och vinden fläktade skönt så att vi kunde hålla ett rasande tempo och jag ar svettig som tusan när jag kom fram :) Väl på jobb blev det mest en massa snack och minglande (OBS jag var ledig idag!!) och ett försök att ta igen lite missat administrativt arbete.. När det väl var dags att trippa hemåt samma håll vi kommit från var det inte lika härligt och svalkande längre. Vi höll tempo ungefär halva turen sen blev det vätskepaus i skuggan ett flertal tillfällen innan vi var framme. Skönt ändå, mina fötter höll på att döda mig. Bokstavligt.. Hur kan man göra samma misstag VARJE gång man går ut på promenad?? Haha..

Lång väg

Viktigt med paus <3

En halvtimme på balkongen med lite skön sommarmusik i bakgrunden blev uppladdning för att sedan klämma Gakkic och dra iväg till boxningsklubben där jag hängde förr.. Vilken känsla att komma in och mötas av i stort sett samma ansikten som då!! Passet är så jäkla befriande roligt och tröttande och jag bara älskar att få dänga till andra människor ;) eller mitsar.
 Slå hårt på något åtminstone! 

De är tillbaka! Blöta lindor på tork :)

Lagom svettiga efter passet!

 Vi körde på i 90 minuter och jag lääängtar till nästa pass och sommaren schema då intervallträningen drar igång. DEN är asjobbig!
Imorgon får jag efterlängtat besök.. Vi ska träna, träna, fika och träna.. :)

A new week has arrived!!

Jag tillhör förmodligen en av de lyckliga få människor som ser fram emot måndagen, vilket innebär att jag heller aldrig behöver oroa mig över den s.k söndags-ångesten.. Söndag är tränings- och mysdag, och måndagen är som en stor jävla startpistol som hetsar mig till stordåd!! 
Och jag har sju fantastiska dagar på mig att överträffa förra veckan :)

Mysdagen igår började med lite gymmande. Var lite sliten och trött, så jag gjorde det jag skulle varken mer eller mindre, men med kvalit'e :)

Linus var med och det är lika roligt varje gång att se hur hans kropp förändrats sedan han började med kost- och diet inför F5. Så jäkla bra jobbat och jag är STOLT!
Efter träning och dusch blev det mysfika i vår vackra park.. Hade kunnat sitta där i timmar och njuta om det inte var för att jag blev tvungen att åka på massage ;) Längesen nu, men nu är vi igång igen och planen är en träff i veckan/ varannan vecka efter behov.. Jag gissar att mitt behov kommer att vara sketa-stort!! Haha..

Efter massagen hann jag hem och doppa rumpan i solstolen på balkongen och suga i mig de sista solstrålarna för dagen innan jag vart på cykeln igen ner till gymmet för ett kvällspass IW på 60minuter! DET mina vänner- är FÖR MIG en kvalitets-söndag!!

Idag har jag haft ännu en mysdag som inleddes med powerwalk till gymmet, ett axelpass och sedan en lååång prommis i parken med bästa sällskapet <3
 

Kvällen avslutade på gymmet där jag "värmde upp" (tanken var ju så, verkligheten var att jag först dog och sedan vaknade med endorfiner som sprutade ur öronen på mig!!) med ett pass IW innan det var dags för en timmes funktionell träning.. Lyckades lura med Mysen in på passet, och det var iallafall lyckat för mig! Tack för peppen! Vi var grymma :)

 Sen blev det en oplanerad biltur, med cykel och das alles i bagaget, och vips så hade jag plötsligt ca fem kilometer att cykla hem istället för en halv.. Men det var det lätt värt. Framförallt då jag fick vara såhär snygg under tiden ;)
 

MMSPORTS måste ääälska mig som reklampelare. Hur snygg är inte jag då? ;)

A piece of advice..

Pleeeease...?!

Månadens paket.. wiieee!!!

 Som ett barn på julafton- IGEN!! Bästa sponsorerna missar aldrig en leverans!
Bara kolla mina nya kläder :)

Utmanarkväll!

