Mycket av allt..

Morgonprommisar, jobbar hela dagen på f17, tränar, går direkt till nästa jobb och är hemma kring midnatt. Tänker för mycket, analyserar för mycket, sover för lite..

Men jag tror att jag äter alldeles lagom och ligger på en bra nivå i träningen..och helt ärligt så är det ungefär precis lika mycket som jag orkar bry mig om just nu!

För det är väl därför jag är här?!

Sleep tight/Desi

Det finns en vinnare i oss alla!!

Vill dela denna sköna känsla jag har inom mig...

Min helg har varit....

SVENSEXA!!!




Och massvis med kärlek....

Maybe baby..

Jag har inte riktigt förstått att det har börjat.. jag går omkring med en förväntansfull känsla i magen som ett barn på julafton, men jag har inte riktigt fattat att det är på riktigt nu. Jag har hållt dieten sedan förra måndagen och jag känner ingen sorg över allt det goda jag missar. Jag är hungrig..det är allt.. Då äter jag ändå ganska mycket, jag tränar ju fortfarande tungt- även om jag gått ner till fem pass i veckan nu. Men jag kör ännu ingen cardio, utan rör mig endast på morgonprommisarna a´30min.

Det är t.om så att jag försöker att undvika att se min egen kropp i spegeln, för jag vill få den där WOW- känslan när jag till sist gör det! Jag känner att min kroppmår jättebra, all vätskesvullnad har lagt sig och i och med att maten är av betydligt bättre kvalité nu än innan så får jag inte heller den här äckliga mättnads- svullnaden som man får efter skitmat. Sååå skönt!

Detta känns så jäkla rätt- och det sporrar mig att vilja ännu mer!!

Jobbevecka..?

Sista två dagarna på semestern är här, och jag kommer att spendera dem på Karön i baren.. fråga mig inte hur jag tänkte när jag satte upp mig på passen, men nu är det som det är. På onsdag drar mitt riktiga jobb igång igen efter fyra- alldeles för korta- semesterveckor.
Deffen vecka 1 har gått bra. Jag har inte känt något sug efter sådant jag inte bör äta, och jag har haft ordentligt med energi till att träna som vanligt, dvs köra riktigt tungt. Får väl se hur länge det funkar innan återhämtningen sackar efter.
Sitter och väntar på ett mejl från Mari som lovat kommentera på mitt kost- och träningsupplägg, skulle vara skönt att få en åsikt av henne. Hon har dock semester till imorgon så jag får väl ge mig till tåls..
Har dragit igång morgonprommisarna sakta men säkert, ligger på 30minuters promenader och bränner väl ungefär 200kcal på en tur. Känns som en lagom mjukstart för att vänja leder och fötter vid höstens promenader..

Ha en härlig dag!/Desi

TACK

Åter i byn efter besök hemma i Skåne! Där fick jag all pepp jag behövde..
Mitt förra inlägg väckte en del känslor, både hos mig själv men tydligen även hos andra. Förstå mig rätt; Jag klandrar ingen annan om jag gör ett dåligt träningspass på gymet, och jag lägger inte min egen lycka i någon annans händer.
Men.. Om ett löfte om träning inte infrias så må det vara en liten grej för någon annan, medan det för mig kan ta motivationen för två pass framåt. Det kan vara svårt att förstå, till den dagen kommer då man själv hittar något man brinner för..

Inlägget var inte riktat mot någon särskild, utan mer situationen i sin helhet där jag hittar mycket motivation i människor runt omkring mig. Men jag har lyssnat och läst era åsikter, och jag förstår hur det kan låta för någon utifrån. Jag ber om ursäkt om jag trampat någon på tårna.

Numera ska jag göra som Richard sa: Sluta tänka så mycket och kötta istället..

Tack alla ni andra söta läsare som peppar. Ingen nämnd ingen glömd. Ni vet att era ord betyder så mycket för mig.

Tusen pussar/Desi

Ensam är stark?

Ännu en dag på gymet- ensam.
Jag tycker om att träna ensam, jag får själv bestämma tempo och det är ingen annan som lämnar åsikter om vilka övningar vi borde köra eller vad som känns bra just idag. Men för att kunna öka i styrka är det skönt att ha någon som passar, någon som får mig att våga lägga på det där lilla extra!
När jag nämnde i början på sommaren att jag skulle köra dubbla pass var det många som "jublade" och tyckte att det skulle bli såå roligt att jag köpt sommarkort på lokala gymet- och nu äntligen skulle vi få träna ihopa. Jag förklarade då att jag verkligen kunde behöva stöttning och peppning för att orka dessa tuffa veckor, men det var inga problem, det var många runt mig som skulle "ställa upp" och träna och peppa...
Och det finns ju ingen tvekan om var man hittar mig två gånger om dagen..

Var är alla?

