RESULTAT DIET!!

Som de flesta av er redan förstått så är jag nöjd med mitt resultat efter dieten! Mätningen i helgen bekräftade det jag hoppades på; Att jag gjort rätt! Dessutom har jag dragit en del nyttiga erfarenheter som jag kommer att hålla i minnet tills nästa gång.. Bl.a får jag inte glömma:

• Rätt skor till morgonpromenaderna, VILA vid första tecken på skoskav.
• Hoppa hellre över träningen om jag har en dålig dag- istället för att slarva med maten.
• Hålla mig till ätardagarna!
• Intaga normala mängder mat på ätardagen- inte frossa!
• Våga köra mer krävande intervallträning som cardio.
• Filma teknik på chins och dips OFTA.
• Ta mer bilder på utvecklingen, helst varje vecka för att SE skillnaden.

Tabell över mätpunkter:

Cm/ kg	8 jan	19 jan	26 jan	2 feb	9 feb	16 feb	23 feb	1 mars	8 mars
Rygg	94.2	93	90	90	90	90	91	91	91
Byst	91.8	90.5	89	89	90	88	88.5	86.5	86.5
Midja	73.4	70.5	69.5	69.5	69.5	69	68.3	68	67.8
Navel	78.9	76	75.5	75	75	75.3	75.5	75.5	72
Rumpa	90.5	90.5	89.4	88.7	88.5	88.5	87	87	87
Vikt	60		57	57		56.5	57	56.7	56.2

Senaste video chins och dips:




Utöver ovanstående punkter står jag fast vid att jag behöver ytterligare några veckors diet för att komma i tävlingsform, ca 5-6st. Dessa kommer att innefatta den sista tömning och laddningen, den tuffaste biten- som jag slapp denna gången..

Jag kommer säkert att uppdatera denna lilla kom-ihåg-lista med jämna mellanrum :)


What´s the story? Morning glory!/ Desi