Jo men NOG att jag var trött igår :)
Efter middagen då många andra på jobb skulle sova lite på maten satte jag mig i soffan med en av patienterna och småpratade lite om ditten och datten. Så småningom hade han slutit ögonen och det såg jäkla skönt ut att jag gjorde detsamma.. Och somnade! Sittandes rakt upp och ner..haha.. Vaknade med ett ryck och tror inte att det gått mer än två minuter, men det var riktigt gottigt och troligtvis välbehövligt..

Kvällen igår startade med att jag cyklade direkt ner på gymmet efter jobb för att möta upp "utmanargruppen" på dagens pass. Igår blev vi många- det är så fantastiskt kul!!

Senare på kvällen valde jag faktiskt bort min filmdejt till fördel för samma gäng igen och vi samlades alla hos en av deltagarna där vi grillade, snackade, SKRATTADE galet mycket och mös senare i soffan innan det var dags att åka därifrån.. Vilken toppenkväll!!

Idag, om några minuter, tar jag mig ner på gymmet för att möta dem igen och denna gången blir det "Funktionell träning" med skräckblandad förtjusning ;)
På det andra gymmet håller man kvartalsutbildningar för Les Mills, så cykeln kommer att ta mig dit för fortsatt träning innan eftermiddagen bjuder på fika i solen med tjejerna :)

Ha en strålande lördag!!

FREITAG!!

Trött är bara förnamnet idag.. Men det är en än sålänge behaglig trötthet i kroppen, dock något tyngre i huvudet.
Det blir ett helpass på jobb idag också och efter det ska jag hoppa på utmaningsgruppens pass som ikväll blir IW vad jag förstått! Låter som en bra start på fredagens och helgens träning!
Om kroppen är med på noterna ska jag ge mig på lite bänk efter IW:n, känns som att det var flera veckor sedan!! Ikväll borde det vara dags!

Sen.. blir det förhoppningsvis nya Hamiltonfilmen och mys i soffan, om allt går enligt plan..

Ha en ljuvlig fredag mina vänner!!
(ja, ni andra också :P )

Say it out loud!!

Ibland krävs det att man ska säga högt de där tankarna man haft för sig själv så länge för att fatta innebörden av dem själv!! Sen plötsligt blir svaret så enkelt..
Jag hade Malin här igår för att gå igenom nyheterna inför kommande sommarsäsongen och FITNESSFOTO.SE.
Men innan allvaret börjar så MÅSTE vi ju avhandla allt annat som hänt sen sist. Efter att vi blurrat och pladdrat i ungefär en timme så känns allt så självklart att det nästan är på gränsen till löjligt att jag ens funderat över det.. Det kändes nästan som att jag satt där bredvid mig själv och lyssnade på det jag sa, och jag kunde inte förstå varför jag lagt energi eller tid på att fundera. Punkt.

FITNESSFOTO.SE kommer att lägga upp nya paketlösningar för sommarsäsongen där vi utgår från ett sk grundpaket som man sedan kan bygga på efter behov och behag :) Hemsidan kommer att uppdateras med all information så fort våra ideér hamnat på pränt och dubbelkollats!
Som vanligt blev det ett lysande möte med massor av inspiration och entusiasm, och vi kan trigga varandra till max när det kommer till skapande och brainstorming..haha.. Love it!

Innan vårt sena kvällsmöte hade jag turen att hinna träna- trots vilodag, men jag gymmade iallafall inte- och körde ett nytt försök på Funktionell träning. Men nä.. fortfarande lika jobbigt! Blir tvungen att fortsätta att gå dit för att se hur många gånger det krävs innan det blir lätt ;)
Träffade dessutom några av bryydarna ute i gymmet och planerna för helgen smiddes. Det ser lovande ut :)

Jag försöker peka på texten "Quitting lasts forever".. Går sådär bra :P

Imorgon blir det träning efter jobb, ska in och kika lite på vad utmaningsgruppen kan erbjuda och sen kör jag på det!!