Jag förstår att jag inte kan ställa krav på att man ska hålla ett sånt "löfte", för många är kanske inte träningen ens i topp tio på roligt- listan, men varför säger man då att man ska finnas där om man vet att man varken vill, kan eller orkar?
Det kan komma många saker emellan, framförallt såhär i semestertider då vädret ibland gör att man hellre pysslar med annat än att svettas i ett gym.. Dock har jag kommit på mig själv flera gånger de senaste dagarna när jag är på gymet med att undra.. Gör jag också såhär?? Kastar jag också ur mig löften och får andra människor att hoppas och känna glädje, för att sedan strunta i det som är viktigt för dem? Jag hoppas verkligen inte det! Säg till mig isåfall någon!

Min träning går bra, och det finns nya människor jag träffat på gymet som är hjälpsamma och som peppar ibland, men de har ju ingen aning om vad som brinner i mig och vad jag kämpar för. Inte så som mina vänner gör.

Jag tänker dessa tankar ibland, sen förvinner de lika snabbt igen och jag försöker vända det till något positivt; På tävlingsdagen då jag står där och har genomfört mina moment så kommer jag att vara så stolt över hur långt jag tagit mig på egen hand :)

Nu tänker jag åka HEM, och stanna där resten av veckan! Det ska bli alldeles ljuvligt att få känna den skånska luften igen och få den där extra sparken i rumpan på gymet!!

Trevlig vecka på er/Desi

Destiny

Now is here
Later will come
I´m the master of my future

Jag hörde ett startskott...?

Måste varit en extremt energisk och målinriktad Desi som tog beslutet att deffen skulle börja idag..haha.. Känns overkligt att starten gått, men ändå så jäkla skönt! Nu är jag på väg, nedräkningen har börjat och jag känner mig alldeles lugn
inombords. Känner ingen längtan just nu efter att få ställa mig vid
spisen och göra veckans matlådor, men jag kände faktiskt suget hela förra veckan.. ville nästan tjuvstarta för att komma igång.

Helgen blev över all möjlig förväntan.. antingen så har jag löjligt låg förväntan på allt eller så lyckas verkligheten överträffa min fantasi varje gång, för jag har verkligen haft en kanon- helg!! Jag hade en önskan om hur min "sista" helg skulle bli och alla som var där lyckades verkligen göra den till den bästa helgen av alla!! Jag hade såå roligt!

Kramis/Desi

TRÄNA!

Jag får så galet bra kontakt i alla muskelgrupper jag kör nu! Jag svävar på moln, och gnäller för att träningsvärken jagar mig... Att få känna pump är den bästa feedbacken jag vet, att få lämna gymmet och känna sig hård och stum i musklerna och veta att jag lagt ner ALL energi jag hade i kroppen på rätt sak. Då är jag förbannat nöjd :)

Igår..

..var allt precis som jag förväntat mig.. MYSDAG! Men jag hinner inte berätta nu, ska kila iväg till jobb :)

Tisdag är mysdag

Vaknade som vanligt första gången vid 06.30 när hunden i lägenheten nedanför skäller ut förste man i trappen på väg till jobb. Det stackars kräket står sedan och skäller nästan kontinuerligt till vid 09.00 då den brukar börja bli hes och förmodligen somnar av utmattning.. Jag får spader! Jag älskar ju nämligen att få sova, och med ryckig sömn fram och tillbaka smyger till sist känslan sig på som jag beskrev igår. Grannen hade ett bra tips tyckte han: "Men stig upp då".. Så det gjorde jag idag, med tanken att jag skulle gå ner och strypa hundägaren när denne behagade sig ut i trappen. Märklig människa det där.. och stackars galna hund..

Tidig morgon gjorde iallafall att jag kom iväg på snabbis- prommis med Lobo och sen vidare till gymet. Fick grym kontakt i både bröst och biceps. och pump!!! Om detta är belöningen för en tidig morgon kan jag lätt börja överväga att sluta snooza.. (jag sa att jag kunde börja överväga...;)

Fick ett telefonsamtal idag om FitnessFive som går i Halmstad på lördag, skulle vara skitkul att åka dit, men byn jag bor i innehåller inte alltför många träningstokiga människor, så hittar jag ingen att samåka med får jag stå över. Det är ju alldeles för tråkigt att sitta ensam 5 timmar ToR..

Mys på er/Desi

Äventyr

Jag vaknar alltid med känslan av att jag försovit mig.. riktigt jobbigt, för det innebär att jag går omkring med lite omedveten stress och skuldkänslor för att jag inte utnyttjar dagen fullt ut..

Idag är det exakt en vecka kvar!!! Det känns som att jag vill vara full varje kväll och äta endast skräpmat hela veckan nu, men det inser både du och jag att så kommer det inte att bli.. även om tanken är lockande ;)

Igår var vi ute på äventyr- min räliga tå och jag! Livespelning och grilltallrik på Grevens i staden och det var himla trevligt tills himmelen öppnade sig.. jag tycker att det har regnat nog för ett tag nu..

Bara för att ingen ska känna sig utanför så tänkte jag visa en bild på min nye side-kick!!

Det ska bli otroligt spännande att ta med denna skapelse i ett par träningskor och köra ben på gymmet idag!!