Konsten att njuta av en ledig dag

Igår var jag ledig, och det brukar alltid innebära detsamma för mig; Njuta av dagen och TRÄNA!
Jag hade satt klockan tidigt och planen var en morgonpromenad och samtidigt tvätta lite. Det var planen. Den sket sig. Haha.. Jag ÄR ett murmeldjur på morgonen..har jag ju sagt! Snoozade lite och sedan kastade jag in tvätten och tog emot en klient här hemma.
Mot förmiddagen tog jag mig till gymmet och körde styrka, och min vanliga tur erbjöd ett pulspass IW på lunchen så det passade perfekt att hoppa in på efter gymmet!! Kände mig ganska färdig med min träningsdag och redo att njuta..
Dagen bjöd på strålande väder med sooool, och jag drog ner till stranden med Mysen där vi tog båten över till ön. Det var uppskattat!!

Färden gick tillbaka lite tidigare än planerat vilket plötsligt öppnade upp kvällen för lite..hmm.. träning.. Stack ner på United och skulle kört helkropp, men höll mig till en triss mellan knäböj, chins och dips. Fyrtio minuter senare och läääätt illamående utmanas jag på ett pass "Funktionell träning" och jag tänker att det DÄR är garanterat bra för mitt bäcken :)
Jävla lurendrejerier var det!!
Kalla passet vad du vill, men genomför man 4 WOD:ar på 50 minuter så är det faan jobbigt och min kropp skrek! Jag hade låtit mig invaggas i falsk trygghet och såg framför mig en timmes typ..stretch, töj och lätta benböj ;) Haha.. Tji fick jag!!

Var dock NÖJD när jag satte mig på cykeln hem igen, somnade ovaggad också kan jag tillägga..

Idag väntade ett axelpass på gymmet, ett av de korta och effektiva! Jag hade dessutom sett någonstans i ögonvrån att det skulle vara spinning på kvällen på Wellness, så när min date på United sket sig pga tidsbrist åkte jag dit istället och tog med mig spinningskorna för säkerhets skull :) Axlarna tog ungefär 30 minuter!! Jag la på ytterligare två övningar (öjöjöj) men hade ändå tid över så jag passade på att prova det nya core-passet, och HANN ändå spinningen!

Trött?? Jajamen!

Sitter nu och väntar på mina ägg i frysen (jepp, that's the secret ;) med den sköna vetskapen om att det imorgon är en träningsfri dag! Istället ska det jobbas med FITNESSFOTO.SE och uppdatera nya hemsidan. Roligt!!!

Sweet life <3

Härligt men farligt..

Det blir till att bita sig i kinden både en och två gånger idag. Jag hoppas verkligen att någon äter upp denna väldoftande underbara rabarberpaj SNAAART!!

For you...

... a thousand times over

Ny samarbetspartner och EM- guld!!

Igår avgjordes EM i Kroatien där mina vänner och teamkamrater från MMSports och Body Science var med och tävlade. De är så grymt duktiga och förebilder för alla svenska atleter!! Inte mindre än Ett guld, två silver och två brons fick Sverige med sig hem och från vårt team plockade Helena guldet på damsidan, Kristian ett silver i korta klassen och Martin ett brons i långa klassen!
Utöver detta lysande resultat är de nu samtliga direktkvalificerade till VM som går i oktober, det är fantastiskt och helt ofattbart!!

Dessutom vaknade jag i morse till dessa orden över hela internet :

Återigen är vi mycket stolta att kunna presentera en ny mycket erfaren och duktig tränare i vårt team av Coacher!

Desire Ohlsson är en kvinna som lever för träningen och utmaningarna den medför.
Den passionen utvecklas också till ett starkt driv som tar henne framåt och uppåt genom fitnessindustrin, den får henne att konstant vilja utveckla sig själv för att bli en både bättre atlet men givetvis också en bättre coach!