Huga/Desi

Härlig dag!!

Igår ville inte vädergudarna att vi skulle få roa oss i parken så de bjöd på en fantastisk föreställning i form av åska och regn. Som tur var så hade vi inte köpt några förköpsbiljetter, så vi hängde inte läpp särskilt länge..eller..vissa tjurade mer än andra :P

Kvällens höjdpunkt blev istället när jag av någon anledning såg min fot rusa mot grannens bil i sådan hastighet att det inte gick att stoppa och resulterade i en avsparkad stortånagel.. Oh ja, det var precis lika skönt som det låter! Nu kan man ju tro att detta skulle vara en incident som utspelade sig efter en bag-in-box någon gång mitt i natten, men icke- det var när jag i ett tappert försök att slippa en ofrivillig "miss-wet-tshirt-contest" som vädergudarna startat, sprang ut ur grannens bil och samtidigt försökte slita med mig allt jag hade i baksätet som min fot beslöt sig för ett eget äventyr. Aj. Det kom mycket blod och min tå är inte i topp tre på sexiga fötter- listan just nu.

Idag regnar det fortfarande, för jäkligt! Min första träningsfria dag på tio dagar och jag kan inte gå ut och njuta av vädret.. Mina förhoppningar om ett bra avslut ligger just nu helt i händerna på den frivillige välgörare som kan tänka sig att hämta mig i stan ikväll för jag planerar nämligen att ta mig dit och fira Anna Panna som fyller år idag. Någon som känner för att ställa upp??!

Kan avslöja att jag idag fått ett besked som kan leda till något stort! Och jag längtar och håller tummarna med all min kraft för att det ska bli såhär!! Detta är det bästa som hänt på länge..

Sweet sunday/Desi

Sista soldagen??!!

Ryktet går om att det är sista dagen för sol och bad idag..sedan ska solen tydligen också ta semester.. huu.. jag hoppas att den stannar!
Ikväll blir det hålligång i parken med goda vänner och uppträde: Diggiloo. Vi hade så trevligt förra året så vi kör en favorit i repris :) Vinet ligger på kylning och jordgubbarna är frysta, kalla och goa..Nu sitter jag och solar och väntar på att grabbarna ska bli klara.
Kvällen avslutas troligtvis på Karön, denna gången på andra sidan baren ;)

Puss/Desi

Ett litet rekord

Jag lyckades bräda mig själv på gymet idag :) Utan problem fick jag själv upp 80kg i bensparken och kunde köra tre hela set med åtta reps i varje. Min dag började bra!!

Erbjudande!

När jag var hemma fick jag ett erbjudande som jag tänkte dela med mig av till er! Det gäller resor mellan Trelleborg och Tyskland som ni kan få 10% rabatt på om ni uppger kod 10 vid bokningen!!
Gå in på www.scandlines.se och kolla själva. Glöm inte ange rabattkoden!

Trevlig resa!/Desi

Så lite tid

Jag har sagt det förut och säger det igen..ge mig tid NÅGON, snälla! Jag tar gärna emot upp mot 36 timmar på ett dygn för jag hinner inte med. Och då är jag ändå en ganska effektiv och disciplinerad människa :)

Veckan i Skåne försvann så snabbt så att jag hade separationsångest och ont i magen i bilen på väg därifrån. Skåne är och förblir mitt hem. Hjärtat hade födelsedagskalas och var som vanligt en av huvudattraktionerna när jag åkte hem. Vi hann även med en sväng på stan och fick en hel mysdag!

Mina dubbla pass på gymet har fungerat hyfsat bra, har verkligen försökt att lyssna på kroppen och jag hoppas att det ska ge önskat resultat. Det enda som verkar gå emot mina planer är att nackskadan gör sig påmind igen nu när jag börjar belasta ordentligt med chins. Skulle kanske ha börjat med det tidigare, men det är inte så lätt att veta så det är bara att köpa läget nu och köra på.
Sara på Colosseum hjälpte mig med en kroppsmätning (senaste var 1 månad innan tävling) och den visar på ökning i muskelmassa. Annars hade jag nog varit knäckt..haha.. Den visar såklart även på ökning i fett- det ska snart bort, och att jag ligger DÅLIGT i vätska.. Jag tycker att jag dricker hela tiden men tydligen inte så mycket som jag borde. Jag tror att jag blir lurad av alla prottar jag häller i mig över dagen?

Jag önskar att jag kunde stimulera er alla med en bild på dagsformen så att jag slipper höra tjatet, men min kamera är sönder och.. jaja, undanflykter. Ska köpa ny innan helgen hoppas jag.
Däremot har jag tagit lite kul bilder med mobilen under den gågna veckan som jag tänkte bjuda på:)
Lobo på båten ut till Karön

Frittes söta lilla påg, 7 veckor
Hjärtat med en av sina födelsedagspresenter
Hjärtat med tårtan!!
Som utomlands fast bättre- hemma!
Härliga dagar!/Desi