Den egenskapen lägger vi oerhört stor vikt vid här på D2, att man är beredd att göra allt som krävs med sig själv, för att man också ska kunna sprida den passionen, glöden och det drivet vidare till andra människor och på så sätt kunna utveckla dom!

Ni hittar alla Desire’s tjänster här och ni kan som med alla andra våra tränare alltid arbeta fram något skräddarsytt upplägg, stirra er inte blinda på dom fasta tjänsterna, det finns alltid en lösning om man vill att den ska finnas :).

http://www.d2method.com/se/trainers/desire-ohlsson-9499073

 Ett av de projekt jag tidigare pratat om är nu alltså färdigt och mitt samarbete med Reps.se har startat!! Jag finns numera även på deras hemsida, facebooksida och inom kort kommer jag att publicera artiklar om träning och nutrition på desamma! Detta ska bli såå spännande och utvecklande! 

Är du intresserad av mina tjänster så finns jag alltså att anlita både via mitt eget 

GET FIT 

LEVA Friskvård 

FITNESSFOTO.SE 

och  numera alltså även DehnD2.

Hur har Din helg varit? ;)

Gonna make you sweat!

God morgon, eller kanske snarare god middag :) Jag hade i morse ställt klockan på 0600 då jag i ett svagt ögonblick igår lovat Christian att följa på ett spinningpass som startade 0630.
Jag vaknade, tittade ut- såg att det ösregnade- snoozade lite.. Resten är ett minne blott ;)
Kom iallafall upp en timme senare och kickade igång lite skön musik som säkert grannarna uppskattade, laddade med protte och PWO och tog sedan cykeln ner till gymmet för ett helkroppspass.
Körde igenom allt utom axlarna eftersom de får tillräckligt tre till fyra gånger i veckan redan.. Avslutade med dips, och kan säga att det börjar kännas lite slitet i vissa av fästens efter den gångna veckan, så imorgon blir det en vilodag.
Känns bra att redan nu veta att det INTE står träning på schemat imorgon då jag har så mycket annat inplanerat, och jag vet att jag skulle känna mig sjukt stressad och inte njuta alls lika mycket av umgänget om jag även ville hinna träna..

Girls gone wild

För att komma i rätt stämning och låta mitt lyckorus träffa er rakt i ansiktet bör ni trycka igång låten här under NU. Innan ni läser vidare.  
Höj volymen, lyssna på texten och låt endorfinet rusa!!
Då kanske ni kommer en aning i närheten av hur det känns i mig nu.



Började dagen med styrka för axlarna och sedan intervaller. Linus var där, och hans provtömning vi gjorde på honom i helgen har funkat riktigt bra och han börjar känna sig lugn inför Fitness 5. Bra. Det är viktigt!
Hem direkt efter träningen och jobba lite för att sedan möta upp Mysen och ta en lunch på uteserveringen i byn. Riktigt skönt, och alltid lika bra sällskap. Det blev såklart en hel del snack om kommande tävlingar och satsningar ;)

Efter en runda på jobbet åkte jag sedan hem igen och förberedde för kvällsträning då jag lovat att möta upp Helen och Johanna för att gå på IW pass och sedan köra lite eget i gymmet.
Efter 524 förbrända kcal- enligt Helens pulsklocka- slet densamma ivrigt upp en lååååång lista med förslag på olika WOD:ar som hon ville köra.
Ja, vi snackar Crossfit.
Och ja, jag erkänner mig besegrad och lurad in i denna mörka värld.. Men är man en sucker för blodsmak så är man! Fult att använda det emot mig.. :P
Helen och Johanna var helt galna och grymt duktiga på både det teoretiska och själva genomförandet, och det var så jäkla roligt att köra med dem!! Dessutom lägger Helen till orden "Det är tävling Desi", precis innan hon startar klockan och skriker GO!
Fyra varv senare och tiden på 11.13(?) ligger jag som en urkramad trasa på golvet. LYCKLIG!
Det enda jag kunde tänka var att det här måste vi göra om. IGEN. SNART!

Dagens WOD:

• Boxjumps
• Situps med touch bakom huvud och på fot
• Kettlebell swing
• Kettlebell snatch
• GI Jane's

Jag är såld och förlorad till Crossfit- djävulen..

Mephobia

Break on through

Vilken dag!

Vaknade ganska trött då ett telefonsamtal igår kastade mig ganska långt bak i tiden och jag fastnade med en känslofylld blogg och gamla låtar som väckte minnen. Det blev helt enkelt svårt att slita sig och plötsligt var klockan alldeles för mycket för att ursäkta bort. Varav trötthet i morse, och en liten känsla av uppgivenhet.
Väl på jobb fann jag ingen stimulans i det jag försökte prestera, och istället för att fortsätta i nedåt-spiralen tog jag min kropp till gymmet och körde igenom ett helkroppspass.
Så jäkla bra gjort! För det vände min dag :)
Efter lunch drog jag till skolan och därefter direkt till min praktikplats som jag ska vara på några veckor framåt. Varje år jobbar jag på akuten några veckor för att upprätthålla kompetens (som det så fint heter) och nu är det alltså dags för en ny sida av sjukvården, och med den följer praktik och utbildning.

Efter arbetspassets slut rörde jag mig med blixtens hastighet ner till gymmet där jag lovat att anta en utmaning av ett riktigt roligt gäng!! Den ursprungliga ide´n var att 12 st personer skulle utmana en tjej att slipa formen inför sommaren, och gruppen funkar så himla bra!
Jag fick min inbjudan igår, om jag var sugen på att hänga med på ett "utmanings-pass" och givetvis sa jag ja! Idag blev det ganska lugnt dock, men det föreligger redan löften om att ta med mig på ett tuffare pass! Det ser jag verkligen fram emot! Dessutom är en av mina klienter med i gruppen och han är tippad som favorit!! Yeey- himmel vad stolt man kan bli :)
Idag var även min massör med på passet, givetvis förevigad på bilden han också :)

Den lilla tappra skaran av dagens utmanare :) Och så jag och Peter då!

Känslan nu är så underbart skön.
Idag var första gången på länge som jag kände att jag äntligen var hemma, på riktigt. Redo att starta alla rutiner jag längtat efter, redo att lida för att bli bättre och glädjas med alla mina likasinnade.
För första gången på åtta månader har jag kunnat sitta ner och lägga en plan för hur min närmsta vecka ska se ut med jobb, träning, mat och önskemål om övrigt.
Let's do this!

Self destruction

Jag tycker om det jag gör på många sätt.
Jag tycker om mycket av det jag gör, även om jag ibland inte själv förstår riktigt varför jag gör det eller hamnar där jag gör. Men ibland känns det som att det är precis just av den anledningen som jag inte kan sluta. Jag måste få göra! Om och om igen!
Och även om jag springer in i den där väggen som jag gjort så många gånger tidigare och vaknar upp med pannan blodig, så vill jag genast testa igen! Kraften, energin och glädjen jag känner då jag rusar omkullkastar alla tvivel och tar bort allt mitt förnuft, och det enda jag kan tänka på är hur det känns då väggen ger vika, jag står på andra sidan och har kommit igenom!

Jag vill veta vad som händer där. Jag vill veta hur det känns. Jag vill veta om energin och kraften håller sig densamma på andra sidan och jag vill känna yrseln, lyckan och smärtan i min kropp som just tagit sats och vågat. Och vunnit.



Den som aldrig hoppar kommer aldrig att få chansen att känna hur det känns när marken möter undersidan på fötterna, mjuk som sand och välkomnande. Den som står kvar däruppe kommer alltid fortsätta att tro att marken skall krossa allt som landar på den.
 Så ge mig ett par smällar till, lite skrapsår på knäna och ärr i pannan visar för mig ingenting annat än att jag vågat, levt och i slutändan.. vunnit!!

 

Jag bara rullar fram

Sista dagen på en låång vecka. En vecka som till mestadels varit fylld med mycket träning, bra mat och många skratt. Tyvärr har den även haft en dos av negativism, som tycktes vara aldrig sinande. Jag försöker se det som att det var en utmaning i att prestera bra i motvind, och möjlighet att känna lugnet på insidan trots stormen utanför. Det gick bra för mig. Sämre för stormen.
Insåg efter en snabb titt i träningsdagboken idag att jag inte vilat på elva dagar, så idag blir det absolut ingen träning. Vilar istället till fördel för ett grymmepass imorgon.
Ska dessutom börja jobba igen efter gaaanska lång semester ;) och känner att det är viktigt att ge alla delar på jobbet samma uppmärksamhet- så även gymmet.. Längtar faktiskt tillbaka till det där skrotrummet.

Istället för träning ikväll hoppas jag på att vara effektiv och hinna en massa annat, framförallt jobbandet med företaget då det stått åt sidan denna veckan. Likaså skolan. I och med att jag nu är tillbaka på hemmaplan så innebär det att alla projekt som legat i dvala det senaste halvåret vaknar till liv igen! Och det ska bli så grymt jäkla kul att sparka igång allt!!

Inför de närmsta veckorna ska vi boka upplägg och tid för fotografering med tre nya klienter till Fitnessfoto.se som kommer att ske i Blekinge. Jag ska också skriva nytt samarbetsavtal med en tidigare partner som troligtvis -och förhoppningsvis- innebär lite större grejer och projekt än förra säsongen.
Vidare har jag börjat skriva ihop en presentationslista över mig och mina kompetenser som ska publiceras på en hemsida inom kort! Och DET DÄR kommer att bli en rejäl spark i baken och pepp om något! Det händer en massa andra roligheter, tävlingar och event inom kort, och jag ska verkligen komma ihåg att berätta och uppdatera för er så ofta jag kan!!

Tåget rullar nu, hopp ombord om ni vill med!!

Crossfit it is!

Jodå.. hade väl inget direkt val egentligen, även om jag försökte mig på ett " jag är bara med om jag orkar efter mitt axelpass".. Blivit hetsad större delen av veckan inför kvällens pass, och jag är ju ganska förtjust i blodsmak- så det var bara att hänga på :)
Grymt jäkla skönt pass var det, och jag vill ha mer!! Dock var det lite slitigt mot slutet då nästan alla övningarna påverkade antingen axlar eller benen, och jag hade ont redan innan. Men dubbelt skönt efteråt!!

Imorgon blir det ett nytt helkroppspass, vet inte om jag ska gråta eller jubla men bra blir det säkert. Iallafall efteråt ;)
Nu blir det sen middag och sedan lite soffmys, upp tidigt imorgon och köra lite morgonfys..

Axelprio in tha house!

Jag bara älskar att köra axlar! Därför är det väl både ett plus och ett minus att jag inte begåvats med en sjysst utveckling på området.. Jag känner iallafall inte att jag lider något nämnvärt av att få köra prio pass axlar- mer än den fysiska smärtan som då infinner sig ;)
Dock känns det just nu mest i ben och rumpa.. körde ett helkropps pass i måndags och sedan igen igår.. och märkligt nog, trots endast två benövningar bägge gångerna, så är det där det känns mest?!

Har nyligen kommit tillbaka från en PW med ett snabbstopp på gymet för lite fluff och rodd.
Ikväll blir det ännu ett pass axlar, och eventuellt lite crossfit efteråt. Får väl se hur jag taggade vi är :)

Imorgon lovas det sämre väder igen, så passa på att njuta nu allihopa innan solen försvinner!

Dela lika

Ett av de få tillfällena då jag delar min mat ;-) Stora ögon då jag åt min lättkvarg och då smälte jag direkt. Vi har hittat en ny gemensam nämnare <3